නොගැඹුරු ජල අවිඥානකම: අරුගම් බේ රැළි සහ කලපුවේ හුස්ම රඳවා ගැනීමේ රහස් අනතුර

සෑම රැළි පැදීමේ සමයකදීම රැළි, ධාරා, හෝ මුහුදු ජීවීන් සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති ගිලීමේ අනතුරක් අපි දකිනවා. එය සිදුවන්නේ සන්සුන්, නොගැඹුරු, බොහෝ විට ජනාකීර්ණ ජලයේදී — Main Point පිටුපස ඇති කලපුවේ, වාන් බාදායේ සන්සුන් තටාකයක, හෝ හෝටලයේ පිහිනුම් තටාකයක පවා — කෙනෙකු තම ශරීරයට ආරක්ෂිතව කළමනාකරණය කළ හැකි කාලයට වඩා වැඩි කාලයක් ජලයට යටින් හුස්ම රඳවා ගන්නා විට. එය නොගැඹුරු ජල අවිඥානකම ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, අප මුහුණ දෙන සැබවින්ම නිහඬ වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථාවන්ගෙන් එකකි. හුස්ම හිරවීමක් නැත, ජලය කැළඹීමක් නැත, උපකාර සඳහා කෑගැසීමක් නැත. සිදුවන්නේ චලනය නැවැත්වූ පුද්ගලයෙකු ජලයට යටින් සිටීම පමණි.

නොගැඹුරු ජල අවිඥානකම ඇත්තටම සිදුවන ආකාරය

හුස්ම ගැනීමට ඇති ඔබේ ආශාව අවුලන්නේ අඩු ඔක්සිජන් මගින් නොවේ. එය අවුලන්නේ ඔබේ රුධිරයේ වැඩි වන කාබන් ඩයොක්සයිඩ් (CO2) මගිනි. සාමාන්‍යයෙන්, CO2 ඉතා ඉක්මනින් එකතු වී, ඔබේ ඔක්සිජන් සැබවින්ම අඩු වීමට බොහෝ කලින් හුස්ම ගැනීමට අවශ්‍ය බවක් ඔබට දැනෙනවා — පපුව දැවෙන එම අපහසු හැඟීම ඔබේ ශරීරයේ මුල් අනතුරු ඇඟවීමේ පද්ධතිය නිවැරදිව ක්‍රියා කරන බවට සාධකයකි.

කෙනෙකු ජලයට යටට යෑමට පෙර අධික ලෙස හුස්ම ගන්නා විට — ඉක්මන්, ගැඹුරු හුස්ම කිහිපයක් ගන්නා විට — නොගැඹුරු ජල අවිඥානකම සිදුවනවා. එවිට ඔක්සිජන් මට්ටම එතරම් ඉහළ නොකරම රුධිරයෙන් අමතර CO2 ඉවතට යනවා. ජලයට යටින්, ඔක්සිජන් සාමාන්‍යයෙන් මෙන් දිගටම අඩු වේ, නමුත් ජලය මතුපිටට ආපසු යෑමට බල කරන CO2 සංඥාව නැවත ගොඩනැගීමට බොහෝ වැඩි කාලයක් ගතවේ. මොළයට ඔක්සිජන් අවසන් වී, එය වාරයකින් නිවී යනවා — එක් මොහොතක සම්පූර්ණයෙන් සවිඥානකව, ඊළඟ මොහොතේ අවිඥානකව, අතරමැදි කිසිදු අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව. මීටර් එකක් හෝ දෙකක් පමණක් ගැඹුරු ජලයේ, බොහෝ විට අන් අයගේ ළඟම පවා, මෙය සිදුවිය හැකියි.

මෙයින් සැබවින්ම අසු වන අය

මෙය නිදහස් කිමිදීම් කරුවන් සහ තරඟකාරී හුස්ම රඳවාගැනීම්කරුවන්ට පමණක් සීමා වූ විශේෂිත අවදානමක් නොවේ, ඔවුන්ට එය පැහැදිලිව උගන්වනු ලැබුවද. අරුගම් බේ හි, අප වඩාත් සැලකිලිමත් වන අය මෙතුමාය:

• කලපුවේ හෝ හෝටල් තටාකයක හුස්ම රඳවාගැනීමේ ක්‍රීඩා කරන සංචාරකයින් — “කාට වැඩිම කාලයක් හුස්ම රඳවා ගත හැකිද,” ජලයට යටින් දුර පිහිනීම්, හෝ කාසි හෝ බෙලි සඳහා කිමිදීම
• බෝඩ් ගැනීම සඳහා හෝ පරය බැලීම සඳහා නැවත නැවතත් ඩක්-ඩයිව් කරන රැළි පදින්නන් සහ ස්නෝකලින් කරන්නන්, විශේෂයෙන් “පටවා ගැනීම” සඳහා ගැඹුරු හුස්ම කිහිපයක් ගත් පසු
• අධීක්ෂණයකින් තොරව තබන දරුවන්, කලපුව සන්සුන් සහ නොගැඹුරු බව නිසා එය මුහුදට කිසි විටෙකත් සමාන නොවන බැවින් මැදිහත්කරුවන්ට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙනවා
• මත්පැන් පානයෙන් පසු තනියම පිහිනන ඕනෑම අයෙකු, එය CO2 ප්‍රතිචාරය තවදුරටත් මැකී යයි, වෙරළේ බාර් කිහිපයක ගත කරන දිනයකට පසු සාමාන්‍ය දෙයකි

සමාන සූත්‍රය වන්නේ සන්සුන්, නොගැඹුරු, අධීක්ෂණය ලැබෙනවාක් වාගේ හැඟෙන ජලයයි — මිනිසුන් දැනටමත් අනතුරට සැළකිලිමත් වන විවෘත මුහුද නොවේ. එම ව්‍යාජ ආරක්ෂිත හැඟීම නොගැඹුරු ජල අවිඥානකම මෙතරම් භයානක කරන්නේ: එය සිදුවන්නේ සෑම කෙනෙකුගේම ආරක්ෂාවට අවධානය ලොකු නොවන ස්ථානවලය.

එය මෙතරම් මග හැරීම පහසු වන්නේ මක්නිසාද

විවෘත ජලයේ අරගල කරන ගිලෙන්නෙකු සාමාන්‍යයෙන් කැළඹීමක් ඇති කරන අතර, එය අවධානය ඇදගනියි. හුස්ම රඳවාගැනීමෙන් අවිඥානකයට හසු වූ කෙනෙකු හුදෙක් ලිහිල් වී ජලයට ගිලෙනවා හෝ මුණින් පාවෙනවා, නිහඬව, බොහෝ විට ළඟම සිටින සගයින් ඔහු හිතාමතාම තවමත් හුස්ම රඳවාගෙන සිටින බව හෝ ජලයට යටින් හිතාමතාම රැඳී සිටින බව සිතාගනිමින් සිටිනවා. යමක් වැරදි බව කවුරුන් හෝ හඳුනාගන්නා විට, එම පුද්ගලයා පෙනෙන ආකාරයට වඩා දිගු කාලයක් ඔක්සිජන් නොමැතිව සිටි බව බහුතරයක් සිදුවේ. නොගැඹුරු ජල අවිඥානකම පිළිබඳ වඩාත්ම වැදගත් දෙය මෙයයි: එය සටහන් කිරීමට කිසිදු නාටකාකාරී මොහොතක් නැත. නාටකයක් නොමැති වීම එම අනතුරු සංඥාවයි.

ඔබ එය සැක කරන්නේ නම් කළ යුතු දේ

හුස්ම රඳවාගෙන හෝ ඩක්-ඩයිව් කරගෙන සිටි කෙනෙකු ඔබ අපේක්ෂා කළ කාලය තුළ මතු නොවුනේ නම්, හෝ අවිඥානකව මතු වුනේ නම්, එය ගිලීමේ හදිසි අවස්ථාවක් ලෙස සලකා ක්ෂණිකව ක්‍රියා කරන්න — තත්පර වැදගත් ය.

1. හැකි තරම් ඉක්මනින් ඔහුව ජලයෙන් ඉවතට ගෙන පිටෙහි තබන්න.
2. ඔහු හුස්ම ගනීද යන්න පරීක්ෂා කරන්න. පපුව බලන්න, කට සහ නාසය අසල අසන්න සහ දැනෙන්න.
3. ඔහු හුස්ම ගන්නේ නැත්නම්, කෘතිම හුස්ම දීම හෝ CPR ක්ෂණිකව ආරම්භ කරන්න සහ පරීක්ෂා කිරීම අවසන් වනතුරු බලා නොසිට උපකාර ඉල්ලීමට කෙනෙකු යවන්න.
4. නොමිලේ ගිලන් රථයක් සඳහා 1990 අමතන්න, හෝ අප ළඟම නම් කෙලින්ම අප වෙත ගෙන එන්න — අපි කලපුවට සහ ප්‍රධාන රැළි ඉම්වලට සමීප දුරකින් පිහිටා, පැය 24ම විවෘතව සිටිමු.
5. ඔහු කැස්සෙන්, හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කර, විනාඩි එකක් හෝ දෙකක් තුළ සම්පූර්ණයෙන් සුව වූවා වගේ පෙනුනද, තවමත් ඔහුව පරීක්ෂා කරගන්න. පෙනහළුවල ජලය (ආසන්න-ගිලීම) පැය ගණනාවකට පසු දිස්වන “ද්විතීක ගිලීම” නම් ප්‍රමාද ප්‍රතිචාරයක් ඇති කළ හැක. අවිඥානකයට හසු වූ හෝ කෙටි වශයෙන් වුවද ජලය ආශ්වාස කළ ඕනෑම අයෙකු එදිනම පරීක්ෂා කළ යුතුය.

ඇත්තටම ක්‍රියා කරන වැළැක්වීමේ රීති

නොගැඹුරු ජල අවිඥානකම සඳහා විසඳුම පුරාවටම එය මුලින්ම ඇති නොවීම පිළිබඳව ය:

• හුස්ම රඳවා ගැනීමට හෝ ඩයිව් කිරීමට පෙර කිසි විටෙකත් අධික ලෙස හුස්ම නොගන්න, “තරමක්” වුවද. සන්සුන් සාමාන්‍ය හුස්ම දෙකක් සීමාවයි. එය යමකට සූදානම් වීම වගේ දැනේ නම්, ඔබ එය වැරදි ලෙස කරනවා.
• හුස්ම රඳවාගැනීමේ ක්‍රීඩා තනියම, අධීක්ෂණයක් නැතිව, හෝ සෑම කෙනෙකුම එකවර ජලයට යටින් සිටින සමූහයක කිසි විටෙකත් නොකරන්න. හැම විටම කෙනෙකු ජලය දිහා ඇත්තටම ඇස් තබාගෙන නැරඹිය යුතුය, හිරු ලාන්ජයක ජංගම දුරකථනයක් බැලීම නොව.
• නැවත නැවතත් ඩක්-ඩයිව් කිරීම හෝ හුස්ම රඳවාගැනීම සඳහා දැඩි සගයා-ක්‍රමයක් පැනවීම — එක් කෙනෙකු මතුපිටට ආ විට අනිත් කෙනා බලා සිටිනවා, කිසි විටෙකත් දෙදෙනාම එකවර නොවේ.
• මත්පැන් පානය කර පිහිනීම හෝ ස්නෝකලින් නොකරන්න, විශේෂයෙන් ඩක්-ඩයිවින්. මෙම සංයෝගය මිනිසුන් සිතනවාට වඩා අවිඥානක අවස්ථාවල බහුලව දක්නට ලැබේ.
• “අවසානයට මතු වන්නා දිනන්නේය” සහ සමාන හුස්ම රඳවාගැනීමේ තරඟ හානිකර නැති වෙරළ ක්‍රීඩාවක් ලෙස නොව, සැබවින්ම භයානක දෙයක් ලෙස සලකන්න, විශේෂයෙන් ලොව පුරා වඩාත් බහුලව බලපෑමට ලක් වන යොවුන් සහ යුවතීන් සමඟ.

අප වෙත පැමිණිය යුතු අවස්ථා

ජලයේ අවිඥානකත්වයට ලක්වූ, ජලය ආශ්වාස කර පසුව සුව වූවා වගේ පෙනුන, හෝ සමීප අවස්ථාවක් පරීක්ෂා කළ යුතුද යන්න ඔබට විශ්වාස නැති ඕනෑම අවස්ථාවක පැමිණෙන්න. අපට ඔක්සිජන් මට්ටම් තක්සේරු කළ හැක, පෙනහළුවල තරලය සඳහා අසා බැලිය හැක, සහ ප්‍රමාද හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රශ්න බරපතළ වීමට පෙර නිරීක්ෂණය කළ හැක. සැකයක් ඇත්නම්, එන්න — එයට ඔබෙන් වියදම් වන්නේ විනාඩි විස්සක් පමණක් මිස වැඩි කිසිවක් නැත.

---

මෙම ලිපිය සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තොරතුරු වන අතර වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. කෙනෙකු ජලයේ අවිඥානකත්වයට ලක් වී හෝ ජලය ආශ්වාස කර ඇත්නම්, නොමිලේ ගිලන් රථයක් සඳහා 1990 අමතන්න, හෝ දිවා රෑ ඕනෑම වෙලාවක අප වෙත පැමිණෙන්න.