Медицинский гид
Здоровье путешественников
Здоровье путешественников
Тромбоз глубоких вен (DVT): риски долгих перелётов перед прибытием на Шри-Ланку
Большинство путешественников, направляющихся в Arugam Bay, проводят в воздухе восемь и более часов, чтобы добраться сюда. Рассказываем, как снизить риск ТГВ и какие симптомы в ногах требуют осмотра в тот же день.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Экстренная контрацепция и женское здоровье в путешествии по Аругам-Бей
Порвавшийся презерватив или забытая таблетка не должны испортить поездку. Как работает экстренная контрацепция на Шри-Ланке, насколько быстро нужно действовать и как мы помогаем конфиденциально.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Морская болезнь на лодочных сафари: лагуна Поттувил и наблюдение за китами
Сафари по лагуне и туры для наблюдения за китами из Аругам-Бей кажутся спокойными у причала и становятся бурными час спустя. Как предотвратить и лечить морскую болезнь в обоих случаях.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Реакции на тату чёрной хной в Arugam Bay: почему пляжная хна может обжигать и вызывать волдыри
Пляжные лотки с хной часто используют «чёрную хну» с большим содержанием красителя PPD. Она может вызвать химический ожог, волдыри и аллергию на всю жизнь. Вот что делать, если ваша тату отреагировала.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Астма и проблемы с дыханием в Аругам-Бей: как управлять ингалятором в жару и пыль
Жара, пыль, дым от благовоний и морской воздух могут спровоцировать приступ астмы в Аругам-Бей. Рассказываем, как управлять ингалятором, распознать серьёзное обострение и что можем сделать мы.
8 мин чтения
Здоровье путешественников
Путешествие в Аругам-Бей с детьми: меры предосторожности для семей
Привозите детей в Аругам-Бей? Вот что нужно знать семьям о солнце, жаре, комарах, еде и как быстро найти врача, если ребёнок заболеет.
8 мин чтения
Здоровье путешественников
Сигуатера — отравление рыбой в Аругам-Бэй: что нужно знать перед заказом «улова дня»
Рифовая рыба в Шри-Ланке может содержать токсин сигуатеры, вызывающий странное сочетание расстройства желудка и неврологических симптомов. Как его распознать и снизить риск.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Чесотка в общих гестхаусах: почему так сильно чешется и как это лечить
Неотступный зуд, который усиливается ночью и распространяется между соседями по комнате в общем гестхаусе? Скорее всего, это чесотка, а не аллергия. Рассказываем, как мы её диагностируем и лечим.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы постельных клопов в гестхаусах: как распознать и лечить
Проснулись с зудящими укусами в ряд? Вот как отличить постельных клопов от комаров, правильно снять зуд и не перевезти их в следующий гестхаус.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Мозоли и уход за ногами для путешественников в Аругам-Бей
Новые сандалии, песок в шлёпанцах и долгие прогулки босиком — мозоли здесь обычное дело. Как правильно их лечить и не дать маленькой мозоли превратиться в инфицированную рану.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы пиявок в Шри-Ланке: что делать после похода в джунгли или к водопаду
Пиявки — практически неизбежная часть походов в тропический лес и к водопадам из Аругам-Бэй. Вот как правильно снять пиявку и остановить кровотечение после этого.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Путешествие с диабетом или хроническими лекарствами в Аругам-Бэй: жара, хранение и экстренные ситуации
Как справляться с диабетом, инсулином и другими хроническими лекарствами в жару Аругам-Бэй: безопасное хранение без холодильника, что делать при гипогликемии и как не сбиться с привычного режима.
8 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы москитов (sandfly) и мошек (no-see-um) в Аругам-Бэй: почему они так сильно чешутся и как это остановить
Крошечные укусы, которые чешутся гораздо сильнее, чем следовало бы, появляются после вечерней прогулки по пляжу. Вот почему москиты-звонцы так больно кусают в Аругам-Бэй и как это лечить и предотвращать.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Стоматологические экстренные ситуации в Аругам-Бей: что делать при зубной боли или сломанном зубе вдали от стоматолога
Зубная боль, сломанный зуб или выпавшая пломба в Аругам-Бей? Как справиться с зубной болью, что считается настоящей экстренной ситуацией и как найти стоматолога.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы пчёл и ос на Шри-Ланке: когда это просто неприятность, а когда — неотложная помощь
Укусы пчёл и ос в районе Arugam Bay обычно просто болезненны. Вот как лечить обычный укус и как распознать реакцию, которая обычной не является.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы скорпионов и сколопендр в Шри-Ланке: что нужно знать путешественникам
Укусы скорпионов и сколопендр болезненны, но редко опасны в Шри-Ланке. Рассказываем, как их избежать рядом с гестхаусами Аругам-Бей и что делать, если вас укусили.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Чикунгунья на Шри-Ланке: лихорадка, переносимая комарами, которую путают с денге
Чикунгунья вызывает внезапную лихорадку и тяжёлую боль в суставах, и её часто путают с денге. Вот как их отличить и что делать, если вы заразились.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Малярия в Шри-Ланке: нужна ли путешественникам профилактика?
Шри-Ланка была сертифицирована как страна, свободная от малярии, в 2016 году. Вот что это значит для профилактики, кому всё ещё нужны таблетки и на что обратить внимание, если вы уже путешествовали по другим странам.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Укачивание на дорогах Шри-Ланки: профилактика и быстрая помощь
Извилистые прибрежные дороги и долгие поездки на тук-туке или микроавтобусе делают укачивание частой проблемой в Шри-Ланке. Вот что действительно помогает.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Аллергические реакции и анафилаксия на Шри-Ланке: что делать
Новая еда, новые насекомые, новое солнечное воздействие — на Шри-Ланке хватает новых аллергенов. Вот как распознать реакцию на ранней стадии и что делать, если она становится серьёзной.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы змей на Шри-Ланке: первая помощь, которая действительно работает
На Шри-Ланке водятся одни из самых опасных змей в мире. Рассказываем, как избежать укуса, что представляет собой настоящая первая помощь и почему жгуты и разрезание раны — это мифы.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Потница в Аругам-Бэй: почему влажность вызывает зудящую сыпь
Зудящая сыпь под гидромайкой — это не солнечный ожог и не аллергия. Рассказываем, почему потница появляется во влажном климате Аругам-Бэй и как быстро от неё избавиться.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Лептоспироз на Шри-Ланке: инфекция из паводковых вод, которую путешественники упускают из виду
Лептоспироз передаётся через паводковую воду, загрязнённую мочой животных, и число случаев резко растёт после сильных дождей в районе Аругам-Бей. Рассказываем, как избежать заражения и распознать его на ранней стадии.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Вакцина от бешенства в Arugam Bay: где сделать быстро
Укусила или поцарапала собака или обезьяна в Arugam Bay? У нас есть вакцина от бешенства, и мы можем начать лечение в тот же день. Вот что делать прямо сейчас.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Что взять в дорожную аптечку для Arugam Bay
Простая аптечка, готовая к сёрф-поездке, справляется с большинством мелких проблем, пока они не разрослись. Вот что именно взять для Arugam Bay, а что оставить нам.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Бешенство и укусы животных в Шри-Ланке
Бродячие собаки и обезьяны в Шри-Ланке — обычное дело. Большинство укусов не передают бешенство, но неправильный укус опасен для жизни. Что делать при укусе или царапине.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Прививки, которые стоит рассмотреть перед поездкой на Шри-Ланку
Шри-Ланка не относится к странам с высокой прививочной нагрузкой, но несколько вакцин стоит рассмотреть. Вот практический список с тем, от чего защищает каждая.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Безопасность еды и воды в Шри-Ланке
Шри-ланкийская еда — одно из главных впечатлений поездки. Рассказываем, как наслаждаться ею, не проведя два дня отпуска в постели.
5 мин чтения
Здоровье путешественников
Защита от укусов комаров в Шри-Ланке: практическое руководство
Денге, чикунгунья, Зика, японский энцефалит — всё это переносят комары, и всё это можно предотвратить. Вот практичная, реальная стратегия, как не быть укушенным.
5 мин чтения
Здоровье путешественников
Защита от солнца и тепловые заболевания на восточном побережье Шри-Ланки
Arugam Bay жарче и солнечнее, чем ожидает большинство гостей. Разберём, чем отличаются солнечный ожог, тепловое истощение и тепловой удар — и как избежать всех трёх.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Лихорадка денге в Шри-Ланке: что нужно знать путешественникам
Денге — самое распространённое заболевание, переносимое комарами в Шри-Ланке. Узнайте, как его предотвратить, распознать симптомы и когда обращаться к врачу.
7 мин чтения