Guide santé
Informations santé pratiques pour visiteurs et locaux à Arugam Bay et au Sri Lanka.
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Maladies courantes
Orgelet (Hordéolum) à Arugam Bay : pourquoi c'est si fréquent ici et comment le traiter
La chaleur, la transpiration, la crème solaire et les mains sablonneuses rendent les orgelets fréquents à Arugam Bay. Comment le distinguer d'une conjonctivite et quand il faut plus qu'une compresse chaude.
7 min de lecture
Blessures de surf
Puces de mer (Seabather's Eruption) : l'éruption qui gratte après la baignade à Arugam Bay
Cette éruption qui gratte sous votre rash vest après la baignade n'est pas due à des punaises de lit. Voici ce qu'est réellement le seabather's eruption et comment le traiter.
6 min de lecture
Maladies courantes
Furoncles et abcès cutanés à Arugam Bay : quand faut-il les drainer
La chaleur, la transpiration et le sable transforment vite un follicule pileux bouché en furoncle douloureux à Arugam Bay. Voici comment le distinguer d'un bouton et savoir quand il doit être drainé.
7 min de lecture
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Maladies courantes
Orgelet (Hordéolum) à Arugam Bay : pourquoi c'est si fréquent ici et comment le traiter
La chaleur, la transpiration, la crème solaire et les mains sablonneuses rendent les orgelets fréquents à Arugam Bay. Comment le distinguer d'une conjonctivite et quand il faut plus qu'une compresse chaude.
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Blessures de surf
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Cette éruption qui gratte sous votre rash vest après la baignade n'est pas due à des punaises de lit. Voici ce qu'est réellement le seabather's eruption et comment le traiter.
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Maladies courantes
Furoncles et abcès cutanés à Arugam Bay : quand faut-il les drainer
La chaleur, la transpiration et le sable transforment vite un follicule pileux bouché en furoncle douloureux à Arugam Bay. Voici comment le distinguer d'un bouton et savoir quand il doit être drainé.
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Blessures de surf
Blessures par hameçon à Arugam Bay : retrait sans danger et quand venir nous voir
Les hameçons se retrouvent sur les sentiers de plage, dans les chantiers navals et le matériel de pêche près du port à Arugam Bay. Voici les premiers secours sûrs, pourquoi un hameçon avec ardillon nécessite une clinique, et quand venir.
7 min de lecture
Blessures de surf
Lentilles de contact à Arugam Bay : surf, eau salée et risque d'infection
Vous surfez avec des lentilles de contact à Arugam Bay ? Voici le vrai risque — une infection de la cornée causée par l'eau du lagon et l'eau salée — et comment porter des lentilles en toute sécurité pendant un voyage de surf.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Anticoagulants en voyage à Arugam Bay : risque de saignement, coupures de corail et signes à surveiller
Sous warfarine, apixaban, rivaroxaban ou clopidogrel ? Voici ce qui change à Arugam Bay : coupures de corail, interactions avec les AINS et les signes d'alerte de saignement à connaître.
8 min de lecture
Santé du voyageur
Médicaments pour l'hypertension en voyage à Arugam Bay : chaleur, déshydratation et respect du rythme de prise
Gérer l'hypertension dans la chaleur d'Arugam Bay : pourquoi les mesures baissent souvent ici, comment garder le rythme de ses médicaments, et les signes d'alerte à surveiller.
7 min de lecture
Maladies courantes
Giardia et parasites intestinaux après un voyage au Sri Lanka : quand la diarrhée ne passe pas
La plupart des diarrhées du voyageur se résolvent en quelques jours. Si la vôtre dure depuis plus d'une semaine, avec ballonnements et perte d'appétit, un parasite comme la Giardia pourrait en être la cause.
7 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Évanouissement en eau peu profonde : le risque caché de la rétention de souffle dans le surf et le lagon d'Arugam Bay
Les jeux de rétention de souffle dans le lagon ou le surf peuvent provoquer un évanouissement en eau peu profonde, un risque de noyade silencieux sans signes d'alerte. Comment cela se produit et comment le prévenir.
6 min de lecture
Blessures de surf
Blessures au cou et à la colonne après une chute de surf à Arugam Bay : signaux d'alarme et ce qu'il ne faut pas faire
Une chute violente sur un banc de sable ou un récif peut blesser le cou ou la colonne. Comment distinguer une entorse d'un signal d'alarme, ce qu'il ne faut jamais faire, et quand appeler le 1990.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Douleur thoracique à Arugam Bay : quand ce n'est rien et quand c'est une urgence
La douleur thoracique à Arugam Bay est souvent un muscle froissé, un reflux ou de l'anxiété, mais certaines causes sont des urgences. Comment faire la différence et quand appeler le 1990.
8 min de lecture
Santé du voyageur
Vous vous sentez mal après votre retour du Sri Lanka ? Quand consulter un médecin
Fièvre, troubles digestifs ou fatigue après avoir quitté le Sri Lanka ? Voici ce qui peut apparaître des jours ou des semaines plus tard, et pourquoi il faut toujours mentionner son voyage au médecin.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Oreilles bouchées et douleurs sinusales après l'avion ou la plongée : le barotraumatisme expliqué
Oreilles douloureuses et bouchées après votre vol d'arrivée ou une sortie plongée depuis Arugam Bay ? C'est un barotraumatisme. Pourquoi cela arrive, comment le soulager et quand venir nous voir.
7 min de lecture
Maladies courantes
Brûlures d'estomac et reflux acide liés à la nourriture épicée du Sri Lanka : ce qui marche vraiment
Le curry sri-lankais est merveilleux et brutal pour un estomac sensible. Pourquoi la nourriture épicée déclenche des brûlures d'estomac ici en particulier, et comment les calmer vite.
7 min de lecture
Pharmacie & médicaments
Acheter des antibiotiques et des médicaments sur ordonnance au Sri Lanka : ce que les voyageurs doivent savoir
Les antibiotiques s'achètent facilement sans ordonnance au Sri Lanka, mais l'autoprescription est risquée. Voici quand vous en avez vraiment besoin et comment les obtenir en toute sécurité.
7 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Sensibilisation aux tsunamis à Arugam Bay : signes avant-coureurs, itinéraires d'évacuation et conduite à tenir
Arugam Bay est une zone côtière basse qui a déjà connu un tsunami. Voici comment reconnaître les signes avant-coureurs et ce qu'il faut réellement faire.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Gérer la migraine en voyage à Arugam Bay : déclencheurs, médicaments et signes d'alerte
Si vous souffrez de migraines, Arugam Bay réunit tous les déclencheurs à la fois : chaleur, éblouissement, déshydratation, nuits tardives. Comment la gérer, et quand un mal de tête n'est pas votre migraine habituelle.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Épilepsie et crises en voyage à Arugam Bay : médicaments, déclencheurs et quoi faire
Voyager avec l'épilepsie à Arugam Bay : comment la chaleur, le décalage horaire et le manque de sommeil augmentent le risque de crise, comment transporter et conserver les médicaments, et quoi faire en cas de crise.
8 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Brûlures causées par le sable et le bitume chauds : protéger ses pieds dans la chaleur d'Arugam Bay
Vers midi, le sable et le bitume d'Arugam Bay deviennent assez chauds pour brûler des pieds nus en quelques secondes. Pourquoi cela arrive, les premiers secours à appliquer et quand venir nous voir.
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Pharmacie & médicaments
Antidouleurs au Sri Lanka : paracétamol, ibuprofène, et ce qu'on peut combiner en sécurité
Paracétamol ou ibuprofène ? Qu'est-ce qui est sûr avec la dengue, l'alcool ou un coup de soleil ? Un guide pratique des antidouleurs en vente libre au Sri Lanka.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Se faire tatouer ou percer au Sri Lanka : risque d'infection, d'hépatite et de VIH
Vous envisagez un tatouage ou un piercing à Arugam Bay ? Des aiguilles non stérilisées comportent de vrais risques d'hépatite B, d'hépatite C et de VIH. Voici comment choisir un studio sûr et quoi faire si vous êtes inquiet.
7 min de lecture
Blessures de surf
Serpents de mer dans les eaux d'Arugam Bay : ce que surfeurs et baigneurs doivent savoir
Les serpents de mer sont fréquents au large d'Arugam Bay, mais les morsures sont extrêmement rares. Voici comment les repérer en toute sécurité, quoi faire si vous en voyez un, et quand une morsure nécessite des soins urgents.
6 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Sécurité face à la foudre pendant les orages de mousson à Arugam Bay
Les orages de mousson apportent une foudre soudaine et intense à Arugam Bay. Voici comment lire le ciel, quand sortir de l'eau et que faire en cas de coup de foudre.
6 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Crocodiles et sécurité des lagunes près d'Arugam Bay : ce qu'il faut savoir
La lagune de Pottuvil et les cours d'eau autour d'Arugam Bay abritent des crocodiles résidents. Voici où se situe le vrai risque, comment rester en sécurité, et quoi faire après une morsure.
7 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Douleurs lombaires dues aux scooters et tuk-tuks à Arugam Bay
Routes côtières pleines de nids-de-poule, selles de scooter peu rembourrées et des heures passées en selle chaque jour : tout s'additionne. Pourquoi tant de voyageurs ont mal au dos à Arugam Bay, et ce qui aide vraiment.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Anxiété et crises de panique en voyage à Arugam Bay
Les crises de panique sont fréquentes chez les voyageurs et peuvent ressembler à une crise cardiaque ou un coup de chaleur. Voici comment faire la différence, calmer une crise, et quand venir nous voir.
8 min de lecture
Santé du voyageur
Santé menstruelle et gestion des règles en voyage à Arugam Bay
Tes règles ne font pas de pause pour un trip surf. Comment gérer les crampes, les protections, la chaleur et les cycles irréguliers en voyage à Arugam Bay, et quand venir nous voir.
6 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Morsures et griffures de singes à Arugam Bay : pourquoi le risque de rage interdit toujours d'« attendre de voir »
Les macaques à toque font partie du paysage quotidien autour des guesthouses et des temples d'Arugam Bay. Morsures et griffures comportent toutes deux un risque de rage — ce qui compte comme exposition et ce qu'il faut faire immédiatement.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Poux dans les guesthouses : ce que parents et voyageurs à petit budget doivent savoir
Un cuir chevelu qui ne cesse de démanger après quelques nuits dans un dortoir partagé ou une guesthouse familiale ? Ce sont probablement des poux, pas une réaction à un nouveau shampoing. Voici comment nous vérifions et traitons.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Piqûres de fourmis à Arugam Bay : fourmis de feu, fourmis rouges et ce qui aide vraiment
Les petites fourmis rouges et les fourmis de feu sont partout ici, dans les cabanes de plage comme sur les chemins sablonneux. Voici pourquoi les piqûres brûlent autant, comment les traiter, et quand une réaction nécessite un médecin.
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Santé du voyageur
Quand une piqûre de moustique ou de phlébotome s'infecte : la cellulite à Arugam Bay
Les piqûres grattées dans la chaleur et l'humidité d'Arugam Bay peuvent rapidement se transformer en cellulite. Voici comment repérer tôt une piqûre infectée et ce que nous faisons dans ce cas.
7 min de lecture
Blessures de surf
Coupures d'aileron de planche de surf : quand des points de suture sont nécessaires à Arugam Bay
Les coupures d'aileron sont nettes, profondes, et n'ont rien à voir avec une coupure de corail. Voici comment distinguer celle qui nécessite un simple pansement de celle qui demande des points de suture, et ce que nous faisons.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Piqûres de tiques au Sri Lanka : retrait en toute sécurité et quand s'inquiéter
Les tiques sont un souvenir courant des randonnées en jungle et des safaris près d'Arugam Bay. Voici comment les retirer correctement et les signes qui justifient une visite chez le médecin.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Examen de la peau et dommages solaires : ce que les surfeurs de longue durée à Arugam Bay devraient surveiller
Des mois de soleil à Arugam Bay transforment votre peau. Voici comment l'examiner vous-même, ce qui constitue un dommage solaire ordinaire, et quels changements signifient qu'il est temps de venir nous voir.
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Blessures de surf
Doigts coincés, luxations et entorses du pouce liées au surf à Arugam Bay
Un doigt coincé sur le rail, un pouce pris dans le leash, une main qui percute le récif : ce sont des blessures courantes à Arugam Bay, et faciles à mal évaluer. Voici comment distinguer une entorse d'une luxation et d'une fracture.
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Blessures de surf
Entorses et fractures du poignet après une chute de surf à Arugam Bay
Poser la main sur le sable ou le récif lors d'une chute violente est l'une des façons les plus courantes dont les surfeurs se blessent à Arugam Bay. Entorse ou fracture, voici comment faire la différence.
8 min de lecture
Blessures de surf
Nez cassé et blessures au visage après une chute en surf à Arugam Bay
Une planche, un aileron ou le récif en plein visage est l'une des blessures de surf les plus courantes que nous voyons. Voici comment distinguer un nez cassé d'une simple contusion, et quand un gonflement du visage signifie qu'il faut venir tout de suite.
7 min de lecture
Blessures de surf
Côtes contusionnées ou fracturées après une chute en surf : ce que les surfeurs doivent savoir à Arugam Bay
Une chute violente sur votre planche ou le récif peut contusionner ou fracturer une côte. Voici comment faire la différence, pourquoi respirer compte plus qu'une radio, et quand venir nous voir.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Décalage horaire au Sri Lanka : comment recaler votre horloge biologique après un vol long-courrier
La plupart des voyageurs arrivent à Arugam Bay après un vol long-courrier et un décalage horaire de plusieurs heures. Voici comment recaler rapidement votre horloge biologique, et que faire si elle ne se stabilise pas.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Gueule de bois et alcool à Arugam Bay : quand c'est plus qu'une mauvaise matinée
Une grosse soirée dans les bars de plage d'Arugam Bay frappe plus fort que chez vous. Voici comment traiter une gueule de bois ordinaire, et comment reconnaître une intoxication alcoolique ou un coup de chaleur.
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Santé du voyageur
Maux de tête dans la chaleur : céphalées de déshydratation, migraines et quand s'inquiéter à Arugam Bay
La plupart des maux de tête à Arugam Bay sont dus à la chaleur, à la déshydratation ou à un programme de voyage chargé. Voici comment distinguer un mal de tête ordinaire de celui qui nécessite une visite à la clinique.
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Maladies courantes
Ongles incarnés à Arugam Bay : tongs, sable, et quand consulter
Un gros orteil rouge et douloureux après plusieurs jours en tongs est généralement un ongle incarné. Voici pourquoi Arugam Bay aggrave le problème, ce que vous pouvez traiter vous-même, et quand venir nous voir.
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Santé du voyageur
Vertiges et étourdissements à Arugam Bay : oreille interne, chaleur, ou autre chose ?
Vous sentez-vous étourdi ou instable à Arugam Bay ? La chaleur, la déshydratation et les problèmes d'oreille interne sont les causes les plus courantes. Voici comment les distinguer et savoir quand c'est urgent.
7 min de lecture
Blessures de surf
Surfer's Eye (ptérygion) : pourquoi des années de soleil, de vent et d'eau salée abîment vos yeux
Le ptérygion, ou « surfer's eye », est une excroissance de tissu à croissance lente causée par des années d'exposition aux UV, au vent et au sel. Voici comment le repérer tôt et protéger vos yeux.
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Sécurité à Arugam Bay
Éléphants sauvages sur la route d'Arugam Bay : rester en sécurité après la tombée de la nuit
Des éléphants sauvages traversent les routes autour de Lahugala et Kumana après la tombée de la nuit. Voici comment voyager en toute sécurité, que faire si vous en croisez un, et comment réagir en cas d'accident.
7 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Brûlures de feu de camp sur la plage à Arugam Bay : premiers secours pour la saison des fêtes
Les feux de camp sur la plage font partie de presque toutes les soirées à Arugam Bay, et les brûlures qu'ils provoquent comptent parmi nos consultations nocturnes les plus fréquentes. Voici les bons premiers secours et le moment de venir nous voir.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Traitement des coups de soleil et soins après-soleil à Arugam Bay : ce qui fonctionne vraiment
Déjà brûlé par le soleil ? Voici ce qui réduit vraiment la douleur et accélère la guérison après un coup de soleil sous la chaleur d'Arugam Bay — et les signes d'alerte qui doivent vous amener à nous consulter.
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Maladies courantes
Calculs rénaux et déshydratation à Arugam Bay : pourquoi la chaleur tropicale augmente votre risque
La chaleur, les longues sessions de surf et le manque d'eau rendent les calculs rénaux plus fréquents chez les voyageurs ici. Découvrez les signes d'alerte et comment vous protéger.
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Blessures de surf
Marcher sur un clou, du verre ou un hameçon : les plaies punctiformes à Arugam Bay
Clous, verre, piquants d'oursin et hameçons sont fréquents sur les chemins de plage d'Arugam Bay. Pourquoi une petite plaie punctiforme demande plus de soin qu'une coupure, et quand faire un rappel antitétanique.
7 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Brûlures d'échappement de scooter à Arugam Bay : la brûlure au mollet que presque tous les touristes attrapent
L'intérieur du mollet contre un pot d'échappement de scooter brûlant est l'une des blessures les plus courantes que nous traitons. Voici pourquoi cela arrive, les premiers secours, et quand venir nous voir.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Saignements de nez à Arugam Bay : coups de planche de surf, chaleur sèche, et quand c'est plus qu'une simple gêne
Les saignements de nez à Arugam Bay viennent souvent du soleil, de la climatisation sèche ou d'un coup de planche — voici les bons gestes de premiers secours et quand consulter la clinique.
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Santé du voyageur
Le mal des montagnes dans les hautes terres du Sri Lanka : Ella, Nuwara Eliya et l'ascension d'Adam's Peak
Vous prévoyez une excursion d'une journée à Ella, Nuwara Eliya, ou l'ascension nocturne d'Adam's Peak depuis Arugam Bay ? Voici ce que l'altitude provoque réellement à ces hauteurs.
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Sécurité à Arugam Bay
Plongée et snorkeling autour d'Arugam Bay : équilibrage des oreilles, maladie de décompression et aptitude médicale
Les sorties de plongée et de snorkeling depuis Arugam Bay comportent leurs propres risques : équilibrage des oreilles, maladie de décompression, et quand une aptitude médicale est nécessaire.
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Santé du voyageur
Enceinte et en voyage à Arugam Bay : ce qu'il faut savoir avant et pendant le séjour
Voyager à Arugam Bay enceinte est généralement sans risque avec les bonnes précautions. Voici ce qu'il faut vérifier avant de partir et comment nous pouvons vous aider sur place.
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Santé du voyageur
Thrombose veineuse profonde (TVP) : les risques des vols long-courriers avant d'arriver au Sri Lanka
La plupart des voyageurs qui se rendent à Arugam Bay passent huit heures ou plus dans les airs pour y arriver. Voici comment réduire votre risque de TVP, et les symptômes aux jambes qui nécessitent une consultation le jour même.
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Blessures de surf
Suspicion de fracture à Arugam Bay : radiographies, attelles et la suite
Une chute brutale, un accident de scooter ou un faux pas sur le récif peuvent casser un os. Voici comment nous distinguons une fracture d'une entorse, organisons une radio, et à quoi ressemble le traitement.
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Santé du voyageur
Contraception d'urgence et santé féminine en voyage à Arugam Bay
Un préservatif qui casse ou une pilule oubliée ne doivent pas gâcher le voyage. Comment fonctionne la contraception d'urgence au Sri Lanka, la rapidité d'action nécessaire, et comment nous aidons, en toute confidentialité.
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Santé du voyageur
Le mal de mer lors des sorties en bateau : lagune de Pottuvil et excursions d'observation des baleines
Les safaris dans la lagune et les excursions d'observation des baleines au départ d'Arugam Bay paraissent calmes au ponton et deviennent agités une heure plus tard. Comment prévenir et traiter le mal de mer dans les deux cas.
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Santé du voyageur
Réactions aux tatouages au henné noir à Arugam Bay : pourquoi le henné de plage peut brûler et former des cloques
Les stands de henné sur la plage utilisent souvent du « henné noir » chargé en teinture PPD. Il peut provoquer des brûlures chimiques, des cloques et une allergie à vie. Voici que faire si le vôtre réagit.
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Santé du voyageur
Asthme et problèmes respiratoires à Arugam Bay : gérer son inhalateur avec la chaleur et la poussière
Chaleur, poussière, fumée d'encens et air marin peuvent tous déclencher une crise d'asthme à Arugam Bay. Voici comment gérer votre inhalateur, repérer une crise sérieuse et ce que nous pouvons faire.
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Santé du voyageur
Voyager à Arugam Bay avec des enfants : précautions de santé pour les familles
Vous emmenez vos enfants à Arugam Bay ? Voici ce que les familles doivent savoir sur le soleil, la chaleur, les moustiques, la nourriture, et comment trouver rapidement un médecin si votre enfant tombe malade.
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Maladies courantes
Mycoses vaginales et candidoses en voyage : pourquoi l'humidité du Sri Lanka aggrave tout
La chaleur, l'humidité et les maillots de bain mouillés rendent les mycoses vaginales et les candidoses bien plus fréquentes en voyage. Voici pourquoi, comment les traiter, et comment les prévenir à Arugam Bay.
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Santé du voyageur
Intoxication à la ciguatera à Arugam Bay : ce qu'il faut savoir avant de commander la pêche du jour
Les poissons de récif du Sri Lanka peuvent porter la toxine de la ciguatera, provoquant un étrange mélange de troubles digestifs et de symptômes neurologiques. Comment la reconnaître et réduire le risque.
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Santé du voyageur
Gale dans les guesthouses partagées : pourquoi ça démange autant et comment la traiter
Démangeaisons incessantes, pires la nuit, qui se propagent entre colocataires de chambre dans une guesthouse partagée ? C'est probablement la gale, pas une allergie. Voici comment nous la diagnostiquons et la traitons.
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Blessures de surf
Entorses de cheville et de genou : blessures de surf et de marche sur le récif à Arugam Bay
Une cheville tordue lors de la marche sur le récif ou un genou tourné en se relevant trop vite sont deux des blessures de surf les plus courantes que nous voyons. Voici comment distinguer une entorse d'une fracture.
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Sécurité à Arugam Bay
Brûlures de bitume : traiter les abrasions de scooter et de moto à Arugam Bay
Les brûlures de bitume dues à une chute de scooter se salissent vite et s'infectent facilement sous les tropiques. Voici comment bien les nettoyer et savoir quand il faut plus qu'un pansement.
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Santé du voyageur
Piqûres de punaises de lit dans les guesthouses : identification et traitement
Réveillé avec des piqûres qui démangent alignées en rangée ? Voici comment distinguer les punaises de lit des moustiques, traiter les démangeaisons correctement, et éviter de les emporter dans la prochaine guesthouse.
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Santé du voyageur
Ampoules et soins des pieds pour les voyageurs à Arugam Bay
Sandales neuves, tongs pleines de sable et longues marches font que les ampoules sont fréquentes ici. Comment bien les traiter et éviter qu'une petite ampoule ne devienne une plaie infectée.
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Maladies courantes
Rhume et grippe au Sri Lanka : gérer une maladie respiratoire en voyage
Un nez bouché et un mal de gorge à Arugam Bay ne sont généralement qu'un simple rhume. Voici comment le distinguer de quelque chose de plus sérieux, et comment le traiter rapidement.
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Santé du voyageur
Morsures de sangsue au Sri Lanka : que faire après une excursion en forêt ou à une cascade
Les sangsues sont quasiment garanties lors des excursions en forêt tropicale et aux cascades depuis Arugam Bay. Voici comment les retirer correctement et arrêter le saignement ensuite.
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Santé du voyageur
Voyager avec un diabète ou un traitement chronique à Arugam Bay : chaleur, conservation et urgences
Gérer son diabète, son insuline ou un autre traitement chronique sous la chaleur d'Arugam Bay : comment conserver ses médicaments sans réfrigérateur, réagir face à une hypo, et garder sa routine sur les rails.
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Santé du voyageur
Piqûres de mouches des sables (sandfly) et de no-see-um à Arugam Bay : pourquoi elles démangent autant et comment y remédier
De minuscules piqûres qui démangent bien plus qu'elles ne le devraient, apparaissant après une promenade sur la plage au coucher du soleil. Voici pourquoi les mouches des sables piquent si fort à Arugam Bay, et comment les traiter et les prévenir.
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Santé du voyageur
Urgences dentaires à Arugam Bay : que faire en cas de mal de dents ou de dent cassée loin d'un dentiste
Mal de dents, dent cassée ou plombage perdu à Arugam Bay ? Comment gérer la douleur dentaire, reconnaître une vraie urgence et trouver un dentiste.
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Blessures de surf
Piqûres de raie et de poisson-pierre à Arugam Bay : les premiers secours à l'eau chaude qui fonctionnent vraiment
Vous avez marché sur quelque chose dans les hauts-fonds ? Les piqûres de raie et de poisson-pierre sont douloureuses mais traitables. Voici les premiers secours à l'eau chaude et comment reconnaître une urgence.
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Santé du voyageur
Piqûres d'abeille et de guêpe au Sri Lanka : simple désagrément ou urgence
Les piqûres d'abeille et de guêpe autour d'Arugam Bay sont en général seulement douloureuses. Voici comment traiter une piqûre ordinaire, et comment reconnaître la réaction qui ne l'est pas.
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Maladies courantes
Infections cutanées fongiques tropicales à Arugam Bay : teigne, pied d'athlète et rester au sec
Des plaques qui démangent en forme d'anneau, une peau qui pèle entre les orteils, ou une éruption qui ne part pas avec une crème classique ? La chaleur et l'humidité du Sri Lanka favorisent les infections cutanées fongiques. Voici comment on les traite.
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Santé du voyageur
Piqûres de scorpion et morsures de mille-pattes au Sri Lanka : ce que les voyageurs doivent savoir
Les piqûres de scorpion et les morsures de mille-pattes sont douloureuses mais rarement dangereuses au Sri Lanka. Voici comment les éviter près des guesthouses d'Arugam Bay et que faire si cela vous arrive.
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Blessures de surf
Traumatismes crâniens et commotions cérébrales après une chute de surf à Arugam Bay
Une chute violente à Main Point ou Peanut Farm peut être plus qu'un simple choc — voici comment reconnaître une commotion cérébrale, que faire dans les premières heures, et quand venir nous consulter.
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Maladies courantes
Yeux rouges et irrités à Arugam Bay : conjonctivite, sable et eau salée
Les yeux rouges, irrités comme s'il y avait du sable, ou larmoyants sont l'une des plaintes les plus fréquentes que nous voyons. Apprenez à distinguer l'irritation par l'eau salée de la conjonctivite, et quand venir nous consulter.
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Pharmacie & médicaments
Obtenir des médicaments à Arugam Bay : guide des pharmacies pour voyageurs
Comment fonctionnent les pharmacies à Arugam Bay, ce que vous pouvez acheter sans ordonnance, comment renouveler une ordonnance de chez vous, et quoi apporter.
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Blessures de surf
Épaule du surfeur et douleurs lombaires : les blessures de surmenage que nous voyons à Arugam Bay
Des semaines de rame et de pop-ups mettent à rude épreuve les épaules et le bas du dos. Voici pourquoi les surfeurs souffrent de cette douleur à Arugam Bay, comment la gérer, et quand venir se faire examiner.
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Sécurité à Arugam Bay
Sécurité en tuk-tuk à Arugam Bay : ce que les passagers doivent savoir
Les tuk-tuks sont le moyen le plus simple de se déplacer à Arugam Bay, mais ils n'ont ni ceintures de sécurité, ni portières, ni airbags. Voici comment voyager en toute sécurité et que faire si les choses tournent mal.
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Maladies courantes
L'otite du baigneur à Arugam Bay : l'infection qui n'est pas l'oreille du surfeur
Oreille douloureuse, qui démange ou qui coule après une semaine de surf ou de baignade à Arugam Bay ? C'est une otite du baigneur, pas l'oreille du surfeur. Voici comment on la soigne et comment éviter qu'elle revienne.
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Santé du voyageur
Le chikungunya au Sri Lanka : la fièvre transmise par les moustiques qui n'est pas la dengue
Le chikungunya provoque une fièvre soudaine et des douleurs articulaires sévères, et il est souvent confondu avec la dengue. Voici comment les distinguer et que faire si vous l'attrapez.
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Santé du voyageur
Le paludisme au Sri Lanka : les voyageurs ont-ils besoin d'une prophylaxie ?
Le Sri Lanka a été certifié exempt de paludisme en 2016. Voici ce que cela signifie pour la prophylaxie, qui a encore besoin de comprimés, et ce qu'il faut surveiller si vous avez déjà voyagé ailleurs.
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Maladies courantes
Constipation du voyageur au Sri Lanka : pourquoi elle survient et comment la soigner
La constipation est l'une des plaintes de voyage les plus courantes, et l'une des moins évoquées. Voici pourquoi elle survient sous la chaleur du Sri Lanka et comment y remédier.
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Santé du voyageur
Le mal des transports sur les routes du Sri Lanka : prévention et soulagement rapide
Les routes côtières sinueuses et les longs trajets en tuk-tuk ou en van rendent le mal des transports fréquent au Sri Lanka. Voici ce qui aide vraiment.
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Santé du voyageur
Réactions allergiques et anaphylaxie au Sri Lanka : que faire
Nouveaux aliments, nouveaux insectes, nouvelle exposition au soleil : le Sri Lanka regorge de nouveaux déclencheurs d'allergies. Voici comment repérer une réaction tôt et que faire si elle devient grave.
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Santé du voyageur
Morsures de serpent au Sri Lanka : les premiers secours qui fonctionnent vraiment
Le Sri Lanka abrite certains des serpents les plus dangereux au monde. Voici comment éviter une morsure, à quoi ressemblent de vrais premiers secours, et pourquoi le garrot et l'incision de la plaie sont des mythes.
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Maladies courantes
L'hépatite A au Sri Lanka : de quoi il s'agit et pourquoi le vaccin en vaut la peine
L'hépatite A se transmet par des aliments et de l'eau contaminés et peut clouer un voyageur pendant des semaines. Voici à quoi elle ressemble, comment elle se traite, et pourquoi le vaccin compte.
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Santé du voyageur
Bourbouille à Arugam Bay : pourquoi l'humidité provoque cette éruption qui démange
Cette éruption qui démange sous votre rash vest n'est ni un coup de soleil ni une allergie. Voici pourquoi la bourbouille apparaît dans l'humidité d'Arugam Bay et comment la traiter rapidement.
6 min de lecture
Maladies courantes
La typhoïde au Sri Lanka : pourquoi ce n'est pas une simple intoxication alimentaire
La typhoïde est une fièvre d'origine alimentaire et hydrique plus lente et plus grave que la diarrhée du voyageur ordinaire. Voici comment faire la différence et quand un dépistage s'impose.
7 min de lecture
Santé du voyageur
La leptospirose au Sri Lanka : l'infection des eaux de crue que les voyageurs ignorent
La leptospirose se transmet par les eaux de crue contaminées par l'urine animale et ses cas augmentent après de fortes pluies autour d'Arugam Bay. Voici comment l'éviter et la repérer tôt.
7 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Courants de retour à Arugam Bay : comment les repérer et que faire si vous êtes pris
Les courants de retour (rip currents) sont le plus grand danger marin à Arugam Bay, pour les nageurs comme pour les surfeurs. Comment les repérer, y échapper et aider quelqu'un qui ne peut pas.
7 min de lecture
Santé du voyageur
Vaccin antirabique à Arugam Bay : où l'obtenir, rapidement
Mordu ou griffé par un chien ou un singe à Arugam Bay ? Nous avons le vaccin antirabique humain en stock et pouvons commencer le traitement le jour même. Voici quoi faire maintenant.
6 min de lecture
Maladies courantes
Bouchon de cérumen à Arugam Bay : oreilles bouchées après le surf
Oreille bouchée ou sourde après le surf ou la baignade à Arugam Bay ? Nous retirons le cérumen en toute sécurité et vérifions l'absence d'infection le jour même. Voici quoi faire.
5 min de lecture
Maladies courantes
Infections urinaires en voyage au Sri Lanka : prévention et traitement
Les longues journées de trajet, la déshydratation et les maillots de bain mouillés favorisent les infections urinaires en voyage. Voici comment les prévenir et que faire si cela vous arrive à Arugam Bay.
6 min de lecture
Maladies courantes
La déshydratation sous les tropiques : sels de réhydratation orale et quand vous avez besoin d'une perfusion IV
Chaleur, surf et troubles digestifs déshydratent vite les voyageurs au Sri Lanka. Apprenez à bien vous réhydrater, et quand les sels oraux ne suffisent plus.
7 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Sécurité à scooter et à moto à Arugam Bay : éviter les blessures que nous voyons le plus
Le scooter de location est le principal moyen de déplacement à Arugam Bay, et les accidents de la route sont les blessures les plus graves que nous traitons. Voici comment les éviter.
8 min de lecture
Santé du voyageur
Que mettre dans votre trousse de premiers secours de voyage pour Arugam Bay
Une trousse de premiers secours simple et adaptée au surf gère la plupart des petits soucis avant qu'ils ne s'aggravent. Voici quoi emporter pour Arugam Bay.
7 min de lecture
Santé au Sri Lanka
Assurance voyage pour le Sri Lanka : ce qu'il faut vérifier
Les soins au Sri Lanka coûtent moins cher que chez vous, mais pas l'évacuation ni une maladie grave. Voici ce que votre assurance voyage doit couvrir.
5 min de lecture
Santé au Sri Lanka
Numéros d'urgence au Sri Lanka : qui appeler et quand
Enregistrez ces numéros dans votre téléphone. Suwa Seriya (1990) est l'ambulance nationale gratuite, et c'est le premier appel à passer pour toute urgence médicale.
4 min de lecture
Sécurité à Arugam Bay
Guide de sécurité d'Arugam Bay : le point de vue d'un local
Arugam Bay est l'une des villes de surf les plus sûres du Sri Lanka, mais certains dangers locaux méritent d'être connus. Tuk-tuks, baignade, faune, moussons, et plus.
7 min de lecture
Santé du voyageur
La rage et les morsures d'animaux au Sri Lanka
Les chiens errants et les singes sont courants au Sri Lanka. La plupart des morsures ne transmettent pas la rage, mais la mauvaise morsure est mortelle. Voici quoi faire.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Vaccins à envisager avant de voyager au Sri Lanka
Le Sri Lanka n'est pas une destination à forte charge vaccinale, mais plusieurs vaccins méritent réflexion. Voici la liste pratique et ce que chacun protège.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Sécurité alimentaire et de l'eau au Sri Lanka
La cuisine sri lankaise est un temps fort de tout voyage. Voici comment en profiter sans passer deux jours de vos vacances au lit.
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Santé du voyageur
Prévention des piqûres de moustiques au Sri Lanka : un guide pratique
Dengue, chikungunya, Zika, encéphalite japonaise — tous transmis par les moustiques, tous évitables. Voici la stratégie concrète pour ne pas se faire piquer.
5 min de lecture
Maladies courantes
La fièvre sous les tropiques : quand est-ce grave et quand ça ne l'est pas
Une fièvre au Sri Lanka peut être un rhume, la dengue, une infection urinaire ou quelque chose de plus rare. Voici comment savoir quand patienter chez soi et quand consulter.
6 min de lecture
Santé du voyageur
Protection solaire et coups de chaleur sur la côte est du Sri Lanka
Arugam Bay est plus chaud et plus ensoleillé que la plupart des visiteurs ne l'imaginent. Distinguez coup de soleil, épuisement et coup de chaleur — et évitez-les.
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Maladies courantes
Intoxication alimentaire et diarrhée du voyageur au Sri Lanka
La diarrhée du voyageur touche la plupart des visiteurs à un moment donné. Voici comment la traiter, quand s'inquiéter et comment l'éviter sans se priver de la cuisine.
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Blessures de surf
L'oreille du surfeur : pourquoi vos oreilles font mal après des mois de surf
L'exposition répétée à l'eau froide provoque une croissance osseuse dans le conduit auditif. Voici ce qu'est l'oreille du surfeur, comment la prévenir et quoi faire si vous en souffrez.
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Blessures de surf
Épines d'oursin : retrait, soins et quand consulter un médecin
Vous avez marché sur un oursin ? Voici comment retirer les épines en toute sécurité, quand le retrait à domicile ne suffit pas, et quand venir nous voir.
5 min de lecture
Blessures de surf
Piqûres de méduse sur la côte est du Sri Lanka : les premiers secours qui marchent vraiment
La plupart de ce que vous avez entendu sur le traitement des piqûres de méduse est faux. Voici quoi faire à Arugam Bay, selon l'espèce que vous risquez de rencontrer.
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Blessures de surf
Coupures de corail : comment les traiter et pourquoi l'infection est le vrai danger
Les coupures de corail et de récif s'infectent vite dans les eaux tropicales. Voici comment nettoyer correctement une coupure et reconnaître quand vous avez besoin de points ou d'antibiotiques.
6 min de lecture
Santé du voyageur
La dengue au Sri Lanka : ce que les voyageurs doivent savoir
La dengue est la maladie transmise par les moustiques la plus répandue au Sri Lanka. Apprenez à la prévenir, à en reconnaître les symptômes et à savoir quand consulter.
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