Gesundheitsratgeber
Reisegesundheit
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Blutverdünner und Gerinnungshemmer auf Reisen in Arugam Bay: Blutungsrisiko, Korallenschnitte und worauf Sie achten sollten
Nehmen Sie Warfarin, Apixaban, Rivaroxaban oder Clopidogrel? Das ändert sich in Arugam Bay — Korallenschnitte, NSAR-Wechselwirkungen und die Blutungs-Warnzeichen, die Sie kennen sollten.
8 Min. Lesezeit
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Bluthochdruck-Medikamente auf Reisen in Arugam Bay: Hitze, Flüssigkeitsmangel und den Zeitplan einhalten
Bluthochdruck in der Hitze von Arugam Bay managen: warum die Werte hier oft niedriger ausfallen, wie man den Medikamentenplan einhält und welche Warnzeichen man beachten sollte.
7 Min. Lesezeit
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Brustschmerzen in Arugam Bay: Wann es nichts ist und wann es ein Notfall ist
Brustschmerzen in Arugam Bay sind meist Muskelzerrung, Reflux oder Angst – aber manche Ursachen sind Notfälle. So unterscheiden Sie sie und wann Sie 1990 anrufen.
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Krank nach der Rückkehr aus Sri Lanka? Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Fieber, Magenprobleme oder Erschöpfung nach der Abreise aus Sri Lanka? So erfahren Sie, was Tage oder Wochen später auftreten kann und warum Sie Ihre Reise immer dem Arzt erwähnen sollten.
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Verstopfte Ohren und Nasennebenhöhlenschmerzen nach dem Fliegen oder Tauchen: Barotrauma erklärt
Schmerzende, verstopfte Ohren nach Ihrem Flug oder einem Tauchausflug von Arugam Bay? Das ist ein Barotrauma. Warum es passiert, wie Sie es lösen und wann Sie zu uns kommen sollten.
7 Min. Lesezeit
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Migräne-Management auf Reisen in Arugam Bay: Auslöser, Medikamente und Warnzeichen
Wenn Sie Migräne haben, vereint Arugam Bay alle Auslöser auf einmal: Hitze, Blendung, Dehydrierung, späte Nächte. So managen Sie es, und wann Kopfschmerzen keine gewöhnliche Migräne sind.
7 Min. Lesezeit
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Epilepsie und Anfälle auf Reisen in Arugam Bay: Medikamente, Auslöser und was zu tun ist
Reisen mit Epilepsie nach Arugam Bay: Wie Hitze, Jetlag und Schlafmangel das Anfallsrisiko erhöhen, wie Medikamente mitgeführt und aufbewahrt werden, und was bei einem Anfall zu tun ist.
8 Min. Lesezeit
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Tattoo oder Piercing in Sri Lanka: Risiko für Infektion, Hepatitis und HIV
Tattoo oder Piercing in Arugam Bay geplant? Unsterile Nadeln bergen echte Risiken für Hepatitis B, Hepatitis C und HIV. So erkennt man ein sicheres Studio und das sollte man tun, wenn man sich Sorgen macht.
7 Min. Lesezeit
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Angst und Panikattacken während einer Reise in Arugam Bay
Panikattacken sind bei Reisenden häufig und können sich wie ein Herzinfarkt oder ein Hitzschlag anfühlen. So unterscheidet man sie, beruhigt einen Anfall und weiß, wann man zu uns kommen sollte.
8 Min. Lesezeit
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Menstruationsgesundheit und Periodenpflege auf Reisen in Arugam Bay
Deine Periode macht bei einem Surftrip keine Pause. So gehst du mit Krämpfen, Produkten, Hitze und unregelmäßigen Zyklen auf Reisen in Arugam Bay um – und wann du zu uns kommen solltest.
6 Min. Lesezeit
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Kopfläuse in Gästehäusern: Was Eltern und Budget-Reisende wissen müssen
Eine Kopfhaut, die nach ein paar Nächten in einem geteilten Schlafsaal oder Familien-Gästehaus einfach nicht aufhört zu jucken? Das sind meist Kopfläuse, keine Reaktion auf ein neues Shampoo. So prüfen und behandeln wir das.
7 Min. Lesezeit
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Ameisenbisse in Arugam Bay: Feuerameisen, rote Ameisen und was wirklich hilft
Kleine rote Ameisen und Feuerameisen sind hier in Strandhütten und auf sandigen Wegen überall zu finden. Hier erfahren Sie, warum die Bisse so stark brennen, wie man sie behandelt und wann eine Reaktion einen Arzt braucht.
6 Min. Lesezeit
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Wenn ein Mücken- oder Sandmückenstich sich infiziert: Zellulitis in Arugam Bay
Stiche, die in der Hitze und Feuchtigkeit von Arugam Bay aufgekratzt werden, können sich schnell zu einer Zellulitis entwickeln. So erkennen Sie einen infizierten Stich frühzeitig – und so behandeln wir ihn.
7 Min. Lesezeit
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Zeckenbisse in Sri Lanka: Sicheres Entfernen und wann Sorge angebracht ist
Zecken sind ein häufiges Souvenir von Dschungelwanderungen und Safaris in der Nähe von Arugam Bay. So entfernt man sie richtig und das sind die Anzeichen, bei denen ein Arztbesuch nötig ist.
6 Min. Lesezeit
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Hautkontrollen und Sonnenschäden: Worauf Langzeit-Surfer in Arugam Bay achten sollten
Monate voller Sonne in Arugam Bay verändern Ihre Haut. Hier erfahren Sie, wie Sie sie selbst untersuchen, was gewöhnlicher Sonnenschaden ist und welche Veränderungen bedeuten, dass es Zeit ist, uns aufzusuchen.
6 Min. Lesezeit
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Jetlag in Sri Lanka: So stellen Sie Ihre innere Uhr nach einem Langstreckenflug schnell wieder um
Die meisten Reisenden erreichen Arugam Bay nach einem Langstreckenflug und einer Zeitverschiebung von mehreren Stunden. So stellen Sie Ihre innere Uhr schnell wieder um – und was zu tun ist, wenn es nicht klappt.
7 Min. Lesezeit
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Kater und Alkohol in Arugam Bay: Wenn es mehr ist als nur ein schlechter Morgen
Eine durchzechte Nacht in den Strandbars von Arugam Bay trifft härter als zu Hause. Hier erfährst du, wie man einen gewöhnlichen Kater behandelt und wie man eine Alkoholvergiftung oder Hitzeerkrankung erkennt.
6 Min. Lesezeit
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Kopfschmerzen in der Hitze: Dehydrierungskopfschmerz, Migräne und wann Sie sich in Arugam Bay Sorgen machen sollten
Die meisten Kopfschmerzen in Arugam Bay entstehen durch Hitze, Dehydrierung oder ein vollgepacktes Reiseprogramm. So unterscheiden Sie einen gewöhnlichen Kopfschmerz von einem, der einen Klinikbesuch braucht.
7 Min. Lesezeit
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Schwindel und Benommenheit in Arugam Bay: Innenohr, Hitze oder etwas anderes?
Fühlen Sie sich in Arugam Bay schwindelig oder wackelig? Hitze, Dehydrierung und Innenohrprobleme sind die üblichen Ursachen. So unterscheiden Sie sie und erkennen, wann es dringend ist.
7 Min. Lesezeit
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Sonnenbrand-Behandlung und Nachsorge in Arugam Bay: Was wirklich hilft
Schon verbrannt? Das hilft wirklich gegen Schmerzen und beschleunigt die Heilung nach einem Sonnenbrand in der Hitze von Arugam Bay — und die Warnzeichen, bei denen Sie zu uns kommen sollten.
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Nasenbluten in Arugam Bay: Surfbrett-Stöße, trockene Hitze, und wann es mehr als nur lästig ist
Nasenbluten in Arugam Bay kommt meist von Sonne, trockener Klimaanlage oder einem Surfbrett-Treffer — hier ist die richtige Erste Hilfe und wann ein Klinikbesuch nötig ist.
6 Min. Lesezeit
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Höhenkrankheit im Hochland Sri Lankas: Tagesausflüge nach Ella, Nuwara Eliya und zum Adam's Peak
Planen Sie einen Tagesausflug nach Ella, Nuwara Eliya oder den nächtlichen Aufstieg auf den Adam's Peak von Arugam Bay aus? So wirkt sich die Höhe in diesen Lagen wirklich aus.
7 Min. Lesezeit
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Schwanger und unterwegs nach Arugam Bay: Was Sie vor und während der Reise wissen sollten
Eine Reise nach Arugam Bay während der Schwangerschaft ist mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen meist unbedenklich. Das sollten Sie vorher prüfen, und so können wir vor Ort helfen.
8 Min. Lesezeit
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Tiefe Venenthrombose (TVT): Die Risiken von Langstreckenflügen vor Ihrer Ankunft in Sri Lanka
Die meisten Reisenden nach Arugam Bay sitzen acht Stunden oder länger in der Luft, um hierher zu gelangen. So senken Sie Ihr TVT-Risiko, und diese Beinsymptome erfordern noch am selben Tag eine Untersuchung.
7 Min. Lesezeit
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Notfallverhütung und Frauengesundheit auf Reisen in Arugam Bay
Ein gerissenes Kondom oder eine vergessene Pille müssen die Reise nicht ruinieren. So funktioniert die Notfallverhütung in Sri Lanka, wie schnell du handeln musst und wie wir vertraulich helfen.
7 Min. Lesezeit
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Seekrankheit bei Bootstouren: Pottuvil-Lagune und Walbeobachtungstouren
Lagunen-Safaris und Walbeobachtungstouren ab Arugam Bay wirken am Steg ruhig und werden eine Stunde später rau. So lässt sich Seekrankheit bei beiden vorbeugen und behandeln.
7 Min. Lesezeit
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Reaktionen auf schwarze Henna-Tattoos in Arugam Bay: Warum Strand-Henna Verbrennungen und Blasen verursachen kann
Henna-Stände am Strand verwenden oft 'schwarzes Henna' mit dem Farbstoff PPD. Es kann chemische Verbrennungen, Blasenbildung und eine lebenslange Allergie verursachen. So gehen Sie vor, wenn Ihr Tattoo reagiert.
6 Min. Lesezeit
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Asthma und Atembeschwerden in Arugam Bay: Ihren Inhalator bei Hitze und Staub richtig einsetzen
Hitze, Staub, Räucherstäbchenrauch und Salzluft können in Arugam Bay einen Asthmaanfall auslösen. So verwalten Sie Ihren Inhalator, erkennen einen ernsten Schub und erfahren, was wir tun können.
8 Min. Lesezeit
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Mit Kindern nach Arugam Bay reisen: Gesundheitsvorsorge für Familien
Ihr bringt Kinder nach Arugam Bay mit? So schützt ihr euch vor Sonne, Hitze, Mücken und Essensrisiken – und findet schnell einen Arzt, falls euer Kind krank wird.
8 Min. Lesezeit
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Ciguatera-Fischvergiftung in Arugam Bay: Was Sie wissen sollten, bevor Sie den Fang des Tages bestellen
Riff-Fisch in Sri Lanka kann Ciguatera-Toxin enthalten, das eine seltsame Mischung aus Magenbeschwerden und neurologischen Symptomen verursacht. So erkennen Sie es und senken das Risiko.
7 Min. Lesezeit
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Krätze in gemeinsam genutzten Gästehäusern: Warum es so stark juckt und wie man sie behandelt
Unaufhörlicher Juckreiz, der nachts schlimmer wird und sich zwischen Zimmergenossen in einem geteilten Gästehaus ausbreitet? Wahrscheinlich ist es Krätze, keine Allergie. So diagnostizieren und behandeln wir sie.
7 Min. Lesezeit
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Bettwanzenstiche in Gästehäusern: Erkennung und Behandlung
Mit juckenden Stichen in einer Reihe aufgewacht? So unterscheiden Sie Bettwanzen von Mücken, behandeln den Juckreiz richtig und schleppen sie nicht ins nächste Gästehaus.
6 Min. Lesezeit
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Blasen und Fußpflege für Reisende in Arugam Bay
Neue Sandalen, sandige Flip-Flops und lange Fußmärsche sorgen hier häufig für Blasen. So behandeln Sie sie richtig und verhindern, dass aus einer kleinen Blase eine infizierte Wunde wird.
6 Min. Lesezeit
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Blutegelbisse in Sri Lanka: Was tun nach einem Dschungel- oder Wasserfallausflug
Blutegel sind bei Regenwald- und Wasserfallausflügen ab Arugam Bay so gut wie garantiert. Hier erfahren Sie, wie man sie richtig entfernt und die Blutung danach stoppt.
6 Min. Lesezeit
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Diabetes und Dauermedikation auf Reisen in Arugam Bay: Hitze, Lagerung und Notfälle
Diabetes, Insulin oder andere Dauermedikamente in der Hitze von Arugam Bay im Griff behalten: sichere Lagerung ohne Kühlschrank, was bei einer Unterzuckerung zu tun ist, und wie Sie Ihre Routine beibehalten.
8 Min. Lesezeit
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Sandmücken- und No-See-Um-Stiche in Arugam Bay: Warum sie so stark jucken und wie man es stoppt
Winzige Stiche, die viel stärker jucken, als sie sollten, treten nach einem Abendspaziergang am Strand auf. Hier erfahren Sie, warum Sandmücken in Arugam Bay so hart zustechen und wie man es behandelt und verhindert.
6 Min. Lesezeit
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Zahnnotfälle in Arugam Bay: Was tun bei Zahnschmerzen oder einem abgebrochenen Zahn, weit weg vom Zahnarzt
Zahnschmerzen, abgebrochener Zahn oder verlorene Füllung in Arugam Bay? So gehen Sie mit Zahnschmerzen um, was ein echter Notfall ist und wie Sie einen Zahnarzt finden.
7 Min. Lesezeit
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Bienen- und Wespenstiche in Sri Lanka: Wann es nur ärgerlich ist und wann es zum Notfall wird
Bienen- und Wespenstiche rund um Arugam Bay sind meist nur schmerzhaft. So behandelt man einen gewöhnlichen Stich – und so erkennt man die Reaktion, die keine gewöhnliche ist.
6 Min. Lesezeit
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Skorpion- und Tausendfüßlerstiche in Sri Lanka: Was Reisende wissen sollten
Skorpionstiche und Tausendfüßlerbisse sind schmerzhaft, aber in Sri Lanka selten gefährlich. So vermeiden Sie sie rund um die Guesthouses in Arugam Bay, und so reagieren Sie richtig, wenn es doch passiert.
6 Min. Lesezeit
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Chikungunya in Sri Lanka: Das durch Mücken übertragene Fieber, das kein Dengue ist
Chikungunya verursacht plötzliches Fieber und starke Gelenkschmerzen und wird oft mit Dengue verwechselt. So unterscheiden Sie die beiden Krankheiten und wissen, was zu tun ist, wenn Sie sich infizieren.
6 Min. Lesezeit
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Malaria in Sri Lanka: Brauchen Reisende eine Prophylaxe?
Sri Lanka wurde 2016 als malariafrei zertifiziert. Hier erfahren Sie, was das für die Prophylaxe bedeutet, wer noch Tabletten braucht und worauf Sie achten sollten, wenn Sie zuvor woanders unterwegs waren.
6 Min. Lesezeit
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Reisekrankheit auf Sri Lankas Straßen: Vorbeugung und schnelle Hilfe
Kurvenreiche Küstenstraßen und lange Tuk-Tuk- oder Van-Fahrten machen Reisekrankheit in Sri Lanka häufig. Das hilft wirklich.
7 Min. Lesezeit
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Allergische Reaktionen und Anaphylaxie in Sri Lanka: Was zu tun ist
Neue Speisen, neue Insekten, neue Sonneneinstrahlung – Sri Lanka bietet reichlich neue Allergieauslöser. So erkennen Sie eine Reaktion frühzeitig und wissen, was zu tun ist, wenn es ernst wird.
6 Min. Lesezeit
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Schlangenbisse in Sri Lanka: Erste Hilfe, die wirklich funktioniert
Sri Lanka beherbergt einige der gefährlichsten Schlangen der Welt. So vermeiden Sie einen Biss, so sieht echte Erste Hilfe aus, und warum Aderpressen und Aufschneiden der Wunde Mythen sind.
7 Min. Lesezeit
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Hitzepickel in Arugam Bay: Warum die Luftfeuchtigkeit diesen juckenden Ausschlag verursacht
Der juckende Ausschlag unter Ihrem Rash Vest ist kein Sonnenbrand und keine Allergie. Hier erfahren Sie, warum Hitzepickel in der Feuchtigkeit von Arugam Bay entstehen und wie Sie sie schnell loswerden.
6 Min. Lesezeit
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Leptospirose in Sri Lanka: die Hochwasser-Infektion, die Reisende übersehen
Leptospirose verbreitet sich über Hochwasser, das mit Tierurin verunreinigt ist, und tritt nach starkem Regen rund um Arugam Bay gehäuft auf. So vermeiden Sie sie und erkennen sie frühzeitig.
7 Min. Lesezeit
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Tollwut-Impfung in Arugam Bay: Wo Sie sie schnell bekommen
In Arugam Bay von einem Hund oder Affen gebissen oder gekratzt? Wir haben den Tollwut-Impfstoff für Menschen vorrätig und können die Behandlung noch am selben Tag beginnen.
6 Min. Lesezeit
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Was in Ihre Reiseapotheke für Arugam Bay gehört
Eine einfache, surftaugliche Reiseapotheke bewältigt die meisten kleinen Probleme, bevor sie größer werden. Hier ist genau, was Sie für Arugam Bay einpacken sollten und was Sie uns überlassen.
7 Min. Lesezeit
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Tollwut und Tierbisse in Sri Lanka
Streunende Hunde und Affen sind in Sri Lanka häufig. Die meisten Bisse übertragen keine Tollwut, aber der falsche Biss ist lebensbedrohlich. Was zu tun ist, wenn Sie gebissen oder gekratzt werden.
6 Min. Lesezeit
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Impfungen, die vor einer Reise nach Sri Lanka in Betracht kommen
Sri Lanka ist kein Reiseziel mit hohem Impfbedarf, aber einige Impfungen lohnen sich. Hier die praktische Liste mit dem, wovor jede schützt.
6 Min. Lesezeit
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Lebensmittel- und Wassersicherheit in Sri Lanka
Sri-lankisches Essen ist ein Höhepunkt jeder Reise. So genießen Sie es, ohne zwei Urlaubstage im Bett zu verbringen.
5 Min. Lesezeit
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Schutz vor Mückenstichen in Sri Lanka: Ein praktischer Leitfaden
Dengue, Chikungunya, Zika, Japanische Enzephalitis – alle von Mücken übertragen, alle vermeidbar. Hier die praktische, alltagstaugliche Strategie, um nicht gestochen zu werden.
5 Min. Lesezeit
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Sonnenschutz und Hitzeerkrankungen an Sri Lankas Ostküste
Arugam Bay ist heißer und sonniger, als die meisten Besucher erwarten. Erfahren Sie den Unterschied zwischen Sonnenbrand, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag.
6 Min. Lesezeit
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Dengue-Fieber in Sri Lanka: Was Reisende wissen müssen
Dengue ist die häufigste durch Mücken übertragene Erkrankung in Sri Lanka. Erfahren Sie, wie Sie vorbeugen, Symptome erkennen und wann Sie zum Arzt sollten.
7 Min. Lesezeit