இலங்கையில் டெங்கு காய்ச்சல்: பயணிகள் அறிந்திருக்க வேண்டியவை

இலங்கையில் கொசுவால் பரவும் மிகவும் பொதுவான நோய் டெங்கு காய்ச்சல், மேலும் பார்வையாளர்களுக்கு இது மிகப்பெரிய சுகாதாரக் கவலையாகும். நல்ல செய்தி: பெரும்பாலான நோய் நிலைமைகளை சமாளிக்க முடியும், மேலும் கொசுக் கடிகளை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக்கொண்டால் டெங்கு பெருமளவில் தடுக்கக்கூடியது. கெட்ட செய்தி: வருடத்திற்கு வருடம் நோய் நிகழ்வுகள் அதிகரித்துக்கொண்டே வருகின்றன, மேலும் Arugam Bay பகுதியும் அதன் பங்கைக் காண்கிறது, குறிப்பாக மழை அதிகமான மாதங்களில்.

டெங்கு என்றால் என்ன?

டெங்கு என்பது Aedes கொசுக்களால் பரவும் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும் — இவை காலில் வெள்ளை அடையாளங்களைக் கொண்ட சிறிய, கருமையான கொசுக்கள். மலேரியா கொசுவைப் போலல்லாமல், Aedes பெரும்பாலும் பகல் நேரத்தில் கடிக்கிறது, விடியற்காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் உச்சத்தை அடைகிறது. தொற்றுள்ள ஒரு நபரைக் கடிக்கும் கொசு, சில நாட்களுக்குப் பிறகு அது கடிக்கும் அடுத்த நபருக்கு வைரஸைப் பரப்பக்கூடும்.

டெங்குவில் நான்கு வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளன. ஒரு வகையைப் பெறுவது அந்த வகைக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் நோய் எதிர்ப்பாற்றலைத் தருகிறது, ஆனால் மற்ற மூன்று வகைகளையும் நீங்கள் இன்னும் பெறலாம். குறிப்பாக இரண்டாவது தொற்று மிகவும் கடுமையாக இருக்கக்கூடும்.

அறிகுறிகள்

கொசுக் கடித்த நான்கு முதல் பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு டெங்கு பொதுவாகத் தோன்றுகிறது. வழக்கமான வடிவம் திடீரென்று ஏற்படும்:

• அதிக காய்ச்சல், பெரும்பாலும் 39°C அல்லது அதற்கு மேல்
• கடுமையான தலைவலி, பெரும்பாலும் கண்களுக்குப் பின்னால்
• கடுமையான தசை மற்றும் மூட்டு வலி (டெங்குவின் பழைய பெயர் “எலும்பு முறிவு காய்ச்சல்”)
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• மூன்றாவது அல்லது நான்காவது நாளில் தோன்றும் ஒரு தடிப்பு, பெரும்பாலும் மார்பிலும் முதுகிலும்
• காய்ச்சல் தணிந்த பிறகும் வாரங்கள் நீடிக்கக்கூடிய கடுமையான சோர்வு

பெரும்பாலான நிலைமைகள் ஒரு வாரம் முதல் பத்து நாட்களுக்குள் தானாகவே சரியாகிவிடும். சிறிய சதவீதம் கடுமையான டெங்குவாக வளர்ச்சியடைகிறது, இதில் இரத்தப்போக்கு, இரத்த நாளங்களிலிருந்து பிளாஸ்மா கசிவு மற்றும் அதிர்ச்சி ஆகியவை அடங்கும். கடுமையான டெங்குவின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் கடுமையான வயிற்று வலி, தொடர்ந்த வாந்தி, ஈறுகள் அல்லது மூக்கிலிருந்து இரத்தப்போக்கு, வாந்தி அல்லது மலத்தில் இரத்தம், அமைதியின்மை மற்றும் விரைவான மூச்சு ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக காய்ச்சல் தணியத் தொடங்கும்போது தோன்றுகின்றன — அதுவே மக்கள் தங்கள் கவனத்தைத் தளர்த்தும் நேரம். தளர்த்தாதீர்கள்.

டெங்கு என்று சந்தேகித்தால் என்ன செய்வது

வந்து எங்களைச் சந்தியுங்கள். சில மணிநேரங்களுக்குள் டெங்குவை உறுதிப்படுத்தும் அல்லது நிராகரிக்கும் விரைவான இரத்தப் பரிசோதனையை நாங்கள் செய்யலாம், தேவைப்பட்டால் இரத்தத் தட்டுகளின் (platelet) கண்காணிப்பையும் ஏற்பாடு செய்வோம்.

அதற்குள்:

• தொடர்ந்து திரவங்களைக் குடியுங்கள். தண்ணீர், வாய்வழி நீரேற்ற உப்புகள் (ORS), தேங்காய் நீர், பழச்சாறு. நீரிழப்புதான் லேசான டெங்குவை மருத்துவமனை அனுமதிப்பாக மாற்றுகிறது.
• காய்ச்சலுக்கும் வலிக்கும் paracetamol பயன்படுத்துங்கள். வயது வந்தவருக்கு ஒவ்வொரு ஆறு மணிநேரத்திற்கும் ஒரு கிராம் (இரண்டு 500mg மாத்திரைகள்), ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் நான்கு கிராம்.
• ibuprofen, aspirin அல்லது வேறு எந்த NSAID-ஐயும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். இவை இரத்தத்தை மெலிதாக்கி, டெங்கு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தான இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் உடல் கடினமாகப் போராடுகிறது. முடிந்தவரை தூங்குங்கள்.
• எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்காணியுங்கள். கடுமையான டெங்கு பட்டியலிலிருந்து ஏதேனும் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். இலவச ஆம்புலன்சுக்கு 1990 என்ற எண்ணை அழையுங்கள், அல்லது முதலில் எங்களை அழையுங்கள்.

தடுப்பு

பயணிகளுக்குப் பரவலாகக் கிடைக்கும் தடுப்பூசி எதுவும் இல்லை, எனவே தடுப்பு என்பது கடிபடாமல் இருப்பதைப் பற்றியது. டெங்கு, சிக்குன்குனியா அல்லது ஜிகா — இவை அனைத்தும் ஒரே கொசு குடும்பத்தால் பரவுகின்றன — எதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டாலும் உத்தி ஒன்றுதான்.

• DEET விரட்டி, இருபது முதல் முப்பது சதவீத செறிவு, நாள் முழுவதும் மீண்டும் தடவப்பட வேண்டும். கணுக்கால்கள், கழுத்தின் பின்பகுதி மற்றும் காதுகளுக்குப் பின்னால் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• தளர்வான, வெளிர் நிற ஆடைகள், கடற்கரையில் இல்லாதபோது கைகளையும் கால்களையும் மூடுவது சிறந்தது.
• விசிறி அல்லது குளிரூட்டியை இயக்கிக்கொண்டு தூங்குங்கள். கொசுக்கள் நகரும் காற்றை வெறுக்கின்றன.
• மாலையில் உங்கள் அறையில் கொசு சுருள்கள் அல்லது பிளக்-இன் விரட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீங்கள் தங்கியிருக்கும் இடத்தைச் சுற்றி தேங்கிய நீரை அகற்றுங்கள். Aedes கொசுக்கள் சிறிதளவு நீரிலேயே இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன — தூக்கி எறியப்பட்ட ஒரு தேங்காய் ஓடு அல்லது பூச்சாடியின் தட்டு கூட போதுமானது.

சர்ஃபர்களுக்கு ஒரு குறிப்பு

நீங்கள் அதிகாலை மற்றும் மாலை நேரங்களை கடற்கரையில் கழிப்பீர்கள், அதுவே இந்தக் கொசுக்கள் கடிக்கும் நேரம். இரவு உணவுக்குச் செல்லும் முன் மட்டுமல்ல, அலைகளை நோக்கி நடந்து செல்லும் முன் விரட்டியைத் தடவுங்கள். உங்கள் கடற்கரைப் பையில் ஒரு சிறிய பாட்டிலை வைத்திருங்கள்.

மழை அதிகமான மாதங்களில் Arugam Bay பகுதியில் இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீங்கள் தங்கியிருந்தால், சன்ஸ்கிரீனைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது போலவே டெங்கு தடுப்பையும் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

---

இந்தக் கட்டுரை பொதுவான சுகாதாரத் தகவல் மட்டுமே, மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. இலங்கையில் உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருந்தால், வந்து எங்களைச் சந்தியுங்கள், அல்லது அவசர போக்குவரத்துக்கு 1990 என்ற எண்ணை அழையுங்கள்.