Guide santé
Informations santé pratiques pour visiteurs et locaux à Arugam Bay et au Sri Lanka.
Articles à la une
Santé du voyageur
Thrombose veineuse profonde (TVP) : les risques des vols long-courriers avant d'arriver au Sri Lanka
La plupart des voyageurs qui se rendent à Arugam Bay passent huit heures ou plus dans les airs pour y arriver. Voici comment réduire votre risque de TVP, et les symptômes aux jambes qui nécessitent une consultation le jour même.
7 min de lecture
Blessures de surf
Suspicion de fracture à Arugam Bay : radiographies, attelles et la suite
Une chute brutale, un accident de scooter ou un faux pas sur le récif peuvent casser un os. Voici comment nous distinguons une fracture d'une entorse, organisons une radio, et à quoi ressemble le traitement.
8 min de lecture
Santé du voyageur
Contraception d'urgence et santé féminine en voyage à Arugam Bay
Un préservatif qui casse ou une pilule oubliée ne doivent pas gâcher le voyage. Comment fonctionne la contraception d'urgence au Sri Lanka, la rapidité d'action nécessaire, et comment nous aidons, en toute confidentialité.
7 min de lecture
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Santé du voyageur
Thrombose veineuse profonde (TVP) : les risques des vols long-courriers avant d'arriver au Sri Lanka
La plupart des voyageurs qui se rendent à Arugam Bay passent huit heures ou plus dans les airs pour y arriver. Voici comment réduire votre risque de TVP, et les symptômes aux jambes qui nécessitent une consultation le jour même.
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Suspicion de fracture à Arugam Bay : radiographies, attelles et la suite
Une chute brutale, un accident de scooter ou un faux pas sur le récif peuvent casser un os. Voici comment nous distinguons une fracture d'une entorse, organisons une radio, et à quoi ressemble le traitement.
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Santé du voyageur
Contraception d'urgence et santé féminine en voyage à Arugam Bay
Un préservatif qui casse ou une pilule oubliée ne doivent pas gâcher le voyage. Comment fonctionne la contraception d'urgence au Sri Lanka, la rapidité d'action nécessaire, et comment nous aidons, en toute confidentialité.
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Santé du voyageur
Le mal de mer lors des sorties en bateau : lagune de Pottuvil et excursions d'observation des baleines
Les safaris dans la lagune et les excursions d'observation des baleines au départ d'Arugam Bay paraissent calmes au ponton et deviennent agités une heure plus tard. Comment prévenir et traiter le mal de mer dans les deux cas.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Réactions aux tatouages au henné noir à Arugam Bay : pourquoi le henné de plage peut brûler et former des cloques
Les stands de henné sur la plage utilisent souvent du « henné noir » chargé en teinture PPD. Il peut provoquer des brûlures chimiques, des cloques et une allergie à vie. Voici que faire si le vôtre réagit.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Asthme et problèmes respiratoires à Arugam Bay : gérer son inhalateur avec la chaleur et la poussière
Chaleur, poussière, fumée d'encens et air marin peuvent tous déclencher une crise d'asthme à Arugam Bay. Voici comment gérer votre inhalateur, repérer une crise sérieuse et ce que nous pouvons faire.
8 min de lecture
Santé du voyageur
Voyager à Arugam Bay avec des enfants : précautions de santé pour les familles
Vous emmenez vos enfants à Arugam Bay ? Voici ce que les familles doivent savoir sur le soleil, la chaleur, les moustiques, la nourriture, et comment trouver rapidement un médecin si votre enfant tombe malade.
8 min de lecture
Maladies courantes
Mycoses vaginales et candidoses en voyage : pourquoi l'humidité du Sri Lanka aggrave tout
La chaleur, l'humidité et les maillots de bain mouillés rendent les mycoses vaginales et les candidoses bien plus fréquentes en voyage. Voici pourquoi, comment les traiter, et comment les prévenir à Arugam Bay.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Intoxication à la ciguatera à Arugam Bay : ce qu'il faut savoir avant de commander la pêche du jour
Les poissons de récif du Sri Lanka peuvent porter la toxine de la ciguatera, provoquant un étrange mélange de troubles digestifs et de symptômes neurologiques. Comment la reconnaître et réduire le risque.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Gale dans les guesthouses partagées : pourquoi ça démange autant et comment la traiter
Démangeaisons incessantes, pires la nuit, qui se propagent entre colocataires de chambre dans une guesthouse partagée ? C'est probablement la gale, pas une allergie. Voici comment nous la diagnostiquons et la traitons.
7 min de lecture
Blessures de surf
Entorses de cheville et de genou : blessures de surf et de marche sur le récif à Arugam Bay
Une cheville tordue lors de la marche sur le récif ou un genou tourné en se relevant trop vite sont deux des blessures de surf les plus courantes que nous voyons. Voici comment distinguer une entorse d'une fracture.
8 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Brûlures de bitume : traiter les abrasions de scooter et de moto à Arugam Bay
Les brûlures de bitume dues à une chute de scooter se salissent vite et s'infectent facilement sous les tropiques. Voici comment bien les nettoyer et savoir quand il faut plus qu'un pansement.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Piqûres de punaises de lit dans les guesthouses : identification et traitement
Réveillé avec des piqûres qui démangent alignées en rangée ? Voici comment distinguer les punaises de lit des moustiques, traiter les démangeaisons correctement, et éviter de les emporter dans la prochaine guesthouse.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Ampoules et soins des pieds pour les voyageurs à Arugam Bay
Sandales neuves, tongs pleines de sable et longues marches font que les ampoules sont fréquentes ici. Comment bien les traiter et éviter qu'une petite ampoule ne devienne une plaie infectée.
6 min de lecture
Maladies courantes
Rhume et grippe au Sri Lanka : gérer une maladie respiratoire en voyage
Un nez bouché et un mal de gorge à Arugam Bay ne sont généralement qu'un simple rhume. Voici comment le distinguer de quelque chose de plus sérieux, et comment le traiter rapidement.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Morsures de sangsue au Sri Lanka : que faire après une excursion en forêt ou à une cascade
Les sangsues sont quasiment garanties lors des excursions en forêt tropicale et aux cascades depuis Arugam Bay. Voici comment les retirer correctement et arrêter le saignement ensuite.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Voyager avec un diabète ou un traitement chronique à Arugam Bay : chaleur, conservation et urgences
Gérer son diabète, son insuline ou un autre traitement chronique sous la chaleur d'Arugam Bay : comment conserver ses médicaments sans réfrigérateur, réagir face à une hypo, et garder sa routine sur les rails.
8 min de lecture
Santé du voyageur
Piqûres de mouches des sables (sandfly) et de no-see-um à Arugam Bay : pourquoi elles démangent autant et comment y remédier
De minuscules piqûres qui démangent bien plus qu'elles ne le devraient, apparaissant après une promenade sur la plage au coucher du soleil. Voici pourquoi les mouches des sables piquent si fort à Arugam Bay, et comment les traiter et les prévenir.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Urgences dentaires à Arugam Bay : que faire en cas de mal de dents ou de dent cassée loin d'un dentiste
Mal de dents, dent cassée ou plombage perdu à Arugam Bay ? Comment gérer la douleur dentaire, reconnaître une vraie urgence et trouver un dentiste.
7 min de lecture
Blessures de surf
Piqûres de raie et de poisson-pierre à Arugam Bay : les premiers secours à l'eau chaude qui fonctionnent vraiment
Vous avez marché sur quelque chose dans les hauts-fonds ? Les piqûres de raie et de poisson-pierre sont douloureuses mais traitables. Voici les premiers secours à l'eau chaude et comment reconnaître une urgence.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Piqûres d'abeille et de guêpe au Sri Lanka : simple désagrément ou urgence
Les piqûres d'abeille et de guêpe autour d'Arugam Bay sont en général seulement douloureuses. Voici comment traiter une piqûre ordinaire, et comment reconnaître la réaction qui ne l'est pas.
6 min de lecture
Maladies courantes
Infections cutanées fongiques tropicales à Arugam Bay : teigne, pied d'athlète et rester au sec
Des plaques qui démangent en forme d'anneau, une peau qui pèle entre les orteils, ou une éruption qui ne part pas avec une crème classique ? La chaleur et l'humidité du Sri Lanka favorisent les infections cutanées fongiques. Voici comment on les traite.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Piqûres de scorpion et morsures de mille-pattes au Sri Lanka : ce que les voyageurs doivent savoir
Les piqûres de scorpion et les morsures de mille-pattes sont douloureuses mais rarement dangereuses au Sri Lanka. Voici comment les éviter près des guesthouses d'Arugam Bay et que faire si cela vous arrive.
6 min de lecture
Blessures de surf
Traumatismes crâniens et commotions cérébrales après une chute de surf à Arugam Bay
Une chute violente à Main Point ou Peanut Farm peut être plus qu'un simple choc — voici comment reconnaître une commotion cérébrale, que faire dans les premières heures, et quand venir nous consulter.
7 min de lecture
Maladies courantes
Yeux rouges et irrités à Arugam Bay : conjonctivite, sable et eau salée
Les yeux rouges, irrités comme s'il y avait du sable, ou larmoyants sont l'une des plaintes les plus fréquentes que nous voyons. Apprenez à distinguer l'irritation par l'eau salée de la conjonctivite, et quand venir nous consulter.
6 min de lecture
Pharmacie & médicaments
Obtenir des médicaments à Arugam Bay : guide des pharmacies pour voyageurs
Comment fonctionnent les pharmacies à Arugam Bay, ce que vous pouvez acheter sans ordonnance, comment renouveler une ordonnance de chez vous, et quoi apporter.
7 min de lecture
Blessures de surf
Épaule du surfeur et douleurs lombaires : les blessures de surmenage que nous voyons à Arugam Bay
Des semaines de rame et de pop-ups mettent à rude épreuve les épaules et le bas du dos. Voici pourquoi les surfeurs souffrent de cette douleur à Arugam Bay, comment la gérer, et quand venir se faire examiner.
7 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Sécurité en tuk-tuk à Arugam Bay : ce que les passagers doivent savoir
Les tuk-tuks sont le moyen le plus simple de se déplacer à Arugam Bay, mais ils n'ont ni ceintures de sécurité, ni portières, ni airbags. Voici comment voyager en toute sécurité et que faire si les choses tournent mal.
7 min de lecture
Maladies courantes
L'otite du baigneur à Arugam Bay : l'infection qui n'est pas l'oreille du surfeur
Oreille douloureuse, qui démange ou qui coule après une semaine de surf ou de baignade à Arugam Bay ? C'est une otite du baigneur, pas l'oreille du surfeur. Voici comment on la soigne et comment éviter qu'elle revienne.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Le chikungunya au Sri Lanka : la fièvre transmise par les moustiques qui n'est pas la dengue
Le chikungunya provoque une fièvre soudaine et des douleurs articulaires sévères, et il est souvent confondu avec la dengue. Voici comment les distinguer et que faire si vous l'attrapez.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Le paludisme au Sri Lanka : les voyageurs ont-ils besoin d'une prophylaxie ?
Le Sri Lanka a été certifié exempt de paludisme en 2016. Voici ce que cela signifie pour la prophylaxie, qui a encore besoin de comprimés, et ce qu'il faut surveiller si vous avez déjà voyagé ailleurs.
6 min de lecture
Maladies courantes
Constipation du voyageur au Sri Lanka : pourquoi elle survient et comment la soigner
La constipation est l'une des plaintes de voyage les plus courantes, et l'une des moins évoquées. Voici pourquoi elle survient sous la chaleur du Sri Lanka et comment y remédier.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Le mal des transports sur les routes du Sri Lanka : prévention et soulagement rapide
Les routes côtières sinueuses et les longs trajets en tuk-tuk ou en van rendent le mal des transports fréquent au Sri Lanka. Voici ce qui aide vraiment.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Réactions allergiques et anaphylaxie au Sri Lanka : que faire
Nouveaux aliments, nouveaux insectes, nouvelle exposition au soleil : le Sri Lanka regorge de nouveaux déclencheurs d'allergies. Voici comment repérer une réaction tôt et que faire si elle devient grave.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Morsures de serpent au Sri Lanka : les premiers secours qui fonctionnent vraiment
Le Sri Lanka abrite certains des serpents les plus dangereux au monde. Voici comment éviter une morsure, à quoi ressemblent de vrais premiers secours, et pourquoi le garrot et l'incision de la plaie sont des mythes.
7 min de lecture
Maladies courantes
L'hépatite A au Sri Lanka : de quoi il s'agit et pourquoi le vaccin en vaut la peine
L'hépatite A se transmet par des aliments et de l'eau contaminés et peut clouer un voyageur pendant des semaines. Voici à quoi elle ressemble, comment elle se traite, et pourquoi le vaccin compte.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Bourbouille à Arugam Bay : pourquoi l'humidité provoque cette éruption qui démange
Cette éruption qui démange sous votre rash vest n'est ni un coup de soleil ni une allergie. Voici pourquoi la bourbouille apparaît dans l'humidité d'Arugam Bay et comment la traiter rapidement.
6 min de lecture
Maladies courantes
La typhoïde au Sri Lanka : pourquoi ce n'est pas une simple intoxication alimentaire
La typhoïde est une fièvre d'origine alimentaire et hydrique plus lente et plus grave que la diarrhée du voyageur ordinaire. Voici comment faire la différence et quand un dépistage s'impose.
7 min de lecture
Santé du voyageur
La leptospirose au Sri Lanka : l'infection des eaux de crue que les voyageurs ignorent
La leptospirose se transmet par les eaux de crue contaminées par l'urine animale et ses cas augmentent après de fortes pluies autour d'Arugam Bay. Voici comment l'éviter et la repérer tôt.
7 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Courants de retour à Arugam Bay : comment les repérer et que faire si vous êtes pris
Les courants de retour (rip currents) sont le plus grand danger marin à Arugam Bay, pour les nageurs comme pour les surfeurs. Comment les repérer, y échapper et aider quelqu'un qui ne peut pas.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Vaccin antirabique à Arugam Bay : où l'obtenir, rapidement
Mordu ou griffé par un chien ou un singe à Arugam Bay ? Nous avons le vaccin antirabique humain en stock et pouvons commencer le traitement le jour même. Voici quoi faire maintenant.
6 min de lecture
Maladies courantes
Bouchon de cérumen à Arugam Bay : oreilles bouchées après le surf
Oreille bouchée ou sourde après le surf ou la baignade à Arugam Bay ? Nous retirons le cérumen en toute sécurité et vérifions l'absence d'infection le jour même. Voici quoi faire.
5 min de lecture
Maladies courantes
Infections urinaires en voyage au Sri Lanka : prévention et traitement
Les longues journées de trajet, la déshydratation et les maillots de bain mouillés favorisent les infections urinaires en voyage. Voici comment les prévenir et que faire si cela vous arrive à Arugam Bay.
6 min de lecture
Maladies courantes
La déshydratation sous les tropiques : sels de réhydratation orale et quand vous avez besoin d'une perfusion IV
Chaleur, surf et troubles digestifs déshydratent vite les voyageurs au Sri Lanka. Apprenez à bien vous réhydrater, et quand les sels oraux ne suffisent plus.
7 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Sécurité à scooter et à moto à Arugam Bay : éviter les blessures que nous voyons le plus
Le scooter de location est le principal moyen de déplacement à Arugam Bay, et les accidents de la route sont les blessures les plus graves que nous traitons. Voici comment les éviter.
8 min de lecture
Santé du voyageur
Que mettre dans votre trousse de premiers secours de voyage pour Arugam Bay
Une trousse de premiers secours simple et adaptée au surf gère la plupart des petits soucis avant qu'ils ne s'aggravent. Voici quoi emporter pour Arugam Bay.
7 min de lecture
Santé au Sri Lanka
Assurance voyage pour le Sri Lanka : ce qu'il faut vérifier
Les soins au Sri Lanka coûtent moins cher que chez vous, mais pas l'évacuation ni une maladie grave. Voici ce que votre assurance voyage doit couvrir.
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Santé au Sri Lanka
Numéros d'urgence au Sri Lanka : qui appeler et quand
Enregistrez ces numéros dans votre téléphone. Suwa Seriya (1990) est l'ambulance nationale gratuite, et c'est le premier appel à passer pour toute urgence médicale.
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Sécurité à Arugam Bay
Guide de sécurité d'Arugam Bay : le point de vue d'un local
Arugam Bay est l'une des villes de surf les plus sûres du Sri Lanka, mais certains dangers locaux méritent d'être connus. Tuk-tuks, baignade, faune, moussons, et plus.
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Santé du voyageur
La rage et les morsures d'animaux au Sri Lanka
Les chiens errants et les singes sont courants au Sri Lanka. La plupart des morsures ne transmettent pas la rage, mais la mauvaise morsure est mortelle. Voici quoi faire.
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Santé du voyageur
Vaccins à envisager avant de voyager au Sri Lanka
Le Sri Lanka n'est pas une destination à forte charge vaccinale, mais plusieurs vaccins méritent réflexion. Voici la liste pratique et ce que chacun protège.
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Santé du voyageur
Sécurité alimentaire et de l'eau au Sri Lanka
La cuisine sri lankaise est un temps fort de tout voyage. Voici comment en profiter sans passer deux jours de vos vacances au lit.
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Santé du voyageur
Prévention des piqûres de moustiques au Sri Lanka : un guide pratique
Dengue, chikungunya, Zika, encéphalite japonaise — tous transmis par les moustiques, tous évitables. Voici la stratégie concrète pour ne pas se faire piquer.
5 min de lecture
Maladies courantes
La fièvre sous les tropiques : quand est-ce grave et quand ça ne l'est pas
Une fièvre au Sri Lanka peut être un rhume, la dengue, une infection urinaire ou quelque chose de plus rare. Voici comment savoir quand patienter chez soi et quand consulter.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Protection solaire et coups de chaleur sur la côte est du Sri Lanka
Arugam Bay est plus chaud et plus ensoleillé que la plupart des visiteurs ne l'imaginent. Distinguez coup de soleil, épuisement et coup de chaleur — et évitez-les.
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Maladies courantes
Intoxication alimentaire et diarrhée du voyageur au Sri Lanka
La diarrhée du voyageur touche la plupart des visiteurs à un moment donné. Voici comment la traiter, quand s'inquiéter et comment l'éviter sans se priver de la cuisine.
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Blessures de surf
L'oreille du surfeur : pourquoi vos oreilles font mal après des mois de surf
L'exposition répétée à l'eau froide provoque une croissance osseuse dans le conduit auditif. Voici ce qu'est l'oreille du surfeur, comment la prévenir et quoi faire si vous en souffrez.
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Blessures de surf
Épines d'oursin : retrait, soins et quand consulter un médecin
Vous avez marché sur un oursin ? Voici comment retirer les épines en toute sécurité, quand le retrait à domicile ne suffit pas, et quand venir nous voir.
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Blessures de surf
Piqûres de méduse sur la côte est du Sri Lanka : les premiers secours qui marchent vraiment
La plupart de ce que vous avez entendu sur le traitement des piqûres de méduse est faux. Voici quoi faire à Arugam Bay, selon l'espèce que vous risquez de rencontrer.
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Blessures de surf
Coupures de corail : comment les traiter et pourquoi l'infection est le vrai danger
Les coupures de corail et de récif s'infectent vite dans les eaux tropicales. Voici comment nettoyer correctement une coupure et reconnaître quand vous avez besoin de points ou d'antibiotiques.
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Santé du voyageur
La dengue au Sri Lanka : ce que les voyageurs doivent savoir
La dengue est la maladie transmise par les moustiques la plus répandue au Sri Lanka. Apprenez à la prévenir, à en reconnaître les symptômes et à savoir quand consulter.
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