සෞඛ්‍ය මාර්ගෝපදේශය
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
නොගැඹුරු ජල අවිඥානකම: අරුගම් බේ රැළි සහ කලපුවේ හුස්ම රඳවා ගැනීමේ රහස් අනතුර
කලපුවේ හෝ රැල්ලේ හුස්ම රඳවා ගැනීමේ ක්‍රීඩා නොගැඹුරු ජල අවිඥානකමක් ඇති කළ හැක — කිසිදු අනතුරු සංඥාවක් නොමැති නිහඬ ගිලීමේ අවදානමකි. එය සිදුවන ආකාරය සහ වළක්වා ගන්නා ආකාරය.
මිනිත්තු 6ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
අරුගම් බේ හි සුනාමි දැනුවත්භාවය: අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා, ඉවත් වීමේ මාර්ග සහ කළ යුතු දේ
අරුගම් බේ පහත් බිම්වල, වෙරළබඩ ප්‍රදේශයක පිහිටා ඇති අතර, මීට පෙර සුනාමියක් අත්විඳ ඇත. අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා හඳුනා ගන්නේ කෙසේද සහ ඇත්තටම කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න මෙහි දැක්වේ.
මිනිත්තු 7ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
උණුසුම් වැලි සහ පැදිමං වලින් සිදුවන පිළිස්සුම්: අරුගම් බේ රත් කාලයේ ඔබේ පාද ආරක්ෂා කිරීම
දවල් මැද අරුගම් බේ වැලි සහ තාර් මග තත්පර කිහිපයකින් හිස් පා පිලිස්සීමට තරම් උණුසුම් වේ. එසේ වන්නේ ඇයි, නිසි ප්‍රථමාධාරය, සහ අප වෙත පැමිණිය යුත්තේ කවදාද යන්න මෙන්න.
මිනිත්තු 6ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
අරුගම් බේ හි මෝසම් කුණාටු අතරතුර අකුණු ආරක්ෂාව
මෝසම් කුණාටු අරුගම් බේ වෙත හදිසි, තීව්‍ර අකුණු ගෙන එයි. අහස කියවන්නේ කෙසේද, ජලයෙන් එළියට එන්නේ කවදාද, සහ අකුණු පහරකදී කුමක් කළ යුතුද යන්න මෙහි දැක්වේ.
මිනිත්තු 6ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
අරුගම් බේ අසල කිඹුලන් සහ කලපු ආරක්ෂාව: ඔබ දැනගත යුතු දේ
පොතුවිල් කලපුව සහ අරුගම් බේ අවට ජලමාර්ගවල ස්ථිර කිඹුලන් වාසය කරයි. සැබෑ අවදානම ඇත්තේ කොහේද, ආරක්ෂිතව සිටින ආකාරය, සහ දෂ්ට කිරීමකින් පසු කළ යුතු දේ.
මිනිත්තු 7ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
අරුගම් බේ හි ස්කූටර් සහ ටුක්-ටුක් නිසා ඇතිවන පහළ පිට කැක්කුම
වළවල් සහිත වෙරළබඩ පාරවල්, තුනී ස්කූටර් ආසන, සහ දිනපතා පැය ගණනක් රිය පැදවීම එකතු වේ. අරුගම් බේ හි බොහෝ සංචාරකයින්ට පහළ පිට කැක්කුම ඇතිවන්නේ මන්ද, සහ සැබවින්ම උපකාර වන දේ.
මිනිත්තු 7ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
අරුගම් බේ හි වඳුරු දෂ්ට කිරීම් සහ සීරීම්: ජලභීතිකා අවදානම නිසා 'බලා සිටීම' කිසිවිටක ප්‍රශස්ත නොවන හේතුව
අරුගම් බේ හි ගෙස්ට්හවුස් සහ පන්සල් ආශ්‍රිතව දිනපතා දක්නට ලැබෙන්නේ වඳුරු (toque macaque) ය. දෂ්ට කිරීම් සහ සීරීම් දෙකම ජලභීතිකා අවදානමක් රැගෙන යයි — නිරාවරණයක් ලෙස සැලකෙන්නේ කුමක්ද සහ වහාම කළ යුතු දේ.
මිනිත්තු 7ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
Arugam Bay මාර්ගයේ වන අලින්: අඳුරෙන් පසු ආරක්ෂිතව සිටීම
අඳුරෙන් පසු Lahugala සහ Kumana අවට මාර්ග හරහා වන අලින් හරහා යති. ආරක්ෂිතව ගමන් කරන්නේ කෙසේද, එකක් හමු වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද, අනතුරක් සිදුවුවහොත් කුමක් කළ යුතුද යන්න මෙන්න.
මිනිත්තු 7ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
අරුගම් බේ වෙරළේ අළු ගිනි දැල්වීම් වලින් සිදුවන පිළිස්සුම්: උත්සව සමයේ ප්‍රථමාධාර
වෙරළේ අළු ගිනි දැල්වීම අරුගම් බේ රාත්‍රී ජීවිතයේ කොටසක්, ඒවායින් සිදුවන පිළිස්සුම් අපගේ රාත්‍රී වෝක්-ඉන් රෝගීන් අතර නිතර දක්නට ලැබෙන එකකි. නිවැරදි ප්‍රථමාධාරය සහ අප වෙත පැමිණිය යුත්තේ කවදාද යන්න මෙන්න.
මිනිත්තු 7ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
Arugam Bay හි ස්කූටර් එක්සෝස්ට් පිළිස්සීම්: සෑම සංචාරකයෙකුටම පාහේ සිදුවන කෙණ්ඩ පිළිස්සීම
ඔබේ කෙණ්ඩයේ ඇතුළත රත් ස්කූටර් එක්සෝස්ට් එකකට වදින එක අප ප්‍රතිකාර කරන වඩාත්ම සුලභ තුවාලවලින් එකකි. එය සිදුවන්නේ ඇයිද, ප්‍රථමාධාර මොනවාද, සහ අප හමුවීමට එන්නේ කවදාද යන්න මෙන්න.
මිනිත්තු 6ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
අරුගම් බේ අවට Diving සහ Snorkeling: Ear Equalising, Decompression Sickness, සහ Medical Clearance
අරුගම් බේ වෙතින් යන diving සහ snorkeling චාරිකා තමන්ගේම අවදානම් ගෙන එයි: ear equalising, decompression sickness, සහ මුලින්ම medical clearance අවශ්‍ය වන අවස්ථා දැනගන්න.
මිනිත්තු 7ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
රෝඩ් රෑෂ්: අරුගම් බේ හි ස්කූටර් සහ මෝටර් සයිකල් සීරීම් ප්‍රතිකාර
ස්කූටරයකින් වැටීමකින් ඇතිවන රෝඩ් රෑෂ් වේගයෙන් අපිරිසිදු වී නිවර්තන කලාපයේ පහසුවෙන් ආසාදනය වේ. එය නිවැරදිව පිරිසිදු කරන ආකාරය සහ ප්ලාස්ටරයකට වඩා අවශ්‍ය වන අවස්ථා මෙන්න.
මිනිත්තු 7ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
Arugam Bay හි ටුක්-ටුක් ආරක්ෂාව: රියදුරන් දැනගත යුතු දේ
Arugam Bay වටා යාමට පහසුම ක්‍රමය ටුක්-ටුක් ය, නමුත් ඒවාට ආසන පටි, දොරවල් හෝ එයාබෑග් නැත. ආරක්ෂිතව ගමන් කරන්නේ කෙසේද සහ දේවල් වැරදුනොත් කුමක් කළ යුතුද යන්න මෙන්න.
මිනිත්තු 7ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
අරුගම් බේ හි විරුද්ධ ධාරා (Rip Currents): හඳුනාගන්නා ආකාරය සහ ඒවාට හසුවුවහොත් කළ යුතු දේ
අරුගම් බේ මුහුදේ ඇති විශාලතම අන්තරායක් වන්නේ විරුද්ධ ධාරාවන් (rip currents) ය, පිහිනුම්කරුවන්ට මෙන්ම සර්ෆින් කරන්නන්ටත්. ඒවා හඳුනාගන්නා, ගැලවෙන, සහ අන් අයට උදව් කරන ආකාරය.
මිනිත්තු 7ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
Arugam Bay හි ස්කූටර් සහ යතුරුපැදි ආරක්ෂාව: අපි වැඩිපුරම දකින තුවාල මගහරවා ගැනීම
බොහෝ සංචාරකයන් Arugam Bay වටා ගමන් කරන්නේ කුලියට ගත් ස්කූටර්වලින්. අප ප්‍රතිකාර කරන බරපතලම තුවාල මාර්ග අනතුරු ය. අපගේ මේසයෙන් ඈත්ව සිටින්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න.
මිනිත්තු 8ක කියවීම
ආරුගම් බොක්කේ ආරක්ෂාව
Arugam Bay ආරක්ෂණ මාර්ගෝපදේශය: ප්‍රදේශවාසියෙකුගේ දෘෂ්ටිකෝණය
Arugam Bay යනු ශ්‍රී ලංකාවේ ආරක්ෂිතම surf නගරවලින් එකකි, නමුත් තවමත් දැන ගැනීම වටින ප්‍රාදේශීය අනතුරු තිබේ. ටුක්-ටුක්, පිහිනීම, වන ජීවීන්, මෝසම්, සහ තවත්.
මිනිත්තු 7ක කියවීම