அருகம் பேயில் தலைச்சுற்றல் மற்றும் சமநிலையின்மை: உள்காது, வெப்பம், அல்லது வேறு காரணமா?

“நான் நின்றேன், அறை சுழல ஆரம்பித்தது” என்பது எங்கள் மருத்துவமனையில் நாங்கள் மிகவும் அடிக்கடி கேட்கும் விஷயங்களில் ஒன்று, பொதுவாக சூரிய ஒளியில் பல மணி நேரம் இருந்த, நீண்ட நேரம் சர்ஃபிங் செய்த, அல்லது கடுமையான குடிப்பழக்கம் கொண்ட ஒரு இரவுக்குப் பிறகு வரும் ஒருவரிடமிருந்து. தலைச்சுற்றலுக்கு பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை அருகம் பேயில் சாதாரணமானவை மற்றும் எளிதில் சரிசெய்யக்கூடியவை. சிறிய எண்ணிக்கையில் அன்றே கவனம் தேவைப்படும். இதை எப்படி வேறுபடுத்துவது என்பது இங்கே.

தலைச்சுற்றல் ஒரே ஒரு விஷயமல்ல

மக்கள் “தலைச்சுற்றல்” என்ற வார்த்தையை பல்வேறு உணர்வுகளை விவரிக்கப் பயன்படுத்துகின்றனர், உங்களுக்கு எது பொருந்துகிறது என்பதை அறிவது காரணத்தை கண்டறிய பெரிதும் உதவுகிறது:

• தலை லேசாக உணர்தல் — மயக்கம் வரப்போகிறது என்ற உணர்வு, பார்வை மங்கல், அல்லது வேகமாக நிற்கும்போது பலவீனம். பொதுவாக இரத்த அழுத்தம் அல்லது திரவப் பிரச்சினை.
• உண்மையான தலைச்சுற்றல் (vertigo) — நீங்கள் அசையாமல் நின்றாலும், அறை அல்லது உங்கள் உடல் சுழல்வது அல்லது சாய்வது போன்ற உணர்வு. பொதுவாக உள்காது பிரச்சினை.
• நிலையின்மை — சுழல் உணர்வு இல்லாமல் கால்களில் அசைவான உணர்வு. உள்காது, மருந்து, அல்லது வெறுமனே வெப்பம் மற்றும் சோர்வால் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் எங்களிடம் வருவதற்கு முன், இவற்றில் எது உங்களுக்குப் பொருந்துகிறது என்பதைக் கண்டறிவது பயனுள்ளது, ஏனெனில் இது நாங்கள் முதலில் என்ன சோதிக்கிறோம் என்பதை மாற்றுகிறது.

இங்கு மிகவும் பொதுவான காரணம்: வெப்பம் மற்றும் நீரிழப்பு

அருகம் பேயில் பயணிகள் தலைச்சுற்றல் உணர்வதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் எளிமையானது: அதிக சூரிய ஒளி, போதுமான திரவம் இல்லாமை, மற்றும் வெப்பத்திற்கு இன்னும் பழக்கமில்லாத உடல். சூரிய ஒளியில் அமர்ந்திருந்த பிறகு நிற்பது, நீண்ட சர்ஃபிங் அமர்விற்குப் பிறகு தண்ணீரிலிருந்து வெளியே வருவது, அல்லது போதுமான அளவு குடிக்காமல் படகு சவாரியில் ஒரு நாள் செலவிடுவது ஆகியவை பொதுவான தூண்டுதல்கள்.

இது பொதுவாக உண்மையான சுழலும் தலைச்சுற்றலைக் காட்டிலும் தலை லேசாக உணர்தலாக தோன்றும் — சில நேரங்களில் பார்வை மங்கலுடன் கூடிய பலவீன அலை, அமர்ந்தால் அல்லது படுத்தால் ஒரு அல்லது இரண்டு நிமிடங்களில் கடந்துவிடும். பொதுவாக தலைவலி, வாய் வறட்சி, கருமையான சிறுநீர், மற்றும் பொது சோர்வுடன் வரும்.

• உடனடியாக அமரவும் அல்லது படுக்கவும், கால்களை உயர்த்துவது சிறந்தது.
• தண்ணீர் அல்லது வாய்வழி நீரேற்ற உப்புகளை மெதுவாக குடிக்கவும், ஒரே மூச்சில் அல்ல.
• நிழலுக்கு அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட இடத்திற்குச் செல்லவும்.
• நாளின் மற்ற நேரங்களில் வேகமாக நிற்பதைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் பல மணி நேரம் சூரிய ஒளியில் இருந்து, ஓய்வு மற்றும் திரவம் இருபது நிமிடங்களுக்குப் பிறகும் இது மேம்படாவிட்டால், அல்லது நீங்கள் திரவத்தை வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், எங்களிடம் வாருங்கள் — தேவைப்பட்டால் IV மூலம் உங்களை சரியாக நீரேற்றம் செய்ய முடியும்.

உள்காது காரணங்கள்: BPPV மற்றும் லேபிரிந்தைடிஸ்

உண்மையான சுழலும் தலைச்சுற்றல், குறிப்பாக படுக்கையில் புரள்வது, தலையை பின்னால் சாய்ப்பது, அல்லது படுப்பது ஆகியவற்றால் தூண்டப்பட்டால், அது நீரிழப்பைக் காட்டிலும் உள்காதைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது. உலகளவில் மிகவும் பொதுவான காரணம் நல்லியல்பு பரோக்சிஸ்மல் நிலை தலைச்சுற்றல் (BPPV) — உள்காதில் உள்ள சிறிய கால்சியம் படிகங்கள் தளர்ந்து தவறான இயக்க சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. அத்தாக்குதல்கள் குறுகியவை, பெரும்பாலும் ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவானவை, ஆனால் தீவிரமாக இருக்கலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு தவறான தலை அசைவிலும் மீண்டும் வரலாம்.

லேபிரிந்தைடிஸ் அல்லது வெஸ்டிபுலர் நியூரிடிஸ், பொதுவாக சளி அல்லது காது தொற்றுக்குப் பிறகு ஏற்படும், நாட்கள் நீடிக்கும் மிகவும் நிலையான தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது, பெரும்பாலும் வாந்தி மற்றும் குமட்டலுடன். காது தொற்றுகள், மற்றும் வாரங்களாக சர்ஃபிங் மற்றும் நீச்சலுக்குப் பிறகு குவிந்த அதிக அளவு காதுச் செதில் கூட, உண்மையான சுழற்சியை ஏற்படுத்தாமல் உங்கள் சமநிலையைப் பாதிக்கலாம் — இது மந்தமான, சமநிலையற்ற உணர்வாக இருக்கும்.

நாங்கள் உங்கள் காதுகளை பரிசோதிக்கலாம், காதுச் செதில் அடைப்பை சரிபார்க்கலாம், மற்றும் தெளிவான BPPV வழக்குகளில், மருத்துவமனையில் ஒரு மறு-நிலைப்படுத்தல் நடவடிக்கையை செய்யலாம், இது ஒரு அல்லது இரண்டு அமர்வுகளுக்குள் பெரும்பாலான அத்தாக்குதல்களைத் தீர்க்கும்.

பயணிகளை ஆச்சரியப்படுத்தும் மற்ற விஷயங்கள்

• மது. மிதமான ஒரு இரவு கூட உங்களை நீரிழக்கச் செய்து, உள்காதின் திரவ சமநிலையை நேரடியாக பாதிக்கிறது — வழக்கமான ஹேங்கోவருடன், அதிக மது அருந்திய மறுநாள் காலையில் உண்மையான சுழலும் தலைச்சுற்றல் பொதுவானது.
• உணவை தவிர்த்தல். நீண்ட சர்ஃபிங் அமர்வு அல்லது ஸ்கூட்டர் சவாரிக்கு முன் காலை உணவைத் தவிர்ப்பதால் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை, மிகவும் தீவிரமான ஒன்றுடன் எளிதில் குழப்பமடையக்கூடிய தலை லேசாக உணர்தலை ஏற்படுத்துகிறது.
• இயக்கம். படகு சவாரிகள், வளைந்த சாலைகள், மற்றும் டுக்-டுக் பயணங்கள் அவற்றின் சொந்த வகை பயண நோயை ஏற்படுத்துகின்றன — தடுப்பு வேறுபட்டது என்பதால் இது பயண நோய் பற்றிய எங்கள் தனி வழிகாட்டியில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
• மருந்துகள். சில மலேரியா தடுப்பு மருந்துகள், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், மற்றும் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் பக்க விளைவாக தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் அண்மையில் ஒரு புதிய மருந்தைத் தொடங்கி சமநிலையின்மை உணர்ந்தால், நீங்கள் வரும்போது அதைக் குறிப்பிடவும்.
• சளி அல்லது சமீபத்திய விமானப் பயணத்தால் ஏற்படும் காது அல்லது மூக்கு அடைப்பு உள்காது அழுத்தத்தை ஒரு அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு பாதிக்கலாம்.

இது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருப்பது எப்போது, வெறும் “அப்படி ஒரு நாள்” அல்ல

அருகம் பேயில் பெரும்பாலான தலைச்சுற்றல் வெப்பம், திரவம், மது, அல்லது உள்காது படிகத்தால் ஏற்படுகிறது — தொந்தரவானது, ஆபத்தானது அல்ல. தலைச்சுற்றல் பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றுடன் வந்தால், உடனடியாக வாருங்கள், அல்லது இலவச ஆம்புலன்ஸுக்கு 1990 ஐ அழைக்கவும்:

• நீங்கள் இதற்கு முன் அனுபவித்ததில் இருந்து வேறுபட்ட, திடீர் கடுமையான தலைவலி
• தடுமாற்றமான பேச்சு, முகம் தளர்ச்சி, அல்லது உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம்/மயக்கம்
• இரட்டைப் பார்வை, விழுங்குவதில் சிரமம், அல்லது நடப்பதில் புதிய சிரமம்
• மார்பு வலி, படபடப்பு, அல்லது ஒரு அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்குள் மீளாத மயக்க நிலை
• கடந்த சில நாட்களில் தலையில் காயம் (சர்ஃபிங் விழுதல், ஸ்கூட்டர் விழுதல்) தொடர்ந்து புதிய தலைச்சுற்றல்
• அதிக காய்ச்சல், கழுத்து விறைப்பு, அல்லது சொறியுடன் தலைச்சுற்றல்

இந்த சேர்க்கைகள் சாதாரண தலைச்சுற்றலுக்குப் பதிலாக பக்கவாதம், இதய பிரச்சினை, அல்லது கடுமையான தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம், மற்றும் நேரம் முக்கியமானது.

அந்த நேரத்தில் உண்மையில் உதவுவது

• அமரவும் அல்லது படுக்கவும், நின்று சமாளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்
• கண்களை மூடுவதற்கு பதிலாக ஒரு நிலையான புள்ளியில் கண்களை குவிக்கவும்
• தண்ணீர் அல்லது ORS ஐ சிறிய உறிஞ்சல்களாக குடிக்கவும்
• அது முழுவதுமாக அமையும் வரை ஸ்கூட்டர் அல்லது டுக்-டுக் ஓட்டுவதை, அல்லது தண்ணீருக்குத் திரும்புவதைத் தவிர்க்கவும்
• இது நிலை சார்ந்ததாக இருந்தால் (சில தலை அசைவுகளில் மட்டுமே ஏற்படுகிறது), அதை மீண்டும் மீண்டும் சோதிப்பதற்குப் பதிலாக அந்த அசைவைத் தவிர்க்கவும்

எங்களிடம் வாருங்கள்

எந்த நேரத்திலும் வாருங்கள், நாங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரேற்ற நிலையை சரிபார்ப்போம், உங்கள் காதுகளை பரிசோதிப்போம், மற்றும் — அது BPPV போல் தோன்றினால் — பெரும்பாலும் அதை அந்த இடத்திலேயே ஒரு மறு-நிலைப்படுத்தல் நடவடிக்கையுடன் தீர்ப்போம். உங்கள் வழக்கில் ஏதேனும் வழக்கமான வடிவத்திற்குப் பொருந்தாவிட்டால் நாங்கள் இரத்த பரிசோதனைகள் அல்லது கூடுதல் சோதனைகளை ஏற்பாடு செய்யலாம்.

---

இந்த கட்டுரை பொது சுகாதார தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. மேலே கூறப்பட்ட எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றுடன் தலைச்சுற்றல் வந்தால், உடனடியாக வாருங்கள் அல்லது அவசர போக்குவரத்திற்கு 1990 ஐ அழைக்கவும்.