Nacken- und Wirbelsäulenverletzungen nach einem Surf-Sturz in Arugam Bay: Warnzeichen und was man nicht tun sollte

Das Meiste, was wir nach einem schlimmen Sturz beim Surfen sehen, ist ein steifer Nacken oder ein schmerzender Rücken, der sich innerhalb von ein oder zwei Tagen bessert. Hin und wieder jedoch stürzt jemand bei Main Point kopfüber oder wird bei Peanut Farm auf eine flache Sandbank getrieben, und die Verletzung betrifft den Nacken oder die Wirbelsäule selbst. Das ist selten, aber es ist die eine Kategorie von Surfverletzungen, bei der Fehler in den ersten Minuten aus einer heilbaren Verletzung eine dauerhafte machen können. In diesem Artikel geht es darum, beides zu unterscheiden und was zu tun ist, während Hilfe unterwegs ist.

Warum Nacken und Wirbelsäule beim Surfen gefährdet sind

Arugam Bays Breaks sind bewusst flach — das macht die Wellen so gut, und es macht auch einen schlimmen Sturz hier anders als einen in tiefem Wasser. Eine Welle, die einen über einer Sandbank unter Wasser hält, ein Kopfstoß gegen das Riff, oder das eigene, kurz geleinte Brett, das einen nach unten drückt, können den Nacken auf eine Weise stauchen oder verdrehen, wie es Stürze im tiefen Wasser normalerweise nicht tun. Bodyboarder und alle, die das Duck-Dive lernen, sind besonders gefährdet, weil der Instinkt, kopfüber unter eine Welle zu tauchen, in flachem Wasser genau die falsche Bewegung ist.

Das Rückenmark verläuft durch die Knochen von Nacken und Rücken. Ein ausreichend harter Aufprall kann es quetschen, zusammendrücken oder im schlimmsten Fall direkt schädigen. Dieser Schaden ist manchmal sofort und offensichtlich. Manchmal ist er es nicht — deshalb zählen Warnzeichen mehr als das äußere Erscheinungsbild der Person.

Warnzeichen: Behandeln Sie diese als Wirbelsäulenverletzung, bis das Gegenteil bewiesen ist

Bringen Sie die Person vorsichtig aus dem Wasser (siehe unten) und rufen Sie 1990 an, wenn nach einem harten Schlag auf Kopf, Nacken oder Rücken eines der Folgenden vorliegt:

• Nacken- oder Rückenschmerzen, besonders mittig entlang der Wirbelsäule statt seitlich
• Taubheit, Kribbeln oder “Ameisenlaufen” irgendwo in Armen, Händen, Beinen oder Füßen
• Schwäche in einem Arm oder Bein, oder Beine, die kein Gewicht tragen
• Verlust der Kontrolle über Blase oder Darm
• Eine sichtbare Fehlstellung, oder der Nacken in einem ungewöhnlichen Winkel
• Bewusstlosigkeit, auch nur kurz, kombiniert mit Nacken- oder Rückenschmerzen beim Aufwachen
• Jemand, der sagt, er könne einen Körperteil “nicht fühlen” oder “nicht bewegen”
• Ein Hochenergie-Mechanismus — ein harter Kopfstoß gegen Riff oder Sandbank, ein starker Brettschlag gegen den Nacken, oder von einem großen Set festgehalten und durchgewirbelt zu werden — selbst wenn die Person unmittelbar danach in Ordnung zu sein scheint

Jedes Einzelne davon reicht aus. Sie brauchen nicht alle, und Sie müssen sich nicht sicher sein — eine mögliche Wirbelsäulenverletzung wie eine echte zu behandeln, kostet nichts. Anzunehmen, es sei “nur ein Schlag”, wenn es das nicht ist, ist der Fehler, der bleibenden Schaden verursacht.

Was man NICHT tun sollte

Das ist der wichtigste Teil, und er widerspricht dem Instinkt:

• Nacken oder Rücken nicht biegen, verdrehen oder gerade richten versuchen, selbst wenn es in einem ungewöhnlichen Winkel aussieht.
• Die Person nicht hinsetzen oder aufstehen lassen, wenn ein Warnzeichen vorliegt.
• Einen Helm nicht abnehmen, falls einer getragen wird — lassen Sie ihn auf und holen Sie Hilfe.
• Die Person nicht an Armen oder Schultern wegziehen. Das verdreht die Wirbelsäule.
• Lassen Sie sie nicht “es abschütteln” oder selbst zurück aufs Brett steigen, um an Land zu paddeln.
• Lassen Sie sie nicht mit dem Gesicht nach unten im flachen Wasser liegen, während Sie Hilfe holen — aber drehen oder bewegen Sie sie auch nicht mehr als absolut nötig, um die Atemwege frei zu halten.

Das Ziel bis zum Eintreffen geschulter Hilfe ist, Kopf, Nacken und Rücken so gerade wie möglich in einer Linie zu halten und jede weitere Bewegung zu stoppen.

Was Sie tun, während Sie auf Hilfe warten

1. Rufen Sie sofort um Hilfe. Rufen Sie andere Surfer oder Leute am Strand — Sie werden wahrscheinlich mehr als eine Person brauchen. Rufen Sie 1990 für einen kostenlosen Krankenwagen an, oder kommen Sie zu uns, und wir koordinieren den Transport.
2. Wenn die Person im Wasser mit dem Gesicht nach unten treibt, stützen Sie Kopf und Nacken mit beiden Händen in einer Linie mit dem Körper, während Sie sie vorsichtig auf den Rücken drehen, wenn möglich mit Hilfe anderer. Dies ist die einzige Situation, in der man jemanden mit Verdacht auf Wirbelsäulenverletzung bewegt — eine Person mit dem Gesicht nach unten, die nicht atmet, würde lange vor dem Eintreffen des Krankenwagens ertrinken, und die Atemwege haben Vorrang.
3. Wenn die Person am Sand oder in flachem Wasser liegt und normal atmet, lassen Sie sie genau dort, wo sie ist. Stützen Sie den Kopf mit den Händen von beiden Seiten, damit er sich nicht bewegt, und sagen Sie ihr klar, sich nicht zu bewegen.
4. Halten Sie sie ruhig und bewegungslos. Beruhigen Sie sie, sprechen Sie weiter mit ihr und halten Sie sie, wenn möglich ohne den Körper zu bewegen, im Schatten.
5. Beobachten Sie Atmung und Wachheit, bis Hilfe eintrifft.

Geschulte Rettungssanitäter führen genau deshalb Nackenstützen und Trageschienen mit sich — jemanden mit einer Wirbelsäulenverletzung sicher zu bewegen, erfordert Ausrüstung und Training, die eine Strandrettung nicht hat.

Wann es wahrscheinlich keine Wirbelsäulenverletzung ist

Die meisten schmerzenden Nacken und Rücken nach dem Surfen sind muskulär — vom Paddeln, von einer ungeschickten Landung, oder von einer schleudertrauma-artigen Zerrung ohne eines der oben genannten Warnzeichen. Wenn keine Taubheit, keine Schwäche, kein Kontrollverlust vorliegt und der Schmerz ein dumpfer Schmerz ist, der sich mit Ruhe bessert statt scharf und mittig zu sein, ist es sehr wahrscheinlich eine Zerrung oder Verstauchung. Diese verdienen trotzdem eine Untersuchung bei uns, besonders wenn der Schmerz nach einigen Tagen nicht nachlässt, brauchen aber nicht die oben genannten Vorsichtsmaßnahmen.

Wenn Sie sich jemals unsicher sind, in welche Kategorie es fällt, behandeln Sie es als den ernsten Fall und kommen Sie, oder rufen Sie uns zuerst für Rat an.

Nach einem echten Schreck

Selbst wenn sich eine Nacken- oder Rückenverletzung als Zerrung herausstellt und nicht als etwas Ernsteres, lohnt es sich, sich untersuchen zu lassen. Wir können den Bewegungsumfang prüfen, nach Anzeichen schauen, die wir überwachen möchten, und Ihnen einen realistischen Zeitplan für die Rückkehr ins Wasser geben — meist Ruhe, entzündungshemmende Mittel, wenn angemessen, und das Fernbleiben vom Line-up, bis die Bewegung schmerzfrei und vollständig ist.

Risiko verringern

Kennen Sie die Tiefe von Sandbank und Riff an der Stelle, an der Sie surfen, besonders an einem Break, den Sie nicht gut kennen, und besonders bei Niedrigwasser. Machen Sie kein Duck-Dive in Wasser, das flach genug ist, um den Boden zu berühren — nehmen Sie die Welle stattdessen auf den Kopf oder paddeln Sie weiter außen herum. Bei größerem oder unbekanntem Schwell schützen Sie Kopf und Nacken mit den Armen auf dem Weg zur Oberfläche nach einem Sturz — die gleiche Angewohnheit, die auch bei Kopfverletzungen hilft. Und wenn Sie Bodyboarden oder gerade erst lernen, fragen Sie im Surfshop oder Ihren Lehrer, welche Breaks rund um Arugam Bay wirklich anfängerfreundlich sind, statt zu raten.

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Dieser Artikel enthält allgemeine Gesundheitsinformationen und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn Sie oder ein Surf-Partner nach einem Schlag auf Nacken oder Rücken eines der Warnzeichen zeigt, rufen Sie sofort 1990 für einen kostenlosen Krankenwagen an, oder kommen Sie direkt zu uns, und wir organisieren den Transport.