නිවර්තන කලාපයේ උණ: කවදා බරපතලද, කවදා නැද්ද

නිවර්තන රටක උණක් ගැන නොසලකා හැරීම, ඔබේ රටේ දී මෙන් පහසු නැත. ඇති විය හැකි හේතු ලැයිස්තුව දිගුය, කාලයට සංවේදී ඒවා වඩාත් බියජනකය, බොහෝ සංචාරකයන්ට ඒවා අතරින් කුමක්ද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් නැත. හොඳ ආරංචිය: ශ්‍රී ලංකාවේ බොහෝ නිවර්තන උණ අසාමාන්‍ය නොවේ. නරක ආරංචිය: ඉන් ස්වල්පයක් අසාමාන්‍ය වන අතර ඒවාට කාලෝචිත ප්‍රතිකාර අවශ්‍යය.

උණක් යනු සැබවින්ම කුමක්ද

උණ යනු ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යම් දෙයකට ප්‍රතිචාර දක්වන බවට ලකුණකි — බොහෝ විට එය වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදනයකි. උණ එයම ගැටලුව නොවේ; ගැටලුව එයට හේතුව වන දෙයයි. සෙල්සියස් අංශක 38ක් හෝ ඊට වැඩි උෂ්ණත්වයක් උණක් ලෙස සැලකේ. සෙල්සියස් අංශක 39ක් හෝ ඊට වැඩි ඕනෑම දෙයක් ඉහළ උණකි.

ශ්‍රී ලංකාවේ බහුලව දක්නට ලැබෙන හේතු

වඩාත්ම සම්භාවිතා ඇති හේතු, දළ වශයෙන් අනුපිළිවෙලින්:

• වෛරස් ශ්වසන මාර්ග ආසාදනය — සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් වැනි, නමුත් නිවර්තන දේශගුණය සහ තදබදයෙන් පිරුණු බස්රථ නිසා මේවා පහසුවෙන් වැළඳේ. උගුරේ අමාරුව, කැස්ස, නාසයෙන් සොටු ගැලීම, දින දෙක තුනක් සුළු උණ.
• ඩෙංගු උණ — අපගේ වෙනම ලිපිය බලන්න. හදිසියේ ඇතිවීම, ඉහළ උණ, දරුණු සිරුරේ වේදනා, බොහෝ විට පසුව කුෂ්ඨයක්. පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව ඔබේ උණ දින දෙකකට වඩා පවතී නම් පරීක්ෂා කිරීම වටී.
• බැක්ටීරියා ආමාශ ආන්ත්‍රික ආසාදනය — උණ සමඟ පාචනය සහ උදර වේදනාව ඇති වේ නම්.
• මුත්‍රා මාර්ග ආසාදනය — මුත්‍රා කිරීමේදී දැවිල්ල, නිතර මුත්‍රා කිරීම, සමහර විට යටි උදරයේ වේදනාව හෝ පිටුපස වේදනාව.
• සම හෝ තුවාල ආසාදන — සාමාන්‍යයෙන් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයෙන් පැහැදිලිය, නමුත් ගැඹුරු ආසාදනයක් සම මත වැඩි දෙයක් පෙනීමට පෙර උණ ඇති කළ හැක.
• චිකන්ගුන්යා — ඩෙංගුවට සමානය, නමුත් සති හෝ මාස ගණනක් පැවතිය හැකි වැඩි සන්ධි වේදනාවක් සමඟ.
• අඩුවෙන් දක්නට ලැබෙන: ටයිෆොයිඩ්, ලෙප්ටොස්පිරෝසිස්, හෙපටයිටිස් A, ජපන් මොළ උණ — දිගු කල් පවතින හෝ දරුණු උණ වලදී, විශේෂයෙන් නිශ්චිත නිරාවරණයන්ට පසුව, බැහැර කිරීම වටී.

නිවසේදී කළ යුතු දේ

වෙනත් අතින් සාපේක්ෂව හොඳින් සිටින කෙනෙකුගේ සුළු උණකට:

• විවේකය. ඔබේ සිරුර ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශක්තිය භාවිතා කරයි.
• ජලය ලබා ගන්න. දිනකට තරල ලීටර් දෙක තුනක්, උණුසුම වැඩි විට ඊටත් වඩා.
• උණ සහ වේදනා සඳහා paracetamol. සෑම පැය හයකට වරක් 500mg සිට 1g දක්වා, වැඩිහිටියෙකුට දිනකට උපරිම 4g. ඩෙංගු විය හැකි නම්, මෙය ඔබ ගත යුතු එකම වේදනා නාශකයයි — ibuprofen නැත, aspirin නැත.
• ඔබේ උෂ්ණත්වය සෑම පැය කිහිපයකට වරක් නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ඕනෑම නව රෝග ලක්ෂණයක් සටහන් කරන්න.

වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද

මේවායින් කිසිවක් අදාළ නම් අප හමුවීමට එන්න:

• සෙල්සියස් අංශක 39ට වැඩි උණ
• දින දෙකකට වඩා පවතින උණ
• දරුණු හිසරදය, බෙල්ලේ තද ගතිය, හෝ ආලෝකයට සංවේදීතාව (මෙනින්ජයිටිස් අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු)
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, පපුවේ වේදනාව
• දිගින් දිගටම වමනය හෝ තරල රඳවා ගැනීමට නොහැකි වීම
• ව්‍යාකූලත්වය, නිදිමත, කලබලකාරී බව
• විදුරුමස්, නාසය, හෝ වමනයේ හෝ මළපහයේ රුධිර වහනය
• දරුණු උදර වේදනාව
• කුෂ්ඨ, විශේෂයෙන් දිනකට වඩා පවතින උණ සමඟ
• මුත්‍රා ප්‍රමාණය අඩුවීම, ඉතා තද වර්ණ මුත්‍රා
• දෙවන දිනට පසු ඔබට හොඳ වනවා වෙනුවට සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරෙන බවක් දැනේ නම්

අපට ඩෙංගු පරීක්ෂා කිරීමට, මූලික රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කිරීමට, වඩාත් සම්භාවිත මූලාශ්‍ර සඳහා ඔබව පරීක්ෂා කිරීමට, සහ අවශ්‍ය නම් ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමට හැක. සංචාරකයන්ගේ බොහෝ නිවර්තන උණ සරල බවට පත් වන අතර නිසි සත්කාරයෙන් ඉක්මනින් සුව වේ. සමහරවාට නිරීක්ෂණය, තරල, හෝ ප්‍රතිජීවක අවශ්‍ය වේ. සුළු ප්‍රමාණයකට රෝහල්ගත වීම අවශ්‍ය වන අතර, ඒවා අප කලින් හඳුනා ගන්නා තරමට ප්‍රතිඵලය හොඳය.

ඩෙංගු පිළිබඳ සටහනක්

ශ්‍රී ලංකාවේ ඩෙංගු ඉතා බහුල නිසා, දිනක් හෝ දෙකක් වැඩිකල් පවතින ඕනෑම උණක් අප එය බැහැර කරන තෙක් “අනෙක් ලෙසින් ඔප්පු වන තෙක් ඩෙංගු” ලෙස සලකමු. පරීක්ෂණය සරල රුධිර සාම්පලයක් වන අතර පැය කිහිපයක් ගත වේ. ඔබට ධනාත්මක ප්‍රතිඵලයක් ලැබුණහොත්, කළමනාකරණය සමීප නිරීක්ෂණය සහ තරල පිළිබඳව මිස ප්‍රතිජීවක නොවේ — ඒවා වෛරස් ආසාදන සඳහා ක්‍රියා නොකරයි.

---

මෙම ලිපිය සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තොරතුරු වන අතර වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඉහළ හෝ දිගු කල් පවතින උණකට ඇගයීමක් අවශ්‍යය.