Guide santé
Santé du voyageur
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Thrombose veineuse profonde (TVP) : les risques des vols long-courriers avant d'arriver au Sri Lanka
La plupart des voyageurs qui se rendent à Arugam Bay passent huit heures ou plus dans les airs pour y arriver. Voici comment réduire votre risque de TVP, et les symptômes aux jambes qui nécessitent une consultation le jour même.
7 min de lecture
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Contraception d'urgence et santé féminine en voyage à Arugam Bay
Un préservatif qui casse ou une pilule oubliée ne doivent pas gâcher le voyage. Comment fonctionne la contraception d'urgence au Sri Lanka, la rapidité d'action nécessaire, et comment nous aidons, en toute confidentialité.
7 min de lecture
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Le mal de mer lors des sorties en bateau : lagune de Pottuvil et excursions d'observation des baleines
Les safaris dans la lagune et les excursions d'observation des baleines au départ d'Arugam Bay paraissent calmes au ponton et deviennent agités une heure plus tard. Comment prévenir et traiter le mal de mer dans les deux cas.
7 min de lecture
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Réactions aux tatouages au henné noir à Arugam Bay : pourquoi le henné de plage peut brûler et former des cloques
Les stands de henné sur la plage utilisent souvent du « henné noir » chargé en teinture PPD. Il peut provoquer des brûlures chimiques, des cloques et une allergie à vie. Voici que faire si le vôtre réagit.
6 min de lecture
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Asthme et problèmes respiratoires à Arugam Bay : gérer son inhalateur avec la chaleur et la poussière
Chaleur, poussière, fumée d'encens et air marin peuvent tous déclencher une crise d'asthme à Arugam Bay. Voici comment gérer votre inhalateur, repérer une crise sérieuse et ce que nous pouvons faire.
8 min de lecture
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Voyager à Arugam Bay avec des enfants : précautions de santé pour les familles
Vous emmenez vos enfants à Arugam Bay ? Voici ce que les familles doivent savoir sur le soleil, la chaleur, les moustiques, la nourriture, et comment trouver rapidement un médecin si votre enfant tombe malade.
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Intoxication à la ciguatera à Arugam Bay : ce qu'il faut savoir avant de commander la pêche du jour
Les poissons de récif du Sri Lanka peuvent porter la toxine de la ciguatera, provoquant un étrange mélange de troubles digestifs et de symptômes neurologiques. Comment la reconnaître et réduire le risque.
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Gale dans les guesthouses partagées : pourquoi ça démange autant et comment la traiter
Démangeaisons incessantes, pires la nuit, qui se propagent entre colocataires de chambre dans une guesthouse partagée ? C'est probablement la gale, pas une allergie. Voici comment nous la diagnostiquons et la traitons.
7 min de lecture
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Piqûres de punaises de lit dans les guesthouses : identification et traitement
Réveillé avec des piqûres qui démangent alignées en rangée ? Voici comment distinguer les punaises de lit des moustiques, traiter les démangeaisons correctement, et éviter de les emporter dans la prochaine guesthouse.
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Ampoules et soins des pieds pour les voyageurs à Arugam Bay
Sandales neuves, tongs pleines de sable et longues marches font que les ampoules sont fréquentes ici. Comment bien les traiter et éviter qu'une petite ampoule ne devienne une plaie infectée.
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Morsures de sangsue au Sri Lanka : que faire après une excursion en forêt ou à une cascade
Les sangsues sont quasiment garanties lors des excursions en forêt tropicale et aux cascades depuis Arugam Bay. Voici comment les retirer correctement et arrêter le saignement ensuite.
6 min de lecture
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Voyager avec un diabète ou un traitement chronique à Arugam Bay : chaleur, conservation et urgences
Gérer son diabète, son insuline ou un autre traitement chronique sous la chaleur d'Arugam Bay : comment conserver ses médicaments sans réfrigérateur, réagir face à une hypo, et garder sa routine sur les rails.
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Piqûres de mouches des sables (sandfly) et de no-see-um à Arugam Bay : pourquoi elles démangent autant et comment y remédier
De minuscules piqûres qui démangent bien plus qu'elles ne le devraient, apparaissant après une promenade sur la plage au coucher du soleil. Voici pourquoi les mouches des sables piquent si fort à Arugam Bay, et comment les traiter et les prévenir.
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Urgences dentaires à Arugam Bay : que faire en cas de mal de dents ou de dent cassée loin d'un dentiste
Mal de dents, dent cassée ou plombage perdu à Arugam Bay ? Comment gérer la douleur dentaire, reconnaître une vraie urgence et trouver un dentiste.
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Piqûres d'abeille et de guêpe au Sri Lanka : simple désagrément ou urgence
Les piqûres d'abeille et de guêpe autour d'Arugam Bay sont en général seulement douloureuses. Voici comment traiter une piqûre ordinaire, et comment reconnaître la réaction qui ne l'est pas.
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Piqûres de scorpion et morsures de mille-pattes au Sri Lanka : ce que les voyageurs doivent savoir
Les piqûres de scorpion et les morsures de mille-pattes sont douloureuses mais rarement dangereuses au Sri Lanka. Voici comment les éviter près des guesthouses d'Arugam Bay et que faire si cela vous arrive.
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Le chikungunya au Sri Lanka : la fièvre transmise par les moustiques qui n'est pas la dengue
Le chikungunya provoque une fièvre soudaine et des douleurs articulaires sévères, et il est souvent confondu avec la dengue. Voici comment les distinguer et que faire si vous l'attrapez.
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Le paludisme au Sri Lanka : les voyageurs ont-ils besoin d'une prophylaxie ?
Le Sri Lanka a été certifié exempt de paludisme en 2016. Voici ce que cela signifie pour la prophylaxie, qui a encore besoin de comprimés, et ce qu'il faut surveiller si vous avez déjà voyagé ailleurs.
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Le mal des transports sur les routes du Sri Lanka : prévention et soulagement rapide
Les routes côtières sinueuses et les longs trajets en tuk-tuk ou en van rendent le mal des transports fréquent au Sri Lanka. Voici ce qui aide vraiment.
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Réactions allergiques et anaphylaxie au Sri Lanka : que faire
Nouveaux aliments, nouveaux insectes, nouvelle exposition au soleil : le Sri Lanka regorge de nouveaux déclencheurs d'allergies. Voici comment repérer une réaction tôt et que faire si elle devient grave.
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Morsures de serpent au Sri Lanka : les premiers secours qui fonctionnent vraiment
Le Sri Lanka abrite certains des serpents les plus dangereux au monde. Voici comment éviter une morsure, à quoi ressemblent de vrais premiers secours, et pourquoi le garrot et l'incision de la plaie sont des mythes.
7 min de lecture
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Bourbouille à Arugam Bay : pourquoi l'humidité provoque cette éruption qui démange
Cette éruption qui démange sous votre rash vest n'est ni un coup de soleil ni une allergie. Voici pourquoi la bourbouille apparaît dans l'humidité d'Arugam Bay et comment la traiter rapidement.
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La leptospirose au Sri Lanka : l'infection des eaux de crue que les voyageurs ignorent
La leptospirose se transmet par les eaux de crue contaminées par l'urine animale et ses cas augmentent après de fortes pluies autour d'Arugam Bay. Voici comment l'éviter et la repérer tôt.
7 min de lecture
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Vaccin antirabique à Arugam Bay : où l'obtenir, rapidement
Mordu ou griffé par un chien ou un singe à Arugam Bay ? Nous avons le vaccin antirabique humain en stock et pouvons commencer le traitement le jour même. Voici quoi faire maintenant.
6 min de lecture
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Que mettre dans votre trousse de premiers secours de voyage pour Arugam Bay
Une trousse de premiers secours simple et adaptée au surf gère la plupart des petits soucis avant qu'ils ne s'aggravent. Voici quoi emporter pour Arugam Bay.
7 min de lecture
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La rage et les morsures d'animaux au Sri Lanka
Les chiens errants et les singes sont courants au Sri Lanka. La plupart des morsures ne transmettent pas la rage, mais la mauvaise morsure est mortelle. Voici quoi faire.
6 min de lecture
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Vaccins à envisager avant de voyager au Sri Lanka
Le Sri Lanka n'est pas une destination à forte charge vaccinale, mais plusieurs vaccins méritent réflexion. Voici la liste pratique et ce que chacun protège.
6 min de lecture
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Sécurité alimentaire et de l'eau au Sri Lanka
La cuisine sri lankaise est un temps fort de tout voyage. Voici comment en profiter sans passer deux jours de vos vacances au lit.
5 min de lecture
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Prévention des piqûres de moustiques au Sri Lanka : un guide pratique
Dengue, chikungunya, Zika, encéphalite japonaise — tous transmis par les moustiques, tous évitables. Voici la stratégie concrète pour ne pas se faire piquer.
5 min de lecture
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Protection solaire et coups de chaleur sur la côte est du Sri Lanka
Arugam Bay est plus chaud et plus ensoleillé que la plupart des visiteurs ne l'imaginent. Distinguez coup de soleil, épuisement et coup de chaleur — et évitez-les.
6 min de lecture
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La dengue au Sri Lanka : ce que les voyageurs doivent savoir
La dengue est la maladie transmise par les moustiques la plus répandue au Sri Lanka. Apprenez à la prévenir, à en reconnaître les symptômes et à savoir quand consulter.
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