Arugam Bay-இல் மூக்கில் இரத்தப்போக்கு: சர்ஃபோர்டு தட்டல், வறண்ட வெப்பம், மற்றும் இது எப்போது தீவிரமானது

Arugam Bay-இல் நாங்கள் ஆண்டு முழுவதும் மூக்கு இரத்தப்போக்குகளை காண்கிறோம், அவை முற்றிலும் வேறுபட்ட இரு திசைகளிலிருந்து வருகின்றன. சிலர் Main Point-இல் வேறொருவரின் போர்டின் வால் மூக்கில் மோதியதால் சட்டையை முகத்தில் அழுத்திக்கொண்டு நுழைகிறார்கள். ஆனால் மிக அதிகமானோர் வலுவான ஏசியின் கீழ் ஒரு இரவுக்குப் பிறகு தலையணையில் உலர்ந்த இரத்தத்துடன் எழுகிறார்கள், அல்லது வெயிலிலும் காற்றிலும் மணிக்கணக்காக இருந்த பிறகு மதியம் திடீர் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இரண்டும் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் பாதிப்பில்லாதவை. ஆனால் நடக்கும்போது அப்படி தோன்றாது, மேலும் தவறான முதலுதவியால் இரண்டையும் தவறாக கையாள்வது எளிது.

மூக்கு இரத்தப்போக்கு இங்கு ஏன் இவ்வளவு பொதுவானது

மூக்கின் உட்பகுதி, குறிப்பாக இரு நாசித் துவாரங்களுக்கு இடையேயான சுவரில், மேற்பரப்புக்கு அருகில் உள்ள சிறிய, நுணுக்கமான இரத்த நாளங்களின் வலையால் ஆனது. அந்த அடுக்கை உலர்த்தும் அல்லது எரிச்சலூட்டும் எதுவும், அல்லது நேரடியாக அதைத் தாக்கும் எதுவும், அந்த நாளங்களில் ஒன்றைத் திறக்கலாம்.

Arugam Bay-இல், இது சில உள்ளூர் காரணிகள் ஒன்றாக சேருவதாகும்:

• வெப்பமும் நீரிழப்பும். நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக வியர்வை கொட்டுகிறீர்கள், போதுமான தண்ணீருக்கு பதிலாக பீர் அல்லது காபி குடிக்கிறீர்கள், மேலும் நாசி அடுக்கு உலர்ந்து விரிசல் விடுகிறது.
• ஏசி அறைகள். விருந்தினர் இல்ல ஏசி இயந்திரங்கள் காற்றிலிருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுகின்றன. ஈரமான வெளிக்காற்றில் வாரக்கணக்கில் இருந்த பிறகு ஓரிரு இரவுகள் இப்படி இருப்பது காலை மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு ஒரு உன்னதமான காரணம்.
• வெயில், காற்று, உப்பு தெளிப்பு. லைன்அப்பில் மணிக்கணக்கில் காற்றும் உப்பும் உங்கள் முகத்தை உலர்த்துவது போலவே அது உங்கள் மூக்கின் உள்ளேயும் செய்கிறது.
• நேரடி அடி. போர்டு வால், ஃபின், கூட்டமான லைன்அப்பில் ஒரு முழங்கை, டுக்-டுக் பள்ளத்தில் அதிர்வு, அல்லது வெறுமனே ஆர்வமுள்ள மூக்கு குடைதல். இயந்திரவியல் இரத்தப்போக்குகள் அதிகமாக இருக்கும் ஆனால் விளக்குவதற்கும் எளிதானவை.
• வறண்ட காலம். வறண்ட மாதங்கள் தார் போடப்படாத சாலைகளிலிருந்து நிறைய சிவப்பு தூசியை எழுப்புகின்றன, இது முகத்தை மூடாமல் ஸ்கூட்டரில் செல்பவருக்கு அதுவே ஒரு எரிச்சலூட்டி.

இந்த சூழலில் பெரும்பாலான மூக்கு இரத்தப்போக்குகள் மூக்கின் முன்பகுதியிலிருந்து (anterior bleed) வருகின்றன, இதை நீங்களே கையாளக்கூடியது. மூக்கின் ஆழத்திலிருந்து தொடங்கி தொண்டைக்குள் ஓடும், அல்லது நிற்காத இரத்தப்போக்குகள் வேறு விஷயம், கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

உண்மையில் வேலை செய்யும் முதலுதவி

பலர் வளர்ந்தபோது கேட்ட ஆலோசனை — தலையை பின்னால் சாய்க்கவும் — தவறானது, அதை சரியாக மறப்பது மதிப்புள்ளது.

1. நேராக உட்கார்ந்து சற்று முன்னால் சாயுங்கள். தலையை பின்னால் சாய்ப்பது இரத்தத்தை தொண்டைக்கு அனுப்புகிறது, அங்கு அது உங்களை மூச்சுத்திணறல், இருமல், அல்லது வாந்திக்கு காரணமாகலாம், மேலும் இரத்தப்போக்கை நிறுத்த எதுவும் செய்யாது.
2. மூக்கின் மென்மையான பகுதியை, எலும்பு பாலத்திற்கு கீழே, கட்டைவிரலுக்கும் விரலுக்கும் இடையே இறுக்கமாக பிடிக்கவும். பாலம் அல்ல — சதைப் பகுதி மூடும்படி அழுத்தவும்.
3. சரிபார்க்காமல் முழு பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் பிடித்திருங்கள். இதுவே அனைவரும் தவறாகச் செய்யும் படி. முப்பது வினாடிகளுக்கு ஒருமுறை விட்டு பார்ப்பது உறைவை மீண்டும் தொடங்குகிறது. தேவைப்பட்டால் போன் டைமரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
4. பிடித்திருக்கும்போது வாய் வழியாக சுவாசியுங்கள், அமைதியாக இருங்கள் — சிங்க் அருகே குனிந்து அல்லது மடியில் துண்டு வைத்து அமர்வது நல்லது.
5. நின்றதும், பல மணி நேரம் மூக்கை உறிஞ்சுவது, குடைவது, அல்லது குனிவதை தவிர்க்கவும். இவை எதுவும் உறைவை நகர்த்தி இரத்தப்போக்கை மீண்டும் தொடங்கலாம்.
6. மூக்கின் பாலம் மீது குளிர்ந்த ஒத்தடம் இரத்த நாளங்களை குறுக்க உதவலாம், ஆனாலும் உண்மையில் வேலை செய்வது அழுத்தமே.

நீங்கள் கடற்கரையில் அல்லது தண்ணீரில் இருக்கும்போது இது தொடங்கினால், வெளியேறி நிழலில் அமர்ந்து அதே படிகளை பின்பற்றுங்கள். கடல் நீரும் மணலும் புதிய மூக்கு இரத்தப்போக்கில் கலப்பது நல்ல கலவை அல்ல.

எப்போது எங்களை வந்து பார்க்க வேண்டும்

பெரும்பாலான மூக்கு இரத்தப்போக்குகள் சரியான அழுத்தத்துடன் பதினைந்து நிமிடங்களில் அடங்கும், கிளினிக் வருகை தேவையில்லை. இவை பொருந்தினால் வாருங்கள், அல்லது எங்களை அழைக்கவும்:

• தொடர்ச்சியான, சரியான அழுத்தத்துடன் இருபது நிமிடங்களுக்குப் பிறகும் இரத்தப்போக்கு நிற்கவில்லை
• முகம் அல்லது தலையில் நேரடி அடிக்குப் பிறகு மூக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டது, குறிப்பாக வீக்கம், தெளிவாக வளைந்த மூக்கு, அல்லது எலும்பு முறிவு பற்றிய கவலை இருந்தால்
• தலை சுற்றல், மயக்கம், அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான பலவீனம் உணர்கிறீர்கள், அல்லது அதிக இரத்தம் இழந்தது போல தெரிகிறது
• தலை முன்னால் இருந்தாலும் தொண்டையின் பின்புறம் பிரகாசமான சிவப்பு, அதிக இரத்தம் ஓடுகிறது, இது posterior bleed ஆக இருக்கலாம், அதற்கு அழுத்துவதை விட அதிகம் தேவை
• தெளிவான காரணமின்றி பல நாட்களாக மூக்கு இரத்தப்போக்கு மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுகிறது
• நீங்கள் இரத்தமெலிக்கும் மருந்துகளில் இருந்தால், அறியப்பட்ட இரத்தப்போக்கு அல்லது உறைதல் நிலை இருந்தால், அல்லது இரத்தப்போக்குடன் தலைக் காயம் ஏற்பட்டு குழப்பம், மீண்டும் மீண்டும் வாந்தி, அல்லது தூக்கம் வந்தால் — அந்த சேர்க்கை மூக்கை மட்டுமல்ல, concussion மதிப்பீட்டையும் தேவைப்படுத்துகிறது

எளிய இரத்தப்போக்கு நிற்காவிட்டால் நாங்கள் மூக்கை சரியாக பேக் செய்யலாம், அடி பட்டிருந்தால் அன்னிய பொருள் அல்லது எலும்பு முறிவை சோதிக்கலாம், தேவைப்பட்டால் தொடர்ந்து இரத்தம் வரும் நாளத்தை கார்ட்டரைஸ் செய்யலாம். மூக்கு இரத்தப்போக்குடன் தலைக் காயமும் இருந்தால், அதை முன்கூட்டியே சொல்லுங்கள், அது நாங்கள் முதலில் சோதிப்பதை மாற்றுகிறது.

நீங்கள் இங்கு இருக்கும்போது தடுப்பு

இந்த காலநிலையில் சிறிய வழக்கமான பராமரிப்பு நீண்ட தூரம் செல்கிறது:

• தேவையில்லை என தோன்றினாலும் அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும், குறிப்பாக நீண்ட சர்ஃப் நாட்கள் அல்லது ஸ்கூட்டர் பயணங்களில்
• ஏசியின் கீழ் தூங்குவதற்கு முன் நாசித் துவாரங்களுக்குள் லேசான, வாசனையற்ற மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது வாஸ்லின் ஒரு துளி தடவவும்
• வறண்ட காற்றால் மூக்கு இரத்தப்போக்கு வர வாய்ப்பு இருந்தால் ஏசி அருகே ஈரப்பதமூட்டி இயக்கவும் அல்லது ஈரமான துண்டை வைக்கவும்
• தூசி நிறைந்த ஸ்கூட்டர் பயணங்களில், குறிப்பாக வறண்ட காலத்தில், பஃப் அல்லது பண்டானாவால் மூக்கையும் வாயையும் மூடவும்
• நகங்களை குறைத்து வைத்து மூக்கு குடைவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக முந்தைய இரத்தப்போக்கிலிருந்து ஒரு தழும்பு உருவான பிறகு — அது மீண்டும் தொடங்குவதற்கு எளிதான வழி

இதில் எதுவும் உங்கள் பயணத்தை மெதுவாக்க வேண்டியதில்லை. பெரும்பாலான பயணிகள் ஒன்று அல்லது இரண்டு மூக்கு இரத்தப்போக்குகளைப் பெற்று, சில நிமிடங்களில் கையாண்டு, மீண்டும் ஒருபோதும் அதைப் பற்றி நினைப்பதில்லை.

இக்கட்டுரை பொதுவான சுகாதார தகவல் மட்டுமே, மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக அல்ல. மூக்கு இரத்தப்போக்கு நிற்காவிட்டால் அல்லது தலையில் கடுமையான அடிக்குப் பிறகு ஏற்பட்டால், இரவு பகல் எந்த நேரத்திலும் நேரடியாக வாருங்கள், அல்லது இலவச ஆம்புலன்ஸுக்கு 1990 ஐ அழைக்கவும்.