படகு சஃபாரிகளில் கடல் வாந்தி நோய்: பொத்துவில் லகூன் மற்றும் திமிங்கலம் பார்க்கும் பயணங்கள்

அரூகம் பேயிலிருந்து செய்யக்கூடிய மிகவும் பிரபலமான இரண்டு செயல்பாடுகளும் ஒரு சிறிய படகில் ஏறுவதை உள்ளடக்கியவை: முதலைகளையும் பறவைகளையும் பார்க்க பொத்துவில் லகூன் வழியாக மெதுவாகச் செல்லும் காலை நேர சஃபாரி, மற்றும் திறந்த கடலுக்குச் சென்று நாள் முழுவதும் நடக்கும் திமிங்கலம் மற்றும் டால்பின் பார்க்கும் பயணம் — பொதுவாக திருகோணமலை அல்லது கல்பிட்டியிலிருந்து இயக்கப்பட்டாலும், இங்கு தங்கியிருக்கும் பயணிகளால் ஒரு தொகுப்பாக (package) அதிகளவில் முன்பதிவு செய்யப்படுகிறது. இந்த இரண்டு பயணங்களிலிருந்தும் திரும்பி வரும் நபர்கள், முகம் பசுமையாக மாறி, அடுத்த முறை என்ன எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று கேட்பதை நாங்கள் தொடர்ந்து பார்க்கிறோம். இந்த இரு பயணங்களும் உங்களை உடல்நலமின்றி ஆக்கும் விதத்தில் கிட்டத்தட்ட எதிர்மாறானவை என்பதால், முன்பதிவு செய்வதற்கு முன் இரண்டையும் புரிந்துகொள்வது நல்லது.

”படகு” என்று சொல்லும்போது முற்றிலும் வேறுபட்ட இரண்டு விஷயங்கள்

லகூன் சஃபாரி அமைதியானது, மெதுவானது, கரைக்கு அருகில் இருப்பது. படகு சிறியது, தட்டையான அடிப்பகுதி கொண்டது, தண்ணீரும் அதிகம் அசையாது. இங்கு கடல் வாந்தி நோய் பொதுவாக முற்றிலும் வேறு காரணத்தால் ஏற்படுகிறது: வழிகாட்டியின் விளக்கத்தைக் கேட்க பக்கவாட்டில் அமர்ந்திருப்பது, பறவைகளைப் புகைப்படம் எடுக்க தொலைபேசியை உற்றுப் பார்ப்பது, அல்லது வெப்பத்தில் டீசல்-சதுப்புநில வாசனை. பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது லேசானது, பயணத்தை நிறுத்த வேண்டியிருப்பது அரிது.

திமிங்கலம் பார்ப்பது வேறு விதமான ஒன்று. படகுகள் விடியலுக்கு முன் புறப்பட்டு, திறந்த கடல் அலைகளுக்குள் நீண்ட தூரம் பயணித்து, ஆறு முதல் எட்டு மணி நேரம் வரை கடலில் இருக்கலாம். இதன் அசைவு மெதுவான, உருளும் தன்மை கொண்டது, பலருக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரம் ஆகும் வரை அதைச் சிறிதும் உணரமாட்டார்கள் — அந்த நேரத்தில் அதைச் சமாளிப்பது மிகவும் கடினமாகிவிடும். சர்ஃபிங் பலகையில் தமக்கு எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை என்று நினைப்பவர்களைக் கூட இது ஏமாற்றுகிறது — ஏனெனில் படகுக்குக் கீழே வரும் அலைகள், உங்கள் சொந்த பலகைக்குக் கீழே வரும் அலைகளிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்ட விதத்தில் உங்கள் உள்காதில் உணரப்படுகின்றன.

இது ஏன் நிகழ்கிறது

கடல் வாந்தி நோய் என்பது இயக்க நோயின் ஒரு கூடுதல் திருப்பம் கொண்ட வடிவமாகும்: படகில் இருக்கும்போது, உங்கள் உள்காது ஒவ்வொரு திசையிலும் தொடர்ச்சியான, சிக்கலான அசைவை உணர்கிறது, ஆனால் உங்கள் கண்கள் — குறிப்பாக நீங்கள் அடிவானத்தையோ, ஒரு புத்தகத்தையோ, அல்லது டெக்கிற்குக் கீழே ஒரு திரையையோ பார்த்துக் கொண்டிருந்தால் — பெரும்பாலும் அமைதியான அல்லது முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒன்றைப் புகாரளிக்கின்றன. அந்த பொருந்தாத தன்மையை உங்கள் மூளை நச்சாக்கம் என்று படிக்கிறது, அதனால்தான் குமட்டல் முதல் எதிர்வினையாக இருக்கிறது. வெப்பம், டீசல் புகை, காலியான அல்லது அதிகமாக நிரம்பிய வயிறு, மற்றும் முதல் இரவு அருந்திய மது — இவை அனைத்தும் அந்த வாசலைக் குறைக்கின்றன.

அறிகுறிகள்

சாதாரண கடல் வாந்தி நோய் ஒரு தெளிவற்ற அசௌகரிய உணர்வுடனும் கொட்டாவியுடனும் தொடங்கி, குளிர் வியர்வை மற்றும் அதிகரித்த உமிழ்நீருக்கு நகர்ந்து, பின்னர் குமட்டல் மற்றும் பெரும்பாலும் வாந்திக்கு இட்டுச் செல்கிறது. சிலருக்கு உண்மையான தலைவலி அல்லது கரையில் திரும்பியபின் சில மணி நேரம் நீடிக்கும் குழப்பமான உணர்வும் ஏற்படும் — இது இயல்பானது, தானாகவே சரியாகிவிடும்.

முன்பதிவு செய்வதற்கு அல்லது ஏறுவதற்கு முன்

• உங்கள் வரலாற்றை மனதில் கொண்டு பயணத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்களுக்கு கடல் வாந்தி நோய் வருவது தெரிந்திருந்தால், நாள் முழுவதும் நடக்கும் திமிங்கலம் பார்க்கும் பயணத்தை விட லகூன் சஃபாரி மிகவும் மென்மையான ஆரம்பமாகும்.
• படகின் அளவைப் பற்றி கேளுங்கள். பெரிய, மிகவும் நிலையான படகுகள் சிறிய வேகப் படகுகளை விட திறந்த கடல் அலைகளை நன்றாகச் சமாளிக்கும். பணம் செலுத்துவதற்கு முன் ஒரு ஆபரேட்டரிடம் இதைக் கேட்பது நியாயமான கேள்வி.
• புறப்படுவதற்கு முப்பது முதல் அறுபது நிமிடங்களுக்கு முன் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்ந்த பிறகு அல்ல. Cinnarizine அல்லது dimenhydrinate, இரண்டும் இங்குள்ள மருந்தகங்களில் — எங்களுடையது உட்பட — கிடைக்கின்றன, பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கின்றன. வீட்டிலிருந்து கொண்டு வந்திருந்தால், Scopolamine படபடங்கள் நாள் முழுவதும் நடக்கும் பயணங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் பல மணி நேரங்களுக்கு முன்பே ஒட்ட வேண்டும்.
• முன்னதாக இலகுவான, வயிற்றை அமைதிப்படுத்தும் ஏதாவது சாப்பிடுங்கள். சாதம், ரொட்டி அல்லது ஒரு வாழைப்பழம். கனமான அல்லது எண்ணெய் நிறைந்த காலை உணவு அல்ல, ஒன்றும் சாப்பிடாமலும் இருக்கக்கூடாது.
• திமிங்கலம் பார்க்கும் பயணத்திற்கு முந்தைய இரவு மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும். லேசான ஹேங்கோவருடன் ஆறு மணி நேர கடல் அலைகள் சேர்வது உண்மையிலேயே மோசமான கலவையாகும்.
• இஞ்சி மிட்டாய்கள் அல்லது இஞ்சி தேநீர் பொட்டலங்களைக் கொண்டு செல்லுங்கள். அரூகம் பே முழுவதும் விற்கப்படுகிறது, லேசான வழக்குகளுக்கு ஏற்ற முதல் நிலை தேர்வாகும்.

படகில் ஏறிய பிறகு அது உணரப்படும்போது

• வெளியே சென்று அடிவானத்தில் உங்கள் பார்வையை நிலைநிறுத்துங்கள், உங்கள் தொலைபேசி, ஒரு புத்தகம் அல்லது கேபினுக்குள் அல்ல. நீங்கள் இலவசமாகச் செய்யக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள ஒரே செயல் இதுவே.
• படகின் நடுப்பகுதிக்குச் செல்லுங்கள், அங்கு உருளும் தன்மை மிகக் குறைவாக உணரப்படும், மேலும் கீழே இருப்பதை விட டெக்கில் இருங்கள்.
• தண்ணீரை மெதுவாக உறிஞ்சுங்கள். உணவை வலுக்கட்டாயமாக சாப்பிட வேண்டாம், ஆனால் தண்ணீர் அல்லது எலெக்ட்ரோலைட் பானத்தின் சிறிய மிடறுகள் எதுவும் எடுக்காததை விட உதவும்.
• குழுவினரிடம் சொல்லுங்கள். திமிங்கலம் பார்க்கும் ஆபரேட்டர்கள் இதை அடிக்கடி பார்க்கிறார்கள், மேலும் பொதுவாக டெக்கில் ஒரு இடத்தைக் காட்டுவார்கள், தேவைப்பட்டால் ஒரு வாளியும் தருவார்கள் — வெட்கப்பட வேண்டியது எதுவும் இல்லை.

இந்த பயணங்களில் உள்ள மற்றொரு ஆபத்து: வெயில் மற்றும் நீரிழப்பு

திமிங்கலம் பார்க்கும் படகு ஆறு முதல் எட்டு மணி நேரம் வரை உங்களுக்கு கிட்டத்தட்ட எந்த நிழலும் தராது, மேலே நேரடி வெயிலுடன் தண்ணீரிலிருந்து பிரதிபலிக்கும் வெயிலும் சேர்ந்துகொள்கிறது. இதனுடன் வாந்தியும் குறைந்த திரவ உட்கொள்ளலும் சேரும்போது, துறைமுகத்திற்குத் திரும்பும் நேரத்தில் நீரிழப்பு பெரிய பிரச்சனையாக மாறலாம். தொப்பியும் பவளப் பாதுகாப்பு சன்ஸ்கிரீனும் அணியுங்கள், தெளிப்புக்குப் பிறகு மீண்டும் தடவுங்கள், மேலும் தரையில் திரும்பிய உடனேயே திரவங்களுடன் குமட்டலுக்கு தீவிரமாக சிகிச்சையளியுங்கள் — பின்னர் ஹோட்டலில் நீர்ச்சத்து ஈடுசெய்வேன் என்று நினைக்காதீர்கள்.

லகூன் சஃபாரிகளில் குழந்தைகள்

பொதுவாகக் குழந்தைகள் லகூன் சஃபாரியை நன்றாகப் பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள் — குறுகியது, அமைதியானது, பார்க்க நிறைய இருக்கிறது. கடினமான பயணங்களில் பெரியவர்களை விட குழந்தைகளுக்கு கடல் வாந்தி நோய் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம், மேலும் அவர்களுக்கு உடல்நிலை மோசமாகும் வரை என்ன தவறு என்று விளக்க முடியாமல் இருக்கும். திமிங்கலம் பார்க்கும் பயணத்திற்கு ஒரு குழந்தையை அழைத்துச் செல்கிறீர்கள் என்றால், செல்வதற்கு முன் வயதுக்கு ஏற்ற அளவு பற்றி எங்களிடம் கேளுங்கள், அவர்களை முன்நோக்கி வெளியே பார்க்கும்படி வைத்திருங்கள், மேலும் மாற்று உடைகளையும் கொண்டு செல்லுங்கள்.

எப்போது எங்களைப் பார்க்க வர வேண்டும்

கடல் வாந்தி நோய் தனியாக, எவ்வளவு துன்பமாக இருந்தாலும், தரையில் திரும்பிய பின் சில மணி நேரங்களுக்குள் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் சரியாகிவிடும். பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் வாருங்கள்:

• தரையில் திரும்பிய பின்னும் பல மணி நேரம் வாந்தி தொடர்கிறது
• நீங்கள் திரவங்களை உள்ளே வைத்திருக்க முடியாமல் தலைச்சுற்றல், பலவீனம் அல்லது குழப்பம் உணரத் தொடங்குகிறது
• ஒரு குழந்தை சோர்வடைந்து அல்லது எதையும் குடிக்க மறுக்கிறது
• குமட்டலுடன் கடுமையான தலைவலி, மார்பு வலி அல்லது சாதாரண கடல் வாந்தி நோயின் வடிவத்திற்குப் பொருந்தாத வயிற்று வலி வருகிறது

நாங்கள் குமட்டல்-எதிர்ப்பு மருந்துகள் மூலம் விரைவான நிவாரணம் தரமுடியும், மேலும் நீண்ட நேரம் கடலில் இருந்ததால் நீரிழப்பு ஏற்பட்டிருந்தால், உங்களை விரைவாக மீண்டும் நிலைநிறுத்த ஒரு IV drip கொடுக்கமுடியும்.

---

இந்தக் கட்டுரை பொதுவான சுகாதாரத் தகவலாகும், மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. படகுப் பயணத்திற்குப் பிறகு குமட்டல், வாந்தி அல்லது நீரிழப்பு சரியாகவில்லை என்றால், பகலோ இரவோ எந்த நேரத்திலும் வந்து பாருங்கள், அல்லது அவசர போக்குவரத்துக்கு 1990ஐ அழைக்கவும்.