ஆழமற்ற நீர் மயக்கம்: அரூகம் பேயின் அலைகளிலும் backwater-இலும் சுவாசத்தை அடக்கிக் கொள்வதால் ஏற்படும் மறைமுக ஆபத்து

ஒவ்வொரு சர்ஃபிங் காலத்திலும், அலைகளோ, நீரோட்டங்களோ, கடல் உயிரினங்களோ எந்தத் தொடர்பும் இல்லாத ஒரு மூழ்கல் அபாயத்தை நாங்கள் பார்க்கிறோம். இது அமைதியான, ஆழமற்ற, பெரும்பாலும் கூட்டமான நீரில் நிகழ்கிறது — Main Point-க்குப் பின்னால் உள்ள backwater-இல், குறைந்த கடலோரத்தில் அமைதியான குளத்தில், அல்லது ஒரு ஹோட்டல் நீச்சல் குளத்தில் கூட — ஒருவர் தன் உடல் பாதுகாப்பாகக் கையாளக்கூடிய காலத்தை விட அதிக நேரம் நீருக்கு அடியில் சுவாசத்தை அடக்கிக் கொள்ளும்போது. இதை ஆழமற்ற நீர் மயக்கம் (shallow water blackout) என்று அழைக்கிறோம், இது நாங்கள் கையாளும் உண்மையிலேயே அமைதியான மருத்துவ அவசரநிலைகளில் ஒன்று. மூச்சுத் திணறல் இல்லை, தண்ணீர் தெறிப்பு இல்லை, உதவிக்கான கூக்குரல் இல்லை. நகர்வை நிறுத்திய ஒரு நபர் நீருக்கு அடியில் இருப்பதுதான் நிகழ்வது.

ஆழமற்ற நீர் மயக்கம் உண்மையில் என்ன

சுவாசிக்க வேண்டும் என்ற தூண்டுதல் குறைந்த ஆக்ஸிஜனால் ஏற்படுவதில்லை. இது உங்கள் இரத்தத்தில் அதிகரிக்கும் கார்பன் டை ஆக்சைடு (CO2) ஆல் தூண்டப்படுகிறது. பொதுவாக, உங்கள் ஆக்ஸிஜன் உண்மையில் குறையும் முன்பே CO2 போதுமான அளவு உயர்ந்து சுவாசிக்க வேண்டும் என்ற தேவையை உணரவைக்கும் — மார்பு எரியும் அந்த அசௌகரிய உணர்வு உங்கள் உடலின் எச்சரிக்கை அமைப்பு சரியாக வேலை செய்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

ஒருவர் நீருக்கு அடியில் செல்வதற்கு முன் அதிவேகமாக சுவாசிக்கும்போது (hyperventilate) — சில விரைவான, ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொண்டு — ஆழமற்ற நீர் மயக்கம் ஏற்படுகிறது. ஆக்ஸிஜன் அளவை பெரிதாக உயர்த்தாமல் இரத்தத்திலிருந்து அதிகப்படியான CO2 வெளியேறுகிறது. நீருக்கு அடியில், ஆக்ஸிஜன் வழக்கம் போலவே குறைந்து கொண்டே செல்கிறது, ஆனால் மேற்பரப்புக்கு வரும்படி கட்டாயப்படுத்தும் CO2 சமிக்ஞை மீண்டும் உருவாக அதிக நேரம் எடுக்கும். மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் தீர்ந்துவிடும், அது திடீரென்று “அணைந்துவிடும்” — ஒரு கணம் முற்றிலும் நினைவுடன், அடுத்த கணம் மயக்கத்துடன், இடையில் எந்த எச்சரிக்கையும் இல்லாமல். ஒரு மீட்டர் அல்லது இரண்டு மீட்டர் ஆழம் கொண்ட நீரில், பெரும்பாலும் மற்றவர்கள் அருகிலேயே இருக்கும்போதே இது நிகழலாம்.

இதனால் யார் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்

இது ஃப்ரீடைவிங் செய்பவர்களுக்கும் போட்டி சுவாசம் அடக்குபவர்களுக்கும் மட்டும் உரிய ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்து அல்ல, இருப்பினும் அவர்களுக்கு இது தெளிவாகக் கற்பிக்கப்படுகிறது. அரூகம் பேயில், நாங்கள் அதிகம் கவலைப்படும் நபர்கள்:

• backwater-இலோ ஹோட்டல் குளத்திலோ சுவாச அடக்க விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் சுற்றுலாப் பயணிகள் — “யார் அதிக நேரம் சுவாசத்தை அடக்கி வைக்க முடியும்” போன்றவை, நீருக்கு அடியில் தூர நீச்சல், அல்லது நாணயங்கள்/சிப்பிகளுக்காக மூழ்குதல்
• பலகையை மீட்கவோ பாறையைப் பார்க்கவோ மீண்டும் மீண்டும் duck-dive செய்யும் சர்ஃபர்கள் மற்றும் snorkel செய்பவர்கள், குறிப்பாக “தயார் செய்துகொள்ள” சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்தபின்
• கண்காணிப்பு இல்லாமல் விடப்படும் குழந்தைகள், backwater அமைதியாகவும் ஆழமற்றும் தோன்றுவதால் அது பெற்றோருக்குப் பாதுகாப்பானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது கடலைப் போன்றதல்ல
• மது அருந்திய பிறகு தனியாக நீச்சல் அடிக்கும் எவரும், இது CO2 பதிலை மேலும் மழுங்கடிக்கிறது, கடற்கரை பார்களில் நேரம் செலவிட்ட நாளுக்குப் பிறகு இது பொதுவானது

பொதுவான இழை அமைதியான, ஆழமற்ற, கண்காணிக்கப்படுவது போன்ற தோற்றமுடைய நீர் — ஆபத்தை உணர்ந்து எச்சரிக்கையாக இருக்கும் திறந்த கடல் அல்ல. அந்த தவறான பாதுகாப்பு உணர்வுதான் ஆழமற்ற நீர் மயக்கத்தை இவ்வளவு ஆபத்தானதாக ஆக்குகிறது: இது அனைவரும் தங்கள் கவனத்தைத் தளர்த்தும் இடங்களில்தான் நிகழ்கிறது.

இது ஏன் இவ்வளவு எளிதில் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது

திறந்த நீரில் தத்தளிக்கும் ஒரு மூழ்குபவர் பொதுவாக போராடுவார், இது கவனத்தை ஈர்க்கும். சுவாச அடக்கத்தால் மயக்கம் அடைந்த ஒருவர் வெறுமனே தளர்ந்து மூழ்கிவிடுவார் அல்லது முகம் கீழாக மிதப்பார், அமைதியாக, பெரும்பாலும் அருகிலுள்ள நண்பர்கள் அவர் இன்னும் வேண்டுமென்றே சுவாசத்தை அடக்கி வைத்திருக்கிறார் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கும்போது. ஏதோ தவறு நடந்திருப்பதை யாராவது உணரும்போது, அந்த நபர் தோன்றுவதை விட நீண்ட நேரம் ஆக்ஸிஜன் இல்லாமல் இருந்திருப்பார். ஆழமற்ற நீர் மயக்கத்தைப் பற்றி புரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான்: கவனிக்க எந்த நாடகீயமான தருணமும் இல்லை. அந்த நாடகம் இல்லாத தன்மைதான் எச்சரிக்கை அறிகுறி.

நீங்கள் சந்தேகித்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்

சுவாசத்தை அடக்கியோ duck-dive செய்தோ இருந்த ஒருவர் நீங்கள் எதிர்பார்த்த நேரத்தில் மேலே வராவிட்டால், அல்லது மயக்கமாக மேலே வந்தால், உடனடியாக இதை ஒரு மூழ்கல் அவசரநிலையாகக் கருதி செயல்படுங்கள் — ஒவ்வொரு கணமும் முக்கியம்.

1. அவரை முடிந்தவரை விரைவாக நீரிலிருந்து வெளியே கொண்டு வந்து முதுகில் படுக்க வையுங்கள்.
2. அவர் சுவாசிக்கிறாரா என்று பாருங்கள். மார்பைப் பாருங்கள், வாய் மற்றும் மூக்கு அருகே கேளுங்கள், உணருங்கள்.
3. அவர் சுவாசிக்கவில்லை என்றால், உடனடியாக மீட்பு சுவாசம் அல்லது CPR தொடங்குங்கள், சோதனையை முடிக்கும் வரை காத்திருக்காமல் ஒருவரை உதவிக்கு அழைக்க அனுப்புங்கள்.
4. இலவச ஆம்புலன்ஸ் (ambulance) க்கு 1990-ஐ அழைக்கவும், அல்லது நாங்கள் அருகில் இருந்தால் நேரடியாக எங்களிடம் கொண்டு வாருங்கள் — நாங்கள் backwater-க்கும் முக்கிய சர்ஃபிங் புள்ளிகளுக்கும் அருகில் இருக்கிறோம், 24 மணி நேரமும் திறந்திருக்கிறோம்.
5. அவர் இருமி, சுவாசித்து, ஒரு நிமிடத்திலோ இரண்டிலோ முழுமையாக குணமடைந்தது போல் தோன்றினாலும், அவரை இன்னும் பரிசோதனை செய்யுங்கள். நுரையீரலில் தண்ணீர் (near-drowning) சில மணி நேரங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும் “இரண்டாம் நிலை மூழ்கல்” எனப்படும் தாமதமான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தலாம். மயக்கம் அடைந்த அல்லது சிறிதளவு தண்ணீரை உள்ளிழுத்த எவரும் அன்றே பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

உண்மையில் வேலை செய்யும் தடுப்பு விதிகள்

ஆழமற்ற நீர் மயக்கத்திற்கான தீர்வு, அது முதலில் ஏற்படாமல் இருப்பதில் முழுவதும் அடங்கியுள்ளது:

• சுவாசத்தை அடக்குவதற்கு முன்போ மூழ்குவதற்கு முன்போ ஒருபோதும் அதிவேகமாக சுவாசிக்காதீர்கள், “கொஞ்சம்” கூட. அமைதியான சாதாரண இரண்டு சுவாசங்கள்தான் வரம்பு. நீங்கள் எதற்காகவோ தயாராகிக் கொள்வது போல் உணர்ந்தால், நீங்கள் தவறாகச் செய்கிறீர்கள்.
• சுவாச அடக்க விளையாட்டுகளை தனியாகவோ, கண்காணிப்பு இல்லாமலோ, அல்லது அனைவரும் ஒரே நேரத்தில் நீருக்கு அடியில் இருக்கும் குழுவிலோ ஒருபோதும் செய்யாதீர்கள். யாராவது ஒருவர் உண்மையிலேயே கண்களால் நீரைக் கவனித்துக் கொண்டிருக்க வேண்டும், சூரியக் கதிர் நாற்காலியில் ஃபோனைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கக் கூடாது.
• மீண்டும் மீண்டும் duck-dive அல்லது சுவாச அடக்கத்திற்கு கடுமையான பங்குதாரர் முறையை அமைக்கவும் — ஒருவர் மேலே வந்து கவனிக்கும்போது மற்றவர் கீழே செல்கிறார், இருவரும் ஒரே நேரத்தில் ஒருபோதும் இல்லை.
• மது அருந்திய பிறகு நீச்சல் அல்லது snorkel செய்யாதீர்கள், குறிப்பாக duck-diving. இந்த கலவை மக்கள் நினைப்பதை விட மயக்க நிகழ்வுகளில் அதிகமாக உள்ளது.
• “கடைசியாக மேலே வருபவர் வெல்கிறார்” மற்றும் இதுபோன்ற சுவாச அடக்கப் போட்டிகளை பாதிப்பில்லாத கடற்கரை விளையாட்டாக அல்ல, உண்மையிலேயே ஆபத்தானதாகக் கருதுங்கள், குறிப்பாக உலகம் முழுவதும் அதிகம் பாதிக்கப்படும் பதின்பருவத்தினரும் இளம் வயதினரும்.

எங்களிடம் எப்போது வர வேண்டும்

நீரில் மயக்கம் அடைந்த, தண்ணீரை உள்ளிழுத்து பின்னர் குணமடைந்தது போல் தோன்றிய, அல்லது ஒரு நெருக்கமான சம்பவம் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டுமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாத எந்த நேரத்திலும் எங்களிடம் வாருங்கள். ஆக்ஸிஜன் அளவுகளை மதிப்பிடவும், நுரையீரலில் திரவத்தைக் கேட்கவும், தாமதமான சுவாசப் பிரச்சினைகள் தீவிரமாகும் முன் அவற்றைக் கவனிக்கவும் நாங்கள் முடியும். சந்தேகம் இருந்தால், வாருங்கள் — அதற்கு உங்களுக்கு இருபது நிமிடங்கள் மட்டுமே செலவாகும், வேறு எதுவும் இல்லை.

---

இந்தக் கட்டுரை பொது சுகாதாரத் தகவல் மட்டுமே, மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. யாராவது நீரில் மயக்கம் அடைந்திருந்தால் அல்லது தண்ணீரை உள்ளிழுத்திருந்தால், இலவச ஆம்புலன்ஸுக்கு 1990-ஐ அழைக்கவும் அல்லது பகலோ இரவோ எந்த நேரத்திலும் எங்களிடம் நடந்து வாருங்கள்.