نزيف الأنف في أروغام باي: ضربات ألواح السيرف، الجفاف الحراري، ومتى يكون الأمر أكثر من مجرد إزعاج

نرى حالات نزيف الأنف على مدار العام في أروغام باي، وهي تأتي من اتجاهين مختلفين تمامًا. بعض المسافرين يدخلون العيادة وهم يضغطون قميصًا على وجوههم بعد أن اصطدم أنفهم بذيل لوح سيرف شخص آخر في Main Point. لكن الأغلبية الساحقة يستيقظون ببساطة ودم جاف على الوسادة بعد ليلة تحت تكييف هواء قوي، أو يصابون بنزيف مفاجئ بعد ظهر يوم قضوا فيه ساعات تحت الشمس والريح. كلاهما غير ضار تقريبًا دائمًا. لكن لا يبدو الأمر كذلك أثناء حدوثه، ومن السهل التعامل مع كليهما بطريقة خاطئة إذا لم تتبع الإسعافات الأولية الصحيحة.

لماذا نزيف الأنف شائع جدًا هنا

يتكون الجزء الداخلي من الأنف من شبكة من الأوعية الدموية الصغيرة والهشة القريبة من السطح، معظمها على الجدار الفاصل بين فتحتي الأنف. أي شيء يجفف أو يهيج تلك البطانة، أو يضربها مباشرة، يمكن أن يفتح أحد تلك الأوعية.

في أروغام باي، تتراكم هذه المسببات المحلية:

• الحرارة والجفاف. أنت تتعرق أكثر مما تعتقد، وتشرب البيرة أو القهوة بدلًا من كمية كافية من الماء، فتجف بطانة الأنف وتتشقق.
• الغرف المكيّفة. تسحب وحدات التكييف في بيوت الضيافة الرطوبة من الهواء. ليلة أو ليلتان من هذا بعد أسابيع من الهواء الرطب في الخارج هي إعداد كلاسيكي لنزيف أنفي صباحي.
• الشمس، والريح، ورذاذ الملح. ساعات في مياه ركوب الأمواج مع الريح والملح تجفف وجهك، وتفعل الشيء نفسه بداخل أنفك.
• الصدمة المباشرة. ذيل لوح، زعنفة، مرفق في زحام ركوب الأمواج، صدمة من حفرة في طريق التوك توك، أو مجرد نبش الأنف بحماس زائد. النزيف الناتج عن الصدمة الميكانيكية يكون عادة أغزر لكن سببه أوضح.
• موسم الجفاف. الأشهر الجافة تثير كثيرًا من الغبار الأحمر من الطرق غير المعبدة، وهذا مهيج بحد ذاته إذا كنت تقود دراجة نارية دون تغطية وجهك.

معظم حالات نزيف الأنف في هذا السياق تأتي من الجزء الأمامي من الأنف (نزيف أمامي)، وهو النوع الذي يمكنك التعامل معه بنفسك. النزيف الذي يبدأ من الخلف، ويسيل في الحلق، أو لا يتوقف، هو أمر مختلف، ونتناوله أدناه.

الإسعافات الأولية التي تنجح فعلًا

النصيحة التي نشأ عليها معظم الناس — إمالة الرأس للخلف — خاطئة، ويستحق الأمر نسيانها تمامًا.

1. اجلس منتصبًا ومِل قليلًا للأمام. إمالة الرأس للخلف ترسل الدم إلى الحلق، حيث يمكن أن يجعلك تختنق أو تسعل أو تتقيأ، ولا تفعل شيئًا لوقف النزيف.
2. اضغط على الجزء اللين من الأنف، أسفل الجسر العظمي مباشرة، بإحكام بين الإبهام والسبابة. ليس الجسر نفسه — اضغط حتى ينغلق الجزء اللحمي.
3. استمر في الضغط عشر إلى خمس عشرة دقيقة كاملة دون التحقق. هذه هي الخطوة التي يخطئ فيها الجميع تقريبًا. تركه كل ثلاثين ثانية للتحقق يعيد تشغيل عملية التجلط من جديد. استخدم مؤقت الهاتف إذا لزم الأمر.
4. تنفس من فمك أثناء الضغط، وابقَ هادئًا — الجلوس منحنيًا فوق حوض الغسيل أو مع منشفة في حضنك أمر مقبول.
5. بعد توقف النزيف، تجنب نفخ الأنف أو نبشه أو الانحناء لعدة ساعات. أي من هذه الأفعال قد يزيح الجلطة ويعيد النزيف.
6. كمادة باردة على جسر الأنف يمكن أن تساعد في تضييق الأوعية الدموية وتسريع الأمر، رغم أن الضغط هو ما يقوم بالعمل الفعلي.

إذا بدأ النزيف وأنت على الشاطئ أو في الماء، اخرج، اجلس في الظل، واتبع نفس الخطوات. مياه البحر والرمل الممزوجان بنزيف أنفي طازج ليسا مزيجًا جيدًا.

متى تأتي لزيارتنا

معظم حالات نزيف الأنف تهدأ بعد خمس عشرة دقيقة من الضغط الصحيح ولا تحتاج إلى زيارة العيادة. تعال، أو اتصل بنا، إذا:

• لم يتوقف النزيف بعد عشرين دقيقة من الضغط المستمر والصحيح
• تبع نزيف الأنف ضربة مباشرة على الوجه أو الرأس، خاصة إذا كان هناك تورم، أنف يبدو معوجًا بوضوح، أو قلق بشأن كسر
• تشعر بدوار، أو وشك الإغماء، أو ضعف غير معتاد، أو فقدت ما يبدو أنه كمية كبيرة من الدم
• الدم أحمر زاهٍ وغزير في مؤخرة الحلق حتى مع إمالة الرأس للأمام، وهو ما قد يعني نزيفًا خلفيًا يحتاج إلى أكثر من مجرد الضغط
• استمر نزيف الأنف بالتكرار على مدى أيام دون سبب واضح
• كنت تتناول مميعات الدم، أو لديك حالة نزيف أو تجلط معروفة، أو حدث النزيف مصحوبًا بإصابة في الرأس مع ارتباك، أو تقيؤ متكرر، أو نعاس — هذا المزيج يستدعي تقييمًا للارتجاج، وليس فقط الأنف

يمكننا حشو الأنف بشكل صحيح إذا لم يتوقف النزيف البسيط، والتحقق من وجود جسم غريب أو كسر إذا حدثت ضربة، وكيّ الوعاء الدموي إذا استمر النزيف. إذا كانت هناك إصابة في الرأس مصاحبة لنزيف الأنف، أخبرنا بذلك مسبقًا، لأنه يغيّر ما نتحقق منه أولًا.

الوقاية أثناء إقامتك

القليل من العناية الروتينية يقطع شوطًا طويلًا في هذا المناخ:

• اشرب ماءً أكثر مما تشعر أنه ضروري، خاصة في أيام ركوب الأمواج الطويلة أو رحلات الدراجة النارية
• ضع طبقة خفيفة من مرطب غير معطر أو القليل من الفازلين داخل فتحتي الأنف قبل النوم تحت التكييف
• شغّل جهاز ترطيب أو ضع منشفة رطبة بالقرب من وحدة التكييف إذا كنت عرضة لنزيف الأنف بسبب الهواء الجاف
• غطِّ أنفك وفمك بوشاح أو منديل رأس في رحلات الدراجة النارية المتربة، خاصة في الموسم الجاف
• قلّم أظافرك وقاوم الرغبة في نبش الأنف، خاصة بعد تكوّن قشرة من نزيف سابق — فهذه أسهل طريقة لإعادة تشغيل النزيف

لا شيء من هذا يجب أن يبطئ رحلتك. يصاب معظم المسافرين بنزيف أنفي أو اثنين، ويتعاملون معه في دقائق، ولا يفكرون فيه مرة أخرى أبدًا.

هذا المقال معلومات صحية عامة وليس بديلًا عن الاستشارة الطبية. إذا لم يتوقف نزيف الأنف أو تبع ضربة قوية على الرأس، تعال إلينا في أي وقت، ليلًا أو نهارًا، أو اتصل بـ 1990 للحصول على سيارة إسعاف مجانية.