Muggenbeten voorkomen in Sri Lanka: een praktische gids

Sri Lanka kent verschillende door muggen overgedragen ziekten die serieuze aandacht verdienen — dengue op de eerste plaats, maar ook chikungunya, af en toe zika, en zelden Japanse encefalitis in landbouwgebieden. De meeste gevallen bij reizigers zijn dengue, en de preventie is hetzelfde, ongeacht welke ziekte u zorgen baart: zorg dat u niet gestoken wordt.

Dit artikel is de praktische, dagelijkse versie van dat advies.

Ken uw mug

De Aedes-muggen die dengue en chikungunya overdragen zijn klein, donker en hebben witte streepvormige markeringen op hun poten. Twee dingen om te weten:

• Ze steken overdag, met pieken bij zonsopgang en zonsondergang. De meeste mensen associëren muggen met de avond, wanneer malariamuggen steken — maar malaria is in Sri Lanka uitgeroeid. Aedes is de relevante soort, en die steekt bij daglicht.
• Ze broeden in kleine hoeveelheden stilstaand water. Een weggegooid yoghurtbakje, een bloempotschotel, een verstopte dakgoot, een kokosnootdop op het strand. Stilstaand water in de buurt van waar u verblijft, is de bron.

Het afweermiddel dat echt werkt

De gouden standaard is DEET, twintig tot dertig procent concentratie. Hogere percentages werken langer; u hebt voor volwassen gebruik niet meer dan dertig nodig. Alternatieven die bijna even goed werken:

• Picaridine (ook icaridine genoemd): twintig procent. Ruikt niet zo scherp als DEET, tast plastic niet aan.
• IR3535: twintig procent. Mild voor de huid, goed voor kinderen.
• Citroen-eucalyptusolie (PMD): dertig procent. Plantaardig, effectief, maar werkt korter en niet voor kinderen jonger dan drie jaar.

Citronella en de meeste “natuurlijke” afweermiddelen werken niet langer dan dertig tot zestig minuten en zijn niet betrouwbaar voor gebieden met veel muggen.

Breng het aan na de zonnebrandcrème, niet ervoor. Breng het overdag elke vier tot zes uur opnieuw aan, vaker als u zweet of zwemt. Let op de enkels, de achterkant van de nek, achter de oren en de rug van de handen — de plekken die mensen overslaan.

Kleding

Lang, licht, los. Lichte kleuren lijken minder muggen aan te trekken dan donkere. Met permethrine behandelde kleding is het volgende niveau — u kunt voorbehandelde kleding kopen, of uw eigen kleding behandelen met permethrinespray. Permethrine blijft na meerdere wasbeurten werken en is uitstekend voor shirts, broeken, sokken en hoeden. Breng het niet op de huid aan.

Waar u slaapt

Het allerbeste wat u kunt doen, is slapen met airconditioning of een sterke ventilator aan. Muggen zijn zwakke vliegers en vermijden bewegende lucht. Veel plekken in Arugam Bay zijn openluchtbungalows — prachtig, maar niet ideaal voor muggenbestrijding. Als uw kamer geen airco of ventilator boven het bed heeft:

• Gebruik een muskietennet (klamboe), ingestopt
• Gebruik ‘s nachts een insteekafweerapparaat of muggenspiralen
• Sluit horren bij zonsondergang als u die hebt

Rond waar u verblijft

Zoek naar stilstaand water en giet het leg. Uw gastheren houden dit meestal in de gaten, maar een verse controle van uw directe omgeving kan geen kwaad. Veelvoorkomende broedplaatsen:

• Bloempotschotels
• Rondslingerende autobanden
• Emmers, teiltjes, ketels die buiten staan
• Verstopte afvoeren
• Open wateropslagcontainers
• Zwembadhoezen met regenwater erop

Bijzondere overwegingen

• Zwangere reizigers moeten extra voorzichtig zijn vanwege zika, dat geboorteafwijkingen kan veroorzaken. Overleg vóór het reizen met een reizigersgeneeskundige arts.
• Kinderen hebben afweermiddelen met een lagere concentratie nodig (onder dertig procent DEET, onder twintig procent picaridine) en er mag geen afweermiddel op hun handen (die in de mond belanden) of bij hun ogen worden aangebracht.
• Mensen met allergische reacties op beten moeten orale antihistaminica bij de hand houden. Ernstige reacties rechtvaardigen een bezoek aan de dokter.

---

Dit artikel bevat algemene gezondheidsinformatie en is geen vervanging voor medisch advies.