குழந்தைகளுடன் அருகம் பேவிற்கு பயணம்: குடும்பங்களுக்கான சுகாதார முன்னெச்சரிக்கைகள்

ஒவ்வொரு பருவத்திலும் அதிக குடும்பங்கள் அருகம் பேவிற்கு வருகின்றன, பெரும்பாலான பயணங்கள் அழகாக முடிகின்றன — குழந்தைகள் பொதுவாக கடற்கரை, விலங்குகள், மற்றும் மெதுவான வாழ்க்கை முறையை விரும்புகின்றனர். ஆனால் குழந்தைகள் சிறிய வயதுவந்தோர் அல்ல. அவர்கள் விரைவாக வெப்பமடைகிறார்கள், விரைவாக நீரிழப்பு ஏற்படுகிறார்கள், மேலும் எப்போதும் என்ன தவறு என்று உங்களுக்குச் சொல்ல முடியாது. கொஞ்சம் கூடுதல் தயார்நிலை நீண்ட தூரம் செல்கிறது, ஏதேனும் நேர்ந்தால், நாங்கள் ஒரு குறுகிய நடை அல்லது டுக்-டுக் பயணத் தொலைவில், ஆண்டு முழுவதும் ஒவ்வொரு நாளும் இருக்கிறோம்.

வெயில் மற்றும் வெப்பம்: மிகப்பெரிய ஆபத்து

பெரியவர்களை விட குழந்தைகள் விரைவாக வெயிலில் காயமடைகிறார்கள், வெப்பத்திலிருந்து தாங்களாகவே வெளியேற வேண்டும் என்ற பகுத்தறிவு அவர்களுக்கு இன்னும் இல்லை. இளம் வருகையாளர்களிடம் நாங்கள் காணும் மிகவும் பொதுவான பிரச்சினை இதுவே.

• Sunscreen, அடிக்கடி மீண்டும் தடவவும். SPF 50, broad-spectrum, ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மற்றும் நீச்சலுக்குப் பிறகு உடனடியாக மீண்டும் தடவவும் — லேபிளில் கூறப்பட்டதை விட வேகமாக sunscreen தண்ணீரில் அகன்று விடும். rash guard அல்லது UV swim shirt எந்த cream-ஐ விடவும் அதிக தோலை மூடுகிறது, மீண்டும் தடவ வேண்டிய அவசியமும் இல்லை.
• தொப்பியும் நிழலும், எப்போதும். காலை 10 மணி முதல் மதியம் 3 மணி வரை, பெரும்பாலான குடும்பங்கள் பழக்கப்பட்டதை விட இங்குள்ள வெயில் வலிமையானது, மேகமூட்டமான நாளிலும் கூட.
• வெப்பப் பிரச்சினையின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்: அமைதியாகிவிடும், சிவப்பாகும், அசாதாரணமாக சோர்வடையும், அல்லது வெப்பம் இருந்தும் வியர்வை நிறுத்திவிடும் குழந்தை. அவர்கள் மோசமாக உணர்கிறார்கள் என்று சொல்லும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம் — ஒரு குழந்தை மோசமாக உணர்கிறேன் என்று சொல்லும் நேரத்தில், அவர்கள் பெரும்பாலும் ஏற்கனவே வெப்ப சோர்வில் ஓரளவு சென்றிருப்பார்கள்.
• ஒரு குழந்தைக்கு தலைச்சுற்றல் இருந்தால், வாந்தி எடுத்தால், தலைவலி இருந்தால், அல்லது அவர்களின் தோல் வியர்வையின்றி சூடாகவும் வறண்டதாகவும் இருந்தால், அவர்களை நிழலுக்கு அல்லது ஏசி-க்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், ஈரமான துணிகளால் தோலை குளிர்விக்கவும், எங்களிடம் அழைத்து வாருங்கள். ஒரு குழந்தையின் வெப்ப அடி (heat stroke) பெரியவரை விட வேகமாக மோசமடையலாம்.

குழந்தைகளுக்கு நீரிழப்பு விரைவாக ஏற்படும்

பெரியவர்களை விட குழந்தைகளுக்கு குறைவான திரவ இருப்பு உள்ளது, எனவே வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, அல்லது வெறுமனே கடற்கரையில் ஒரு வெப்பமான நாள் கூட ஒரு சிறிய குழந்தையை சில மணி நேரங்களில் நீரிழப்புக்கு கொண்டு செல்லலாம்.

• முதல் நாளிலிருந்தே உங்கள் பையில் வாய்வழி நீரேற்ற உப்புகளை (ORS) வைத்திருங்கள் — நாங்கள் அவற்றை வைத்திருக்கிறோம், பெரும்பாலான மருந்தகங்களும் அப்படியே. உங்கள் குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் வரை அவற்றை எங்கு வாங்குவது என்று தெரிந்துகொள்ள காத்திருக்க வேண்டாம்.
• ஒரு குழந்தை கேட்பதற்காக காத்திருப்பதை விட நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து தண்ணீர் வழங்குங்கள் — சிறிய குழந்தைகளில் தாகம் ஒரு தாமதமான அறிகுறியாகும்.
• வழக்கத்தை விட குறைவான ஈரமான நேப்பிகள், வறண்ட வாய், அழும்போது கண்ணீர் இல்லாதது, அல்லது அசாதாரண மயக்கத்தைக் கவனியுங்கள். இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று செயல்படும் நேரம் என்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் வாய் வழியாக திரவங்கள் செல்லவில்லை அல்லது நிலைக்கவில்லை என்றால் எங்களைப் பார்க்க வாருங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு கொசு கடி மற்றும் repellent

இப்பகுதியில் டெங்கு பரவுகிறது, குழந்தைகளும் பெரியவர்களைப் போலவே கடிக்கப்படுகிறார்கள் — சில நேரங்களில் அதிகமாகவே, ஏனெனில் அவர்கள் அதிக நேரம் வெளியில் இருப்பார்கள், மேலும் தாங்களாகவே repellent-ஐ மீண்டும் தடவும் வாய்ப்பு குறைவு.

• குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற repellent-ஐ பயன்படுத்துங்கள் (பேக்கேஜிங்கில் உள்ள செறிவு வழிகாட்டுதலைப் பார்க்கவும்; பெரும்பாலான பிராண்டுகளுக்கு குழந்தைகளுக்கான பதிப்புகள் உள்ளன). முதலில் உங்கள் கைகளில் தடவி, பின்னர் குழந்தைக்கு தடவுங்கள், கண்கள், வாய், மற்றும் அவர்கள் வாயில் வைக்கக்கூடிய கைகளைத் தவிர்க்கவும்.
• கொசுக்கள் அதிகம் கடிக்கும் அதிகாலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் கைகள் மற்றும் கால்களை மூடும் இலகுவான, தளர்வான ஆடைகளை குழந்தைகளுக்கு அணிவிக்கவும்.
• இரவில் ஒரு fan அல்லது ஏசி அறை உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இந்த கொசுக்கள் அசைவு காற்றில் சிரமப்படுகின்றன.
• உங்கள் குழந்தைக்கு அதிக காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், குறிப்பாக தடிப்புடன், பசியின்மையுடன், அல்லது அசாதாரண மயக்கத்துடன், இது சளி என்று கருத வேண்டாம். எங்களிடம் வாருங்கள் — இப்பகுதியில் ஒரு குழந்தையின் காய்ச்சல் எப்போதும் சரியான பரிசோதனைக்கு தகுதியானது.

உணவு மற்றும் தண்ணீர்

பெரியவர்களை விட குழந்தைகளின் வயிறு அறிமுகமில்லாத பாக்டீரியாவை குறைவாகவே சகித்துக்கொள்கிறது, ஒரு வயிற்றுப் பிரச்சினை ஒரு சிறிய குழந்தையை பெரியவரை விட மிக வேகமாக நீரிழப்புக்கு உட்படுத்துகிறது.

• குடிநீருக்கும், ஃபார்முலா அல்லது ORS தயாரிப்பதற்கும் பாட்டில் அல்லது வடிகட்டிய தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• புதிதாக சமைத்த, சூடான உணவு பாதுகாப்பான தேர்வாகும். அறிமுகமில்லாத இடங்களில் buffet உணவு, நீண்ட நேரம் வைக்கப்பட்ட வெட்டிய பழங்கள், பானங்களில் பனிக்கட்டி ஆகியவற்றில் உங்களுக்கு விட அதிக கவனமாக இருங்கள்.
• முதல் சில நாட்களுக்கு பழக்கமான ஒன்று அல்லது இரண்டு சிற்றுண்டிகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள் — வெப்பம், புதிய உணவு, நேர மண்டலங்கள் அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் மாறும் ஒரு சிறிய வயிறுக்கு சில நேரங்களில் ஒரு கணிக்கக்கூடிய ஒன்று தேவைப்படுகிறது.
• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி தொடங்கினால், ORS மற்றும் சிறிய அடிக்கடி மிடறுகள் முன்னுரிமையாகும். சிறிய குழந்தைகளுடன் தாமதிப்பதை விட விரைவாக எங்களிடம் வாருங்கள்.

டுக்-டுக் மற்றும் பயண நாட்களில் motion sickness

விமான நிலையத்திலிருந்து சாலை, மற்றும் பல உள்ளூர் டுக்-டுக் பயணங்கள், ஒரு உணர்திறன் வாய்ந்த வயிற்றை கலக்கும் அளவுக்கு வளைவுகளும் குலுக்கல்களும் கொண்டவை. மாற்று நாட்களில் துணி மாற்றத்தை அருகில் வைத்திருங்கள், திரையை விட எல்லைக்கோட்டைப் பார்க்க குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் குழந்தை கார் பயணத்தில் சிரமப்படுவதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால் குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற motion sickness விருப்பங்கள் பற்றி எங்களிடம் கேளுங்கள்.

கடற்கரையில் காயங்கள் மற்றும் கொட்டுதல்கள்

Reef cuts, sea urchin முள்கள், மற்றும் எப்போதாவது jellyfish கொட்டுதல்கள் surfer-களுக்கு மட்டும் உரியவை அல்ல — கரையோரத்தில் நடக்கும் ஒரு குழந்தைக்கும் இவற்றில் ஏதேனும் ஏற்படலாம். water shoes சிறிய கால்கள் rock pools மற்றும் ஆழமற்ற reef-ஐ ஆராயும்போது ஆபத்தை கணிசமாக குறைக்கின்றன. ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்படும் எந்த கொட்டுதல் அல்லது காயமும் எங்களால் பார்க்கப்பட வேண்டியது, ஏனெனில் என்ன நடந்தது அல்லது எது தொட்டது என்று குழந்தைகளால் எப்போதும் விவரிக்க முடியாது.

வீட்டிலிருந்து மருந்துகளை கொண்டு வருதல்

உங்கள் குழந்தை வழக்கமான மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறது என்றால், நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக கொண்டு வாருங்கள், முடிந்தால் prescription-உடன் அசல் பேக்கேஜிங்கில் வைத்திருங்கள், checked பைகள் தொலைந்தால் கை சாமான்களில் எடுத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் தீர்ந்துவிட்டால் அல்லது ஏதாவது தொலைந்துவிட்டால், பொதுவான குழந்தை மருந்துகளுக்கு நாங்கள் பெரும்பாலும் உதவ முடியும், மேலும் உள்ளூரில் கிடைக்கும் மாற்றுகள் பற்றி ஆலோசனை வழங்க முடியும்.

உங்கள் குழந்தையை எப்போது கொண்டு வர வேண்டும்

உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள் — உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் அறிவீர்கள். இவற்றுக்கு தயங்காமல் எங்களிடம் வாருங்கள்:

• அதிக காய்ச்சல், பாராசிட்டமாலுக்கு பதிலளிக்காதது, அல்லது ஒரு நாளுக்கு மேல் நீடிப்பது
• தொடர்ச்சியான வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, அல்லது நீரிழப்பின் எந்த அறிகுறியும்
• தடிப்பு, குறிப்பாக காய்ச்சலுடன்
• நீங்கள் உறுதியாக இல்லாத ஒரு காயம், கொட்டுதல், அல்லது கடி
• அசாதாரணமாக சோர்வாக, தளர்வாக, அல்லது “சரியில்லை” என்று தோன்றும் குழந்தை — இந்த உள்ளுணர்வு பெரும்பாலும் சரியானது

நாங்கள் 24/7 walk-in கிளினிக், குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் பழக்கமானவர்கள், மேலும் காப்பீட்டிற்காக விரிவான ஆங்கில ரசீதை வெளியேறும்போது வழங்க முடியும். இது உண்மையான அவசரநிலையாக இருந்து எங்களிடம் வர முடியாவிட்டால், இலங்கை முழுவதும் இலவச ஆம்புலன்ஸிற்கு 1990-ஐ அழைக்கவும்.