Guía de salud
Lesiones de surf
Lesiones de surf
Pulgas de mar (Seabather's Eruption): la erupción con picor después de bañarse en Arugam Bay
Esa erupción con picor bajo tu rash vest después de nadar no son chinches de cama. Esto es lo que realmente es el seabather's eruption y cómo tratarlo.
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Lesiones de surf
Lesiones por anzuelos de pesca en Arugam Bay: Extracción segura y cuándo acudir a nosotros
Los anzuelos aparecen en los senderos de playa, los astilleros y los aparejos cerca del puerto en Arugam Bay. Aquí tiene los primeros auxilios seguros, por qué un anzuelo con lengüeta necesita una clínica, y cuándo venir.
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Lesiones de surf
Lentes de contacto en Arugam Bay: surf, agua salada y riesgo de infección
¿Surfeas con lentes de contacto en Arugam Bay? Este es el riesgo real — infección de córnea por agua de laguna y agua salada — y cómo usar lentes con seguridad en un viaje de surf.
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Lesiones de surf
Lesiones de cuello y columna tras una caída de surf en Arugam Bay: señales de alarma y qué no hacer
Una caída fuerte sobre un banco de arena o arrecife puede lesionar el cuello o la columna. Cómo distinguir un esguince de una señal de alarma, qué nunca hacer y cuándo llamar al 1990.
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Lesiones de surf
Serpientes marinas en las aguas de Arugam Bay: lo que surfistas y bañistas deben saber
Las serpientes marinas son comunes frente a Arugam Bay, pero las mordeduras son extremadamente raras. Aquí te explicamos cómo identificarlas con seguridad, qué hacer si ves una y cuándo una mordedura requiere atención urgente.
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Lesiones de surf
Cortes de quilla de tabla de surf: cuándo necesita puntos en Arugam Bay
Los cortes de quilla son limpios, profundos y nada parecidos a un corte de coral. Le explicamos cómo distinguir uno que solo necesita una tirita de otro que necesita puntos, y qué hacemos al respecto.
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Lesiones de surf
Dedos pillados, luxaciones y esguinces de pulgar por el surf en Arugam Bay
Un dedo pillado en el canto de la tabla, un pulgar atrapado en el invento, una mano que golpea el arrecife: estas lesiones pequeñas son comunes en Arugam Bay y fáciles de diagnosticar mal. Así se distingue un esguince de una luxación y de una fractura.
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Lesiones de surf
Esguinces y fracturas de muñeca por caídas de surf en Arugam Bay
Apoyar la mano en la arena o el arrecife durante una caída fuerte es una de las formas más comunes en que los surfistas se lesionan en Arugam Bay. Esguince o fractura, así se distingue.
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Lesiones de surf
Nariz Rota y Lesiones Faciales Tras una Caída Surfeando en Arugam Bay
Un golpe de tabla, quilla o arrecife en la cara es una de las lesiones de surf más comunes que vemos. Aquí te explicamos cómo distinguir una nariz rota de un simple golpe, y cuándo la hinchazón facial significa que debes venir de inmediato.
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Lesiones de surf
Costillas magulladas o fracturadas tras una caída surfeando: lo que deben saber los surfistas en Arugam Bay
Una caída fuerte sobre tu tabla o el arrecife puede magullar o fracturar una costilla. Aquí explicamos cómo diferenciarlas, por qué respirar importa más que una radiografía y cuándo acudir a la clínica.
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Lesiones de surf
Ojo del surfista (pterigión): cómo los años de sol, viento y agua salada pasan factura a sus ojos
El pterigión, o «ojo del surfista», es un crecimiento de tejido de desarrollo lento causado por años de exposición a los rayos UV, el viento y la sal. Así es como detectarlo a tiempo y proteger sus ojos.
6 min de lectura
Lesiones de surf
Pisar un clavo, un cristal o un anzuelo: heridas punzantes en Arugam Bay
Clavos, cristales, púas de erizo de mar y anzuelos son comunes en los caminos de playa de Arugam Bay. Por qué las heridas punzantes pequeñas necesitan más cuidado que los cortes, y cuándo necesita una vacuna del tétanos.
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Sospecha de fractura en Arugam Bay: radiografías, entablillado y qué pasa después
Una caída fuerte, un accidente de scooter o un mal paso en el arrecife pueden romper un hueso. Así distinguimos una fractura de un esguince, cómo organizamos una radiografía y qué implica el tratamiento.
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Lesiones de surf
Esguinces de tobillo y rodilla: lesiones de surf y de la caminata sobre el arrecife en Arugam Bay
Un tobillo torcido en la caminata sobre el arrecife o una rodilla lesionada al levantarse demasiado rápido son dos de las lesiones de surf más comunes que vemos. Así se distingue un esguince de una fractura.
8 min de lectura
Lesiones de surf
Picaduras de raya y pez piedra en Arugam Bay: los primeros auxilios con agua caliente que realmente funcionan
¿Pisaste algo en aguas poco profundas? Las picaduras de raya y pez piedra son dolorosas pero tratables. Aquí tienes los primeros auxilios con agua caliente y cómo saber si es una emergencia.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Lesiones en la Cabeza y Conmoción Cerebral Tras una Caída Surfeando en Arugam Bay
Una caída fuerte en Main Point o Peanut Farm puede ser más que un simple golpe. Aquí te contamos cómo reconocer una conmoción cerebral, qué hacer en las primeras horas y cuándo venir a vernos.
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Lesiones de surf
Hombro del surfista y dolor lumbar: las lesiones por sobreuso que vemos en Arugam Bay
Semanas de remar y de pop-ups pasan factura a los hombros y la zona lumbar. Aquí le contamos por qué los surfistas sufren este dolor en Arugam Bay, cómo controlarlo y cuándo conviene que se lo revisemos.
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Lesiones de surf
Oído de surfista: por qué le duelen los oídos tras meses de surf
La exposición repetida al agua fría provoca crecimiento óseo en el conducto auditivo. Aquí le explicamos qué es el oído de surfista, cómo prevenirlo y qué hacer si lo tiene.
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Lesiones de surf
Púas de erizo de mar: extracción, cuidados posteriores y cuándo ver a un médico
¿Pisó un erizo de mar? Aquí le explicamos cómo retirar las púas de forma segura, cuándo la extracción en casa no funciona y cuándo venir.
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Lesiones de surf
Picaduras de medusa en la costa este de Sri Lanka: primeros auxilios que sí funcionan
Casi todo lo que ha oído sobre tratar picaduras de medusa es erróneo. Esto es lo que debe hacer en Arugam Bay, según las especies que probablemente encontrará.
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Lesiones de surf
Cortes de coral: cómo tratarlos y por qué la infección es el verdadero peligro
Los cortes de coral y arrecife se infectan rápido en agua tropical. Aquí le explicamos cómo limpiar bien un corte y reconocer cuándo necesita puntos o antibióticos.
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