சுகாதார வழிகாட்டி
பொதுவான நோய்கள்
பொதுவான நோய்கள்
அரூகம் பே-யில் கண் கட்டி (Hordeolum): இது இங்கு ஏன் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, எப்படி சிகிச்சை செய்வது
வெப்பம், வியர்வை, சன்ஸ்க்ரீன் மற்றும் மணல் பட்ட கைகள் அரூகம் பேயில் கண் கட்டியை பொதுவானதாக்குகின்றன. இதை conjunctivitis இலிருந்து எப்படி வேறுபடுத்துவது, எப்போது வெறும் சூடான ஒத்தடம் போதாது என்பதை அறியுங்கள்.
7 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
அரூகம் பேயில் சீழ்க்கட்டிகள் மற்றும் தோல் சீழ்க்கூடுகள்: எப்போது வெட்டி வெளியேற்ற வேண்டும்
வெப்பம், வியர்வை, மற்றும் மணல் அரூகம் பேயில் தடைபட்ட முடி நுண்துளையை வேகமாக வேதனையான சீழ்க்கட்டியாக மாற்றுகிறது. இது ஒரு பரு இலிருந்து எப்படி வேறுபடுகிறது, எப்போது வெட்டி வெளியேற்ற வேண்டும் என்பதை இங்கே காணலாம்.
7 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
இலங்கையில் பயணத்திற்குப் பிறகு Giardia மற்றும் குடல் ஒட்டுண்ணிகள்: வயிற்றுப்போக்கு நிற்காதபோது
பெரும்பாலான பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு சில நாட்களில் குணமாகும். உங்களுடையது ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்து, வீக்கம் மற்றும் பசியின்மையுடன் இருந்தால், Giardia போன்ற ஒட்டுண்ணி காரணமாக இருக்கலாம்.
7 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
இலங்கையின் காரமான உணவால் ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமில ரிஃப்லக்ஸ்: உண்மையில் உதவுவது எது
இலங்கை கறி அற்புதமானது, ஆனால் உணர்ச்சிகரமான வயிற்றுக்கு கடுமையானது. காரமான உணவு இங்கே குறிப்பாக நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்துவது ஏன், அதை விரைவாக தணிப்பது எப்படி.
7 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
Arugam Bay-யில் உள்ளிறங்கிய கால்நகங்கள்: ஃபிளிப்-ஃபிளாப்கள், மணல், எப்போது சிகிச்சை தேவை
ஃபிளிப்-ஃபிளாப் அணிந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு வலிமிகுந்த, சிவந்த பெருவிரல் பொதுவாக உள்ளிறங்கிய நகமாகும். Arugam Bay அதை ஏன் மோசமாக்குகிறது, நீங்களே என்ன செய்யலாம், எப்போது கிளினிக்கிற்கு வர வேண்டும் என்பதை அறியுங்கள்.
7 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
Arugam Bay-இல் சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் நீரிழப்பு: வெப்பமண்டல வெப்பம் உங்கள் ஆபத்தை ஏன் அதிகரிக்கிறது
வெப்பம், நீண்ட சர்ஃபிங் அமர்வுகள், போதுமான தண்ணீர் குடிக்காமை ஆகியவை பயணிகளிடையே சிறுநீரக கற்களை பொதுவானதாக ஆக்குகின்றன. எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும் தன்னைப் பாதுகாக்கும் வழிகளையும் அறியுங்கள்.
7 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
பயணத்தின்போது ஈஸ்ட் தொற்றுகள் மற்றும் திரஷ்: இலங்கையின் ஈரப்பதம் ஏன் அதை மோசமாக்குகிறது
வெப்பம், ஈரப்பதம், ஈரமான நீச்சலுடை ஆகியவை பயணத்தின்போது ஈஸ்ட் தொற்றுகள் மற்றும் திரஷை மிகவும் பொதுவானதாக்குகின்றன. ஏன் என்பதையும், அதை எப்படி சிகிச்சை செய்வது என்பதையும், அரூகம் பேயில் அதை எப்படி தடுப்பது என்பதையும் இங்கே காணலாம்.
6 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
இலங்கையில் சாதாரண சளி மற்றும் காய்ச்சல்: பயணத்தின்போது சுவாசக் கோளாறுகளை நிர்வகித்தல்
Arugam Bay-யில் மூக்கடைப்பும் தொண்டை வலியும் பெரும்பாலும் சாதாரண சளியே. அதை மிகவும் தீவிரமான ஒன்றிலிருந்து எப்படி வேறுபடுத்துவது, விரைவாக எப்படி குணப்படுத்துவது என்பது இதோ.
7 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
அரூகம் பேயில் வெப்பமண்டல தோல் பூஞ்சைத் தொற்றுகள்: Ringworm, Athlete's Foot, மற்றும் உலர்ந்திருப்பது எப்படி
வளையம் போன்ற அரிக்கும் தடிப்புகளா, கால் விரல்களுக்கு இடையே தோல் உரிவதா, அல்லது வழக்கமான கிரீமால் குணமாகாத தடிப்பா? இலங்கையின் வெப்பமும் ஈரப்பதமும் தோல் பூஞ்சைத் தொற்றுகளை பொதுவானதாக ஆக்குகின்றன. நாங்கள் அவற்றை எப்படி சிகிச்சை செய்கிறோம் என்பது இதோ.
7 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
அருகம் பேயில் சிவந்த, அரிக்கும் கண்கள்: கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸ், மணல் மற்றும் உப்பு நீர்
சிவந்த, மணல் போன்ற உணர்வு தரும், அல்லது நீர் வடியும் கண்கள் நாங்கள் காணும் மிகவும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்றாகும். உப்பு நீர் எரிச்சலை கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸிலிருந்து எப்படி வேறுபடுத்துவது, எப்போது எங்களிடம் வர வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
6 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
அரூகம் பேயில் Swimmer's Ear: Surfer's Ear அல்லாத தொற்று
அரூகம் பேயில் வாரக்கணக்கில் surfing அல்லது swimming செய்த பிறகு காதில் வலி, அரிப்பு, சீழ் வடிதலா? அது Surfer's Ear அல்ல, Swimmer's Ear. நாங்கள் அதை எப்படி சிகிச்சை செய்கிறோம், மீண்டும் வராமல் தடுப்பது எப்படி என்பது இதோ.
6 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
இலங்கையில் சுற்றுலாப் பயணிகளின் மலச்சிக்கல்: ஏன் ஏற்படுகிறது, எப்படி சரிசெய்வது
மலச்சிக்கல் என்பது பயணிகளிடையே மிகவும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்று, ஆனால் மிகக் குறைவாகவே பேசப்படுவது. இலங்கையின் வெப்பத்தில் இது ஏன் ஏற்படுகிறது, மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு எப்படி கொண்டு வருவது என்பது இதோ.
6 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
இலங்கையில் ஹெபடைடிஸ் A: இது என்ன, ஏன் தடுப்பூசி மதிப்புமிக்கது
ஹெபடைடிஸ் A மாசுபட்ட உணவு மற்றும் தண்ணீர் மூலம் பரவுகிறது, சுற்றுலாப் பயணிகளை வாரக்கணக்கில் படுக்கையில் தள்ளிவிடக்கூடியது. அது எப்படி தெரியும், எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது, தடுப்பூசி ஏன் முக்கியம் என்பது இதோ.
6 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
இலங்கையில் டைபாய்டு காய்ச்சல்: இது வெறும் உணவு நச்சு அல்ல ஏன்?
டைபாய்டு (typhoid) என்பது சாதாரண பயணிகள் வயிற்றுப்போக்கை விடவும் மெதுவாக வளரும், மிகவும் தீவிரமான உணவு-நீர் மூலமான காய்ச்சலாகும். இவற்றுக்கிடையேயான வேறுபாட்டை எப்படி அறிவது, எப்போது பரிசோதனை தேவை என்பதை இங்கு காணலாம்.
7 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
Arugam Bay-இல் காதுக் குடைச்சல் அகற்றல்: சர்ஃபிங்குக்குப் பிறகு அடைபட்ட காதுகள்
Arugam Bay-இல் சர்ஃபிங் அல்லது நீச்சலுக்குப் பிறகு காது அடைத்து, மந்தமாக ஒலிக்கிறதா? நாங்கள் காதுக் குடைச்சலைப் பாதுகாப்பாக அகற்றி, அதே நாளில் தொற்று உள்ளதா என்று சரிபார்க்கிறோம்.
5 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
இலங்கையில் பயணிக்கும்போது சிறுநீர்ப்பாதை தொற்று: தடுப்பும் சிகிச்சையும்
நீண்ட பயண நாட்கள், நீரிழப்பு, ஈரமான நீச்சலுடை ஆகியவை பயணத்தின்போது சிறுநீர்ப்பாதை தொற்றுகளை பொதுவானதாக்குகின்றன. அதைத் தடுப்பது எப்படி, அரூகம் பேயில் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது என்பதை இங்கே காணலாம்.
6 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
வெப்பமண்டலப் பகுதிகளில் நீரிழப்பு: வாய்வழி நீரேற்ற உப்புகள் (ORS) மற்றும் எப்போது உங்களுக்கு IV டிரிப் தேவை
வெப்பம், சர்ஃபிங், வயிற்றுக் கோளாறுகள் இலங்கையில் பயணிகளை வேகமாக நீரிழக்கச் செய்கின்றன. சரியாக நீரேற்றம் செய்வது எப்படி, எப்போது வாய்வழி உப்புகள் போதாது, டிரிப் தேவை என்பதை அறியுங்கள்.
7 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
வெப்பமண்டலப் பகுதிகளில் காய்ச்சல்: எப்போது தீவிரமானது, எப்போது இல்லை
இலங்கையில் ஏற்படும் காய்ச்சல் ஒரு சளியாகவோ, டெங்குவாகவோ, சிறுநீர்ப்பாதைத் தொற்றாகவோ அல்லது வேறு அரிதான ஒன்றாகவோ இருக்கலாம். எப்போது வீட்டில் சமாளிக்கலாம், எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதை இங்கே அறியுங்கள்.
6 நிமிட வாசிப்பு
பொதுவான நோய்கள்
இலங்கையில் உணவு விஷமாதல் மற்றும் பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு
பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலான பார்வையாளர்களை எப்போதாவது தாக்குகிறது. இதை எப்படிச் சிகிச்சை செய்வது, எப்போது கவலைப்பட வேண்டும், உணவைத் தவறவிடாமல் எப்படித் தவிர்ப்பது என்பதை இங்கே அறியுங்கள்.
7 நிமிட வாசிப்பு