அரூகம் பேயில் வெப்பமண்டல தோல் பூஞ்சைத் தொற்றுகள்: Ringworm, Athlete's Foot, மற்றும் உலர்ந்திருப்பது எப்படி

ஆச்சரியப்படும் அளவிற்கு பலர், அரூகம் பேயில் ஒரு வாரமோ இரண்டு வாரமோ தங்கியிருந்த பிறகு, தானாகவே போய்விடும் என்று அமைதியாக நம்பிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு தடிப்புடன் கிளினிக்கிற்கு வருகிறார்கள். பெரும்பாலும் அது போயிருக்காது. வெப்பம், ஈரப்பதம், உப்பு நீர், இறுக்கமான wetsuits மற்றும் rash vests, பொது குளியலறைகள், மற்றும் ஒருபோதும் முழுமையாக கழுவப்படாத மணல் — இவை அனைத்தும் தோல் பூஞ்சைத் தொற்றுகளுக்கு கிட்டத்தட்ட சிறந்த சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகின்றன. இவை அரிதாகவே தீவிரமானவை, ஆனால் பலர் எதிர்பார்ப்பது போல அவை தாமாகவே குணமாவதில்லை, மேலும் அவற்றை விட்டுவைக்கும் காலம் அதிகரிக்க அதிகரிக்க, அவை மேலும் தொந்தரவாகவும் — தொற்றக்கூடியதாகவும் — மாறுகின்றன.

இலங்கையின் காலநிலை ஏன் பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு ஒரு இனப்பெருக்க தளம்

தோலில் வாழும் பூஞ்சைகள் வெப்பம், ஈரப்பதம், மற்றும் இறந்த தோல் செல்களில் செழிக்கின்றன. அரூகம் பே இந்த மூன்றையும் ஏராளமாக வழங்குகிறது: நிலையான வெப்பம், 70%-க்குக் குறையாத ஈரப்பதம், வறண்ட காலநிலையில் ஆவியாகுவது போல ஆவியாகாத வியர்வை, மற்றும் surf அமர்வுகள், குளியல்கள், கடற்கரையிலிருந்து நடந்து வரும் நேரங்களுக்கு இடையே மணிக்கணக்கில் ஈரமாக இருக்கும் தோல். இதனுடன் பொதுவான குளியலறை தரைகள், வாடகை wetsuits, மற்றும் தோலில் ஈரப்பதத்தை பிடித்து வைக்கும் மணல் ஆகியவை சேரும்போது, வீட்டில் இதுவரை இது வராதவர்களுக்கு கூட, இங்கு இந்த தொற்றுகள் ஏன் இவ்வளவு பொதுவானவை என்பது எளிதில் புரிகிறது.

நாங்கள் அதிகம் காணும் மூன்று வகைகள்

Ringworm (tinea corporis) என்பது புழு எதனாலும் ஏற்படுவதில்லை — இது ஒரு பூஞ்சைத் தொற்று, அது உண்டாக்கும் வளையம் போன்ற தடிப்பினால் அப்பெயர் பெற்றது. இது ஒரு சிறிய சிவப்பு, அரிக்கும் திட்டாக தொடங்கி, மெதுவாக வெளிநோக்கி விரிவடைகிறது, பெரும்பாலும் வளரும்போது நடுவில் தெளிவாகி, உயர்ந்த, செதில் போன்ற ஒரு வளையத்தை விட்டுச்செல்கிறது. இது உடலின் எந்த பகுதியிலும் தோன்றக்கூடும், ஆனால் ஈரமான ஆடையுடன் தோல் உராயும் இடங்களில் குறிப்பாக — இடுப்புப் பட்டைகள், அக்குள்கள், கால்களின் மேற்பரப்பு.

Athlete’s foot (tinea pedis) கால் விரல்களுக்கு இடையே, குறிப்பாக இரண்டு சிறிய விரல்களுக்கு இடையே வாழ்கிறது, குளியலுக்குப் பிறகோ ஈரமான sandals-இல் ஒரு நாள் கழித்தோ தோல் அங்குதான் நீண்ட நேரம் ஈரமாக இருக்கும். இது அரிப்பு, தோல் உரிதல், வெடிப்பு, சில நேரங்களில் உரிந்த தோலின் கீழ் மூல, சிவப்பான அடித்தளத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சிகிச்சை செய்யாமல் விட்டால், இது உள்ளங்கால்கள் மற்றும் கால் நகங்களுக்கு பரவலாம், வெடித்த தோல் பாக்டீரியா தொற்றுக்கான நுழைவாயிலாக மாறும்.

Jock itch (tinea cruris) இதே பூஞ்சை குடும்பம் தொடையிடுக்கு மற்றும் உள் தொடைகளை பாதிக்கிறது — ஈரமான swimsuit அல்லது board shorts-இல் நீண்ட நேரம் இருக்கும் யாருக்கும் இது பொதுவானது. இது அரிக்கும், தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட சிவப்பு தடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, பெரும்பாலும் ஒரு செதில் விளிம்புடன், இது தொடையிடுக்கு மடிப்பிலிருந்து வெளிநோக்கி பரவும் போக்கு கொண்டது.

இம்மூன்றும் ஒரே குழு பூஞ்சைகளால் (dermatophytes) ஏற்படுகின்றன, அதே அடிப்படை அணுகுமுறைக்கு பதிலளிக்கின்றன: பகுதியை உலர்ந்த நிலையில் வைத்திருங்கள், அறிகுறிகளை மட்டும் அல்ல தொற்றையே உண்மையில் தீர்க்கும் அளவிற்கு போதுமான நேரம் antifungal கிரீம் மூலம் சிகிச்சை செய்யுங்கள்.

இது பூஞ்சையா இல்லையா என்பதை எப்படி அறிவது

பூஞ்சைத் தடிப்புகளுக்கு சில அடையாள அம்சங்கள் உள்ளன: தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட விளிம்பு (பெரும்பாலும் உயர்ந்த அல்லது செதில் போன்றது), நடுவில் தெளிவாகி வெளிநோக்கி பரவும் போக்கு, மற்றும் தடிப்பு தோற்றத்தை விட பெரும்பாலும் மோசமான அரிப்பு. இவை பொதுவாக பாக்டீரியா தொற்று போல வலி தருவதில்லை, காய்ச்சல் அல்லது ஒரு உறுப்பு நெடுக பரவும் சிவப்பு நிறத்துடன் வருவதில்லை — அவற்றை நீங்கள் பார்த்தால், வாருங்கள், ஏனெனில் அது வேறு ஏதோ ஒன்றைக் குறிக்கிறது.

வழக்கமான moisturiser அல்லது steroid கிரீம் பயன்படுத்தும்போது தடிப்பு மோசமடையும் போக்கும் உண்டு, ஏனெனில் இரண்டுமே தனியாக பயன்படுத்தினால் பூஞ்சைக்கு உணவளிக்கலாம். வீட்டிலிருந்து ஒரு கிரீமை முயற்சித்திருந்து, அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியதிலிருந்து தடிப்பு உண்மையில் பரவியிருந்தால், அதற்கு antifungal தேவை, steroid அல்ல என்பதற்கு அது ஒரு வலுவான குறிப்பு.

இது உங்களுக்கு இருக்கிறது என்று நினைத்தால் என்ன செய்வது

எங்களிடம் வந்து பாருங்கள் — ஒரு தோல் பூஞ்சைத் தொற்று பொதுவாக அதைப் பார்ப்பதன் மூலமே கண்டறியப்படுகிறது, மூன்றில் எது உங்களுக்கு இருக்கிறது என்று நாங்கள் சொல்லி சரியான வலிமையான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். இதற்கிடையில்:

• பகுதியை நாள் முழுவதும் பல முறை சரியாக உலர்த்துங்கள். தட்டுங்கள், தேய்க்காதீர்கள், ஆடை அணிவதற்கு முன் அது முழுமையாக உலர்ந்திருப்பதை உறுதிசெய்யுங்கள் — கால் விரல்களுக்கு இடையே குளிர்ந்த setting-இல் hairdryer நன்றாக வேலை செய்யும்.
• நீரில் முடிந்தவுடன் ஈரமான ஆடைகளையும் swimwear-ஐயும் மாற்றுங்கள். surf அமர்வுகளுக்கு இடையே ஈரமான rash vest அல்லது board shorts-இல் உட்கார்ந்திருக்காதீர்கள்.
• முடிந்தவரை காற்றோட்டமான துணியும் திறந்த sandals-ம் அணியுங்கள், குறிப்பாக athlete’s foot பிரச்சினையாக இருந்தால் — மூடிய, ஈரமான காலணிகள்தான் இது குணமாகாததற்கு ஒரே பெரிய காரணம்.
• உடனடியாக எங்களிடம் வர முடியாவிட்டால் over-the-counter antifungal கிரீம் பயன்படுத்துங்கள் (clotrimazole அல்லது terbinafine, இரண்டும் இங்கு மருந்தகங்களில் கிடைக்கும்), தடிப்பிலும் தெரியும் விளிம்பைத் தாண்டி சில சென்டிமீட்டர்களிலும் தினமும் இரண்டு முறை பூசுங்கள்.
• தொற்று சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது துண்டுகள், ரேசர்கள், அல்லது காலணிகளை பகிர்ந்துகொள்ளாதீர்கள் — இப்படித்தான் அது மற்றவர்களுக்கு பரவுகிறது, சில நேரங்களில் பிறகு உங்களுக்கே திரும்பவும் வருகிறது.

”குணமாகவில்லை” என்பது பொதுவாக ஏன் நடக்கிறது

பூஞ்சைத் தொற்று நீடிப்பதற்கு மிகப் பொதுவான காரணம் சிகிச்சையை மிக விரைவில் நிறுத்துவதுதான். அரிப்பும் தெரியும் தடிப்பும் பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்குள் அமைதியடையும், ஆனால் பூஞ்சை பெரும்பாலும் அதற்குப் பின் இன்னும் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு தோலில் இருக்கும். நல்லாகிவிட்டதாகத் தோன்றியவுடன் நிறுத்துவதுதான், ஒரு மாதம் கழித்து அதே தடிப்புடன் மக்கள் மீண்டும் கிளினிக்கிற்கு வருவதற்கான முதன்மை காரணம். எந்த தொற்று உங்களுக்கு இருக்கிறது, அது எவ்வளவு நிலைத்திருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து சிகிச்சையை எவ்வளவு காலம் தொடர வேண்டும் என்பதை நாங்கள் சரியாக சொல்வோம்.

இரண்டாவது மிகப் பொதுவான காரணம் மூலத்திலிருந்து மீண்டும் தொற்றுவதுதான் — முதல் தொற்றிலிருந்து இன்னும் பூஞ்சையை சுமந்திருக்கும் wetsuit, rash vest, அல்லது sandals ஜோடி. தடிப்பு அமைதியடைந்தவுடன் உடனடியாக மீண்டும் அணிவதற்குப் பதிலாக, gear-ஐ சூரிய வெளிச்சத்தில் கழுவி முழுமையாக உலர்த்துங்கள் (UV பூஞ்சையை கொல்ல உதவுகிறது).

சொந்தமாக சிகிச்சை செய்வதற்குப் பதிலாக வர வேண்டிய நேரம்

• தடிப்பு வேகமாக பரவுகிறது, பெரிய பகுதியை உள்ளடக்குகிறது, அல்லது முகத்திலோ தலைமண்டையிலோ உள்ளது
• ஒரு வாரம் தொடர்ச்சியாக over-the-counter antifungal கிரீம் பயன்படுத்திய பின்னும் மேம்படவில்லை
• தோல் வெடித்திருக்கிறது, சீழ் வடிகிறது, அல்லது தொற்றியது போல தெரிகிறது (அதிகரிக்கும் வலி, சீழ், பரவும் சிவப்பு, காய்ச்சல்)
• உங்களுக்கு நீரிழிவு அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கும் ஒரு நிலை உள்ளது — பூஞ்சைத் தொற்றுகள் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்ளக்கூடும், நெருக்கமான பின்தொடர்தல் தேவைப்படும்
• இது பூஞ்சையா என்பதே உங்களுக்குத் தெரியவில்லை — வேறு பல தடிப்புகள் (prickly heat, சில ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உட்பட) ஆரம்பத்தில் ஒரே மாதிரி தோன்றக்கூடும்

கிரீம் மட்டும் பதிலளிக்காத பிடிவாதமான அல்லது பரவலான தொற்றுகளுக்கு நாங்கள் ஒரு குறுகிய கால வாய்வழி antifungal மருந்தையும் பரிந்துரைக்க முடியும்.

உங்கள் பயணத்தின் மீதி நேரத்திற்கான தடுப்பு

• ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் rash vests, wetsuits, மற்றும் swimwear-ஐ கழுவி சரியாக உலர்த்துங்கள் — ஒரு பையில் ஈரமாக விட்டுவைக்காமல் சூரிய வெளிச்சத்தில் தொங்கவிடுங்கள்
• உங்கள் முகத்தை உலர்த்துவது போலவே கால் விரல்களுக்கு இடையேயும் கவனமாக உலர்த்துங்கள்
• ஒவ்வொரு நாளும் அதே ஈரமான sandals அணிந்தால் காலணிகளை மாற்றி மாற்றி அணியுங்கள்
• வீட்டில் athlete’s foot வர வாய்ப்புள்ளவர்கள் antifungal foot powder பயன்படுத்துங்கள் — இந்த காலநிலையில் இது மலிவான காப்பீடு
• ஈரமான ஆடையில் மணிக்கணக்கில் இருப்பதற்குப் பதிலாக surfing செய்தவுடன் விரைவாக குளியுங்கள்

இங்கு பெரும்பாலான தோல் பூஞ்சைத் தொற்றுகள் சரியான சிகிச்சையுடன் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்குள் முழுமையாக குணமாகிவிடும், சரியான கிரீம் கிடைத்தவுடன் எதுவும் உங்களை நீரிலிருந்து நீண்ட நேரம் தடுக்காது.

Related reading

• Prickly Heat in Arugam Bay: Why the Humidity Gives You a Rash
• Swimmer’s Ear in Arugam Bay: The Infection That Isn’t Surfer’s Ear
• Getting Medication in Arugam Bay: A Pharmacy Guide for Travelers

---

இந்தக் கட்டுரை பொதுவான சுகாதாரத் தகவல் மட்டுமே, மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக அல்ல. உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியாத ஒரு தோல் தடிப்பு இருந்தால், எந்நேரமும் எங்களிடம் வந்து பாருங்கள் — நாங்கள் Panama Road-இல் 24 மணி நேரமும் திறந்திருக்கிறோம் — அல்லது தேவைப்பட்டால் இலவச அவசர போக்குவரத்திற்கு 1990-ஐ அழையுங்கள்.