健康指南
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深静脉血栓(DVT):抵达斯里兰卡前的长途飞行风险
大多数前往Arugam Bay的旅客都要在空中坐上八个多小时才能到达这里。以下是如何降低深静脉血栓风险,以及哪些腿部症状需要当天就诊。
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在阿鲁甘湾旅行期间的紧急避孕与女性健康
安全套破裂或忘记服药不必毁掉整趟旅程。了解紧急避孕药在斯里兰卡如何获取、需要多快采取行动，以及我们如何提供保密协助。
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船只观光中的晕船:波图维尔潟湖与观鲸之旅
从阿鲁甘湾出发的潟湖游船和观鲸之旅,在码头看起来风平浪静,一小时后却可能变得颠簸起伏。以下是预防和处理这两种晕船情况的方法。
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阿鲁甘湾「黑海娜」纹身反应：沙滩海娜为何会灼伤起泡
沙滩海娜摊位常使用含对苯二胺（PPD）染料的「黑海娜」，可能引发化学灼伤、起水泡，甚至造成终生过敏。以下是应对反应的方法。
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阿鲁甘湾的哮喘与呼吸问题：在高温与尘土中管理好你的吸入器
高温、尘土、香烛烟雾和海盐空气都可能诱发阿鲁甘湾的哮喘发作。以下是如何管理吸入器、如何识别严重发作，以及我们能提供的帮助。
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带孩子去阿鲁甘湾旅行:家庭健康预防指南
带着孩子来阿鲁甘湾?这里是家庭需要了解的关于阳光、高温、蚊虫、饮食的知识,以及孩子生病时如何快速找到医生。
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阿鲁甘湾雪卡鱼毒中毒：点「今日渔获」之前你该知道的事
斯里兰卡的礁鱼可能携带雪卡毒素,会引起肠胃不适与神经系统症状的奇特组合。以下是如何识别它并降低风险。
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合住旅馆中的疥疮：为什么会痒成这样，以及如何治疗
夜间加重、并且在合住旅馆的室友之间传播的顽固瘙痒？这很可能是疥疮，而不是过敏。以下是我们诊断和治疗疥疮的方法。
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民宿臭虫叮咬：识别与治疗
醒来发现一排排发痒的咬痕？教你如何区分臭虫和蚊子叮咬，正确处理瘙痒，并避免把臭虫带到下一家民宿。
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阿鲁甘湾旅行者水泡处理与足部护理指南
新凉鞋、沙子灌满的人字拖、长时间赤脚行走,水泡在这里很常见。教你如何正确处理水泡,避免小水泡演变成感染伤口。
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斯里兰卡水蛭叮咬：丛林或瀑布之旅后该怎么办
从阿鲁甘湾出发的雨林和瀑布之旅，几乎必然会遇到水蛭。这里介绍如何正确取下水蛭，并在之后止血。
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在阿鲁甘湾携带糖尿病或慢性病药物旅行：高温、储存与紧急情况
如何在阿鲁甘湾的高温下管理糖尿病、胰岛素或其他慢性病药物：没有冰箱时如何安全储存，低血糖发作时该怎么办，以及如何维持你的日常用药节奏。
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阿鲁甘湾的沙蝇（sandfly）与蠓虫（no-see-um）叮咬：为什么这么痒，如何应对
海滩日落散步后出现的微小叮咬，痒得远超预期。这里介绍阿鲁甘湾的沙蝇为何咬得这么狠，以及如何治疗和预防。
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阿鲁甘湾牙科急症指南：远离牙医时,牙痛或断牙该怎么办
在阿鲁甘湾牙痛、断牙或补牙脱落？如何缓解牙痛、判断是否真正紧急,以及如何找到牙医。
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斯里兰卡的蜂蜇伤：什么时候只是麻烦，什么时候是紧急情况
Arugam Bay 周边的蜜蜂和黄蜂蜇伤通常只是疼痛。以下是处理普通蜇伤的方法，以及如何识别不普通的过敏反应。
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斯里兰卡蝎子和蜈蚣蜇咬：游客须知
在斯里兰卡，蝎子蜇伤和蜈蚣咬伤虽然疼痛，但很少危险。以下是如何在阿鲁甘湾的民宿周围避免被蜇咬，以及万一被蜇咬该怎么办。
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斯里兰卡的基孔肯雅热：不是登革热的蚊媒发热病
基孔肯雅热会引起突发高烧和剧烈关节疼痛，常被误认为登革热。本文介绍如何区分两者，以及万一感染该怎么办。
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斯里兰卡的疟疾:旅行者需要预防用药吗?
斯里兰卡已于2016年获得无疟疾认证。本文介绍这对预防用药意味着什么、哪些人仍需服药,以及如果您此前去过其他国家应留意什么。
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斯里兰卡公路上的晕动症：预防与快速缓解
蜿蜒的海岸公路和长时间的嘟嘟车或面包车车程,让晕动症成为斯里兰卡常见的问题。以下是真正有效的应对方法。
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斯里兰卡的过敏反应与过敏性休克：应对指南
新的食物、新的昆虫、新的日晒——斯里兰卡有许多新的过敏诱因。以下是如何及早发现过敏反应，以及情况严重时该怎么做。
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斯里兰卡蛇咬伤：真正有效的急救方法
斯里兰卡拥有一些世界上最危险的蛇类。以下是如何避免被咬、真正有效的急救方法，以及为什么止血带和切开伤口都是错误做法。
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阿鲁甘湾的痱子：为什么潮湿会引发这种瘙痒疹
防磨衣下痒痒的疹子不是晒伤,也不是过敏。这里解释了阿鲁甘湾的潮湿环境为何会引发痱子,以及如何快速治疗。
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斯里兰卡钩端螺旋体病：旅行者容易忽略的洪水传染病
钩端螺旋体病通过被动物尿液污染的洪水传播，在阿鲁甘湾地区每逢大雨过后便会增多。以下是如何预防以及及早识别症状的方法。
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Arugam Bay 狂犬病疫苗：在哪里快速接种
在 Arugam Bay 被狗或猴子咬伤或抓伤了？我们备有人用狂犬病疫苗，当天即可开始治疗。以下是您现在该做的事。
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去 Arugam Bay，你的旅行急救包该装些什么
一个简单、为冲浪之旅准备好的急救包，能在大多数小问题变大之前就把它们解决掉。以下是去 Arugam Bay 该装的东西，以及哪些该留给我们处理。
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斯里兰卡的狂犬病与动物咬伤
流浪狗和猴子在斯里兰卡很常见。大多数咬伤不会传播狂犬病，但错误的一次咬伤会危及生命。本文告诉您被咬伤或抓伤后该怎么做。
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前往斯里兰卡前应考虑接种的疫苗
斯里兰卡并非疫苗需求很高的目的地，但仍有几种值得考虑接种。以下是实用清单，并说明每种疫苗预防什么。
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斯里兰卡的饮食与饮水安全
斯里兰卡美食是任何一次旅行的亮点。本文教您如何享用美食，又不至于把假期中的两天躺在床上度过。
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斯里兰卡防蚊叮咬实用指南
登革热、基孔肯雅热、寨卡、日本脑炎——全都由蚊子传播，也全都可以预防。本文提供切实可行、贴近现实的防叮咬策略。
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斯里兰卡东海岸的防晒与热病防护
Arugam Bay 比大多数游客想象的更炎热、更晒。了解晒伤、热衰竭和中暑之间的区别——以及如何避免这三种情况。
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斯里兰卡的登革热：旅行者须知
登革热是斯里兰卡最常见的蚊媒传染病。了解如何预防、识别症状，以及何时就医。
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