Guía de salud
Información práctica de salud para visitantes y locales en Arugam Bay y Sri Lanka.
Artículos destacados
Enfermedades comunes
Orzuelo (Hordeolum) en Arugam Bay: por qué ocurre aquí y cómo tratarlo
El calor, el sudor, la crema solar y las manos con arena hacen que los orzuelos sean comunes en Arugam Bay. Cómo distinguirlo de la conjuntivitis y cuándo necesita algo más que una compresa caliente.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Pulgas de mar (Seabather's Eruption): la erupción con picor después de bañarse en Arugam Bay
Esa erupción con picor bajo tu rash vest después de nadar no son chinches de cama. Esto es lo que realmente es el seabather's eruption y cómo tratarlo.
6 min de lectura
Enfermedades comunes
Furúnculos y abscesos cutáneos en Arugam Bay: cuándo hay que drenarlos
El calor, el sudor y la arena convierten rápidamente un folículo piloso obstruido en un furúnculo doloroso en Arugam Bay. Así se distingue de un grano y así se sabe cuándo necesita drenaje.
7 min de lectura
Todos los artículos
Enfermedades comunes
Orzuelo (Hordeolum) en Arugam Bay: por qué ocurre aquí y cómo tratarlo
El calor, el sudor, la crema solar y las manos con arena hacen que los orzuelos sean comunes en Arugam Bay. Cómo distinguirlo de la conjuntivitis y cuándo necesita algo más que una compresa caliente.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Pulgas de mar (Seabather's Eruption): la erupción con picor después de bañarse en Arugam Bay
Esa erupción con picor bajo tu rash vest después de nadar no son chinches de cama. Esto es lo que realmente es el seabather's eruption y cómo tratarlo.
6 min de lectura
Enfermedades comunes
Furúnculos y abscesos cutáneos en Arugam Bay: cuándo hay que drenarlos
El calor, el sudor y la arena convierten rápidamente un folículo piloso obstruido en un furúnculo doloroso en Arugam Bay. Así se distingue de un grano y así se sabe cuándo necesita drenaje.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Lesiones por anzuelos de pesca en Arugam Bay: Extracción segura y cuándo acudir a nosotros
Los anzuelos aparecen en los senderos de playa, los astilleros y los aparejos cerca del puerto en Arugam Bay. Aquí tiene los primeros auxilios seguros, por qué un anzuelo con lengüeta necesita una clínica, y cuándo venir.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Lentes de contacto en Arugam Bay: surf, agua salada y riesgo de infección
¿Surfeas con lentes de contacto en Arugam Bay? Este es el riesgo real — infección de córnea por agua de laguna y agua salada — y cómo usar lentes con seguridad en un viaje de surf.
7 min de lectura
Salud del viajero
Anticoagulantes mientras viajas en Arugam Bay: riesgo de sangrado, cortes de coral y qué vigilar
¿Tomas warfarina, apixabán, rivaroxabán o clopidogrel? Esto es lo que cambia en Arugam Bay: cortes de coral, interacciones con AINEs y las señales de sangrado que debes conocer.
8 min de lectura
Salud del viajero
Medicación para la hipertensión mientras viajas a Arugam Bay: calor, deshidratación y mantener el horario
Cómo manejar la hipertensión con el calor de Arugam Bay: por qué las lecturas suelen bajar aquí, cómo mantener tu horario de medicación y qué señales de alarma vigilar.
7 min de lectura
Enfermedades comunes
Giardia y parásitos intestinales tras viajar a Sri Lanka: cuando la diarrea no se va
La mayoría de la diarrea del viajero se cura en pocos días. Si la tuya ha durado más de una semana, con hinchazón y pérdida de apetito, un parásito como la Giardia podría ser la causa.
7 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Desmayo en aguas poco profundas: el riesgo oculto de contener la respiración en el oleaje y la laguna de Arugam Bay
Los juegos de contener la respiración en la laguna o el oleaje pueden provocar un desmayo en aguas poco profundas, un riesgo de ahogamiento silencioso sin señales de alarma. Cómo ocurre y cómo prevenirlo.
6 min de lectura
Lesiones de surf
Lesiones de cuello y columna tras una caída de surf en Arugam Bay: señales de alarma y qué no hacer
Una caída fuerte sobre un banco de arena o arrecife puede lesionar el cuello o la columna. Cómo distinguir un esguince de una señal de alarma, qué nunca hacer y cuándo llamar al 1990.
7 min de lectura
Salud del viajero
Dolor en el pecho en Arugam Bay: cuándo no es nada y cuándo es una emergencia
El dolor en el pecho en Arugam Bay suele ser un músculo tensado, reflujo o ansiedad, pero algunas causas son emergencias. Así se diferencian y cuándo llamar al 1990.
8 min de lectura
Salud del viajero
¿Se siente mal después de volver de Sri Lanka? Cuándo acudir al médico
¿Fiebre, molestias de estómago o fatiga después de salir de Sri Lanka? Esto es lo que puede aparecer días o semanas después, y por qué siempre debe mencionar su viaje al médico.
7 min de lectura
Salud del viajero
Oídos bloqueados y dolor de senos por volar o bucear: el barotrauma explicado
¿Oídos dolorosos y bloqueados tras su vuelo de llegada o un viaje de buceo desde Arugam Bay? Eso es barotrauma. Por qué ocurre, cómo aliviarlo y cuándo venir a vernos.
7 min de lectura
Enfermedades comunes
Acidez y reflujo por la comida picante de Sri Lanka: qué funciona realmente
El curry de Sri Lanka es maravilloso y brutal para un estómago sensible. Por qué la comida picante provoca acidez aquí en particular, y cómo calmarla rápido.
7 min de lectura
Farmacia y medicamentos
Comprar antibióticos y medicamentos con receta en Sri Lanka: lo que deben saber los viajeros
Los antibióticos se compran fácilmente sin receta en Sri Lanka, pero automedicarse es arriesgado. Aquí cuándo realmente los necesitas y cómo conseguirlos de forma segura.
7 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Conciencia sobre tsunamis en Arugam Bay: señales de alerta, rutas de evacuación y qué hacer
Arugam Bay es una zona costera baja que ya sufrió un tsunami. Aquí te explicamos cómo reconocer las señales de alerta y qué hacer realmente.
7 min de lectura
Salud del viajero
Manejo de las migrañas mientras viajas a Arugam Bay: desencadenantes, medicación y señales de alarma
Si sufres migrañas, Arugam Bay reúne todos los desencadenantes a la vez: calor, deslumbramiento, deshidratación, noches largas. Cómo manejarlo y cuándo un dolor de cabeza no es tu migraña habitual.
7 min de lectura
Salud del viajero
Epilepsia y convulsiones durante un viaje a Arugam Bay: medicación, desencadenantes y qué hacer
Viajar con epilepsia a Arugam Bay: cómo el calor, el jet lag y la falta de sueño aumentan el riesgo de convulsión, cómo llevar y guardar la medicación, y qué hacer si ocurre una convulsión.
8 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Quemaduras por arena y pavimento caliente: cómo proteger tus pies en el calor de Arugam Bay
Al mediodía, la arena y el asfalto de Arugam Bay se calientan tanto que pueden quemar pies descalzos en segundos. Por qué ocurre, los primeros auxilios correctos y cuándo venir a vernos.
6 min de lectura
Farmacia y medicamentos
Analgésicos en Sri Lanka: paracetamol, ibuprofeno y qué es seguro combinar
¿Paracetamol o ibuprofeno? ¿Qué es seguro con el dengue, el alcohol o una quemadura solar? Una guía práctica de analgésicos de venta libre en Sri Lanka.
7 min de lectura
Salud del viajero
Hacerse un tatuaje o piercing en Sri Lanka: riesgo de infección, hepatitis y VIH
¿Vas a hacerte un tatuaje o piercing en Arugam Bay? Las agujas no esterilizadas conllevan riesgos reales de hepatitis B, hepatitis C y VIH. Así se elige un estudio seguro y qué hacer si te preocupa.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Serpientes marinas en las aguas de Arugam Bay: lo que surfistas y bañistas deben saber
Las serpientes marinas son comunes frente a Arugam Bay, pero las mordeduras son extremadamente raras. Aquí te explicamos cómo identificarlas con seguridad, qué hacer si ves una y cuándo una mordedura requiere atención urgente.
6 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Seguridad frente a rayos durante las tormentas del monzón en Arugam Bay
Las tormentas del monzón traen rayos repentinos e intensos a Arugam Bay. Te explicamos cómo leer el cielo, cuándo salir del agua y qué hacer ante una descarga.
6 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Cocodrilos y seguridad en la laguna cerca de Arugam Bay: lo que necesitas saber
La laguna de Pottuvil y los cursos de agua alrededor de Arugam Bay tienen cocodrilos residentes. Aquí te explicamos dónde está el riesgo real, cómo mantenerte a salvo y qué hacer después de una mordedura.
7 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Dolor lumbar por el scooter y el tuk-tuk en Arugam Bay
Carreteras costeras llenas de baches, asientos blandos de scooter y horas al día montado se suman. Por qué tantos viajeros tienen dolor lumbar en Arugam Bay, y qué ayuda de verdad.
7 min de lectura
Salud del viajero
Ansiedad y ataques de pánico mientras viajas por Arugam Bay
Los ataques de pánico son comunes en viajeros y pueden sentirse como un infarto o un golpe de calor. Así se diferencian, cómo calmar un ataque y cuándo venir a vernos.
8 min de lectura
Salud del viajero
Salud menstrual y cuidado del periodo en Arugam Bay
Tu periodo no se detiene por un viaje de surf. Cómo manejar los cólicos, los productos, el calor y los ciclos irregulares mientras viajas en Arugam Bay, y cuándo venir a vernos.
6 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Mordeduras y arañazos de monos en Arugam Bay: por qué el riesgo de rabia significa que nunca hay que 'esperar a ver qué pasa'
Los macacos toque son una estampa cotidiana en los guesthouses y templos de Arugam Bay. Tanto las mordeduras como los arañazos conllevan riesgo de rabia — qué cuenta como exposición y qué hacer de inmediato.
7 min de lectura
Salud del viajero
Piojos en guesthouses: lo que padres y viajeros con presupuesto ajustado deben saber
¿Picazón en el cuero cabelludo que no cesa tras unas noches en un dormitorio compartido o guesthouse familiar? Suele ser piojos, no una reacción a un champú nuevo. Así es como revisamos y tratamos.
7 min de lectura
Salud del viajero
Picaduras de hormigas en Arugam Bay: hormigas de fuego, hormigas rojas y qué funciona de verdad
Las pequeñas hormigas rojas y las hormigas de fuego están por todas partes en las cabañas de playa y los senderos de arena. Te explicamos por qué las picaduras arden tanto, cómo tratarlas y cuándo una reacción necesita un médico.
6 min de lectura
Salud del viajero
Cuando una picadura de mosquito o mosca de la arena se infecta: celulitis en Arugam Bay
Las picaduras que se rascan con el calor y la humedad de Arugam Bay pueden convertirse rápidamente en celulitis. Así se reconoce una picadura infectada a tiempo y esto es lo que hacemos al respecto.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Cortes de quilla de tabla de surf: cuándo necesita puntos en Arugam Bay
Los cortes de quilla son limpios, profundos y nada parecidos a un corte de coral. Le explicamos cómo distinguir uno que solo necesita una tirita de otro que necesita puntos, y qué hacemos al respecto.
7 min de lectura
Salud del viajero
Picaduras de garrapata en Sri Lanka: extracción segura y cuándo preocuparse
Las garrapatas son un recuerdo habitual de las caminatas por la jungla y los safaris cerca de Arugam Bay. Aquí te explicamos cómo quitarlas correctamente y qué señales requieren ver a un médico.
6 min de lectura
Salud del viajero
Revisión de la piel y daño solar: lo que deben vigilar los surfistas de larga estancia en Arugam Bay
Meses de sol en Arugam Bay cambian su piel. Aquí le explicamos cómo revisarla usted mismo, qué es daño solar ordinario y qué cambios significan que es hora de visitarnos.
6 min de lectura
Lesiones de surf
Dedos pillados, luxaciones y esguinces de pulgar por el surf en Arugam Bay
Un dedo pillado en el canto de la tabla, un pulgar atrapado en el invento, una mano que golpea el arrecife: estas lesiones pequeñas son comunes en Arugam Bay y fáciles de diagnosticar mal. Así se distingue un esguince de una luxación y de una fractura.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Esguinces y fracturas de muñeca por caídas de surf en Arugam Bay
Apoyar la mano en la arena o el arrecife durante una caída fuerte es una de las formas más comunes en que los surfistas se lesionan en Arugam Bay. Esguince o fractura, así se distingue.
8 min de lectura
Lesiones de surf
Nariz Rota y Lesiones Faciales Tras una Caída Surfeando en Arugam Bay
Un golpe de tabla, quilla o arrecife en la cara es una de las lesiones de surf más comunes que vemos. Aquí te explicamos cómo distinguir una nariz rota de un simple golpe, y cuándo la hinchazón facial significa que debes venir de inmediato.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Costillas magulladas o fracturadas tras una caída surfeando: lo que deben saber los surfistas en Arugam Bay
Una caída fuerte sobre tu tabla o el arrecife puede magullar o fracturar una costilla. Aquí explicamos cómo diferenciarlas, por qué respirar importa más que una radiografía y cuándo acudir a la clínica.
7 min de lectura
Salud del viajero
Jet lag en Sri Lanka: cómo reajustar tu reloj biológico después de un vuelo de larga distancia
La mayoría de los viajeros llegan a Arugam Bay después de un vuelo de larga distancia y una diferencia horaria de varias horas. Así puedes reajustar tu reloj biológico rápidamente y qué hacer si no se estabiliza.
7 min de lectura
Salud del viajero
Resaca y alcohol en Arugam Bay: cuándo es algo más que una mala mañana
Una noche movida en los bares de playa de Arugam Bay pega más fuerte que en casa. Aquí te explicamos cómo tratar una resaca normal y cómo reconocer una intoxicación etílica o un golpe de calor.
6 min de lectura
Salud del viajero
Dolores de cabeza por el calor: cefaleas por deshidratación, migrañas y cuándo preocuparse en Arugam Bay
La mayoría de los dolores de cabeza en Arugam Bay se deben al calor, la deshidratación o un horario de viaje muy exigente. Así se distingue un dolor de cabeza normal de uno que requiere una visita a la clínica.
7 min de lectura
Enfermedades comunes
Uñas encarnadas en Arugam Bay: chanclas, arena y cuándo necesitan tratamiento
Un dedo gordo del pie rojo y dolorido tras días en chanclas suele ser una uña encarnada. Por qué Arugam Bay las empeora, qué puede tratar usted mismo y cuándo venir a la clínica.
7 min de lectura
Salud del viajero
Vértigo y mareos en Arugam Bay: ¿oído interno, calor o algo más?
¿Se siente mareado o inestable en Arugam Bay? El calor, la deshidratación y los problemas del oído interno son las causas habituales. Así se distinguen y así se sabe cuándo es urgente.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Ojo del surfista (pterigión): cómo los años de sol, viento y agua salada pasan factura a sus ojos
El pterigión, o «ojo del surfista», es un crecimiento de tejido de desarrollo lento causado por años de exposición a los rayos UV, el viento y la sal. Así es como detectarlo a tiempo y proteger sus ojos.
6 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Elefantes salvajes en la carretera hacia Arugam Bay: cómo mantenerse seguro después del anochecer
Los elefantes salvajes cruzan las carreteras cerca de Lahugala y Kumana después del anochecer. Aquí te explicamos cómo viajar con seguridad, qué hacer si te encuentras con uno y qué hacer en caso de accidente.
7 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Quemaduras por hogueras en la playa en Arugam Bay: primeros auxilios para la temporada de fiestas
Las hogueras en la playa forman parte de casi cualquier noche de fiesta en Arugam Bay, y las quemaduras que provocan son una de las consultas nocturnas más habituales en nuestra clínica. Aquí tienes los primeros auxilios correctos y cuándo acudir a vernos.
7 min de lectura
Salud del viajero
Tratamiento de quemaduras solares en Arugam Bay: qué funciona de verdad
¿Ya se ha quemado? Esto es lo que realmente reduce el dolor y acelera la curación tras una quemadura solar en el calor de Arugam Bay, y las señales de alarma que indican que debe consultarnos.
6 min de lectura
Enfermedades comunes
Cálculos renales y deshidratación en Arugam Bay: por qué el calor tropical aumenta tu riesgo
El calor, las sesiones largas de surf y no beber suficiente agua hacen que los cálculos renales sean más comunes entre los viajeros aquí. Conoce las señales de alerta y cómo protegerte.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Pisar un clavo, un cristal o un anzuelo: heridas punzantes en Arugam Bay
Clavos, cristales, púas de erizo de mar y anzuelos son comunes en los caminos de playa de Arugam Bay. Por qué las heridas punzantes pequeñas necesitan más cuidado que los cortes, y cuándo necesita una vacuna del tétanos.
7 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Quemaduras por el escape del scooter en Arugam Bay: la quemadura en la pantorrilla que sufre casi todo turista
El interior de la pantorrilla contra un escape de scooter caliente es una de las lesiones más comunes que tratamos. Aquí te explicamos por qué ocurre, los primeros auxilios y cuándo venir a la clínica.
6 min de lectura
Salud del viajero
Hemorragias nasales en Arugam Bay: golpes de tabla de surf, calor seco, y cuándo es más que una simple molestia
Las hemorragias nasales en Arugam Bay suelen deberse al sol, al aire acondicionado seco o a un golpe de tabla — aquí tienes los primeros auxilios correctos y cuándo requiere una visita a la clínica.
6 min de lectura
Salud del viajero
Mal de altura en las tierras altas de Sri Lanka: Ella, Nuwara Eliya y excursiones a Adam's Peak
¿Planeas una excursión de un día a Ella, Nuwara Eliya, o subir de noche a Adam's Peak desde Arugam Bay? Esto es lo que la altitud realmente provoca a estas alturas.
7 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Buceo y snorkel en Arugam Bay: ecualización de oídos, enfermedad por descompresión y aptitud médica
Las salidas de buceo y snorkel desde Arugam Bay tienen sus propios riesgos: ecualización de oídos, enfermedad por descompresión y cuándo se necesita un examen médico previo.
7 min de lectura
Salud del viajero
Embarazada y viajando a Arugam Bay: lo que hay que saber antes y durante el viaje
Viajar a Arugam Bay estando embarazada suele ser seguro con las precauciones adecuadas. Esto es lo que hay que revisar antes de ir y cómo podemos ayudar durante su estancia.
8 min de lectura
Salud del viajero
Trombosis venosa profunda (TVP): los riesgos de los vuelos de larga distancia antes de llegar a Sri Lanka
La mayoría de los viajeros a Arugam Bay pasan ocho horas o más en el aire para llegar hasta aquí. Te contamos cómo reducir el riesgo de TVP y qué síntomas en las piernas requieren revisión el mismo día.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Sospecha de fractura en Arugam Bay: radiografías, entablillado y qué pasa después
Una caída fuerte, un accidente de scooter o un mal paso en el arrecife pueden romper un hueso. Así distinguimos una fractura de un esguince, cómo organizamos una radiografía y qué implica el tratamiento.
8 min de lectura
Salud del viajero
Anticoncepción de emergencia y salud femenina durante el viaje en Arugam Bay
Un condón que se rompe o una pastilla olvidada no tienen por qué arruinar el viaje. Cómo funciona la anticoncepción de emergencia en Sri Lanka, con qué rapidez actuar y cómo te ayudamos, con confidencialidad.
7 min de lectura
Salud del viajero
Mareo en los paseos en bote: la laguna de Pottuvil y las excursiones para avistar ballenas
Los safaris por la laguna y las excursiones para avistar ballenas que salen de Arugam Bay parecen tranquilos en el muelle y se vuelven agitados una hora después. Cómo prevenir y tratar el mareo en ambos.
7 min de lectura
Salud del viajero
Reacciones al tatuaje de henna negra en Arugam Bay: por qué la henna de playa puede quemar y ampollar
Los puestos de henna en la playa suelen usar 'henna negra' cargada de tinte PPD. Puede causar quemaduras químicas, ampollas y alergia de por vida. Esto es lo que debe hacer si la suya reacciona.
6 min de lectura
Salud del viajero
Asma y problemas respiratorios en Arugam Bay: cómo manejar tu inhalador con el calor y el polvo
El calor, el polvo, el humo de incienso y el aire salino pueden desencadenar el asma en Arugam Bay. Cómo manejar tu inhalador, reconocer una crisis grave y qué podemos hacer.
8 min de lectura
Salud del viajero
Viajar a Arugam Bay con niños: precauciones de salud para familias
¿Traes niños a Arugam Bay? Esto es lo que las familias deben saber sobre sol, calor, mosquitos, comida y cómo encontrar un médico rápido si tu hijo se enferma.
8 min de lectura
Enfermedades comunes
Infecciones por hongos y candidiasis durante los viajes: por qué la humedad de Sri Lanka la empeora
El calor, la humedad y los bañadores mojados hacen que las infecciones por hongos y la candidiasis sean mucho más frecuentes de viaje. Aquí te explicamos por qué, cómo tratarla y cómo prevenirla en Arugam Bay.
6 min de lectura
Salud del viajero
Intoxicación por ciguatera en Arugam Bay: lo que debes saber antes de pedir la pesca del día
Los peces de arrecife en Sri Lanka pueden portar la toxina de la ciguatera, que causa una extraña mezcla de malestar estomacal y síntomas neurológicos. Cómo reconocerla y reducir el riesgo.
7 min de lectura
Salud del viajero
Sarna en guesthouses compartidas: por qué pica tanto y cómo tratarla
¿Picazón implacable que empeora por la noche y se contagia entre compañeros de cuarto en un guesthouse compartido? Probablemente sea sarna, no una alergia. Así es como la diagnosticamos y tratamos.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Esguinces de tobillo y rodilla: lesiones de surf y de la caminata sobre el arrecife en Arugam Bay
Un tobillo torcido en la caminata sobre el arrecife o una rodilla lesionada al levantarse demasiado rápido son dos de las lesiones de surf más comunes que vemos. Así se distingue un esguince de una fractura.
8 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Quemaduras por fricción (road rash): tratamiento de abrasiones de scooter y moto en Arugam Bay
El road rash de una caída en scooter se llena de suciedad rápido y se infecta con facilidad en el trópico. Así se limpia correctamente y así se sabe cuándo necesita más que una tirita.
7 min de lectura
Salud del viajero
Picaduras de chinches en pensiones: identificación y tratamiento
¿Te despertaste con picaduras que pican en fila? Aquí te explicamos cómo distinguir las chinches de los mosquitos, tratar la picazón correctamente y evitar llevártelas a la próxima pensión.
6 min de lectura
Salud del viajero
Ampollas y cuidado de los pies para viajeros en Arugam Bay
Sandalias nuevas, chanclas llenas de arena y largas caminatas hacen que las ampollas sean habituales aquí. Cómo tratarlas bien y evitar que una pequeña ampolla se convierta en una herida infectada.
6 min de lectura
Enfermedades comunes
Resfriado común y gripe en Sri Lanka: cómo manejar una enfermedad respiratoria de viaje
Una nariz tapada y dolor de garganta en Arugam Bay suelen ser solo un resfriado. Aquí le mostramos cómo distinguirlo de algo más serio y cómo tratarlo rápido.
7 min de lectura
Salud del viajero
Sanguijuelas en Sri Lanka: qué hacer después de una excursión a la selva o a una cascada
Las sanguijuelas son casi una garantía en las excursiones a la selva tropical y a las cascadas desde Arugam Bay. Aquí te explicamos cómo quitarlas correctamente y detener el sangrado después.
6 min de lectura
Salud del viajero
Viajar con diabetes o medicación crónica en Arugam Bay: calor, conservación y emergencias
Cómo manejar la diabetes, la insulina u otra medicación crónica con el calor de Arugam Bay: conservación segura sin nevera, qué hacer ante una hipoglucemia, y cómo mantener tu rutina.
8 min de lectura
Salud del viajero
Picaduras de mosca de la arena (sandfly) y jejenes (no-see-um) en Arugam Bay: por qué pican tanto y cómo detenerlo
Picaduras diminutas que pican mucho más de lo que deberían, tras un paseo por la playa al atardecer. Aquí te explicamos por qué las moscas de la arena pican tan fuerte en Arugam Bay y cómo tratarlas y prevenirlas.
6 min de lectura
Salud del viajero
Emergencias dentales en Arugam Bay: qué hacer ante un dolor de muelas o un diente roto lejos del dentista
¿Dolor de muelas, diente roto o empaste perdido en Arugam Bay? Cómo manejar el dolor dental, qué es una verdadera emergencia y cómo encontrar un dentista.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Picaduras de raya y pez piedra en Arugam Bay: los primeros auxilios con agua caliente que realmente funcionan
¿Pisaste algo en aguas poco profundas? Las picaduras de raya y pez piedra son dolorosas pero tratables. Aquí tienes los primeros auxilios con agua caliente y cómo saber si es una emergencia.
7 min de lectura
Salud del viajero
Picaduras de abeja y avispa en Sri Lanka: cuándo es una molestia y cuándo es una emergencia
Las picaduras de abeja y avispa en Arugam Bay suelen ser solo dolorosas. Así se trata una picadura normal, y así se reconoce la reacción que no lo es.
6 min de lectura
Enfermedades comunes
Infecciones fúngicas de la piel en el trópico en Arugam Bay: tiña, pie de atleta y cómo mantenerse seco
¿Manchas circulares que pican, piel que se pela entre los dedos de los pies, o un sarpullido que no desaparece con la crema habitual? El calor y la humedad de Sri Lanka hacen que las infecciones fúngicas de la piel sean muy comunes. Así las tratamos.
7 min de lectura
Salud del viajero
Picaduras de Escorpión y Mordeduras de Ciempiés en Sri Lanka: Lo Que Los Viajeros Deben Saber
Las picaduras de escorpión y las mordeduras de ciempiés son dolorosas pero rara vez peligrosas en Sri Lanka. Así puedes evitarlas cerca de las guesthouses de Arugam Bay y qué hacer si te pican o te muerden.
6 min de lectura
Lesiones de surf
Lesiones en la Cabeza y Conmoción Cerebral Tras una Caída Surfeando en Arugam Bay
Una caída fuerte en Main Point o Peanut Farm puede ser más que un simple golpe. Aquí te contamos cómo reconocer una conmoción cerebral, qué hacer en las primeras horas y cuándo venir a vernos.
7 min de lectura
Enfermedades comunes
Ojos rojos e irritados en Arugam Bay: conjuntivitis, arena y agua salada
Los ojos rojos, con sensación de arenilla o llorosos son una de las quejas más comunes que vemos. Aprenda a distinguir la irritación por agua salada de la conjuntivitis, y cuándo acudir a nosotros.
6 min de lectura
Farmacia y medicamentos
Cómo conseguir medicamentos en Arugam Bay: guía de farmacias para viajeros
Cómo funcionan las farmacias en Arugam Bay, qué se puede comprar sin receta, cómo renovar una receta desde casa y qué traer contigo.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Hombro del surfista y dolor lumbar: las lesiones por sobreuso que vemos en Arugam Bay
Semanas de remar y de pop-ups pasan factura a los hombros y la zona lumbar. Aquí le contamos por qué los surfistas sufren este dolor en Arugam Bay, cómo controlarlo y cuándo conviene que se lo revisemos.
7 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Seguridad en tuk-tuk en Arugam Bay: lo que los pasajeros deben saber
Los tuk-tuks son la forma más fácil de moverse por Arugam Bay, pero no tienen cinturones, ni puertas, ni airbags. Así puedes viajar con seguridad y qué hacer si algo sale mal.
7 min de lectura
Enfermedades comunes
Otitis del nadador en Arugam Bay: la infección que no es la oreja del surfista
¿Dolor, picazón y secreción en el oído tras una semana surfeando o nadando en Arugam Bay? Eso es otitis del nadador, no la oreja del surfista. Así la tratamos y así se evita que vuelva.
6 min de lectura
Salud del viajero
Chikungunya en Sri Lanka: la fiebre transmitida por mosquitos que no es el dengue
El chikungunya causa fiebre repentina y dolor articular intenso, y a menudo se confunde con el dengue. Aquí le explicamos cómo distinguirlos y qué hacer si lo contrae.
6 min de lectura
Salud del viajero
Malaria en Sri Lanka: ¿Necesitan los viajeros profilaxis?
Sri Lanka fue certificada libre de malaria en 2016. Esto es lo que eso significa para la profilaxis, quién todavía necesita pastillas y qué vigilar si ya ha viajado por otros países.
6 min de lectura
Enfermedades comunes
Estreñimiento del viajero en Sri Lanka: por qué ocurre y cómo solucionarlo
El estreñimiento es una de las quejas de viaje más comunes, y una de las menos comentadas. Esto es por qué ocurre con el calor de Sri Lanka y cómo volver a la normalidad.
6 min de lectura
Salud del viajero
Mareo por movimiento en las carreteras de Sri Lanka: prevención y alivio rápido
Las carreteras costeras sinuosas y los largos traslados en tuk-tuk o furgoneta hacen que el mareo por movimiento sea común en Sri Lanka. Esto es lo que realmente ayuda.
7 min de lectura
Salud del viajero
Reacciones alérgicas y anafilaxia en Sri Lanka: qué hacer
Comidas nuevas, insectos nuevos, nueva exposición al sol: Sri Lanka tiene muchos desencadenantes de alergia nuevos. Aquí te explicamos cómo detectar una reacción a tiempo y qué hacer si se vuelve grave.
6 min de lectura
Salud del viajero
Mordeduras de serpiente en Sri Lanka: los primeros auxilios que realmente funcionan
Sri Lanka tiene algunas de las serpientes más peligrosas del mundo. Le explicamos cómo evitar una mordedura, en qué consisten los primeros auxilios reales y por qué el torniquete y cortar la herida son mitos.
7 min de lectura
Enfermedades comunes
Hepatitis A en Sri Lanka: qué es y por qué vale la pena vacunarse
La hepatitis A se transmite por alimentos y agua contaminados y puede dejar a los viajeros fuera de combate durante semanas. Esto es lo que parece, cómo se trata y por qué la vacuna importa.
6 min de lectura
Salud del viajero
Sarpullido por calor en Arugam Bay: por qué la humedad causa esta erupción
Esa erupción que pica bajo su camiseta de licra no es quemadura solar ni alergia. Le explicamos por qué el sarpullido por calor aparece en la humedad de Arugam Bay y cómo tratarlo rápido.
6 min de lectura
Enfermedades comunes
Fiebre tifoidea en Sri Lanka: por qué no es solo una intoxicación alimentaria
La tifoidea es una fiebre transmitida por alimentos y agua más lenta y grave que la típica diarrea del viajero. Aquí le explicamos cómo distinguirlas y cuándo requiere análisis.
7 min de lectura
Salud del viajero
Leptospirosis en Sri Lanka: la infección del agua de inundación que los viajeros pasan por alto
La leptospirosis se propaga a través del agua de inundación contaminada con orina animal y aumenta tras las lluvias intensas cerca de Arugam Bay. Aquí le explicamos cómo evitarla y detectarla a tiempo.
7 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Corrientes de resaca en Arugam Bay: cómo detectarlas y qué hacer si le atrapan
Las corrientes de resaca son el mayor peligro marino en Arugam Bay, tanto para nadadores como para surfistas. Cómo detectarlas, escapar de ellas y ayudar a alguien atrapado.
7 min de lectura
Salud del viajero
Vacuna antirrábica en Arugam Bay: dónde conseguirla, rápido
¿Te mordió o arañó un perro o un mono en Arugam Bay? Tenemos vacuna antirrábica humana en stock y podemos empezar el tratamiento el mismo día. Esto es lo que debes hacer ahora.
6 min de lectura
Enfermedades comunes
Extracción de cerumen en Arugam Bay: oídos tapados después de surfear
¿Oído tapado y apagado tras surfear o nadar en Arugam Bay? Extraemos el cerumen de forma segura y revisamos si hay infección el mismo día. Esto es lo que pasa y lo que no debes hacer.
5 min de lectura
Enfermedades comunes
Infecciones urinarias durante el viaje en Sri Lanka: prevención y tratamiento
Los días largos de viaje, la deshidratación y el bañador mojado hacen que las infecciones urinarias sean comunes en la carretera. Así se previenen y qué hacer si ocurre en Arugam Bay.
6 min de lectura
Enfermedades comunes
Deshidratación en el trópico: sales de rehidratación oral y cuándo necesitas un gotero IV
El calor, el surf y las infecciones estomacales deshidratan rápido a los viajeros en Sri Lanka. Aprende a rehidratarte bien y cuándo las sales orales no bastan y necesitas un gotero.
7 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Seguridad en scooter y motocicleta en Arugam Bay: cómo evitar las lesiones que más vemos
Los scooters de alquiler son el medio de transporte más habitual en Arugam Bay, y los accidentes de tráfico son las lesiones más graves que tratamos. Así puedes evitar acabar en nuestra camilla.
8 min de lectura
Salud del viajero
Qué llevar en tu botiquín de viaje para Arugam Bay
Un botiquín sencillo y preparado para un viaje de surf resuelve la mayoría de los problemas pequeños antes de que crezcan. Esto es exactamente qué llevar a Arugam Bay, y qué dejarnos a nosotros.
7 min de lectura
Sanidad en Sri Lanka
Seguro de viaje para Sri Lanka: qué debe buscar
La atención médica en Sri Lanka es más barata que en casa, pero la evacuación y las enfermedades graves no lo son. Esto es lo que su seguro de viaje debe cubrir.
5 min de lectura
Sanidad en Sri Lanka
Números de emergencia en Sri Lanka: a quién llamar y cuándo
Guarde estos números en su teléfono. Suwa Seriya (1990) es la ambulancia nacional gratuita, y es la primera llamada ante cualquier emergencia médica.
4 min de lectura
Seguridad en Arugam Bay
Guía de seguridad de Arugam Bay: la perspectiva de un local
Arugam Bay es uno de los pueblos de surf más seguros de Sri Lanka, pero hay peligros locales que conviene conocer. Tuk-tuks, baño, fauna, monzones y más.
7 min de lectura
Salud del viajero
La rabia y las mordeduras de animales en Sri Lanka
Los perros callejeros y los monos son comunes en Sri Lanka. La mayoría de las mordeduras no transmiten la rabia, pero la mordedura equivocada es mortal. Esto es qué hacer si le muerden o arañan.
6 min de lectura
Salud del viajero
Vacunas a considerar antes de viajar a Sri Lanka
Sri Lanka no es un destino con alta carga de vacunas, pero hay varias que vale la pena considerar. Aquí tiene la lista práctica y de qué protege cada una.
6 min de lectura
Salud del viajero
Seguridad de los alimentos y el agua en Sri Lanka
La comida de Sri Lanka es uno de los platos fuertes de cualquier viaje. Aquí le explicamos cómo disfrutarla sin pasar dos días de sus vacaciones en cama.
5 min de lectura
Salud del viajero
Prevención de las picaduras de mosquito en Sri Lanka: una guía práctica
Dengue, chikungunya, Zika, encefalitis japonesa: todos los transmiten los mosquitos, todos se pueden prevenir. Esta es la estrategia práctica y real para que no le piquen.
5 min de lectura
Enfermedades comunes
Fiebre en el trópico: cuándo es grave y cuándo no
En Sri Lanka, la fiebre puede ser un resfriado, dengue, una infección urinaria o algo menos común. Aquí le explicamos cuándo esperar en casa y cuándo acudir al médico.
6 min de lectura
Salud del viajero
Protección solar y enfermedades por calor en la costa este de Sri Lanka
Arugam Bay es más caluroso y soleado de lo que la mayoría espera. Aprenda a distinguir quemadura solar, agotamiento por calor e insolación, y cómo evitarlos.
6 min de lectura
Enfermedades comunes
Intoxicación alimentaria y diarrea del viajero en Sri Lanka
La diarrea del viajero afecta a la mayoría de los visitantes en algún momento. Aquí le explicamos cómo tratarla, cuándo preocuparse y cómo evitarla sin perderse la comida.
7 min de lectura
Lesiones de surf
Oído de surfista: por qué le duelen los oídos tras meses de surf
La exposición repetida al agua fría provoca crecimiento óseo en el conducto auditivo. Aquí le explicamos qué es el oído de surfista, cómo prevenirlo y qué hacer si lo tiene.
5 min de lectura
Lesiones de surf
Púas de erizo de mar: extracción, cuidados posteriores y cuándo ver a un médico
¿Pisó un erizo de mar? Aquí le explicamos cómo retirar las púas de forma segura, cuándo la extracción en casa no funciona y cuándo venir.
5 min de lectura
Lesiones de surf
Picaduras de medusa en la costa este de Sri Lanka: primeros auxilios que sí funcionan
Casi todo lo que ha oído sobre tratar picaduras de medusa es erróneo. Esto es lo que debe hacer en Arugam Bay, según las especies que probablemente encontrará.
5 min de lectura
Lesiones de surf
Cortes de coral: cómo tratarlos y por qué la infección es el verdadero peligro
Los cortes de coral y arrecife se infectan rápido en agua tropical. Aquí le explicamos cómo limpiar bien un corte y reconocer cuándo necesita puntos o antibióticos.
6 min de lectura
Salud del viajero
Dengue en Sri Lanka: lo que todo viajero debe saber
El dengue es la enfermedad transmitida por mosquitos más común en Sri Lanka. Aprenda a prevenirlo, reconozca los síntomas y sepa cuándo acudir al médico.
7 min de lectura