ගෙස්ට්හවුස් වල ඇඳ බෝග දෂ්ට කිරීම්: හඳුනාගැනීම සහ ප්‍රතිකාර

මාසයකට වතාවක් දෙකක් පමණ අප වෙත පැමිණෙන අයෙකු අත දිගේ හෝ පිටේ දිගේ පේළියක් වශයෙන් නැඟී ඇති, හිරි වැටෙන පොකුරු සමඟ පැමිණෙන අතර, එය ආහාරයකට තිබූ අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් යැයි විශ්වාස කරති. දහයෙන් නවයක් ම, ඔවුන් කොහෙද නිදාගත්තේ දැයි විමසූ පසු, එය ඇඳ බෝගයන් බව හෙළිවේ. ඒවා භයානක නොවේ, සහ ලෝකයේ ඕනෑම තැනක බඩු ගෙස්ට්හවුස් වල පොදුයි, මෙතැනට පමණක් සීමා නොවේ. නමුත් ඒවා සමඟ ගනුදෙනු කිරීම කරදරකාරී වන අතර, නිසි ලෙස හසුරුවා නොගතහොත් ඔබ සමඟ පහසුවෙන් රැගෙන යා හැක.

මදුරු දෂ්ට කිරීම් වලින් ඇඳ බෝග වෙන් කර හඳුනාගන්නේ කෙසේද

ඇඳ බෝග ඔබ නිදා සිටියදී රාත්‍රියේ ආහාර ගනී, එමනිසා දෂ්ට රටාව විශාලතම ඉඟියයි:

• දෂ්ට පේළියක් හෝ කුඩා පොකුරක් ලෙස පෙනී යයි, බොහෝ විට එක් අතක, කකුලක, හෝ ශරීරයේ එක් පැත්තක තුනක් හතරක් පේළියේ. ඇඳ බෝගයෙකු ආහාර ගෙන, බාධා වී, ස්වල්ප දුරක් ගොස් නැවත ආහාර ගනී — මෙය සමහර විට “උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය, සහ රාත්‍රී ආහාරය” ලෙස හැඳින්වේ.
• නිදා සිටියදී නිරාවරණය වූ සමෙහි ඒවා දිස් වේ — අත්, උරහිස්, බෙල්ල, කකුල් — මදුරු දෂ්ට වල මෙන් ශරීරය පුරා අහඹු ලෙස නොව.
• දෂ්ටය සාමාන්‍යයෙන් වේදනා රහිතයි, හිරි ගැස්ම පැය ගණනකට පසුව ආරම්භ වේ, සමහර විට මීළඟ උදෑසන තෙක් නොවේ.
• ඒවා දැනටමත් තිබෙන විටම ඔබ අවදි වේ. ඔබ ගැසීමට හෝ බෑමට හැඟෙන මදුරුවෙකුට වඩා වෙනස්ව, ඇඳ බෝගයන් ඔබ නින්දේ සිටියදී විනාඩි ගණනාවක් කරදර නොවී ආහාර ගනී.

මෙය මදුරු දෂ්ට සමඟ සසඳන්න, ඒවා විසිරී ඇති අතර අහඹු වේ, හෝ වැලි මැස්සන්ගේ දෂ්ට සමඟ, ඒවා වළලුකර වටා පොකුරු වී ඇති අතර සාමාන්‍යයෙන් ඇඳෙන් නොව සන්ධ්‍යාවේ එළිමහනේදී ලබා ගනී. ඔබ තුවාල ඉවත් කර මෙට්ටයේ මංසන්ධි දිගේ කුඩා මලානික-දුඹුරු පැල්ලම් (තැලූ බෝගයා හෝ ලේ පැල්ලම්) හෝ කුඩා කළු තිත් (මළපහ) දුටුවහොත්, එය තහවුරු වූ රෝග විනිශ්චයකට ආසන්නයි.

දෂ්ට වලට ප්‍රතිකාර කිරීම

ඇඳ බෝග දෂ්ට හිරි ගැසෙනසුළු නමුත් තනිවම භයානක නොවේ. සැබෑ අවදානම වන්නේ හිරි ගැසීමෙන් සිදුවන සම හානියයි, එය අරුගම් බේ ගේ රස්නය සහ තෙතමනය තුළ ආසාදනයට දොර විවෘත කරයි.

• දෂ්ට දුටු වහාම ප්‍රදේශය සබන් සහ ජලයෙන් සෝදන්න.
• පිරිසිදු රෙදිකඩකින් ඔතන ලද සීතල සම්පීඩනයක් හෝ අයිස් විනාඩි දහයක් සඳහා හිරි ගැස්ම අඩු කර ඉදිමීම අඩු කරයි.
• කැලමයින් ලෝෂන් හෝ කවුන්ටරයෙන් මිලදී ගත හැකි හයිඩ්‍රොකෝටිසෝන් ක්‍රීම් බොහෝ අයට හිරි ගැස්ම හොඳින් පාලනය කරයි. අප දෙකම තොග කරගෙන සිටිමු.
• මුඛයෙන් ගන්නා ප්‍රතිහිස්ටමින් (cetirizine හෝ loratadine, දිනකට වරක්) ඔබ දෂ්ට වලින් වැසී ගොස් නිදාගැනීමට අපහසු නම් උපකාරී වේ.
• හිරි ගැසීම වළක්වා ගන්න. එය ඇත්තෙන්ම වඩාත් අපහසුම කොටසයි. නියපොතු කෙටි කරගෙන, රාත්‍රියේ ඔබට ස්පර්ශ කිරීම නවත්වා ගත නොහැකි නම් දෂ්ට සැහැල්ලු ඇඳුමකින් ආවරණය කරන්න.
• සුළු පිරිසක් ශක්තිමත් ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරති, විශාල ඉදිමුණු තුවාල හෝ බුබුළු සමඟ. එය තවමත් සාමාන්‍යයෙන් සැබෑ අසාත්මිකතාවකට වඩා ප්‍රාදේශීය ප්‍රතික්‍රියාවක් වන නමුත්, ඉදිමීම සැලකිය යුතු හෝ පැතිරෙනවා නම් බැලීම වටී.

අප වෙත ඇවිත් බැලිය යුත්තේ කවදාද

බොහෝ ඇඳ බෝග දෂ්ට ඉහත හිරි ගැස්ම සමනය කිරීම හැර වෙනත් ප්‍රතිකාර නොමැතිව සතියක් තුළ තනිවම සමනය වේ. මෙයින් එකක් තිබේ නම් එන්න:

• තුවාල ආසාදනය වූවක් ලෙස පෙනේ — හිරි ගැසීම පමණක් නොව වැඩිවන රතුබව, උණුසුම, ඉදිමීම, හෝ සැරව
• ඔබට ආමාශ ගැටලුවක් වෙනුවට සැබෑ අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් පෙන්නුම් කරන පිත්ත, මුහුණේ ඉදිමීම, හෝ ඕනෑම හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවක් ඇති වේ
• ඔබට නිදාගත නොහැකි තරම් හිරි ගැස්ම දරුණු වන අතර ෆාමසියෙන් ලබාගත් ප්‍රතිහිස්ටමින් උපකාර නොවේ
• එය ඇඳ බෝගයන්ද, අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක්ද, නැතිනම් වෙනත් දෙයක්ද යන්න ඔබට විශ්වාස නැත — විනාඩි පහක් බැලීමකින් සාමාන්‍යයෙන් එය විසඳේ

කවුන්ටරයෙන් මිලදී ගත හැකි විකල්ප ප්‍රමාණවත් නොවේ නම් අපට ශක්තිමත් ස්ථානීය ස්ටෙරොයිඩ් හෝ ප්‍රතිහිස්ටමින් නියම කළ හැක, ඔබට සංචාරක රක්ෂණය මත හිමිකම් කීමට අවශ්‍ය නම් අප ඉංග්‍රීසි බිල්පත් ලබා දෙමු.

ගෙස්ට්හවුස් සමඟ ගනුදෙනු කිරීම, දෂ්ට පමණක් නොව

ඔබේ සම සුව කිරීම කාර්යයෙන් අඩක් පමණි — ඇඳ බෝග දෂ්ට සමඟ පිටත් නොවේ, ඔබ මූලාශ්‍රය සමඟ ගනුදෙනු නොකළහොත්, සතියකින් නැවුම් දෂ්ට සමඟ ඔබ මෙහි නැවත එනු ඇත.

• ගෙස්ට්හවුස් එකට වහාම කියන්න. අරුගම් බේ හි විශ්වාසනීය ස්ථාන මෙය බැරෑරුම් ලෙස ගන්නා අතර ඔබව වෙනත් කාමරයකට මාරු කරනු ඇත හෝ මෙට්ටය ප්‍රතිකාර කරනු ඇත. එය ඔබ පිළිබඳ ප්‍රතිබිම්බනයක් නොවේ; ඇඳ බෝග කාමරයක් කෙතරම් පිරිසිදුව පෙනුනත් බෑගවල ගමන් කර මෙට්ට මංසන්ධි වල සැඟවේ.
• අලුත් කාමරයක් අනවශ්‍ය කරන්න පොදුවේ, දෂ්ට වූ පසු පමණක් නොව: ඉහත සඳහන් කළ මලානික-දුඹුරු පැල්ලම් සඳහා ෂීට් ආපසු අදින්න සහ මෙට්ට මංසන්ධි සහ ඇඳේ හිස ප්‍රදේශය පරීක්ෂා කරන්න.
• නව කාමරයක් පරීක්ෂා කරන අතරතුර ඔබේ බෑගය ඇඳෙන් සහ බිමින් ඈත් කර තබාගන්න, කැපහොත් රැක්කයක හෝ බිත්තියෙන් ඈත් වූ දෘඪ මතුපිටක.
• ඔබ දෂ්ට වී ඇත්නම්, ඇසුරුම් කිරීමට පෙර රෙදි වලට අවසර දෙන උපරිම උණුසුම මට්ටමින් ඔබේ ඇඳුම් සහ ඇඳ ඇතිරිලි සෝදා වේලන්න — 50°C පමණ ඉහළ තාපය ඇඳ බෝගයන් සහ ඔවුන්ගේ බිත්තර මරයි. මෙය සඳහා උණුසුම් ඩ්‍රයර් චක්‍රයක් හිරු එළියෙන් වේලීම වඩා විශ්වාසදායකයි.
• ඔබේ මීළඟ නවාතැනට යාමට පෙර ඔබේ බෑගයම පරීක්ෂා කරන්න. ඇඳ බෝග විශිෂ්ට හිච්හයිකර්වරු වන අතර, වෙනත් තැනක දෙවන ආසාදනයක් සමඟ අවසන් වීමට පහසුම ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ ඇඳුම් සමඟ ඒවා රැගෙන යාමයි.

මෙයින් කිසිවක් අරුගම් බේ ට විශේෂිත ප්‍රතිබිම්බනයක් නොවේ — ඇඳ බෝග ලෝකය පුරා ගෙස්ට්හවුස්, hostel, සහ hotel වල, බඩු සහ ඉහළ පන්තියේ එකසේ, පෙනී යයි. ගභීරත්වයකින් තොරව ඒවා සමඟ ගනුදෙනු කර ඉදිරියට යාම නිවැරදි ප්‍රතිචාරයයි, කලබල නොවීම.