דימומי אף בארוגםביי: מכות מגלשת גלים, חום יבש, ומתי זה יותר ממטרד

אנחנו רואים דימומי אף כל השנה בארוגם ביי, והם מגיעים משני כיוונים שונים לגמרי. חלק נכנסים כשהם לוחצים חולצה לפנים אחרי שהאף שלהם פגש את זנב הגלשן של מישהו אחר ב-Main Point. אבל הרוב הגדול פשוט מתעוררים עם דם יבש על הכרית אחרי לילה מתחת למיזוג חזק, או מקבלים דימום פתאומי אחר הצהריים אחרי שעות בשמש וברוח. שניהם כמעט תמיד לא מסוכנים. אבל זה לא מרגיש ככה כשזה קורה, וקל לטפל בשניהם לא נכון עם עזרה ראשונה לא מתאימה.

למה דימומי אף כל כך נפוצים כאן

הצד הפנימי של האף מרופד ברשת של כלי דם קטנים ושבריריים הקרובים לפני השטח, בעיקר על הדופן שבין שני הנחיריים. כל דבר שמייבש או מגרה את הרירית הזו, או פוגע בה ישירות, יכול לפתוח אחד מכלי הדם האלה.

בארוגם ביי, זה אומר כמה גורמים מקומיים שמצטברים ביחד:

• חום והתייבשות. אתם מזיעים יותר משאתם חושבים, שותים בירה או קפה במקום מספיק מים, והרירית האפית מתייבשת ונסדקת.
• חדרים ממוזגים. מזגנים בבתי הארחה שואבים לחות מהאוויר. לילה או שניים של זה אחרי שבועות של אוויר חוץ לח הם מתכון קלאסי לדימום אף בבוקר.
• שמש, רוח, ותרסיס מלח. שעות בקו הגלישה עם רוח ומלח מייבשים את הפנים שלכם בדיוק כמו שהם מייבשים את הפנים בתוך האף.
• פגיעה ישירה. זנב גלשן, סנפיר, מרפק בקו גלישה צפוף, זעזוע מבור בכביש בטוק-טוק, או פשוט חיטוט נלהב באף. דימומים מכניים נוטים להיות חזקים יותר אבל גם קלים יותר להסבר.
• עונת יובש. החודשים היבשים מעלים הרבה אבק אדום מכבישים לא סלולים, וזה מגרה בפני עצמו אם אתם רוכבים על קטנוע בלי לכסות את הפנים.

רוב דימומי האף בהקשר הזה מגיעים מהחלק הקדמי של האף (דימום קדמי), מהסוג שאפשר לטפל בו בעצמכם. דימומים שמתחילים עמוק יותר, זורמים במורד הגרון, או לא נפסקים, הם עניין אחר, ומכוסים בהמשך.

עזרה ראשונה שבאמת עובדת

העצה שרוב האנשים גדלו עליה — להטות את הראש אחורה — שגויה, וכדאי ללמוד לשכוח אותה כמו שצריך.

1. שבו זקוף והטו מעט קדימה. הטיית הראש אחורה שולחת דם לגרון, שם זה יכול לגרום לכם להיחנק, להשתעל, או להקיא, וזה לא עוזר בכלל לעצור את הדימום.
2. לחצו על החלק הרך של האף, ממש מתחת לגשר העצם, חזק בין האגודל לאצבע. לא הגשר עצמו — לחצו כך שהחלק הבשרני ייסגר.
3. החזיקו לחץ מלא של עשר עד חמש עשרה דקות בלי לבדוק. זה השלב שכמעט כולם טועים בו. לשחרר כל שלושים שניות כדי לבדוק פשוט מפעיל מחדש את קרישת הדם. השתמשו בטיימר בטלפון אם צריך.
4. נשמו דרך הפה בזמן שאתם לוחצים, והישארו רגועים — לשבת כפוף מעל כיור או עם מגבת בחיק זה בסדר.
5. אחרי שזה נפסק, הימנעו מנשיפת האף, חיטוט, או התכופפות למשך כמה שעות. כל אחד מאלה עלול להזיז את הקריש ולהתחיל את הדימום מחדש.
6. קומפרס קר על גשר האף יכול לעזור לכווץ את כלי הדם ולהאיץ את התהליך, אם כי הלחיצה היא מה שבאמת עושה את העבודה.

אם זה מתחיל בזמן שאתם בים או בחוף, צאו החוצה, שבו בצל, ועקבו אחרי אותם שלבים. מי ים וחול שנכנסים לדימום אף טרי הם שילוב לא טוב.

מתי לבוא אלינו

רוב דימומי האף נרגעים אחרי חמש עשרה דקות של לחץ נכון ולא דורשים ביקור במרפאה. בואו, או התקשרו אלינו, אם:

• הדימום לא נפסק אחרי עשרים דקות של לחץ רצוף ונכון
• דימום האף בא בעקבות מכה ישירה לפנים או לראש, במיוחד אם יש נפיחות, אף שנראה עקום בבירור, או חשש לשבר
• אתם מרגישים סחרחורת, כאילו תתעלפו, או חולשה חריגה, או שאיבדתם כמות דם שנראית גדולה
• הדם אדום בהיר וזורם בכבדות בגב הגרון גם כשהראש מוטה קדימה, מה שיכול להעיד על דימום אחורי שדורש יותר מסתם לחיצה
• דימומי אף חוזרים על עצמם לאורך כמה ימים בלי סיבה ברורה
• אתם נוטלים מדללי דם, יש לכם מצב ידוע של דימום או קרישה, או שהדימום קרה יחד עם פגיעת ראש עם בלבול, הקאות חוזרות, או נמנום — השילוב הזה דורש הערכה לזעזוע מוח, לא רק לאף

אנחנו יכולים לטמפן את האף כראוי אם דימום פשוט לא נעצר, לבדוק גוף זר או שבר אם הייתה מכה, ולצרוב כלי דם שממשיך לדמם אם צריך. אם יש גם פגיעת ראש לצד דימום האף, ספרו לנו על כך מראש, כי זה משנה מה אנחנו בודקים קודם.

מניעה בזמן השהות שלכם

מעט תחזוקה שגרתית עוזרת הרבה באקלים הזה:

• שתו יותר מים ממה שנראה הכרחי, במיוחד בימי גלישה ארוכים או נסיעות קטנוע
• מרחו לחות קלה וללא ריח, או טיפת וזלין בתוך הנחיריים לפני שינה מתחת למזגן
• הפעילו מכשיר אדים או השאירו מגבת לחה ליד המזגן אם אתם נוטים לדימומי אף מאוויר יבש
• כסו את האף והפה במטפחת בנסיעות קטנוע מאובקות, במיוחד בעונה היבשה
• גזרו ציפורניים והתאפקו מגירוד האף, במיוחד אחרי שנוצר גלד מדימום קודם — זו הדרך הקלה ביותר להתחיל מחדש דימום

שום דבר מזה לא צריך להאט את הטיול שלכם. רוב הנוסעים חווים דימום אף אחד או שניים, מטפלים בזה בכמה דקות, ואף פעם לא חושבים על זה שוב.

המאמר הזה הוא מידע בריאותי כללי ואינו תחליף לייעוץ רפואי. אם דימום אף לא נפסק או בא בעקבות מכה חזקה לראש, בואו אלינו בכל שעה, יום או לילה, או התקשרו ל-1990 לאמבולנס חינם.