冲浪伤害
在阿鲁甘湾冲浪摔落后的头部受伤与脑震荡
2026年8月15日 · 7分钟阅读
在阿鲁甘湾，大多数摔浪的结局都差不多：喝一口咸海水，摸一下冲浪板是不是还拴在脚踝上，然后划水回去继续冲。不过偶尔也会有人从浪里起来时，头部撞到了冲浪板、礁石或沙洲，这时接下来该怎么做就非常重要了。我们每个季节都会遇到几例这样的情况，大多发生在浪比较大的时候的 Main Point 和 Peanut Farm，这也是游客们最容易判断失误的一类伤——要么为一次轻微的磕碰过度紧张，要么更危险地，对本该密切观察的情况满不在乎。
为什么冲浪中的头部撞击不一样
海浪会把你按在水下。你自己的冲浪板，拴着一根短脚绳，在你想浮出水面时可能反弹回来打到你。浅礁或沙洲不会给你让路。这些情况都可能造成头部受伤，而棘手之处在于：脑震荡——即头部受到撞击或剧烈晃动导致的脑损伤——并不总是表现得很明显。往往没有伤口，看不到淤青，有时甚至当下都不会头疼。伤在脑袋里面，唯一的线索就是这个人的行为表现。
这一点在水里比在其他任何地方都更重要，因为一个脑震荡后又划回浪里的冲浪者，他的反应速度、平衡感和判断力都在悄悄受损——而这恰恰是在这个最惩罚这些弱点的环境里。
需要留意的脑震荡迹象
在任何头部受到撞击之后——无论是你自己还是同行的浪友——请留意以下情况：
- 意识混乱，或看起来”不太对劲”，哪怕只是短暂的
- 不记得那道浪、那次摔浪，或不记得自己是怎么回到岸上的
- 头痛持续加重，而不是逐渐缓解
- 头晕、平衡感差，或在沙滩上都站不稳
- 恶心或呕吐
- 视力模糊或重影
- 说话含糊，或对简单问题反应迟钝、答非所问
- 异常嗜睡，或躺下后很难叫醒
- 对光线或声音敏感
- 任何程度的意识丧失，哪怕只有几秒钟
有些症状会立刻出现。另一些——尤其是头痛、注意力难以集中和嗜睡——可能在接下来的几个小时里逐渐显现。这就是为什么头部受到真正的撞击后，第一天需要的是持续观察，而不是检查一次就了事。
在水中头部受撞后应立即怎么做
- 立刻离开水域并寻求帮助。 向其他冲浪者或岸上的人示意求助。不要想着再多冲几道浪”看看自己是不是没事”——这恰恰是最错误的测试方式。
- 不要让他这一场次再下水。 即使他坚持说自己没事，也不例外。判断力正是脑震荡最先影响的能力之一，所以受伤者刚受伤后对自己状况的判断是不可靠的。
- 让他坐到阴凉、安静的地方。 头部受伤后再加上高温和日晒，只会让情况看起来更糟，也更难分辨到底是脑震荡的症状还是单纯中暑。
- 检查头皮是否有伤口或出血。 头皮伤口即使很轻微也常常出血不少，但也可能掩盖了下面更严重的损伤。用干净的布轻轻加压止血，并让人查看一下。
- 最初几个小时不要让他独处。 应该有人定期查看他的状况，留意上面提到的这些警示信号。
- 如果出现上述任何一项症状，请立即来我们诊所或前往医院——如果你有任何不确定，也请照样过来。让我们看一眼，不花你什么代价。
应立即送医的警示信号
如果出现以下情况，请拨打 1990 免费叫救护车，或立即来我们这里，我们会安排转诊：
- 意识丧失，哪怕只是短暂的
- 反复呕吐
- 抽搐或痉挛
- 一侧瞳孔明显比另一侧大
- 头痛持续加重而非缓解
- 意识越来越混乱、烦躁不安，或越来越难叫醒
- 肢体无力、麻木，或说话困难
- 鼻子或耳朵流出水样或带血的液体
这些是更严重脑损伤的信号，比如颅内出血，需要医院级别的影像检查和监护，这些是我们诊所无法完成的。从阿鲁甘湾到最近有 CT 扫描设备的医院有一段不短的路程，正因为如此，我们更希望你尽早过来让我们检查、由我们安排转诊，而不是在民宿里干等着看情况会不会好转。
受伤后的 24 到 48 小时
即使是”轻微”的脑震荡也需要休息——是真正的休息，而不是在黑暗的房间里刷手机。避免饮酒，因为酒精会掩盖症状并拖慢恢复。避免任何可能导致头部二次受伤的活动，包括冲浪、潜水、在颠簸路面上坐嘟嘟车，以及接触性运动，直到你得到许可为止。在第一次头部损伤尚未痊愈前再受到第二次撞击，危险程度远远超过单独一次损伤——这也是我们对让冲浪者尽快重新下水这件事保持谨慎的主要原因。
大多数单纯性脑震荡患者会在一到十天内明显好转，不过注意力不集中和轻微头痛可能会持续更久一些。如果一周后症状没有缓解，或者突然加重，请回来复诊。
降低风险
脚绳能让冲浪板一直系在你身边，这样不容易把板弄丢，但坏处是容易被板打到——在浪比较大的日子里，摔倒后花一秒钟控制好板子的方向，再返回白浪区，而不是立刻一头扎回去。在浅礁点使用冲浪头盔是有充分理由的，越来越多经验丰富的冲浪者会在阿鲁甘湾这样的礁石浪点戴头盔，这完全不是什么需要不好意思的事。在不熟悉的浪点，或浪况比你平时习惯的更大时，浮出水面途中用手臂护住头部——这是个值得在真正需要之前就养成的习惯。
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本文为一般性健康信息，不能替代医疗建议。如果你或浪友的头部受到撞击，请随时前来就诊，不分昼夜，或拨打 1990 免费叫救护车。
