community 冲浪季来临——我们最常见到的情况
2026年5月19日 · The Dispensary Arugambay
东海岸的冲浪季正如火如荼。诊所里我们照例见到各种情况：珊瑚礁割伤、水母蜇伤、晒伤、脱水，以及偶尔的摩托车事故。
以下三件事可以预防我们所治疗的大部分伤情：
- 礁鞋。 虽不时髦，但在预防脚部割伤方面完全有效。
- 正确涂抹防晒霜。 至少 SPF 30，每两小时以及每次下水后重新涂抹。水面反射的光会让您的紫外线照射量加倍。
- 水和口服补水盐。 下水划水前喝满一瓶水，上岸时备好 ORS。在热带高温中长时间活动会让您脱水的速度快得超乎想象。
如果您真的受了伤——请直接前来就诊。我们每时每刻都开放，包括凌晨 3 点——珊瑚礁割伤在那个时候似乎最难受。
欢迎再次前来度过又一个冲浪季的老朋友，也欢迎初次到访 Arugam Bay 的新朋友。
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