அருகம் பே சுற்றி Diving மற்றும் Snorkeling: Ear Equalising, Decompression Sickness, மற்றும் Medical Clearance

பெரும்பாலான மக்கள் surfing செய்வதற்காக அருகம் பேக்கு வருகிறார்கள், ஆனால் பலர் Peanut Farm அல்லது Baby Point-இல் உள்ள reef-இன் மேல் snorkeling செய்ய ஒரு நாளைச் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள், அல்லது இன்னும் தொலைவில் ஒரு scuba பயணத்தை முன்பதிவு செய்கிறார்கள் — Pigeon Island மற்றும் Trincomalee அருகில் உள்ள கப்பல் இடிபாடுகள் இங்கு தங்கியிருக்கும் பயணிகளிடையே பிரபலமான கூடுதல் நடவடிக்கையாகும். Diving மற்றும் snorkeling பொதுவாக பாதுகாப்பான, நன்கு மேற்பார்வையிடப்படும் செயல்பாடுகளாக இருந்தாலும், சாதாரண swimming அல்லது surfing-இல் ஏற்படாத சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ ஆபத்துகளை அவை கொண்டுள்ளன. நாங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் இவற்றில் சிலவற்றைப் பார்க்கிறோம், மேலும் இவற்றில் பெரும்பாலானவற்றை சிறிது திட்டமிடலுடன் தடுக்க முடியும்.

Ear Equalising: முதன்மையான திறமையும் முதன்மையான காயமும்

ஒவ்வொரு certified diver-உம் equalise செய்யக் கற்றுக்கொள்கிறார் — மூக்கைப் பிடித்து மென்மையாக ஊதி, காற்றை Eustachian tube வழியாக மேலே தள்ளி, நீங்கள் descend ஆகும்போது eardrum-க்குப் பின்னால் உள்ள pressure-ஐ சமநிலைப்படுத்துகிறார். சில மீட்டர்கள் duck-dive செய்யும் snorkelers-உம் இதையே செய்ய வேண்டும், dive course-க்கு வெளியே இது சரியாகக் கற்பிக்கப்படுவது அரிதாக இருந்தாலும்.

நாங்கள் அதிகம் பார்க்கும் காயம் barotrauma ஆகும்: ஒரு dive-இன் போது அல்லது ஆழமான duck-dive-க்குப் பின் விரைவில் ஒன்று அல்லது இரண்டு காதுகளிலும் ஏற்படும் வலி, அழுத்தம், அல்லது “அடைப்பு” உணர்வு. லேசான நிலைகள் மோசமான தலைச்சளி போல உணரப்படும். மிகவும் தீவிரமான நிலைகளில் கூர்மையான வலி, காதில் ஒலிப்பு, தலைச்சுற்றல், அல்லது ஒரு “பாப்” ஒலிக்குப் பின் காதிலிருந்து திரவம் அல்லது இரத்தம் வெளியேறுதல் ஆகியவை அடங்கும் — இவை eardrum கிழிந்திருப்பதற்கான அறிகுறிகள்.

தீர்வு தடுப்பே: pressure உணருவதற்கு நன்கு முன்பே, அதாவது சீக்கிரமும் அடிக்கடியும் equalise செய்யுங்கள், பின்னர் அல்ல. ஒருபோதும் அதை பலவந்தமாகச் செய்யாதீர்கள். உங்கள் காதுகள் clear ஆகவில்லை என்றால், descend செய்வதை நிறுத்தி, ஒன்று அல்லது இரண்டு மீட்டர் மேலே சென்று, மீண்டும் முயற்சிக்கவும். வலியைப் புறக்கணித்து தொடர்வதுதான் eardrums கிழிவதற்கான காரணம்.

Dive செய்த பிறகு ஏற்படும் காது வலி “வெறும் தண்ணீர்” இல்லாத சூழல்கள்

Dive பயணத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் காது வலி தேவைக்கு அதிகமாக Swimmer’s Ear என்று ஒதுக்கித் தள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சைக்கு இந்த வேறுபாடு முக்கியமானது. Swimmer’s Ear என்பது ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் உருவாகும் ஒரு தொற்று ஆகும், மேலும் காதுமடலை இழுக்கும்போது அது அதிகமாகும். Equalising-இலிருந்து ஏற்படும் Barotrauma dive-இன் போது அல்லது உடனடியாகப் பிறகு தொடங்குகிறது, மேலும் தொற்று மட்டும் ஏற்படுத்தாத தலைச்சுற்றல் அல்லது கேட்புத்திறன் இழப்புடன் வரக்கூடும். உங்களுக்கு எது இருக்கிறது என்பது உறுதியில்லை எனில், எங்களிடம் வாருங்கள் — otoscope மூலம் உள்ளே பார்ப்பது உடனடியாக எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தும், மேலும் கிழிந்த eardrum-ஐ வழக்கமான காது தொற்றாகச் சிகிச்சையளிப்பது நிலைமையை மோசமாக்கக்கூடும்.

Decompression Sickness: அரிதானது, ஆனால் விதிகளில் சமரசம் இல்லை

Decompression Sickness (DCS, “the bends”) என்பது ஒரு scuba dive-இன் போது இரத்தம் மற்றும் திசுக்களில் உறிஞ்சப்பட்ட nitrogen, நீங்கள் மிக விரைவாக surface ஆனால் அல்லது பிறகு மிக விரைவாக விமானத்தில் பயணித்தால் குமிழிகளை உருவாக்கும்போது ஏற்படுகிறது. dive tables மற்றும் safety stops-ஐ முறையாகப் பின்பற்றும் நம்பகமான operator-உடன் இது அரிதானது, ஆனால் இது ஏற்படுகிறது, அப்படி ஏற்பட்டால் இலங்கையின் கிழக்குக் கடற்கரை ஒரு recompression chamber-இலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.

Dive செய்த பிறகு முப்பது நிமிடங்களிலிருந்து இருபத்தி நான்கு மணி நேரம் வரை எப்போது வேண்டுமானாலும் தோன்றக்கூடிய அறிகுறிகளுக்கு கவனமாக இருங்கள்:

• தெளிவான காயத்திற்குப் பொருந்தாத, குறிப்பாக தோள்பட்டை, முழங்கை, அல்லது முழங்காலில் ஏற்படும் அசாதாரண மூட்டு அல்லது தசை வலி
• ஒரு கை அல்லது காலில் மரத்துப்போன உணர்வு, சொடுக்குதல், அல்லது பலவீனம்
• தலைச்சுற்றல், குழப்பம், அல்லது தெளிவாக சிந்திப்பதில் சிரமம்
• dive-உக்கு ஏற்ப இல்லாத அளவுக்கு அதீத சோர்வு
• புள்ளிகள் நிறைந்த அல்லது marble போன்ற தோற்றமுடைய தோல் வெடிப்பு
• மூச்சுத் திணறல் அல்லது மார்பு வலி

Dive செய்த பிறகு இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று ஏற்பட்டால் அது அவசரநிலை, “காத்திருந்து பார்ப்பது” அல்ல. உடனடியாக எங்களிடம் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் சென்று, நீங்கள் dive செய்ததாக அவர்களிடம் சொல்லுங்கள் — இது சிகிச்சைத் திட்டத்தை மாற்றுகிறது. இந்தக் கடற்கரையிலிருந்து chamber அணுகல் நீண்ட transfer-ஐ அர்த்தப்படுத்தக்கூடும் என்பதால், முறையாக நடத்தப்படும் dive operation மூலம் தடுப்பது வழக்கத்தை விட மிக முக்கியமானது. PADI அல்லது SSI-certified operator-உடன் dive செய்யுங்கள், safety stops-ஐத் தவிர்க்காதீர்கள், மேலும் பயணத்தின் கடைசி dive-இல் உங்கள் depth அல்லது bottom time-ஐ அதிகரிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

Dive செய்த பிறகு விமானப் பயணம் — மற்றும் மலைநாட்டுப் பயணம்

Divers-க்குச் சொல்லப்படும் விதியும், divers உண்மையில் பின்பற்றும் விதியும் பெரும்பாலும் இரண்டு வேறுபட்ட விஷயங்கள். ஒரு தனி no-decompression dive-க்குப் பிறகு விமானத்தில் பயணிக்கும் முன் குறைந்தது பதினெட்டு மணி நேரம் காத்திருங்கள், ஒரு நாளில் பல dives அல்லது பல நாட்கள் dive செய்த பிறகு இருபத்தி நான்கு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் காத்திருங்கள். dive செய்த சிறிது நேரத்திலேயே மலைநாட்டுக்கு (Ella, Nuwara Eliya) வாகனம் ஓட்டுவதற்கும் இதே இரத்தத்தில் உள்ள nitrogen இயற்பியல் விதி பொருந்தும், ஏனெனில் altitude-க்கு கரைந்த வாயுவின் மீது cabin pressure-க்கு உள்ள அதே விளைவு உள்ளது. உங்களுக்கு தொடர் விமானப் பயணம் அல்லது மலைநாட்டுப் பயணம் முன்பதிவு செய்யப்பட்டிருந்தால், உங்கள் கடைசி dive-ஐ அதற்கு ஏற்ப திட்டமிடுங்கள், மறுபக்கமாக அல்ல.

Dive செய்வதற்கு முன் யாருக்கு Medical Clearance தேவை

பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் முதலில் மருத்துவரைப் பார்க்காமலேயே dive அல்லது snorkel செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் தண்ணீரில் இறங்கும் முன் எங்களுடன் ஒரு உரையாடலைத் தூண்ட வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• Asthma, குறிப்பாக அது உடற்பயிற்சி அல்லது குளிர்ந்த காற்றால் தூண்டப்பட்டால்
• சமீபத்திய காது தொற்று, காது அறுவை சிகிச்சை, அல்லது முழுமையாக குணமாகாத கிழிந்த eardrum
• இதய நிலைமைகள், அல்லது மயக்கம் அல்லது வலிப்பு வரலாறு
• கர்ப்பம் — எந்த நிலையிலும் dive செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை
• கடுமையான சளி, அடைபட்ட sinuses, அல்லது தரையில் இருக்கும்போது சாதாரணமாக equalise ஆகாத காது — அதற்குப் பதிலாக வேறு நாளில் dive செய்யுங்கள்
• சில மருந்துகள், குறிப்பாக தூக்கம் தரும் அல்லது இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும் மருந்துகள்

பெரும்பாலான dive centres, ஒரு course-க்கு அல்லது முதல் dive-க்கு முன் ஒரு medical questionnaire-ஐ பூர்த்தி செய்யுமாறு கேட்கும். அதை வெறுமனே tick செய்யாமல் நேர்மையாக பதிலளியுங்கள் — இந்த நிலைமைகளில் சில உண்மையிலேயே ஆபத்தை மாற்றுவதால் இது உள்ளது, மேலும் படிவத்தில் உங்களுக்குப் பொருந்தும் ஏதேனும் இருந்தால் விரைவான pre-dive பரிசோதனைக்கு உங்களைப் பார்ப்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைவோம்.

Snorkeling-க்கு அதன் சொந்த, சிறிய ஆபத்துப் பட்டியல் உள்ளது

Snorkelers-க்கு scuba-வின் pressure தொடர்பான ஆபத்துகள் இல்லை, ஆனால் அவர்கள் இன்னும் duck-dive செய்கிறார்கள், மணிக்கணக்கில் வெயிலில் முகம் கவிழ்ந்து நேரம் செலவிடுகிறார்கள், மேலும் ஒரு நீரோட்டம் இணைந்துவிட்டால் அவர்கள் நினைப்பதை விட பெரும்பாலும் பலவீனமான நீச்சல் வீரர்களாக இருப்பார்கள். Reef cuts, jellyfish கொட்டுதல்கள், மற்றும் கழுத்தின் பின்புறம் மற்றும் தொடைகளில் ஏற்படும் வெயில் தழும்பு ஆகியவை ஒரு snorkeling நாளுக்குப் பிறகு நாங்கள் சிகிச்சையளிக்கும் மிகவும் பொதுவான விஷயங்கள். ஒரு rash vest அணியுங்கள், reef-safe sunscreen-ஐ மீண்டும் தடவுங்கள், மேலும் fins-ஐ விருப்பமானதாக அல்ல, கட்டாயமானதாகக் கருதுங்கள் — அருகம் பேயின் நீரோட்டத்தில் ஏற்படும் பெரும்பாலான snorkeling பிரச்சினைகள் fins இல்லாமல் தண்ணீருக்குள் சென்றவர்களுடன் தொடர்புடையவை.

எங்களை எப்போது வந்து பார்க்க வேண்டும்

dive-இன் போது அல்லது பிறகு ஏற்படும் எந்தவொரு காது வலி, அழுத்தம், அல்லது கேட்புத்திறன் மாற்றத்திற்கும், மேலே பட்டியலிடப்பட்ட decompression sickness அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றிற்கும், அல்லது dive செய்த பிறகு மணிநேரங்களில் வேறு விதமாக விளக்க முடியாத “சரியில்லை” என்ற உணர்வுக்கும் நேரடியாக வாருங்கள். எங்களால் barotrauma-ஐ மதிப்பிட முடியும், கிழிந்த eardrum-ஐ சரிபார்க்க முடியும், மேலும் decompression sickness ஒரு உண்மையான சாத்தியம் என்றால் அவசர transfer-ஐ ஒருங்கிணைக்க முடியும் — அது எவ்வளவு விரைவாகத் தொடங்குகிறதோ, அவ்வளவு சிறந்த முடிவு.

Related reading

• Swimmer’s Ear in Arugam Bay: The Infection That Isn’t Surfer’s Ear
• Ear Wax Removal in Arugam Bay: Blocked Ears After Surfing
• Rip Currents in Arugam Bay: How to Spot Them and What to Do If You’re Caught

---

இந்தக் கட்டுரை பொதுவான சுகாதாரத் தகவலாகும், மருத்துவ ஆலோசனைக்கோ அல்லது dive medical exam-க்கோ மாற்றாக இல்லை. உங்களுக்கு காது வலி, dive செய்த பிறகு அசாதாரண அறிகுறிகள், அல்லது dive பயணத்திற்கு முன் ஏதேனும் கவலை இருந்தால், எந்த நேரத்திலும் எங்களிடம் வந்து பாருங்கள் — நாங்கள் Panama Road-இல் 24 மணி நேரமும் திறந்திருக்கிறோம் — அல்லது இலவச அவசர போக்குவரத்திற்கு 1990-ஐ அழைக்கவும்.