健康指南
冲浪伤害
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阿鲁甘湾疑似骨折：X光检查、夹板固定与后续处理
重摔、摩托车事故或礁石上踩空都可能导致骨折。以下介绍我们如何区分骨折与扭伤、如何安排X光检查，以及治疗的大致流程。
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脚踝与膝盖扭伤：阿鲁甘湾冲浪与礁石行走损伤指南
在礁石徒步中崴脚，或起立太快扭伤膝盖，是我们最常见的两种冲浪伤害。以下教你如何分辨扭伤和骨折。
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阿鲁甘湾黄貂鱼与石头鱼蜇伤：真正有效的热水急救法
在浅水区踩到了什么东西？黄貂鱼和石头鱼蜇伤虽然疼痛,但可以治疗。这里介绍热水急救方法,以及如何判断是否属于紧急情况。
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在阿鲁甘湾冲浪摔落后的头部受伤与脑震荡
在 Main Point 或 Peanut Farm 遭遇一次重重的摔浪，可能不只是撞一下那么简单——以下是如何识别脑震荡、受伤最初几小时该怎么做，以及什么时候该来就诊。
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冲浪肩与下背痛:我们在阿鲁甘湾常见的过度使用损伤
数周的划水和快速起身(pop-up)会让肩膀和下背付出代价。以下是阿鲁甘湾冲浪者为何会出现这种疼痛、如何应对,以及何时该来检查。
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冲浪耳：为什么冲浪数月后你的耳朵会痛
反复接触冷水会导致耳道内骨质增生。这里讲清楚什么是冲浪耳、如何预防，以及得了之后该怎么办。
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海胆刺：取出、护理，以及何时就医
踩到海胆了？这里教你如何安全取出海胆刺，什么情况下自行取出行不通，以及何时该来就诊。
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斯里兰卡东海岸的水母蜇伤：真正有效的急救
关于水母蜇伤处理，你听说的大多是错的。这里告诉你在 Arugam Bay 该怎么做，治疗方法针对你最可能遇到的水母种类。
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珊瑚礁划伤：如何处理，以及为什么感染才是真正的危险
在热带海水中，珊瑚和礁石划伤会迅速感染。这里教你如何正确清洗礁伤，以及何时需要缝合或抗生素。
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