Медицинский гид
Здоровье путешественников
Здоровье путешественников
Антикоагулянты в путешествии по Аругам-Бэй: риск кровотечения, порезы на коралловых рифах и на что обращать внимание
Принимаете варфарин, апиксабан, ривароксабан или клопидогрел? Вот что меняется в Аругам-Бэй: порезы на рифах, взаимодействие с НПВП и признаки кровотечения, которые нужно знать.
8 мин чтения
Здоровье путешественников
Лекарства от высокого давления в путешествии по Аругам-Бэй: жара, обезвоживание и соблюдение режима приёма
Как справляться с гипертонией в жару Аругам-Бэй: почему показатели здесь часто снижаются, как не сбиться с графика приёма лекарств и на какие тревожные признаки обращать внимание.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Боль в груди в Аругам-Бэй: когда это не страшно, а когда — неотложная помощь
Боль в груди в Аругам-Бэй обычно вызвана растяжением мышцы, рефлюксом или тревогой, но некоторые причины требуют неотложной помощи. Как отличить одно от другого и когда звонить на 1990.
8 мин чтения
Здоровье путешественников
Плохо себя чувствуете после возвращения из Шри-Ланки? Когда обращаться к врачу
Температура, проблемы с желудком или усталость после отъезда из Шри-Ланки? Вот что может проявиться через дни или недели, и почему всегда стоит упоминать поездку врачу.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Заложенность ушей и боль в пазухах после полёта или погружения: что такое баротравма
Болят и заложены уши после перелёта или дайв-поездки из Аругам-Бэй? Это баротравма. Почему это происходит, как с этим справиться и когда приходить к нам.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Управление мигренью во время путешествия в Аругам-Бэй: триггеры, лекарства и опасные признаки
Если вы страдаете мигренью, в Аругам-Бэй собраны все триггеры сразу: жара, блики, обезвоживание, недосып. Как справляться с этим и когда головная боль — не ваша обычная мигрень.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Эпилепсия и приступы во время поездки в Аругам-Бей: лекарства, триггеры и что делать
Путешествие с эпилепсией в Аругам-Бей: как жара, смена часовых поясов и недосып повышают риск приступа, как перевозить и хранить лекарства, что делать при приступе.
8 мин чтения
Здоровье путешественников
Татуировка или пирсинг в Шри-Ланке: риск инфекции, гепатита и ВИЧ
Собираетесь сделать тату или пирсинг в Arugam Bay? Нестерильные иглы несут реальный риск гепатита B, гепатита C и ВИЧ. Вот как выбрать безопасную студию и что делать, если вы обеспокоены.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Тревога и панические атаки во время поездки в Arugam Bay
Панические атаки часто встречаются у путешественников и могут напоминать сердечный приступ или тепловой удар. Вот как отличить их друг от друга, успокоить приступ и когда обратиться к нам.
8 мин чтения
Здоровье путешественников
Менструальное здоровье и уход во время месячных в путешествии по Аругам-Бей
Месячные не делают паузу на время сёрф-поездки. Как справляться со спазмами, средствами гигиены, жарой и нерегулярным циклом в путешествии по Аругам-Бей и когда приходить к нам.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Головные вши в гестхаусах: что нужно знать родителям и бюджетным путешественникам
Кожа головы, которая не перестаёт зудеть после нескольких ночей в общем номере или семейном гестхаусе — это, скорее всего, вши, а не реакция на новый шампунь. Рассказываем, как мы проверяем и лечим.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы муравьёв в Аругам-Бэй: огненные муравьи, красные муравьи и что реально помогает
Маленькие красные муравьи и огненные муравьи встречаются повсюду — в пляжных бунгало и на песчаных тропинках. Рассказываем, почему укусы так жгут, как их лечить и когда реакция требует врача.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Когда укус комара или москита воспаляется: целлюлит в Аругам-Бэй
Расчёсанные укусы в жаре и влажности Аругам-Бэй могут быстро перейти в целлюлит. Рассказываем, как вовремя распознать воспалённый укус и что мы делаем в таких случаях.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы клещей в Шри-Ланке: безопасное удаление и когда стоит беспокоиться
Клещи — обычный «сувенир» после прогулок по джунглям и сафари рядом с Аругам-Бей. Рассказываем, как правильно их удалить и на какие признаки стоит обратить внимание.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Проверка кожи и солнечные повреждения: на что стоит обратить внимание серферам, надолго задержавшимся в Arugam Bay
Месяцы солнца в Arugam Bay меняют вашу кожу. Рассказываем, как проверить её самостоятельно, что считается обычным солнечным повреждением и какие изменения означают, что пора обратиться к нам.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Джетлаг в Шри-Ланке: как быстро восстановить внутренние часы после долгого перелёта
Большинство путешественников добираются до Аругам-Бей после долгого перелёта и разницы во времени в несколько часов. Вот как быстро перенастроить внутренние часы и что делать, если это не помогает.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Похмелье и алкоголь в Аругам-Бей: когда это больше, чем просто тяжёлое утро
Бурная ночь в пляжных барах Аругам-Бей ощущается тяжелее, чем дома. Рассказываем, как справиться с обычным похмельем и как распознать алкогольное отравление или тепловую болезнь.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Головная боль в жару: обезвоживание, мигрень и когда стоит беспокоиться в Аругам-Бей
Большинство головных болей в Аругам-Бей вызваны жарой, обезвоживанием или насыщенным графиком путешествия. Вот как отличить обычную головную боль от той, что требует визита в клинику.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Головокружение и потеря равновесия в Аругам-Бэй: внутреннее ухо, жара или что-то ещё?
Кружится голова или чувствуете неустойчивость в Аругам-Бэй? Обычные причины — жара, обезвоживание и проблемы внутреннего уха. Вот как их различить и когда это срочно.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Лечение солнечных ожогов и уход после них в Аругам-Бей: что действительно помогает
Уже обгорели? Вот что на самом деле уменьшает боль и ускоряет заживление солнечного ожога в жарком климате Аругам-Бей — и тревожные признаки, при которых стоит обратиться к нам.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Носовые кровотечения в Аругам-Бей: удары досками для сёрфинга, сухой жар и когда это больше, чем просто неприятность
Носовые кровотечения в Аругам-Бей обычно вызваны солнцем, сухим кондиционером или случайным ударом доски — вот правильная первая помощь и когда нужно обратиться в клинику.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Горная болезнь в горных районах Шри-Ланки: однодневные поездки в Эллу, Нувара-Элию и на пик Адама
Планируете однодневную поездку в Эллу, Нувара-Элию или ночное восхождение на пик Адама из Аругам-Бей? Вот что на самом деле происходит с высотой на этих отметках.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Беременность и поездка в Arugam Bay: что нужно знать до и во время поездки
Поездка в Arugam Bay во время беременности обычно безопасна при соблюдении правильных мер предосторожности. Вот что нужно проверить перед поездкой и как мы можем помочь во время вашего пребывания.
8 мин чтения
Здоровье путешественников
Тромбоз глубоких вен (DVT): риски долгих перелётов перед прибытием на Шри-Ланку
Большинство путешественников, направляющихся в Arugam Bay, проводят в воздухе восемь и более часов, чтобы добраться сюда. Рассказываем, как снизить риск ТГВ и какие симптомы в ногах требуют осмотра в тот же день.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Экстренная контрацепция и женское здоровье в путешествии по Аругам-Бей
Порвавшийся презерватив или забытая таблетка не должны испортить поездку. Как работает экстренная контрацепция на Шри-Ланке, насколько быстро нужно действовать и как мы помогаем конфиденциально.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Морская болезнь на лодочных сафари: лагуна Поттувил и наблюдение за китами
Сафари по лагуне и туры для наблюдения за китами из Аругам-Бей кажутся спокойными у причала и становятся бурными час спустя. Как предотвратить и лечить морскую болезнь в обоих случаях.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Реакции на тату чёрной хной в Arugam Bay: почему пляжная хна может обжигать и вызывать волдыри
Пляжные лотки с хной часто используют «чёрную хну» с большим содержанием красителя PPD. Она может вызвать химический ожог, волдыри и аллергию на всю жизнь. Вот что делать, если ваша тату отреагировала.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Астма и проблемы с дыханием в Аругам-Бей: как управлять ингалятором в жару и пыль
Жара, пыль, дым от благовоний и морской воздух могут спровоцировать приступ астмы в Аругам-Бей. Рассказываем, как управлять ингалятором, распознать серьёзное обострение и что можем сделать мы.
8 мин чтения
Здоровье путешественников
Путешествие в Аругам-Бей с детьми: меры предосторожности для семей
Привозите детей в Аругам-Бей? Вот что нужно знать семьям о солнце, жаре, комарах, еде и как быстро найти врача, если ребёнок заболеет.
8 мин чтения
Здоровье путешественников
Сигуатера — отравление рыбой в Аругам-Бэй: что нужно знать перед заказом «улова дня»
Рифовая рыба в Шри-Ланке может содержать токсин сигуатеры, вызывающий странное сочетание расстройства желудка и неврологических симптомов. Как его распознать и снизить риск.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Чесотка в общих гестхаусах: почему так сильно чешется и как это лечить
Неотступный зуд, который усиливается ночью и распространяется между соседями по комнате в общем гестхаусе? Скорее всего, это чесотка, а не аллергия. Рассказываем, как мы её диагностируем и лечим.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы постельных клопов в гестхаусах: как распознать и лечить
Проснулись с зудящими укусами в ряд? Вот как отличить постельных клопов от комаров, правильно снять зуд и не перевезти их в следующий гестхаус.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Мозоли и уход за ногами для путешественников в Аругам-Бей
Новые сандалии, песок в шлёпанцах и долгие прогулки босиком — мозоли здесь обычное дело. Как правильно их лечить и не дать маленькой мозоли превратиться в инфицированную рану.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы пиявок в Шри-Ланке: что делать после похода в джунгли или к водопаду
Пиявки — практически неизбежная часть походов в тропический лес и к водопадам из Аругам-Бэй. Вот как правильно снять пиявку и остановить кровотечение после этого.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Путешествие с диабетом или хроническими лекарствами в Аругам-Бэй: жара, хранение и экстренные ситуации
Как справляться с диабетом, инсулином и другими хроническими лекарствами в жару Аругам-Бэй: безопасное хранение без холодильника, что делать при гипогликемии и как не сбиться с привычного режима.
8 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы москитов (sandfly) и мошек (no-see-um) в Аругам-Бэй: почему они так сильно чешутся и как это остановить
Крошечные укусы, которые чешутся гораздо сильнее, чем следовало бы, появляются после вечерней прогулки по пляжу. Вот почему москиты-звонцы так больно кусают в Аругам-Бэй и как это лечить и предотвращать.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Стоматологические экстренные ситуации в Аругам-Бей: что делать при зубной боли или сломанном зубе вдали от стоматолога
Зубная боль, сломанный зуб или выпавшая пломба в Аругам-Бей? Как справиться с зубной болью, что считается настоящей экстренной ситуацией и как найти стоматолога.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы пчёл и ос на Шри-Ланке: когда это просто неприятность, а когда — неотложная помощь
Укусы пчёл и ос в районе Arugam Bay обычно просто болезненны. Вот как лечить обычный укус и как распознать реакцию, которая обычной не является.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы скорпионов и сколопендр в Шри-Ланке: что нужно знать путешественникам
Укусы скорпионов и сколопендр болезненны, но редко опасны в Шри-Ланке. Рассказываем, как их избежать рядом с гестхаусами Аругам-Бей и что делать, если вас укусили.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Чикунгунья на Шри-Ланке: лихорадка, переносимая комарами, которую путают с денге
Чикунгунья вызывает внезапную лихорадку и тяжёлую боль в суставах, и её часто путают с денге. Вот как их отличить и что делать, если вы заразились.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Малярия в Шри-Ланке: нужна ли путешественникам профилактика?
Шри-Ланка была сертифицирована как страна, свободная от малярии, в 2016 году. Вот что это значит для профилактики, кому всё ещё нужны таблетки и на что обратить внимание, если вы уже путешествовали по другим странам.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Укачивание на дорогах Шри-Ланки: профилактика и быстрая помощь
Извилистые прибрежные дороги и долгие поездки на тук-туке или микроавтобусе делают укачивание частой проблемой в Шри-Ланке. Вот что действительно помогает.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Аллергические реакции и анафилаксия на Шри-Ланке: что делать
Новая еда, новые насекомые, новое солнечное воздействие — на Шри-Ланке хватает новых аллергенов. Вот как распознать реакцию на ранней стадии и что делать, если она становится серьёзной.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Укусы змей на Шри-Ланке: первая помощь, которая действительно работает
На Шри-Ланке водятся одни из самых опасных змей в мире. Рассказываем, как избежать укуса, что представляет собой настоящая первая помощь и почему жгуты и разрезание раны — это мифы.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Потница в Аругам-Бэй: почему влажность вызывает зудящую сыпь
Зудящая сыпь под гидромайкой — это не солнечный ожог и не аллергия. Рассказываем, почему потница появляется во влажном климате Аругам-Бэй и как быстро от неё избавиться.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Лептоспироз на Шри-Ланке: инфекция из паводковых вод, которую путешественники упускают из виду
Лептоспироз передаётся через паводковую воду, загрязнённую мочой животных, и число случаев резко растёт после сильных дождей в районе Аругам-Бей. Рассказываем, как избежать заражения и распознать его на ранней стадии.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Вакцина от бешенства в Arugam Bay: где сделать быстро
Укусила или поцарапала собака или обезьяна в Arugam Bay? У нас есть вакцина от бешенства, и мы можем начать лечение в тот же день. Вот что делать прямо сейчас.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Что взять в дорожную аптечку для Arugam Bay
Простая аптечка, готовая к сёрф-поездке, справляется с большинством мелких проблем, пока они не разрослись. Вот что именно взять для Arugam Bay, а что оставить нам.
7 мин чтения
Здоровье путешественников
Бешенство и укусы животных в Шри-Ланке
Бродячие собаки и обезьяны в Шри-Ланке — обычное дело. Большинство укусов не передают бешенство, но неправильный укус опасен для жизни. Что делать при укусе или царапине.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Прививки, которые стоит рассмотреть перед поездкой на Шри-Ланку
Шри-Ланка не относится к странам с высокой прививочной нагрузкой, но несколько вакцин стоит рассмотреть. Вот практический список с тем, от чего защищает каждая.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Безопасность еды и воды в Шри-Ланке
Шри-ланкийская еда — одно из главных впечатлений поездки. Рассказываем, как наслаждаться ею, не проведя два дня отпуска в постели.
5 мин чтения
Здоровье путешественников
Защита от укусов комаров в Шри-Ланке: практическое руководство
Денге, чикунгунья, Зика, японский энцефалит — всё это переносят комары, и всё это можно предотвратить. Вот практичная, реальная стратегия, как не быть укушенным.
5 мин чтения
Здоровье путешественников
Защита от солнца и тепловые заболевания на восточном побережье Шри-Ланки
Arugam Bay жарче и солнечнее, чем ожидает большинство гостей. Разберём, чем отличаются солнечный ожог, тепловое истощение и тепловой удар — и как избежать всех трёх.
6 мин чтения
Здоровье путешественников
Лихорадка денге в Шри-Ланке: что нужно знать путешественникам
Денге — самое распространённое заболевание, переносимое комарами в Шри-Ланке. Узнайте, как его предотвратить, распознать симптомы и когда обращаться к врачу.
7 мин чтения