උණුසුම් වැලි සහ පැදිමං වලින් සිදුවන පිළිස්සුම්: අරුගම් බේ රත් කාලයේ ඔබේ පාද ආරක්ෂා කිරීම

දවල් මධ්‍යය ආසන්නයේ, පාර සහ වෙරළ අතර වැලි ඔබේ දෑවරු දක්ෂ වියදම් වහාම දුවන තරමට උණුසුම් වේ. මෙය පළමු වර අසුවනට සිනහවක් දුන්නත්, දෙවැනි වර එය වේදනාකාරී වේ. ඉහළ සංචාරක සමයේ අපට සතියකට වැලි හා පැදිමං පිළිස්සුම් කිහිපයක් දක්නට ලැබේ, බොහෝ විට හිස් පා මත, සහ බොහෝ විට, බිමේ උණුසුම කොපමණදැයි දැනගත්තේ ඔවුන් එහි සිටගෙන සිටියදී පමණි.

බිම මෙතරම් උණුසුම් වන්නේ ඇයි

වැලි සහ අඳුරු තාර මගුල් උදේ පුරාම තාපය උරා ගනී, නැවත වායුගත කරන්නේ ඉතා අල්පයකි. දහවල් මැද වන විට, සෘජු අව්වේ හිස් වැලි 60°C ට වැඩි අගයකට ළඟා විය හැක — තත්පර කිහිපයකින්ම පිළිස්සුමක් ඇති කිරීමට තරම් උණුසුම්, විනාඩි නොව. තාර සහ සාප්පු හා ගෙස්ට් හවුස් ඉදිරිපිට කොන්ක්‍රීට් තරප්පු තවත් උණුසුම් වේ, විශේෂයෙන් අඳුරු පැහැයක් හෝ අලුතින් දමන ලද ඒවා නම්.

අරුගම් බේ හි විශේෂයෙන් මෙය තවත් නරක අතට හැරෙන කරුණු කිහිපයක්:

• කාමරයෙන් ජලය වෙත ඇවිදීම. වෙරළේම ඇති ගෙස්ට් හවුස් වලට බොහෝ විට veranda එකේ සිට වෙරළ තෙක් සෙවනක් හෝ පාලමක් නොමැති, අව්වේ රත් වූ විවෘත වැලි තීරුවක් ඇත.
• මොළවු වැලිවල ගැලවෙන ෆ්ලිප්-ෆ්ලොප්. සැන්දලය ගැලවෙන හැම විටම, දවසේ උණුසුම්ම අවස්ථාවේ හිස් සම බිම ස්පර්ශ කරයි.
• තාර මත බලා සිටීම. වෙරළබඩ කඩයක බලා සිටීම, ටුක්-ටුක් එකක බඩු පටවීම, හෝ සර්ෆින් කිරීමෙන් පසු හිස් පා මත ප්‍රධාන මග හරහා යෑම, බලාපොරොත්තු වනවාට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වේ, තාප හානිය ස්පර්ශක කාලය සමඟ වැඩි වේ.
• අමාරු හෝ අව්ව පිලිස්සුණු පා. මීට පෙරම අව්වෙන් පිලිස්සුණු, හෝ පැය ගණනාවක් සීතල මුහුදේ සිට ටිකක් හිරිවැටුණු සම, හානිය සිදු වනතුරුත් බිමේ උණුසුම දැනගන්නේ නැත.
• දරුවන්. කිසිවකුට නැවැත්වීමට පෙර දරුවන් උණුසුම් වැලි හරහා ඉදිරියෙන් දුවති, ඔවුන්ගේ සම එකම එක්ස්පෝසර් එකකදී වැඩිහිටියෙකුගේ සමට වඩා ඉක්මනින් සහ ගැඹුරින් පිළිස්සේ.

වැලි හෝ පැදිමං පිළිස්සුමක් බැලූ විට

අප දකින බොහොමයක් පළමු-ශ්‍රේණි පිළිස්සුම් ය — රතු, වේදනාකාරී, ස්පර්ශයට සංවේදී, බොහෝ විට පාදයේ පතුලේ හෝ ඇගිලි තුඩුවල. පුපුරු සහිත සැබෑ දෙවන-ශ්‍රේණි පිළිස්සුමක් සිදුවන්නේ කෙනෙකු තත්පරයකට හෝ දෙකකට වැඩි කාලයක් ඉතා උණුසුම් බිමක නිශ්චලව සිටි විට, හෝ වැටීමකින් පාදයේ උඩුපැත්ත හෝ අත තාර මත තබන විට.

පළමු මිනිත්තු කිහිපයේ ප්‍රථමාධාර

1. උණුසුම් මතුපිටින් වහාම ඉවත් වන්න. තණකොළ, මෑට්, වතුරු ඉමේ තෙත් වැලි, හෝ ඕනෑම සිසිල් තැනකට — සෙවනකට ළඟා වීමට එහි ඇවිදීම දිගටම කරගෙන නොයන්න.
2. මිනිත්තු විස්සක් සිසිල් ගලා යන ජලයෙන් පිළිස්සුම සිසිල් කරන්න. අසල නලයක් නැත්නම් මුහුද සාධාරණ විකල්පයකි, විවෘත පිළිස්සුමක් මුහුදු ජලයෙන් රිදෙනු ඇතත්. සාමාන්‍ය සිසිල් ජලය හෝ තෙත් රෙද්දක් වඩා පහසුයි.
3. අයිස් භාවිතා නොකරන්න. එය සම තවත් හානි කර පිළිස්සුම වඩා ගැඹුරු කළ හැක.
4. පුපුරු ඇත්නම් ස්පර්ශ නොකරන්න. පුපුරක් යටින් ඇති සම ආරක්ෂා කරයි. එය පුපුරවා නොහරින්න.
5. ගෘහ පිළියම් මඟහරින්න. දත් බේධනය, බටර්, කොළයෙන් කෙලින්ම ගත් අලෝවෙරා, හෝ නම් නොකළ බෝතලයක “පිළිස්සුම් ක්‍රීම්” එකක් නෙමෙයි. මේවා තාපය සහ අපිරිසිදුකම සමට රඳවා, අපට පිළිස්සුම නිසි ලෙස තක්සේරු කිරීම අපහසු කරයි.
6. සිසිල් වූ පසු ලිහිල්ව ආවරණය කරන්න. පිරිසිදු, නොඇලෙන පටියකින්. එය මත තද මේස් හෝ සපත්තු වලක්වා ගන්න.
7. අවශ්‍ය නම් වේදනාවට පැරසිටමෝල් හෝ අයිබුප්‍රොෆෙන් ගන්න.

අප වෙත එන්නේ කවදාද

පහත සඳහන් දෙයින් කිසිවක් අදාළ නම් එන්න — අපි 24/7 වෝක්-ඉන් සායනයකි:

• පිළිස්සුම පිපිරී ඇත, හෝ සෙන්ටිමීටර කිහිපයකට වඩා විශාල ප්‍රදේශයක
• එය පාදයේ පතුලේ, ඇඟිලි අතර, හෝ සන්ධියක ඇත — මේවා නිසි ලෙස ආවරණය නොකළහොත් දුර්වල ලෙස සුව වී දින ගණනාවක් ඇවිදීම අපහසු කළ හැක
• සම රතු පැහැයට වඩා සුදු, මැඩි වගේ, හෝ හම් වගේ පෙනේ
• එය කුඩා දරුවෙකුට සිදු වී ඇත
• ඔබේ ටෙටනස් එන්නත වත්මන් දැයි විශ්වාස නැත, විශේෂයෙන් වැලි හෝ කුණු කැඩුණු සමට ඇතුළු වී ඇත්නම්
• දින එකක් හෝ දෙකක් පසු පැතිරෙන රතුපැහැය, සැරව, වැඩිවන වේදනාව, හෝ උණ දකින්නෙහිය — මෙම උණුසුම සහ තෙතමනයේදී වේගයෙන් වර්ධනය වන ආසාදන ලක්ෂණ

අපි පිළිස්සුම නිසි ලෙස පිරිසිදු කර ආවරණය කර, අවශ්‍ය නම් ටෙටනස් බූස්ටරයක් ලබා දී, ආසාදනයක් දැනටමත් ඇති වී තිබේ නම් ප්‍රතිජීවක ඖෂධ නියම කරමු. ගමන පුරාම දිනපතා ඇවිදිමින් තවත් හොල්මනය වන පාද පිළිස්සුමක් නිසි සත්කාරයක් නොලැබුවහොත් බලාපොරොත්තු වනවාට වඩා වැඩි කල් ගත විය හැක — නිසි සත්කාරයකින් බොහෝමයක් ඉක්මනින් සුව වේ.

මුල සිටම මෙය මඟහැරීම

• ඔබේ පා ජලයට ඇතුළු වනතුරු සැන්දල් තබා ගන්න, මොළවු වැලි මතින් වුවත්.
• වතුරු ඉම ආසන්නයේ තෙත් වැලි මත ඇවිදින්න හැකි විටෙක — එය ඉහළ වැලියට වඩා බෙහෙවින් සිසිල්ව පවතියි.
• දවල් මැද යම් දුරක් වෙරළ හරහා ඇවිදිනවා නම් සැන්දල් තබාගන්න, ඒවා පසෙකලා නොයන්න.
• දරුවන් සෙවන සහ වෙරළ අතර සමීපව බලන්න; උණුසුම්ම තීරු හරහා ඔවුන් දුවීමට ඉඩ දීමට වඩා කුඩා දරුවන් අතට ගෙන යන්න.
• උදේ පසුව සිට මධ්‍යහන් දහවල් දක්වා තාර හෝ කොන්ක්‍රීට් මත හිස් පා විරාම මඟහරින්න, සාප්පුවකට ඉක්මන් දිවීම් සහ කාර් පාක් හරහා යෑම් ඇතුළුව.

අදාළ කියවීම්

• අරුගම් බේ වෙරළේ අළු ගිනි දැල්වීම් වලින් සිදුවන පිළිස්සුම්: උත්සව සමයේ ප්‍රථමාධාර
• අරුගම් බේ හි ස්කූටර් එක්සෝස්ට් පිළිස්සුම්: සියලුම සංචාරකයන්ට පාහේ සිදුවන කුකුළු පිළිස්සුම
• අරුගම් බේ හි පිළිබිඳුම් සහ පාද සත්කාරය

---

මෙම ලිපිය සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තොරතුරු වන අතර වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා විකල්පයක් නොවේ. ඔබේ පා උණුසුම් වැලි හෝ පැදිමං මත පිළිස්සී ඇත්නම්, දිවා රාත්‍රී ඕනෑම වේලාවක අප වෙත එන්න, හෝ නොමිලේ ගිලන් රථයක් සඳහා 1990 අමතන්න.