Guía de salud
Salud del viajero
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Anticoagulantes mientras viajas en Arugam Bay: riesgo de sangrado, cortes de coral y qué vigilar
¿Tomas warfarina, apixabán, rivaroxabán o clopidogrel? Esto es lo que cambia en Arugam Bay: cortes de coral, interacciones con AINEs y las señales de sangrado que debes conocer.
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Medicación para la hipertensión mientras viajas a Arugam Bay: calor, deshidratación y mantener el horario
Cómo manejar la hipertensión con el calor de Arugam Bay: por qué las lecturas suelen bajar aquí, cómo mantener tu horario de medicación y qué señales de alarma vigilar.
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Dolor en el pecho en Arugam Bay: cuándo no es nada y cuándo es una emergencia
El dolor en el pecho en Arugam Bay suele ser un músculo tensado, reflujo o ansiedad, pero algunas causas son emergencias. Así se diferencian y cuándo llamar al 1990.
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¿Se siente mal después de volver de Sri Lanka? Cuándo acudir al médico
¿Fiebre, molestias de estómago o fatiga después de salir de Sri Lanka? Esto es lo que puede aparecer días o semanas después, y por qué siempre debe mencionar su viaje al médico.
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Oídos bloqueados y dolor de senos por volar o bucear: el barotrauma explicado
¿Oídos dolorosos y bloqueados tras su vuelo de llegada o un viaje de buceo desde Arugam Bay? Eso es barotrauma. Por qué ocurre, cómo aliviarlo y cuándo venir a vernos.
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Manejo de las migrañas mientras viajas a Arugam Bay: desencadenantes, medicación y señales de alarma
Si sufres migrañas, Arugam Bay reúne todos los desencadenantes a la vez: calor, deslumbramiento, deshidratación, noches largas. Cómo manejarlo y cuándo un dolor de cabeza no es tu migraña habitual.
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Epilepsia y convulsiones durante un viaje a Arugam Bay: medicación, desencadenantes y qué hacer
Viajar con epilepsia a Arugam Bay: cómo el calor, el jet lag y la falta de sueño aumentan el riesgo de convulsión, cómo llevar y guardar la medicación, y qué hacer si ocurre una convulsión.
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Hacerse un tatuaje o piercing en Sri Lanka: riesgo de infección, hepatitis y VIH
¿Vas a hacerte un tatuaje o piercing en Arugam Bay? Las agujas no esterilizadas conllevan riesgos reales de hepatitis B, hepatitis C y VIH. Así se elige un estudio seguro y qué hacer si te preocupa.
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Ansiedad y ataques de pánico mientras viajas por Arugam Bay
Los ataques de pánico son comunes en viajeros y pueden sentirse como un infarto o un golpe de calor. Así se diferencian, cómo calmar un ataque y cuándo venir a vernos.
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Salud menstrual y cuidado del periodo en Arugam Bay
Tu periodo no se detiene por un viaje de surf. Cómo manejar los cólicos, los productos, el calor y los ciclos irregulares mientras viajas en Arugam Bay, y cuándo venir a vernos.
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Piojos en guesthouses: lo que padres y viajeros con presupuesto ajustado deben saber
¿Picazón en el cuero cabelludo que no cesa tras unas noches en un dormitorio compartido o guesthouse familiar? Suele ser piojos, no una reacción a un champú nuevo. Así es como revisamos y tratamos.
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Picaduras de hormigas en Arugam Bay: hormigas de fuego, hormigas rojas y qué funciona de verdad
Las pequeñas hormigas rojas y las hormigas de fuego están por todas partes en las cabañas de playa y los senderos de arena. Te explicamos por qué las picaduras arden tanto, cómo tratarlas y cuándo una reacción necesita un médico.
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Cuando una picadura de mosquito o mosca de la arena se infecta: celulitis en Arugam Bay
Las picaduras que se rascan con el calor y la humedad de Arugam Bay pueden convertirse rápidamente en celulitis. Así se reconoce una picadura infectada a tiempo y esto es lo que hacemos al respecto.
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Picaduras de garrapata en Sri Lanka: extracción segura y cuándo preocuparse
Las garrapatas son un recuerdo habitual de las caminatas por la jungla y los safaris cerca de Arugam Bay. Aquí te explicamos cómo quitarlas correctamente y qué señales requieren ver a un médico.
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Revisión de la piel y daño solar: lo que deben vigilar los surfistas de larga estancia en Arugam Bay
Meses de sol en Arugam Bay cambian su piel. Aquí le explicamos cómo revisarla usted mismo, qué es daño solar ordinario y qué cambios significan que es hora de visitarnos.
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Jet lag en Sri Lanka: cómo reajustar tu reloj biológico después de un vuelo de larga distancia
La mayoría de los viajeros llegan a Arugam Bay después de un vuelo de larga distancia y una diferencia horaria de varias horas. Así puedes reajustar tu reloj biológico rápidamente y qué hacer si no se estabiliza.
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Resaca y alcohol en Arugam Bay: cuándo es algo más que una mala mañana
Una noche movida en los bares de playa de Arugam Bay pega más fuerte que en casa. Aquí te explicamos cómo tratar una resaca normal y cómo reconocer una intoxicación etílica o un golpe de calor.
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Dolores de cabeza por el calor: cefaleas por deshidratación, migrañas y cuándo preocuparse en Arugam Bay
La mayoría de los dolores de cabeza en Arugam Bay se deben al calor, la deshidratación o un horario de viaje muy exigente. Así se distingue un dolor de cabeza normal de uno que requiere una visita a la clínica.
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Vértigo y mareos en Arugam Bay: ¿oído interno, calor o algo más?
¿Se siente mareado o inestable en Arugam Bay? El calor, la deshidratación y los problemas del oído interno son las causas habituales. Así se distinguen y así se sabe cuándo es urgente.
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Tratamiento de quemaduras solares en Arugam Bay: qué funciona de verdad
¿Ya se ha quemado? Esto es lo que realmente reduce el dolor y acelera la curación tras una quemadura solar en el calor de Arugam Bay, y las señales de alarma que indican que debe consultarnos.
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Hemorragias nasales en Arugam Bay: golpes de tabla de surf, calor seco, y cuándo es más que una simple molestia
Las hemorragias nasales en Arugam Bay suelen deberse al sol, al aire acondicionado seco o a un golpe de tabla — aquí tienes los primeros auxilios correctos y cuándo requiere una visita a la clínica.
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Mal de altura en las tierras altas de Sri Lanka: Ella, Nuwara Eliya y excursiones a Adam's Peak
¿Planeas una excursión de un día a Ella, Nuwara Eliya, o subir de noche a Adam's Peak desde Arugam Bay? Esto es lo que la altitud realmente provoca a estas alturas.
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Embarazada y viajando a Arugam Bay: lo que hay que saber antes y durante el viaje
Viajar a Arugam Bay estando embarazada suele ser seguro con las precauciones adecuadas. Esto es lo que hay que revisar antes de ir y cómo podemos ayudar durante su estancia.
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Trombosis venosa profunda (TVP): los riesgos de los vuelos de larga distancia antes de llegar a Sri Lanka
La mayoría de los viajeros a Arugam Bay pasan ocho horas o más en el aire para llegar hasta aquí. Te contamos cómo reducir el riesgo de TVP y qué síntomas en las piernas requieren revisión el mismo día.
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Anticoncepción de emergencia y salud femenina durante el viaje en Arugam Bay
Un condón que se rompe o una pastilla olvidada no tienen por qué arruinar el viaje. Cómo funciona la anticoncepción de emergencia en Sri Lanka, con qué rapidez actuar y cómo te ayudamos, con confidencialidad.
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Mareo en los paseos en bote: la laguna de Pottuvil y las excursiones para avistar ballenas
Los safaris por la laguna y las excursiones para avistar ballenas que salen de Arugam Bay parecen tranquilos en el muelle y se vuelven agitados una hora después. Cómo prevenir y tratar el mareo en ambos.
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Salud del viajero
Reacciones al tatuaje de henna negra en Arugam Bay: por qué la henna de playa puede quemar y ampollar
Los puestos de henna en la playa suelen usar 'henna negra' cargada de tinte PPD. Puede causar quemaduras químicas, ampollas y alergia de por vida. Esto es lo que debe hacer si la suya reacciona.
6 min de lectura
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Asma y problemas respiratorios en Arugam Bay: cómo manejar tu inhalador con el calor y el polvo
El calor, el polvo, el humo de incienso y el aire salino pueden desencadenar el asma en Arugam Bay. Cómo manejar tu inhalador, reconocer una crisis grave y qué podemos hacer.
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Viajar a Arugam Bay con niños: precauciones de salud para familias
¿Traes niños a Arugam Bay? Esto es lo que las familias deben saber sobre sol, calor, mosquitos, comida y cómo encontrar un médico rápido si tu hijo se enferma.
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Intoxicación por ciguatera en Arugam Bay: lo que debes saber antes de pedir la pesca del día
Los peces de arrecife en Sri Lanka pueden portar la toxina de la ciguatera, que causa una extraña mezcla de malestar estomacal y síntomas neurológicos. Cómo reconocerla y reducir el riesgo.
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Sarna en guesthouses compartidas: por qué pica tanto y cómo tratarla
¿Picazón implacable que empeora por la noche y se contagia entre compañeros de cuarto en un guesthouse compartido? Probablemente sea sarna, no una alergia. Así es como la diagnosticamos y tratamos.
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Picaduras de chinches en pensiones: identificación y tratamiento
¿Te despertaste con picaduras que pican en fila? Aquí te explicamos cómo distinguir las chinches de los mosquitos, tratar la picazón correctamente y evitar llevártelas a la próxima pensión.
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Ampollas y cuidado de los pies para viajeros en Arugam Bay
Sandalias nuevas, chanclas llenas de arena y largas caminatas hacen que las ampollas sean habituales aquí. Cómo tratarlas bien y evitar que una pequeña ampolla se convierta en una herida infectada.
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Sanguijuelas en Sri Lanka: qué hacer después de una excursión a la selva o a una cascada
Las sanguijuelas son casi una garantía en las excursiones a la selva tropical y a las cascadas desde Arugam Bay. Aquí te explicamos cómo quitarlas correctamente y detener el sangrado después.
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Salud del viajero
Viajar con diabetes o medicación crónica en Arugam Bay: calor, conservación y emergencias
Cómo manejar la diabetes, la insulina u otra medicación crónica con el calor de Arugam Bay: conservación segura sin nevera, qué hacer ante una hipoglucemia, y cómo mantener tu rutina.
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Picaduras de mosca de la arena (sandfly) y jejenes (no-see-um) en Arugam Bay: por qué pican tanto y cómo detenerlo
Picaduras diminutas que pican mucho más de lo que deberían, tras un paseo por la playa al atardecer. Aquí te explicamos por qué las moscas de la arena pican tan fuerte en Arugam Bay y cómo tratarlas y prevenirlas.
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Emergencias dentales en Arugam Bay: qué hacer ante un dolor de muelas o un diente roto lejos del dentista
¿Dolor de muelas, diente roto o empaste perdido en Arugam Bay? Cómo manejar el dolor dental, qué es una verdadera emergencia y cómo encontrar un dentista.
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Picaduras de abeja y avispa en Sri Lanka: cuándo es una molestia y cuándo es una emergencia
Las picaduras de abeja y avispa en Arugam Bay suelen ser solo dolorosas. Así se trata una picadura normal, y así se reconoce la reacción que no lo es.
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Picaduras de Escorpión y Mordeduras de Ciempiés en Sri Lanka: Lo Que Los Viajeros Deben Saber
Las picaduras de escorpión y las mordeduras de ciempiés son dolorosas pero rara vez peligrosas en Sri Lanka. Así puedes evitarlas cerca de las guesthouses de Arugam Bay y qué hacer si te pican o te muerden.
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Chikungunya en Sri Lanka: la fiebre transmitida por mosquitos que no es el dengue
El chikungunya causa fiebre repentina y dolor articular intenso, y a menudo se confunde con el dengue. Aquí le explicamos cómo distinguirlos y qué hacer si lo contrae.
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Malaria en Sri Lanka: ¿Necesitan los viajeros profilaxis?
Sri Lanka fue certificada libre de malaria en 2016. Esto es lo que eso significa para la profilaxis, quién todavía necesita pastillas y qué vigilar si ya ha viajado por otros países.
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Mareo por movimiento en las carreteras de Sri Lanka: prevención y alivio rápido
Las carreteras costeras sinuosas y los largos traslados en tuk-tuk o furgoneta hacen que el mareo por movimiento sea común en Sri Lanka. Esto es lo que realmente ayuda.
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Reacciones alérgicas y anafilaxia en Sri Lanka: qué hacer
Comidas nuevas, insectos nuevos, nueva exposición al sol: Sri Lanka tiene muchos desencadenantes de alergia nuevos. Aquí te explicamos cómo detectar una reacción a tiempo y qué hacer si se vuelve grave.
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Mordeduras de serpiente en Sri Lanka: los primeros auxilios que realmente funcionan
Sri Lanka tiene algunas de las serpientes más peligrosas del mundo. Le explicamos cómo evitar una mordedura, en qué consisten los primeros auxilios reales y por qué el torniquete y cortar la herida son mitos.
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Sarpullido por calor en Arugam Bay: por qué la humedad causa esta erupción
Esa erupción que pica bajo su camiseta de licra no es quemadura solar ni alergia. Le explicamos por qué el sarpullido por calor aparece en la humedad de Arugam Bay y cómo tratarlo rápido.
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Leptospirosis en Sri Lanka: la infección del agua de inundación que los viajeros pasan por alto
La leptospirosis se propaga a través del agua de inundación contaminada con orina animal y aumenta tras las lluvias intensas cerca de Arugam Bay. Aquí le explicamos cómo evitarla y detectarla a tiempo.
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Salud del viajero
Vacuna antirrábica en Arugam Bay: dónde conseguirla, rápido
¿Te mordió o arañó un perro o un mono en Arugam Bay? Tenemos vacuna antirrábica humana en stock y podemos empezar el tratamiento el mismo día. Esto es lo que debes hacer ahora.
6 min de lectura
Salud del viajero
Qué llevar en tu botiquín de viaje para Arugam Bay
Un botiquín sencillo y preparado para un viaje de surf resuelve la mayoría de los problemas pequeños antes de que crezcan. Esto es exactamente qué llevar a Arugam Bay, y qué dejarnos a nosotros.
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Salud del viajero
La rabia y las mordeduras de animales en Sri Lanka
Los perros callejeros y los monos son comunes en Sri Lanka. La mayoría de las mordeduras no transmiten la rabia, pero la mordedura equivocada es mortal. Esto es qué hacer si le muerden o arañan.
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Salud del viajero
Vacunas a considerar antes de viajar a Sri Lanka
Sri Lanka no es un destino con alta carga de vacunas, pero hay varias que vale la pena considerar. Aquí tiene la lista práctica y de qué protege cada una.
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Seguridad de los alimentos y el agua en Sri Lanka
La comida de Sri Lanka es uno de los platos fuertes de cualquier viaje. Aquí le explicamos cómo disfrutarla sin pasar dos días de sus vacaciones en cama.
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Prevención de las picaduras de mosquito en Sri Lanka: una guía práctica
Dengue, chikungunya, Zika, encefalitis japonesa: todos los transmiten los mosquitos, todos se pueden prevenir. Esta es la estrategia práctica y real para que no le piquen.
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Protección solar y enfermedades por calor en la costa este de Sri Lanka
Arugam Bay es más caluroso y soleado de lo que la mayoría espera. Aprenda a distinguir quemadura solar, agotamiento por calor e insolación, y cómo evitarlos.
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Dengue en Sri Lanka: lo que todo viajero debe saber
El dengue es la enfermedad transmitida por mosquitos más común en Sri Lanka. Aprenda a prevenirlo, reconozca los síntomas y sepa cuándo acudir al médico.
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