Gezondheidsgids
Reizigersgezondheid
Reizigersgezondheid
Bloedverdunners en anticoagulantia op reis in Arugam Bay: bloedingsrisico, koraalwonden en wat u moet opletten
Gebruikt u warfarine, apixaban, rivaroxaban of clopidogrel? Dit verandert er in Arugam Bay — koraalwonden, NSAID-interacties en de alarmsignalen van bloedingen die u moet kennen.
8 min lezen
Reizigersgezondheid
Bloeddrukmedicatie tijdens je reis in Arugam Bay: hitte, uitdroging en je schema aanhouden
Hoge bloeddruk managen in de hitte van Arugam Bay: waarom metingen hier vaak lager uitvallen, hoe je je medicatieschema aanhoudt, en welke alarmsignalen je moet kennen.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Pijn op de borst in Arugam Bay: wanneer het niets is en wanneer het een noodgeval is
Pijn op de borst in Arugam Bay is meestal een verrekte spier, reflux of angst, maar sommige oorzaken zijn noodgevallen. Zo herkent u het verschil en wanneer u 1990 belt.
8 min lezen
Reizigersgezondheid
Ziek na thuiskomst uit Sri Lanka? Wanneer een arts te raadplegen
Koorts, maagklachten of vermoeidheid na vertrek uit Sri Lanka? Dit kan dagen of weken later opduiken, en daarom moet u uw reis altijd aan de arts vertellen.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Verstopte oren en sinuspijn door vliegen of duiken: barotrauma uitgelegd
Pijnlijke, verstopte oren na uw vlucht of een duiktrip vanuit Arugam Bay? Dat is barotrauma. Waarom het gebeurt, hoe u het verlicht en wanneer u bij ons langs moet komen.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Migraine beheren tijdens een reis naar Arugam Bay: triggers, medicatie en alarmsignalen
Als u migraine heeft, verzamelt Arugam Bay alle triggers tegelijk: hitte, schittering, uitdroging, late nachten. Hoe u dit beheert en wanneer hoofdpijn niet uw gewone migraine is.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Epilepsie en toevallen tijdens een reis naar Arugam Bay: medicatie, triggers en wat te doen
Reizen met epilepsie naar Arugam Bay: hoe hitte, jetlag en slaaptekort het risico op een aanval verhogen, hoe je medicatie meeneemt en bewaart, en wat je moet doen als een aanval optreedt.
8 min lezen
Reizigersgezondheid
Een tattoo of piercing laten zetten in Sri Lanka: risico op infectie, hepatitis en hiv
Van plan een tattoo of piercing te laten zetten in Arugam Bay? Niet-gesteriliseerde naalden brengen een echt risico op hepatitis B, hepatitis C en hiv met zich mee. Zo kies je een veilige studio en dit moet je doen als je je zorgen maakt.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Angst en paniekaanvallen tijdens het reizen in Arugam Bay
Paniekaanvallen komen vaak voor bij reizigers en kunnen aanvoelen als een hartaanval of hitteberoerte. Zo herken je het verschil, kalmeer je een aanval, en weet je wanneer je bij ons moet komen.
8 min lezen
Reizigersgezondheid
Menstruatiegezondheid en periodeverzorging op reis in Arugam Bay
Je menstruatie pauzeert niet voor een surftrip. Hoe je omgaat met krampen, producten, hitte en onregelmatige cycli tijdens je reis in Arugam Bay, en wanneer je bij ons langs moet komen.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Hoofdluis in guesthouses: wat ouders en budgetreizigers moeten weten
Een hoofdhuid die na een paar nachten in een gedeelde slaapzaal of familie-guesthouse maar niet stopt met jeuken? Dat is meestal hoofdluis, geen reactie op een nieuwe shampoo. Zo controleren en behandelen wij het.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Mierenbeten in Arugam Bay: brandmieren, rode mieren en wat echt helpt
Kleine rode mieren en brandmieren zitten hier overal, in strandhutjes en op zanderige paadjes. Hier leest u waarom de beten zo branden, hoe u ze behandelt en wanneer een reactie een arts nodig heeft.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Als een muggen- of zandvliegenbeet geïnfecteerd raakt: cellulitis in Arugam Bay
Beten die in de hitte en vochtigheid van Arugam Bay worden opengekrabd, kunnen snel overgaan in cellulitis. Zo herken je een geïnfecteerde beet vroeg, en dit is wat wij eraan doen.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Tekenbeten in Sri Lanka: veilig verwijderen en wanneer je je zorgen moet maken
Teken zijn een veelvoorkomend souvenir van jungletochten en safari's bij Arugam Bay. Zo verwijder je ze op de juiste manier en dit zijn de signalen waarbij je naar de dokter moet.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Huidcontroles en zonneschade: waar langdurige surfers in Arugam Bay op moeten letten
Maanden zon in Arugam Bay veranderen je huid. Hier lees je hoe je die zelf controleert, wat gewone zonneschade is, en welke veranderingen betekenen dat het tijd is om bij ons langs te komen.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Jetlag in Sri Lanka: uw biologische klok snel resetten na een langeafstandsvlucht
De meeste reizigers bereiken Arugam Bay na een langeafstandsvlucht en een tijdsverschil van meerdere uren. Zo herstelt u snel uw biologische klok, en wat u moet doen als het niet lukt.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Kater en alcohol in Arugam Bay: wanneer het meer is dan een rotochtend
Een avondje stappen in de strandbars van Arugam Bay hakt er harder in dan thuis. Hier lees je hoe je een gewone kater behandelt, en hoe je alcoholvergiftiging of hitteziekte herkent.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Hoofdpijn in de hitte: uitdrogingshoofdpijn, migraine en wanneer u zich zorgen moet maken in Arugam Bay
De meeste hoofdpijn in Arugam Bay komt door hitte, uitdroging of een druk reisschema. Zo onderscheidt u gewone hoofdpijn van hoofdpijn waarvoor een kliniekbezoek nodig is.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Duizeligheid en vertigo in Arugam Bay: binnenoor, hitte, of iets anders?
Voelt u zich duizelig of onvast op de been in Arugam Bay? Hitte, uitdroging en problemen met het binnenoor zijn de gebruikelijke oorzaken. Zo onderscheidt u ze en weet u wanneer het urgent is.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Zonnebrand behandelen en verzorgen in Arugam Bay: wat écht helpt
Al verbrand? Dit is wat pijn daadwerkelijk vermindert en de genezing van zonnebrand versnelt in de hitte van Arugam Bay — en de waarschuwingssignalen waarbij je bij ons langs moet komen.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Neusbloedingen in Arugam Bay: klappen van surfplanken, droge hitte, en wanneer het meer dan alleen vervelend is
Neusbloedingen in Arugam Bay komen meestal door zon, droge airco, of een klap van een surfplank — hier is de juiste eerste hulp, en wanneer een kliniekbezoek nodig is.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Hoogteziekte in het heuvelland van Sri Lanka: dagtrips naar Ella, Nuwara Eliya en Adam's Peak
Plan je een dagtrip naar Ella, Nuwara Eliya, of de nachtelijke beklimming van Adam's Peak vanuit Arugam Bay? Dit is wat hoogte werkelijk doet op deze niveaus.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Zwanger op reis naar Arugam Bay: wat u moet weten vóór en tijdens uw reis
Reizen naar Arugam Bay tijdens de zwangerschap is met de juiste voorzorgsmaatregelen meestal geen probleem. Dit moet u vooraf checken, en zo kunnen wij helpen tijdens uw verblijf.
8 min lezen
Reizigersgezondheid
Diepe veneuze trombose (DVT): de risico's van langeafstandsvluchten voordat u Sri Lanka bereikt
De meeste reizigers naar Arugam Bay zitten acht uur of langer in de lucht om hier te komen. Zo verlaagt u uw risico op DVT, en dit zijn de beensymptomen die dezelfde dag nog gecontroleerd moeten worden.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Noodanticonceptie en vrouwengezondheid op reis in Arugam Bay
Een gescheurd condoom of een vergeten pil hoeft je reis niet te verpesten. Zo werkt noodanticonceptie in Sri Lanka, hoe snel je moet handelen, en hoe wij vertrouwelijk helpen.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Zeeziekte tijdens boottochten: de Pottuvil-lagune en walvisspotten
Lagune-safari's en walvisspottochten vanuit Arugam Bay voelen rustig aan bij de steiger en worden een uur later ruw. Zo voorkomt en behandelt u zeeziekte bij beide.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Reacties op zwarte henna-tatoeages in Arugam Bay: waarom strandhenna kan verbranden en blaren trekken
Henna-kraampjes op het strand gebruiken vaak 'zwarte henna' met de kleurstof PPD. Dit kan chemische brandwonden, blaren en een levenslange allergie veroorzaken. Zo herkent en behandelt u een reactie.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Astma en ademhalingsproblemen in Arugam Bay: je inhalator beheren bij hitte en stof
Hitte, stof, wierookrook en zoute zeelucht kunnen astma in Arugam Bay uitlokken. Zo beheer je je inhalator, herken je een ernstige aanval en wat wij kunnen doen.
8 min lezen
Reizigersgezondheid
Reizen naar Arugam Bay met kinderen: gezondheidsvoorzorgen voor gezinnen
Neem je kinderen mee naar Arugam Bay? Dit moeten gezinnen weten over zon, hitte, muggen, eten, en hoe je snel een dokter vindt als je kind ziek wordt.
8 min lezen
Reizigersgezondheid
Ciguatera-visvergiftiging in Arugam Bay: wat u moet weten voordat u de vangst van de dag bestelt
Rifvis in Sri Lanka kan het ciguatera-gif bevatten, dat een vreemde combinatie van maagklachten en neurologische symptomen veroorzaakt. Zo herkent u het en beperkt u het risico.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Scabiës in gedeelde guesthouses: waarom het zo hevig jeukt en hoe je het behandelt
Aanhoudende jeuk die 's nachts erger wordt en overslaat op kamergenoten in een gedeeld guesthouse? Waarschijnlijk is het scabiës (schurft), geen allergie. Zo stellen wij de diagnose en behandelen we het.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Bedwantsenbeten in guesthouses: herkennen en behandelen
Wakker geworden met jeukende beten op een rij? Zo onderscheid je bedwantsen van muggen, behandel je de jeuk goed, en voorkom je dat je ze meeneemt naar je volgende guesthouse.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Blaren en voetverzorging voor reizigers in Arugam Bay
Nieuwe sandalen, zand in je slippers en lange wandelingen zorgen hier vaak voor blaren. Zo behandel je ze goed en voorkom je dat een kleine blaar een geïnfecteerde wond wordt.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Bloedzuigerbeten in Sri Lanka: wat te doen na een jungle- of watervaltrip
Bloedzuigers zijn zo goed als gegarandeerd bij regenwoud- en watervaltochten vanuit Arugam Bay. Hier lees je hoe je ze goed verwijdert en het bloeden daarna stopt.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Reizen met diabetes of chronische medicatie in Arugam Bay: hitte, bewaren en noodgevallen
Diabetes, insuline of andere chronische medicatie beheren in de hitte van Arugam Bay: veilig bewaren zonder koelkast, wat te doen bij een hypo, en hoe je je routine volhoudt.
8 min lezen
Reizigersgezondheid
Zandvlieg- en no-see-um-beten in Arugam Bay: waarom ze zo erg jeuken en hoe je het stopt
Piepkleine beten die veel erger jeuken dan zou moeten, die opduiken na een avondwandeling op het strand. Hier lees je waarom zandvliegen in Arugam Bay zo hard bijten en hoe je het behandelt en voorkomt.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Tandheelkundige noodgevallen in Arugam Bay: wat te doen bij kiespijn of een gebroken tand ver van een tandarts
Kiespijn, gebroken tand of verloren vulling in Arugam Bay? Zo ga je om met tandpijn, wat een echte noodsituatie is en hoe je een tandarts vindt.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Bijen- en wespensteken in Sri Lanka: wanneer het vervelend is en wanneer het een noodgeval is
Bijen- en wespensteken rond Arugam Bay zijn meestal alleen pijnlijk. Zo behandel je een gewone steek, en zo herken je de reactie die dat niet is.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Schorpioensteken en Duizendpootbeten in Sri Lanka: Wat Reizigers Moeten Weten
Schorpioensteken en duizendpootbeten zijn pijnlijk maar zelden gevaarlijk in Sri Lanka. Zo voorkom je ze rond de guesthouses van Arugam Bay, en dit moet je doen als het je overkomt.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Chikungunya in Sri Lanka: de muggenkoorts die geen dengue is
Chikungunya veroorzaakt plotselinge koorts en hevige gewrichtspijn, en wordt vaak verward met dengue. Zo herkent u het verschil en weet u wat u moet doen als u het oploopt.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Malaria in Sri Lanka: Hebben reizigers profylaxe nodig?
Sri Lanka werd in 2016 malariavrij verklaard. Dit betekent het voor profylaxe, wie nog tabletten nodig heeft en waar u op moet letten als u eerst elders heeft gereisd.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Reisziekte op de wegen van Sri Lanka: preventie en snelle verlichting
Kronkelende kustwegen en lange tuk-tuk- of busritten maken reisziekte een veelvoorkomend probleem in Sri Lanka. Dit helpt echt.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Allergische reacties en anafylaxie in Sri Lanka: wat te doen
Nieuw eten, nieuwe insecten, nieuwe zonblootstelling — Sri Lanka heeft genoeg nieuwe allergietriggers. Zo herken je een reactie vroeg en weet je wat te doen als het ernstig wordt.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Slangenbeten in Sri Lanka: eerste hulp die echt werkt
Sri Lanka heeft enkele van de gevaarlijkste slangen ter wereld. Zo voorkomt u een beet, zo ziet echte eerste hulp eruit, en waarom een tourniquet en het insnijden van de wond fabels zijn.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Hitte-uitslag in Arugam Bay: waarom de vochtigheid deze jeukende uitslag veroorzaakt
Die jeukende uitslag onder uw rash vest is geen zonnebrand of allergie. Hier leest u waarom hitte-uitslag ontstaat in de vochtigheid van Arugam Bay en hoe u het snel verhelpt.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Leptospirose in Sri Lanka: de overstromingsinfectie die reizigers over het hoofd zien
Leptospirose verspreidt zich via overstromingswater dat vervuild is met dierlijke urine en komt vaker voor na zware regenval rond Arugam Bay. Zo voorkomt u het en herkent u het op tijd.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Antirabiësvaccin in Arugam Bay: waar je het snel krijgt
Gebeten of gekrabd door een hond of aap in Arugam Bay? Wij hebben humaan antirabiësvaccin op voorraad en kunnen dezelfde dag met de behandeling beginnen. Dit moet je nu doen.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Wat u inpakt in uw EHBO-reiskit voor Arugam Bay
Een eenvoudige, surfklare EHBO-kit lost de meeste kleine problemen op voordat ze groter worden. Dit is precies wat u inpakt voor Arugam Bay, en wat u aan ons overlaat.
7 min lezen
Reizigersgezondheid
Hondsdolheid en dierenbeten in Sri Lanka
Zwerfhonden en apen zijn algemeen in Sri Lanka. De meeste beten dragen geen hondsdolheid over, maar de verkeerde beet is levensbedreigend. Zo handelt u bij een beet of kras.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Vaccinaties om te overwegen voordat je naar Sri Lanka reist
Sri Lanka is geen bestemming met een hoge vaccinatiebehoefte, maar er zijn er wel enkele het overwegen waard. Hier de praktische lijst, met waartegen elke vaccinatie beschermt.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Voedsel- en waterveiligheid in Sri Lanka
Het Sri Lankaanse eten is een hoogtepunt van elke reis. Zo geniet u ervan zonder twee dagen van uw vakantie in bed door te brengen.
5 min lezen
Reizigersgezondheid
Muggenbeten voorkomen in Sri Lanka: een praktische gids
Dengue, chikungunya, zika, Japanse encefalitis — allemaal overgedragen door muggen, allemaal te voorkomen. Hier is de praktische, realistische strategie om niet gestoken te worden.
5 min lezen
Reizigersgezondheid
Zonbescherming en hitteziekte aan de oostkust van Sri Lanka
Arugam Bay is heter en zonniger dan de meeste bezoekers verwachten. Leer het verschil tussen zonnebrand, oververhitting en een hitteberoerte — en hoe je ze alle drie voorkomt.
6 min lezen
Reizigersgezondheid
Knokkelkoorts in Sri Lanka: wat reizigers moeten weten
Dengue is de meest voorkomende muggenziekte in Sri Lanka. Leer hoe u het voorkomt, de symptomen herkent en weet wanneer u een arts moet raadplegen.
7 min lezen