Arugam Bay හි නාසයෙන් ලේ ගැලීම: Surfboard පහර, වියළි උෂ්ණත්වය, සහ එය බරපතළ වන්නේ කවදාද

Arugam Bay හි අපි වසර පුරාම නාසයෙන් ලේ ගැලීම් දකිනවා, ඒවා එන්නේ එකිනෙකට හාත්පසින්ම වෙනස් දිශා දෙකකින්. සමහරු Main Point හිදී වෙන කෙනෙකුගේ board එකේ වලිගය නාසයට වදින්නට හේතුවෙන් T-shirt එකක් මුහුණට තදකරගෙන ඇතුළට එනවා. නමුත් වැඩිම පිරිසක් අවදි වන්නේ ශක්තිමත් AC යටතේ රාත්‍රියක් ගත කිරීමෙන් පසු කොට්ටයේ වියළුණු ලේ සමඟින්, නැත්නම් හිරු එළියේ හා සුළඟේ පැය ගණනාවක් ගත කිරීමෙන් පසු දහවල් වරුවේ හදිසි ලේ ගැලීමකින්. දෙකම බොහෝ විට හානිකර නැහැ. නමුත් සිදුවෙන අවස්ථාවේදී එය එසේ දැනෙන්නේ නැහැ, සහ වැරදි ප්‍රථමාධාරයකින් දෙකම වැරදි ලෙස හැසිරවීම පහසුයි.

නාසයෙන් ලේ ගැලීම මෙතැන මෙතරම් සුලභ වන්නේ ඇයි

නාසයේ ඇතුළත, විශේෂයෙන් නාස්පුට දෙක අතරේ බිත්තියේ, මතුපිටට ආසන්නව ඇති කුඩා, දුර්වල රුධිර නාළ දැලක් ඇත. එම ආස්තරය වියළෙන හෝ කුපිත වන ඕනෑම දෙයක්, හෝ එයට කෙළින්ම පහරක් වදින ඕනෑම දෙයක්, එම නාළවලින් එකක් විවෘත කළ හැක.

Arugam Bay හිදී, එය මෙම දේශීය හේතු කිහිපයක් එකතු වීමකි:

• උෂ්ණත්වය සහ ජල හිඟය. ඔබ සිතනවාට වඩා ඔබ දහඩිය දමනවා, ප්‍රමාණවත් ජලය වෙනුවට බියර් හෝ කෝපි බොනවා, එවිට නාසික ආස්තරය වියළී ඉරිතලා යනවා.
• AC සහිත කාමර. Guesthouse AC යන්ත්‍ර වාතයෙන් තෙතමනය ඉවත් කරයි. සති ගණනාවක ආර්ද්‍ර පිටත වාතයෙන් පසු රාත්‍රි එකක් හෝ දෙකක් එසේ ගත කිරීම, උදෑසන නාසයෙන් ලේ ගැලීමකට සම්භාව්‍ය පසුබිමකි.
• අව්ව, සුළඟ, සහ ලුණු ජල ඉසින. Lineup එකේ පැය ගණනාවක් සුළඟ හා ලුණු ඔබේ මුහුණ වියළන ආකාරයටම එය ඔබේ නාසය ඇතුළත ද වියළයි.
• කෙලින්ම වදින පහර. Board එකේ වලිගය, fin එකක්, Lineup එකේ තදබදයේදී වදින බාහුවක්, tuk-tuk එකකින් වළක් හරහා යද්දී වදින ගැටීමක්, හෝ නාසය පිරිසිදු කිරීමට වැඩිපුර උනන්දුවක් දැක්වීම. යාන්ත්‍රික ලෙස ඇතිවන ලේ ගැලීම් සාමාන්‍යයෙන් තදින් වුවත් තේරුම් ගැනීමට පහසුය.
• වියළි කාලය. වියළි මාස ​​කාපිරි නොකළ පාරවලින් රතු දූවිලි විශාල ප්‍රමාණයක් ඔසවනවා, එය මුහුණ නොවසාගෙන scooter එකකින් යද්දී එය ම කුපිතකාරකයකි.

මෙම වටාපිටාවේ බොහෝ නාසයෙන් ලේ ගැලීම් ඇතිවන්නේ නාසයේ ඉදිරිපස කොටසින් (anterior bleed), එය ඔබටම කළමනාකරණය කළ හැකි වර්ගයයි. නාසයේ ගැඹුරින් ආරම්භ වී උගුරට ගලා යන, හෝ නවතින්නේ නැති ලේ ගැලීම් වෙනස් කාරණාවකි, පහතින් සඳහන් වේ.

සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වන ප්‍රථමාධාර

බොහෝ අය හැදුණ වැඩුණේ හිස පිටුපසට නවතන්නට කියන උපදෙසත් සමඟින්, එය වැරදියි, එය නිවැරදිව අමතක කිරීම වටී.

1. කෙළින් හිඳගෙන ටිකක් ඉදිරියට නැඹුරු වන්න. හිස පිටුපසට නැඹුරු කිරීම ලේ උගුරට යවයි, එහිදී එය ඔබට ග්ලාන්ය, කැස්ස, හෝ වමනය ඇතිකළ හැක, තවද එය ලේ ගැලීම නැවැත්වීමට කිසිවක් නොකරයි.
2. නාසයේ මෘදු කොටස, අස්ථි ඇති පාලමට පහළින්, මාපටැඟිල්ල හා ඇඟිල්ල අතර තදින් අල්ලාගන්න. පාලම නොව — මාංශමය කොටස වැසෙන ලෙස තද කරන්න.
3. පරීක්ෂා නොකර මිනිත්තු දහයේ සිට පහළොවක් සම්පූර්ණයෙන් අල්ලාගෙන සිටින්න. මෙය සියල්ලෝම වැරදි කරන පියවරයි. තත්පර තිහකට වරක් නවතා පරීක්ෂා කිරීම clot එක නැවත ආරම්භ කරයි. අවශ්‍ය නම් phone timer එකක් භාවිතා කරන්න.
4. තද කිරීම අතරතුර මුඛයෙන් හුස්ම ගන්න, සන්සුන්ව සිටින්න — sink එකක් ළඟ නැඹුරු වී හෝ ඔලුවේ towel එකක් තබාගෙන සිටීම හොඳයි.
5. නැවතුනු පසු, කිහිප පැයක් නාසය පිඹීම, පිරිසිදු කිරීම, හෝ නැඹුරු වීමෙන් වළකින්න. මේවායින් ඕනෑම එකක් clot එක ඉවත් කර ලේ ගැලීම නැවත ආරම්භ කළ හැක.
6. නාසයේ පාලම හරහා සීතල පොදක් රුධිර නාළ පටු කිරීමට උදව් විය හැක, එනමුත් සැබවින්ම වැඩ කරන්නේ තද කිරීමයි.

ඔබ මුහුදුබඩ හෝ ජලයේ සිටියදී එය ආරම්භ වුවහොත්, එළියට ගොස් සෙවණේ වාඩිවී එකම පියවර අනුගමනය කරන්න. නැවුම් නාසයෙන් ලේ ගැලීමකට ලුණු ජලය සහ වැලි ගැටීම හොඳ එකතුවක් නොවේ.

අප වෙත එන්නේ කවදාද

බොහෝ නාසයෙන් ලේ ගැලීම් නිවැරදි තද කිරීම මිනිත්තු පහළොවකින් නැවතී ක්ලිනික් සංචාරයක් අවශ්‍ය නොවේ. මේවා අදාළ නම් අප වෙත එන්න, හෝ අප අමතන්න:

• නිරන්තර, නිවැරදි තද කිරීමකින් මිනිත්තු විස්සකට පසුවත් ලේ ගැලීම නතර වී නැත
• නාසයෙන් ලේ ගැලීම මුහුණට හෝ හිසට කෙළින්ම වදින පහරකින් පසුව ඇති වුවහොත්, විශේෂයෙන් ඉදිමීමක් ඇත්නම්, නාසය කැඩුණු බවක් පෙනේ නම්, හෝ අස්ථි බිඳීමක් ගැන ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටී නම්
• ඔබට කරකැවිල්ල, මූර්ඡාවක් වැනි හැඟීමක්, හෝ අසාමාන්‍ය දුබලකමක් දැනේ නම්, හෝ විශාල රුධිර ප්‍රමාණයක් අහිමි වූවා සේ පෙනේ නම්
• හිස ඉදිරියට තිබියදීත් උගුරේ පිටුපස දීප්ත රතු, තද ලේ ගලනවා නම්, එය posterior bleed එකක් විය හැක, එයට තද කිරීමට වඩා වැඩි යමක් අවශ්‍යයි
• දින කිහිපයක් තිස්සේ පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව නාසයෙන් ලේ ගැලීම් නැවත නැවත සිදුවේ නම්
• ඔබ blood thinners ගන්නවා නම්, දන්නා ලේ ගැලීම හෝ clotting තත්ත්වයක් ඇත්නම්, හෝ ලේ ගැලීම හිසේ තුවාලයක් සමඟ ව්‍යාකූලත්වය, නැවත නැවත වමනය, හෝ නිදිමතක් සමඟ සිදුවුවහොත් — එම එකතුව concussion සඳහා තක්සේරුවක් අවශ්‍ය කරයි, නාසය පමණක් නොවේ

සරල ලේ ගැලීමක් නවතින්නේ නැත්නම් අපට නාසය නිසි ලෙස packing කළ හැක, පහරක් වී ඇත්නම් foreign body එකක් හෝ fracture එකක් සඳහා පරීක්ෂා කළ හැක, තවද අවශ්‍ය නම් නිරන්තර ලේ ගැලෙන නාළයක් cauterise කළ හැක. නාසයෙන් ලේ ගැලීම සමඟ හිසේ තුවාලයක් ද ඇත්නම්, එය අපට කල් තියා කියන්න, එය අප මුලින්ම පරීක්ෂා කරන දේ වෙනස් කරයි.

ඔබ මෙහි සිටින අතරතුර වැළැක්වීම

මෙම දේශගුණය තුළ සුළු නිත්‍ය රැකවරණයක් බොහෝ දුරක් යයි:

• අවශ්‍ය බවක් නොපෙනුනත් වැඩිපුර ජලය බොන්න, විශේෂයෙන් දිගු surf දින හෝ scooter ගමන් වලදී
• AC යටතේ නිදන්නට පෙර නාස්පුට ඇතුළත සැහැල්ලු, සුවඳ රහිත moisturiser එකක් හෝ Vaseline බින්දුවක් ගාන්න
• වියළි වාතයෙන් නාසයෙන් ලේ ගැලීමට නැඹුරු නම් AC යන්ත්‍රය අසල humidifier එකක් ධාවනය කරන්න හෝ තෙත් towel එකක් තබන්න
• දූවිලි සහිත scooter ගමන්වලදී, විශේෂයෙන් වියළි කාලයේ, buff එකකින් හෝ bandana එකකින් නාසය හා මුඛය වසාගන්න
• නියපොතු කෙටි කර තබාගෙන නාසය හෑමීමේ පෙළඹවීමට එරෙහිව සිටින්න, විශේෂයෙන් පෙර ලේ ගැලීමකින් scab එකක් ඇතිවූ පසු — එය නැවත ලේ ගැලීමක් ආරම්භ කිරීමට පහසුම ක්‍රමයයි

මෙයින් කිසිවක් ඔබේ ගමන මන්දගාමී කිරීමට අවශ්‍ය නැත. බොහෝ සංචාරකයින්ට එක් හෝ දෙකක් නාසයෙන් ලේ ගැලීම් ඇති වී, එය මිනිත්තු කිහිපයකින් හසුරුවා, නැවත කිසි විටෙකත් ඒ ගැන නොසිතති.

මෙම ලිපිය සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තොරතුරු වන අතර වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. නාසයෙන් ලේ ගැලීමක් නවතින්නේ නැත්නම් හෝ හිසට තදින් වදින පහරක් අනුගමනය කරයි නම්, දිවා රාත්‍රී ඕනෑම වේලාවක ඇතුළු වන්න, හෝ නොමිලේ ambulance සේවාව සඳහා 1990 අමතන්න.