ශ්‍රී ලංකාවේ ඩෙංගු උණ: සංචාරකයන් දැනගත යුතු දේ

ඩෙංගු උණ යනු ශ්‍රී ලංකාවේ බහුලවම හමුවන මදුරු මගින් පැතිරෙන රෝගය වන අතර, පැමිණෙන අමුත්තන්ට ඇති විශාලතම සෞඛ්‍ය ගැටලුවයි. හොඳ ආරංචිය නම්: බොහෝ රෝගී අවස්ථා පාලනය කළ හැකි අතර, මදුරු දෂ්ට කිරීම බැරෑරුම් ලෙස සලකා කටයුතු කළහොත් ඩෙංගු බොහෝ දුරට වළක්වා ගත හැකිය. නරක ආරංචිය නම්: රෝගී අවස්ථා වසරින් වසර ඉහළ යමින් පවතින අතර, විශේෂයෙන් වැසි වැඩි මාසවලදී Arugam Bay ට ද එහි කොටස ලැබේ.

ඩෙංගු යනු කුමක්ද?

ඩෙංගු යනු Aedes මදුරුවන් මගින් පැතිරෙන වෛරස් ආසාදනයකි — මේවා කකුල්වල සුදු පැහැති ලප සහිත කුඩා, තද පැහැති මදුරුවෝය. මැලේරියා මදුරුවා මෙන් නොව, Aedes මදුරුවා බොහෝ විට දහවල් කාලයේ, විශේෂයෙන් අලුයම හා සන්ධ්‍යා කාලවලදී දෂ්ට කරයි. ආසාදිත පුද්ගලයෙකු දෂ්ට කරන මදුරුවෙකුට දින කිහිපයකට පසු තමා දෂ්ට කරන ඊළඟ පුද්ගලයාට වෛරසය සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකිය.

ඩෙංගු වෛරසයේ වර්ග හතරක් ඇත. එක් වර්ගයක් වැළඳුණහොත් එම වර්ගයට ඔබට ජීවිත කාලයම ප්‍රතිශක්තිය ලැබෙන නමුත්, ඉතිරි වර්ග තුනම ඔබට තවමත් වැළඳිය හැකිය. විශේෂයෙන් දෙවන වරට ආසාදනය වීම වඩාත් බරපතළ විය හැකිය.

රෝග ලක්ෂණ

ඩෙංගු සාමාන්‍යයෙන් මදුරු දෂ්ට කිරීමෙන් දින හතරේ සිට දහය අතර කාලයකදී මතුවේ. සම්භාව්‍ය රටාව නම් හදිසියේ ඇතිවන:

• අධික උණ, බොහෝ විට 39°C හෝ ඊට වැඩි
• දරුණු හිසරදය, බොහෝ විට ඇස් පිටිපස
• දැඩි මාංශ පේශි හා සන්ධි වේදනාව (ඩෙංගුවේ පැරණි නම “ඇට කැඩෙන උණ”)
• ඔක්කාරය හා වමනය
• තුන්වන හෝ හතරවන දිනයේ මතුවන කුෂ්ඨයක්, බොහෝ විට පපුව හා පිටේ
• උණ පහව ගිය පසුවත් සති ගණනක් පැවතිය හැකි අධික වෙහෙස

බොහෝ රෝගී අවස්ථා සතියක් හෝ දින දහයක් ඇතුළත තමන්ටම සුව වේ. සුළු ප්‍රතිශතයක් රුධිර වහනය, රුධිර නාළවලින් ප්ලාස්මා කාන්දු වීම හා කම්පනය ඇතුළත් දරුණු ඩෙංගු තත්ත්වයට පත් වේ. දරුණු ඩෙංගුවේ අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු අතර දරුණු උදර වේදනාව, නිරන්තර වමනය, විදුරුමස් හෝ නාසයෙන් රුධිර වහනය වීම, වමනයේ හෝ මළපහේ රුධිරය, නොසන්සුන්කම හා වේගවත් හුස්ම ගැනීම ඇතුළත් වේ. මෙම සලකුණු සාමාන්‍යයෙන් උණ බැස යාමට පටන් ගන්නා විට මතු වේ — එනම් බොහෝ දෙනා තම විමසිල්ල ලිහිල් කරන අවස්ථාවේය. එසේ නොකරන්න.

ඩෙංගු ලෙස සැක කළහොත් කළ යුතු දේ

අප හමුවීමට එන්න. ඩෙංගු තිබේද නැද්ද යන්න පැය කිහිපයක් ඇතුළත තහවුරු කරන හෝ බැහැර කරන ඉක්මන් රුධිර පරීක්ෂණයක් අපට කළ හැකි අතර, අවශ්‍ය නම් තැටිසෛල (platelet) නිරීක්ෂණය ද අප විසින් සකසා දෙනු ඇත.

මේ අතරතුර:

• නිරන්තරයෙන් තරල පානය කරන්න. ජලය, මුඛ ජලයෝජන ලවණ (ORS), පොල් වතුර, පළතුරු යුෂ. මෘදු ඩෙංගුව රෝහල් ගත වීමක් දක්වා පත් කරන්නේ විජලනයයි.
• උණ හා වේදනාව සඳහා paracetamol භාවිතා කරන්න. පැය හයකට වරක් ග්‍රෑම් එකක් (500mg ටැබ්ලට් දෙකක්), වැඩිහිටියෙකුට දිනකට උපරිම ග්‍රෑම් හතරක්.
• ibuprofen, aspirin, හෝ වෙනත් කිසිදු NSAID ඖෂධයක් ගන්න එපා. මේවා රුධිරය තුනී කරන අතර ඩෙංගු රෝගීන්ට භයානක රුධිර වහනයක් ඇති කළ හැකිය.
• විවේක ගන්න. ඔබේ ශරීරය දැඩි ලෙස සටන් කරමින් සිටී. හැකි තරම් නිදාගන්න.
• අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු නිරීක්ෂණය කරන්න. දරුණු ඩෙංගු ලැයිස්තුවේ ඕනෑම දෙයක් මතු වුවහොත්, වහාම රෝහලකට යන්න. නොමිලේ ගිලන් රථයක් සඳහා 1990 අමතන්න, නැතහොත් පළමුව අප අමතන්න.

වැළැක්වීම

සංචාරකයන් සඳහා පුළුල් ලෙස ලබා ගත හැකි එන්නතක් නොමැති බැවින්, වැළැක්වීම යනු දෂ්ට වීම වළක්වා ගැනීමයි. ඔබ ඩෙංගු, චිකන්ගුන්යා, හෝ සිකා ගැන කනස්සල්ලට පත් වුවත් උපායමාර්ගය එකම වේ — මේ සියල්ල එකම මදුරු පවුලක් මගින් පැතිරේ.

• DEET විකර්ෂකය, සියයට විස්සේ සිට තිහ දක්වා සාන්ද්‍රණයකින්, දවස පුරා නැවත නැවත ආලේප කරන්න. වළලුකර, ගෙලේ පිටිපස, හා කන් පිටිපස කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
• ලිහිල්, ලා පැහැති ඇඳුම්, වෙරළේ නොසිටින විට අත් හා කකුල් ආවරණය වන ලෙස වඩාත් සුදුසුය.
• විදුලි පංකාවක් හෝ වායුසමීකරණය ක්‍රියාත්මක කර නිදාගන්න. මදුරුවෝ චලනය වන වාතයට වෛර කරති.
• සවස් වරුවේ ඔබේ කාමරයේ මදුරු දඟර හෝ ප්ලග් කරන විකර්ෂක භාවිතා කරන්න.
• ඔබ නවතින ස්ථානය අවට රැඳී ඇති ජලය ඉවත් කරන්න. Aedes මදුරුවෝ ඉතා සුළු ජල ප්‍රමාණවලින් බෝ වෙති — ඉවත දැමූ පොල් කටුවක් හෝ මල් පෝච්චියක පිඟානක් පවා ප්‍රමාණවත්ය.

රැල්ල පදින්නන් සඳහා සටහනක්

ඔබ අලුයම හා සන්ධ්‍යාවේ වෙරළේ කාලය ගත කරයි, එය හරියටම මෙම මදුරුවන් දෂ්ට කරන අවස්ථාවයි. රාත්‍රී භෝජනයට යාමට පෙර පමණක් නොව, රැල්ල පදින්නට වෙරළට බැසීමට පෙර විකර්ෂකය ආලේප කරන්න. ඔබේ වෙරළ බෑගයේ කුඩා බෝතලයක් තබා ගන්න.

වැසි වැඩි මාසවලදී ඔබ Arugam Bay හි සති දෙකකට වඩා නවතින්නේ නම්, ඔබ අව්ව ආවරණ ක්‍රීම් (sunscreen) ගැන සලකන ආකාරයටම ඩෙංගු වැළැක්වීම ද ඔබේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කරගන්න.

---

මෙම ලිපිය සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තොරතුරු වන අතර වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබට ශ්‍රී ලංකාවේදී උණක් ඇත්නම්, අප හමුවීමට එන්න, නැතහොත් හදිසි ප්‍රවාහනය සඳහා 1990 අමතන්න.