الدليل الصحي
إصابات ركوب الأمواج
إصابات ركوب الأمواج
الاشتباه بكسر في Arugam Bay: الأشعة السينية، التجبير، وماذا يحدث بعد ذلك
الهبوط القاسي أو حادث الدراجة النارية الصغيرة أو الخطوة الخاطئة على الشعاب المرجانية يمكن أن تكسر عظماً. إليك كيف نميز الكسر عن الالتواء، وكيف ننظم الأشعة السينية، وكيف يبدو العلاج.
8 دقيقة قراءة
إصابات ركوب الأمواج
التواء الكاحل والركبة: إصابات ركوب الأمواج والمشي على الشعاب المرجانية في Arugam Bay
التواء الكاحل أثناء المشي على الشعاب المرجانية أو التواء الركبة عند النهوض بسرعة زائدة هما من أكثر إصابات ركوب الأمواج شيوعاً التي نراها. إليك كيفية التمييز بين الالتواء والكسر.
8 دقيقة قراءة
إصابات ركوب الأمواج
لسعات سمك الراي اللاسع وسمك الحجر في Arugam Bay: إسعافات الماء الساخن التي تنجح فعلاً
هل داست قدمك على شيء في المياه الضحلة؟ لسعات سمك الراي اللاسع وسمك الحجر مؤلمة لكنها قابلة للعلاج. إليك إسعافات الماء الساخن، وكيف تعرف متى تكون الحالة طارئة.
7 دقيقة قراءة
إصابات ركوب الأمواج
إصابات الرأس والارتجاج بعد السقوط أثناء ركوب الأمواج في Arugam Bay
سقوط قوي عند Main Point أو Peanut Farm قد يعني أكثر من مجرد ضربة بسيطة — إليك كيفية التعرّف على الارتجاج، وما يجب فعله في الساعات الأولى، ومتى تأتي لزيارتنا.
7 دقيقة قراءة
إصابات ركوب الأمواج
كتف الراكب وآلام أسفل الظهر: إصابات الإفراط في الاستخدام التي نراها في أروغام باي
أسابيع من التجديف والانتصاب السريع (pop-up) تُتعب الكتفين وأسفل الظهر. إليك سبب إصابة راكبي الأمواج بهذا الألم في أروغام باي، وكيفية التعامل معه، ومتى يجب فحصه.
7 دقيقة قراءة
إصابات ركوب الأمواج
أذن راكب الأمواج: لماذا تؤلمك أذناك بعد أشهر من ركوب الأمواج
التعرّض المتكرّر للماء البارد يسبّب نمو عظم في قناة الأذن. إليك ما هي أذن راكب الأمواج، وكيفية الوقاية منها، وما يجب فعله إذا كنت مصاباً بها.
5 دقيقة قراءة
إصابات ركوب الأمواج
أشواك قنفذ البحر: الإزالة والعناية اللاحقة ومتى تزور الطبيب
دُست على قنفذ بحر؟ إليك كيفية إزالة الأشواك بأمان، ومتى لا تنفع الإزالة المنزلية، ومتى يجب أن تأتي.
5 دقيقة قراءة
إصابات ركوب الأمواج
لدغات قناديل البحر على الساحل الشرقي لسريلانكا: إسعافات أولية فعّالة حقاً
معظم ما سمعته عن علاج لدغات قناديل البحر خاطئ. إليك ما يجب فعله في Arugam Bay، مع علاج يستند إلى النوع الذي يُرجّح أن تصادفه.
5 دقيقة قراءة
إصابات ركوب الأمواج
جروح الشعاب المرجانية: كيفية علاجها ولماذا العدوى هي الخطر الحقيقي
تُصاب جروح المرجان والشعاب بالعدوى بسرعة في المياه الاستوائية. إليك كيفية تنظيف جرح الشعاب بشكل صحيح ومعرفة متى تحتاج إلى غرز أو مضادات حيوية.
6 دقيقة قراءة