அருகம் பே-யில் பயணிகளுக்கான கொப்புளங்கள் (Blisters) மற்றும் கால் பராமரிப்பு

அருகம் பே என்பது வெறுங்காலுடனும் ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்களுடனும் நடமாடும் இடம், அதனால்தான் நாங்கள் பல கொப்புளமான கால்களைப் பார்க்கிறோம். பயணத்திற்காக புதிதாக வாங்கிய செருப்புகள், சூடான மணலில் மணிக்கணக்கில் நடப்பது, நீர் காலணிகளுக்குள் வியர்வையான கால்கள் — இதற்கு அதிகம் தேவையில்லை. ஒரு கொப்புளம் தானாகவே ஒன்றுமில்லை. ஆனால் வெப்பமண்டல வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்தில், மணலும் கடல் நீரும் உடைந்த தோலுக்குள் நுழைவதால், கவனிக்கப்படாத ஒரு கொப்புளம் இரண்டு நாட்களுக்குள் உண்மையான தொற்றாக மாறக்கூடும். இதை சரியாக கையாள்வது எப்படி என்பது இங்கே.

இங்கு கொப்புளங்கள் ஏன் இவ்வளவு எளிதாக உருவாகின்றன

கொப்புளம் என்பது உராய்வு மற்றும் வெப்பத்திற்கு தோலின் பதிலடி — உராயப்படும் பகுதியை மென்மையாக்க திரவம் மேல் தோல் அடுக்கின் கீழ் சேகரிக்கிறது. அருகம் பே-யில் இது வழக்கத்தை விட பொதுவானதாக மூன்று காரணங்கள் உள்ளன:

• புதிய காலணிகள். பயணத்திற்கு முன் அல்லது பயணத்தின்போது வாங்கிய செருப்புகள், நீர் காலணிகள், மலை நடைக்கான காலணிகள் உங்கள் பழைய காலணிகள் ஒருபோதும் உராயாத இடங்களில் உராய்கின்றன.
• வெப்பமும் வியர்வையும். ஈரமான, வியர்வையான தோல் உலர்ந்த தோலை விட மிக எளிதாக கொப்புளமாகிறது. சூடான மணலில் அல்லது நடைபாதையில் மூடிய காலணிகளில் நடப்பது இதை மோசமாக்குகிறது.
• தேய்மானப் பொருளாக மணல். மெல்லிய மணல் காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸ்களுக்குள் நுழைந்து, ஏற்கனவே எரிச்சலடைந்த தோலுக்கு எதிராக மணல் காகிதம் போல செயல்பட்டு, புதிய கொப்புளங்களை ஏற்படுத்துவதோடு ஏற்கனவே உள்ளவற்றையும் அரைக்கிறது.

கொப்புளத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

இது இன்னும் உடையாமல் இருந்தால் (இன்னும் வெடிக்கவில்லை):

1. முடிந்தால் அதை அப்படியே விடுங்கள். உடையாத கொப்புளத்தின் மேல் தோல் சிறந்த போர்வையாகும் — அது கிருமி நுழையாமல் தடுத்து மலட்டுத்தன்மையுடன் இருக்கிறது.
2. அதை சரியான கொப்புள ஒட்டு (ஹைட்ரோகொலாய்டு வகை, எந்த மருந்தகத்திலும் கிடைக்கும்) அல்லது மேலும் உராய்வைக் குறைக்க எளிய படி ஒட்டு மூலம் மூடுங்கள். மிகவும் இறுக்கமாக கட்ட வேண்டாம்.
3. அதே இடத்தில் தொடர்ந்து உராயாதபடி காலணிகளை மாற்றவும் அல்லது படி இணைக்கவும்.

அது வெடித்திருந்தால், அல்லது வடிகட்ட வேண்டிய அளவுக்கு பெரியதாகவும் இறுக்கமாகவும் வலியுடனும் இருந்தால்:

1. முதலில் சோப்பு மற்றும் சுத்தமான நீரால் உங்கள் கைகளையும் கொப்புளப் பகுதியையும் கழுவவும்.
2. ஒரு ஊசியை கிருமி நீக்கம் செய்யவும் (சில நொடிகள் லைட்டர் சுடரில் வைத்து குளிர வைக்கவும், அல்லது ஆல்கஹால் துடைப்பானைப் பயன்படுத்தவும்). கொப்புளத்தின் விளிம்பில், கீழே, குத்தவும், அதனால் ஈர்ப்பு விசை திரவம் வெளியேற உதவும்.
3. சுத்தமான துணி அல்லது காஸ் மூலம் மென்மையாக திரவத்தை அழுத்தி வெளியேற்றவும். மேலுள்ள தோலை அப்படியே விடவும் — அதை உரிக்க வேண்டாம். அது குணமாகும் வரை அடியில் உள்ள மூல தோலை இன்னும் பாதுகாக்கிறது.
4. கிருமிநாசினியால் (பொவிடோன்-அயோடின் அல்லது குளோர்ஹெக்சிடின்) பகுதியை சுத்தம் செய்யவும், பின்னர் மெல்லிய கிருமிநாசினி களிம்பு அடுக்கு மற்றும் ஒட்டாத போர்வையைப் பயன்படுத்தவும்.
5. ஒவ்வொரு முறையும் தொற்றின் அறிகுறிகளைச் சரிபார்த்து தினமும் போர்வையை மாற்றவும்.

அது தொற்றாக மாறும் அறிகுறிகள்

சூடான, ஈரப்பதமான, மணல் நிறைந்த சூழலில் இது தான் முக்கியமான பகுதி. பின்வருவனவற்றை கவனித்தால் எங்களிடம் வாருங்கள்:

• விளிம்பில் நிலைத்திருப்பதற்குப் பதிலாக வெளியே பரவும் சிவப்பு
• படிப்படியாக குணமடைவதற்குப் பதிலாக அதிகரிக்கும் வலி
• சீழ், மங்கலான திரவம், அல்லது துர்நாற்றம்
• பகுதியைச் சுற்றி வெப்பமும் வீக்கமும்
• பாதம் அல்லது காலில் மேலே செல்லும் சிவப்பு கோடு (பரவும் தொற்றின் அறிகுறி, அவசர சிகிச்சை தேவை)
• காய்ச்சல்

வெப்பமண்டலத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாத தோல் தொற்றுகள் விரைவாக முற்றி, சில நேரங்களில் செல்லுலைடிஸ் ஆகி வாய்வழி அல்லது IV நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம். நான்காம் நாள் தொற்று ஏற்பட்ட காலை விட முதல் நாள் எளிய கொப்புளத்தைப் பார்க்க நாங்கள் விரும்புவோம். நீங்கள் சர்க்கரை நோயாளி அல்லது இரத்த ஓட்டப் பிரச்சனைகள் உள்ளவராக இருந்தால், எவ்வளவு சிறியதாகத் தெரிந்தாலும் எந்த கால் காயத்திற்கும் எங்களிடம் வாருங்கள் — அத்தகைய நிலைமைகளில் கால் தொற்றுகள் மிகவும் தீவிரமாகவும் வேகமாகவும் முற்றும்.

தடுப்பு

• முழு நாள் நம்பி பயன்படுத்தும் முன் புதிய செருப்புகளை பழக்கப்படுத்தவும். உங்கள் தங்குமிடத்தைச் சுற்றி ஒரு மணி நேரமோ இரண்டோ அணியவும், ஏற்கனவே வசதியானது என்று நீங்கள் அறிந்த ஒரு துணை ஜோடி காலணிகளையும் எடுத்துச் செல்லவும்.
• முடிந்தவரை கால்களை உலர்ந்திருக்கச் செய்யவும். ஈரமான தோலுக்கு எதிராக அரைபடுவதற்கு முன் மணலைக் கழுவவும், வியர்வையான கால்களுக்குள் நேரடியாக செருப்புகளை மீண்டும் அணியாமல் அவற்றை உலரவிடவும்.
• அதிக உராய்வு உள்ள இடங்களை முன்கூட்டியே டேப் செய்யவும். ஒரு பட்டை உராய்வதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நடக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பே அந்த இடத்தில் ஒரு ஒட்டு அல்லது மென்மையான டேப் துண்டு வைக்கவும், வலிக்கும் பிறகு அல்ல.
• ஒரு சிறிய கால் பராமரிப்புப் பொருட்களை எடுத்துச் செல்லவும். கொப்புள ஒட்டுகள், கிருமிநாசினி துடைப்பான்கள், சில ஒட்டும் போர்வைகள் ஒரு நாள் பையில் இடம் எடுக்காது, ஆனால் நிறைய தொல்லைகளைத் தவிர்க்கும்.
• பாறை அல்லது பவளப்பாறை நிறைந்த நடைகளுக்கு நீர் காலணிகளை அணியவும், தண்ணீருக்கு மட்டுமல்ல. சூடான பாறை மற்றும் பவளப்பாறை சிதைவுகளில் வெறுங்கால் மற்றும் மெல்லிய ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்கள் கொப்புளங்களையும் வெட்டுக்களையும் ஒன்றாகக் காணும் மிகவும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்றாகும்.

எப்போது எங்களிடம் வர வேண்டும்

பெரும்பாலான கொப்புளங்கள் அடிப்படை பராமரிப்புடன் சில நாட்களில் தானாகவே குணமாகும். ஒரு கொப்புளம் தொற்று போல் தெரிந்தால், ஓய்வெடுக்க முடியாததால் மீண்டும் மீண்டும் திறக்கும் இடத்தில் இருந்தால், நீங்கள் சர்க்கரை நோயாளியாக இருந்தால், அல்லது உங்கள் காலில் உள்ள காயத்திற்கு ஒட்டுக்கு மேல் ஏதாவது தேவையா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் எங்களிடம் வாருங்கள். நாங்கள் அதை சரியாக சுத்தம் செய்து, போர்வையிட்டு, தேவைப்பட்டால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை வழங்க முடியும் — walk-ins எப்போதும் வரவேற்கப்படுகிறார்கள்.

---

இந்தக் கட்டுரை பொதுவான சுகாதாரத் தகவல் மட்டுமே, மருத்துவ ஆலோசனைக்குப் பதிலாக அல்ல. உங்கள் காலில் உள்ள காயம் தொற்று போல் தெரிந்தால் அல்லது குணமாகவில்லை என்றால், எந்த நேரத்திலும் எங்களிடம் வாருங்கள், அல்லது அவசர போக்குவரத்துக்கு 1990 ஐ அழைக்கவும்.