Gezondheidsgids
Surfblessures
Surfblessures
Zeeluizen (Seabather's Eruption): de jeukende uitslag na zwemmen in Arugam Bay
Die jeukende uitslag onder je rash vest na het zwemmen is geen bedwants. Dit is wat seabather's eruption echt is en hoe je het behandelt.
6 min lezen
Surfblessures
Vishaak-verwondingen in Arugam Bay: veilig verwijderen en wanneer u bij ons terechtkunt
Vishaken duiken op bij strandpaden, botenwerven en vistuig bij de haven in Arugam Bay. Hier is veilige eerste hulp, waarom een haak met weerhaak een kliniek nodig heeft, en wanneer u langs moet komen.
7 min lezen
Surfblessures
Contactlenzen in Arugam Bay: surfen, zout water en infectierisico
Surf je met contactlenzen in Arugam Bay? Dit is het echte risico — een hoornvliesinfectie door lagune- en zeewater — en hoe je lenzen veilig draagt tijdens een surfreis.
7 min lezen
Surfblessures
Nek- en wervelletsel na een surfongeluk in Arugam Bay: alarmsignalen en wat je niet moet doen
Een harde val op een zandbank of rif kan de nek of wervelkolom beschadigen. Hoe je een verrekking van een alarmsignaal onderscheidt, wat je nooit moet doen, en wanneer je 1990 moet bellen.
7 min lezen
Surfblessures
Zeeslangen in de wateren van Arugam Bay: wat surfers en zwemmers moeten weten
Zeeslangen komen veel voor bij Arugam Bay, maar bijtincidenten zijn uiterst zeldzaam. Hoe je er veilig een herkent, wat je doet als je er een ziet, en wanneer een bijtwond dringend medische zorg nodig heeft.
6 min lezen
Surfblessures
Snijwonden door surfplank-vinnen: wanneer u hechtingen nodig heeft in Arugam Bay
Vinwonden zijn schoon, diep en lijken niet op een rifwond. Zo herkent u het verschil tussen een wond die een pleister nodig heeft en een die hechtingen vereist, en wat wij daaraan doen.
7 min lezen
Surfblessures
Bekneld geraakte vingers, ontwrichtingen en duimverstuikingen door surfen in Arugam Bay
Een vinger die vastraakt aan de rail, een duim die verstrikt raakt in de leash, een hand die tegen het rif slaat — dit soort kleine blessures komen veel voor in Arugam Bay en worden makkelijk verkeerd ingeschat. Zo herken je het verschil tussen een verstuiking, een ontwrichting en een breuk.
7 min lezen
Surfblessures
Polsverstuikingen en -breuken door surfvallen in Arugam Bay
Je hand op het zand of rif zetten bij een harde val is een van de meest voorkomende manieren waarop surfers zich in Arugam Bay bezeren. Verstuiking of breuk — zo weet je het verschil.
8 min lezen
Surfblessures
Gebroken neus en gezichtsletsel na een wipeout in Arugam Bay
Een plank, vin of het rif in uw gezicht is een van de meest voorkomende surfblessures die we zien. Hier leest u hoe u een gebroken neus van een blauwe plek onderscheidt, en wanneer gezichtszwelling betekent dat u meteen moet komen.
7 min lezen
Surfblessures
Gekneusde of gebroken ribben na een wipe-out: wat surfers in Arugam Bay moeten weten
Een harde val op je board of het rif kan een rib kneuzen of breken. Zo herken je het verschil, waarom ademhaling belangrijker is dan een röntgenfoto, en wanneer je langs moet komen.
7 min lezen
Surfblessures
Surfersoog (Pterygium): Waarom Jaren in de Zon, Wind en Zout Water Uw Ogen Aantasten
Pterygium, of 'surfersoog', is een langzaam groeiende weefselwoekering veroorzaakt door jarenlange blootstelling aan UV, wind en zout. Zo herkent u het vroeg en beschermt u uw ogen.
6 min lezen
Surfblessures
Op een spijker, glas of vishaak trappen: prikwonden in Arugam Bay
Spijkers, glas, zee-egelstekels en vishaken komen vaak voor op de strandpaadjes van Arugam Bay. Waarom kleine prikwonden meer zorg nodig hebben dan sneeën, en wanneer u een tetanusprik nodig heeft.
7 min lezen
Surfblessures
Vermoedelijke botbreuk in Arugam Bay: röntgenfoto's, spalken en wat er daarna gebeurt
Een harde landing, een scooterongeluk of een verkeerde stap op het rif kan een bot breken. Zo onderscheiden we een breuk van een verstuiking, regelen we een röntgenfoto en ziet de behandeling eruit.
8 min lezen
Surfblessures
Verstuikte enkels en knieën: surf- en rifwandelblessures in Arugam Bay
Een verzwikte enkel tijdens het lopen over het rif of een verdraaide knie bij te snel opstaan zijn twee van de meest voorkomende surfblessures die we zien. Zo herken je het verschil tussen een verstuiking en een breuk.
8 min lezen
Surfblessures
Steken van pijlstaartroggen en steenvissen in Arugam Bay: de heetwater-eerstehulp die echt werkt
Op iets getrapt in ondiep water? Steken van pijlstaartroggen en steenvissen zijn pijnlijk maar behandelbaar. Hier is de heetwater-eerstehulp en hoe je een noodgeval herkent.
7 min lezen
Surfblessures
Hoofdletsel en hersenschudding na een surfwipeout in Arugam Bay
Een harde wipeout bij Main Point of Peanut Farm kan meer zijn dan een tik — zo herken je een hersenschudding, wat je in de eerste uren moet doen, en wanneer je langs moet komen.
7 min lezen
Surfblessures
Surfersschouder en lage rugpijn: de overbelastingsblessures die we in Arugam Bay zien
Weken van peddelen en pop-ups eisen hun tol van schouders en onderrug. Hier leest u waarom surfers deze pijn krijgen in Arugam Bay, hoe u ermee omgaat, en wanneer u zich moet laten nakijken.
7 min lezen
Surfblessures
Surferoor: waarom uw oren pijn doen na maanden surfen
Herhaalde blootstelling aan koud water veroorzaakt botgroei in de gehoorgang. Dit is wat surferoor is, hoe u het voorkomt en wat u doet als u het heeft.
5 min lezen
Surfblessures
Zee-egelstekels: verwijderen, nazorg en wanneer u naar een arts moet
Op een zee-egel gestapt? Zo verwijdert u de stekels veilig, wanneer verwijderen thuis niet lukt, en wanneer u moet langskomen.
5 min lezen
Surfblessures
Kwallensteken aan de oostkust van Sri Lanka: eerste hulp die echt werkt
Het meeste wat u gehoord heeft over het behandelen van kwallensteken klopt niet. Zo pakt u het aan in Arugam Bay, per soort die u waarschijnlijk tegenkomt.
5 min lezen
Surfblessures
Rifwonden: hoe u ze behandelt en waarom infectie het echte gevaar is
Koraal- en rifwonden raken snel geïnfecteerd in tropisch water. Zo reinigt u een rifwond goed en herkent u wanneer u hechtingen of antibiotica nodig heeft.
6 min lezen