带孩子去阿鲁甘湾旅行:家庭健康预防指南

每个季节,我们都会接待越来越多带孩子的家庭,大多数旅程都进行得很顺利——孩子们通常喜欢海滩、动物和更悠闲的节奏。但孩子不是缩小版的成年人。他们更容易过热、更容易脱水,而且并不总能告诉你哪里不舒服。多一点准备会大有帮助,如果真的出了状况,我们全年每天都在附近,步行或坐嘟嘟车很快就能到达。

阳光和高温:目前为止最大的风险

孩子比成年人更容易晒伤,而且他们还不具备主动躲避高温的判断力。这是我们在小游客身上看到的最常见的问题。

• 防晒霜,勤补涂。 SPF 50、广谱防晒,每两小时补涂一次,游泳后立即补涂——防晒霜在水中脱落的速度比标签上说的要快。防晒泳衣比任何防晒霜遮盖的皮肤都多,而且不需要补涂。
• 帽子和阴凉处,时刻不离。 上午10点到下午3点之间,这里的阳光比大多数家庭习惯的要强烈得多,即使看起来多云的日子也是如此。
• 留意中暑的早期迹象:孩子变得安静、脸红、异常疲倦,或者尽管很热却不再出汗。不要等孩子抱怨才行动——等孩子说自己不舒服时,往往已经有一定程度的热衰竭了。
• 如果孩子感到头晕、呕吐、头痛,或者皮肤发烫发干而不是出汗,把他们带到阴凉处或空调房间,用湿布给皮肤降温,然后带来找我们。孩子的中暑可能比成年人恶化得更快。

孩子脱水发生得很快

孩子的体液储备比成年人少,所以呕吐、腹泻,或者仅仅是海滩上炎热的一天,都可能在几个小时内让小孩脱水。

• 从第一天起就在包里备好口服补液盐(ORS)——我们有,大多数药店也有。不要等孩子生病了才去找地方购买。
• 全天定时给孩子喝水,而不是等孩子主动要——口渴对幼儿来说是一个滞后的信号。
• 留意尿布比平时更少湿、上厕所次数减少、口干、哭时没有眼泪,或异常嗜睡。出现以上任何一种情况都意味着该采取行动了,如果口服液体无法摄入或留不住,请带孩子来找我们。

蚊虫叮咬与儿童驱蚊剂

登革热在这个地区流行,孩子和成年人一样容易被叮咬——有时甚至更容易,因为他们在户外的时间更长,也不太会自己补涂驱蚊剂。

• 使用专为儿童配制的驱蚊剂(查看包装上的浓度说明;大多数品牌都有儿童版)。先涂在自己手上,再涂到孩子身上,避开眼睛、嘴巴,以及孩子可能放进嘴里的手。
• 在清晨和傍晚这些蚊子最活跃叮咬的时段,给孩子穿轻便宽松、能遮住手臂和腿的衣服。
• 夜间使用风扇或空调房间会有实质性的帮助,因为这类蚊子在流动空气中难以活动。
• 如果孩子出现高烧,尤其伴有皮疹、食欲不振或异常嗜睡,不要以为只是感冒。请带孩子来——在这个地区,孩子发烧总是值得进行正规检查。

饮食与饮水

孩子的肠胃对陌生细菌的耐受力比成年人差,肠胃感染让小孩脱水的速度比成年人快得多。

• 坚持饮用瓶装水或过滤水,冲泡配方奶或口服补液盐也要用这类水。
• 新鲜烹煮的热食是最安全的选择。对于自助餐食物、放置已久的切好水果,以及来路不明的饮品中的冰块,对孩子要比对自己更加谨慎。
• 为最初几天准备一两样孩子熟悉的零食——一个要同时适应新食物、高温和时差的小肠胃,有时只是需要一点可预测的东西。
• 如果腹泻或呕吐开始了,口服补液盐和少量多次饮水是首要处理方式。带幼儿来就诊要趁早,不要拖延——我们总是宁愿看到一个结果没事的孩子,也不愿太迟才见到他。

嘟嘟车与转乘途中的晕车

从机场出发的道路,以及许多当地的嘟嘟车行程,都有足够多的转弯和颠簸,足以让敏感的肠胃不适。在转乘的日子里随身带一套换洗衣物,鼓励孩子看向远处的地平线而不是盯着屏幕,如果知道孩子坐车容易不适,可以向我们咨询适合儿童的晕车应对方法。

海滩上的割伤与蜇伤

珊瑚礁割伤、海胆刺伤,以及偶尔的水母蜇伤并非冲浪者独有——在浅水区戏水的孩子同样可能遇到这些情况。水鞋能显著降低小脚在探索岩石潭和浅礁时的风险。孩子身上任何的蜇伤或割伤都值得让我们看一看,因为孩子并不总能描述清楚发生了什么,或者是什么碰到了他们。

从家中携带药物

如果孩子需要定期服药,请带足比预期更多的药量,如果可能,保留原包装并附上处方,并放在手提行李中,以防托运行李丢失。如果药物用完或丢失,我们通常可以协助提供常见的儿童药物,并就当地可购得的替代品给出建议。

何时应该带孩子来就诊

相信你的直觉——你最了解自己的孩子。出现以下情况请毫不犹豫地带孩子来找我们:

• 高烧、对扑热息痛没有反应,或持续超过一天
• 持续呕吐或腹泻,或任何脱水迹象
• 皮疹,尤其是伴随发烧
• 你不确定的割伤、蜇伤或咬伤
• 孩子看起来异常无精打采、瘫软,或”就是不太对劲”——这种直觉通常是准确的

我们是一家全年365天、每天24小时营业的免预约诊所,习惯于诊治儿童,并可以在您离开时提供详细的英文收据以便报销保险。如果是真正的紧急情况而无法赶来我们这里,请拨打1990,在斯里兰卡全境均可获得免费救护车服务。