احمرار وحكة العينين في أروغام باي: التهاب الملتحمة والرمل ومياه البحر

العيون الحمراء التي تشعر وكأن بها حصى، أو الدامعة، من أكثر الأمور شيوعًا التي تدخل من بابنا، خاصة خلال موسم ركوب الأمواج. في معظم الأحيان لا يكون الأمر خطيرًا — يوم في مياه البحر المالحة والشمس والرياح يفعل ذلك بأي شخص. لكن التهاب الملتحمة (ما يسميه معظم الناس “العين الوردية”) شائع أيضًا هنا بالفعل، وينتشر بسرعة عبر بيوت الضيافة ومخيمات ركوب الأمواج والمناشف المشتركة. التمييز بين الحالتين مهم، لأن العلاج مختلف.

لماذا تتعرض عيناك للإجهاد في أروغام باي

يوم عادي هنا يُجهد عينيك بطرق لا تحدث عادة في بلدك. مياه البحر المالحة، وهج الأشعة فوق البنفسجية المنعكس من المحيط، الرمل المتطاير، واقي الشمس الذي يسيل إلى عينيك عند التعرق، مياه البحيرة الخالية من الكلور لكن الغنية بالبكتيريا، الرياح القادمة من البوينت، وساعات طويلة في الهواء الطلق — كل هذا يتراكم. أضف إلى ذلك ارتداء العدسات اللاصقة لفترة طويلة في مياه البحر المالحة، أو فرك عينيك بأيدٍ مليئة بالرمل بعد ركوب الأمواج، ويصبح التهيج شبه مؤكد في وقت ما خلال الرحلة.

لا شيء من هذا خطير بحد ذاته. تصبح مشكلة عندما لا تهدأ بعد يوم من الراحة، أو عندما تبدو وتشعر وكأنها عدوى وليست مجرد تهيج.

التهيج مقابل التهاب الملتحمة: كيف تميز بينهما

التهيج البسيط الناتج عن الشمس والملح والرمل عادةً:

• يصيب العينين بالتساوي تقريبًا
• يسبب شعورًا بالحصى أو الجفاف، كأن هناك رملًا تحت الجفن
• يتحسن خلال ساعات قليلة من الابتعاد عن الشمس والشطف بماء نظيف
• لا ينتج عنه إفرازات سميكة، ولا يوجد تقشر عند الاستيقاظ

التهاب الملتحمة (التهاب سطح العين) عادةً:

• غالبًا ما يبدأ في عين واحدة وقد ينتشر إلى الأخرى خلال يوم أو يومين
• يترافق مع احمرار ملحوظ، وشعور بالحصى أو الحرقان لا يخف بالراحة، وأحيانًا انتفاخ الجفون
• ينتج إفرازات — مائية في التهاب الملتحمة الفيروسي أو التحسسي، وأكثر سماكة وصفراء مخضرة في التهاب الملتحمة البكتيري
• يسبب التصاق الجفون أو تقشرها عند الاستيقاظ، وهي علامة قوية على سبب بكتيري

غالبًا ما يرتبط التهاب الملتحمة الفيروسي بنزلة برد أو التهاب حلق في نفس الوقت، وينتشر بسهولة شديدة عبر ملامسة اليدين والمناشف والوسائد المشتركة. يميل التهاب الملتحمة البكتيري إلى إنتاج إفرازات أكثر ويستجيب جيدًا لقطرات العين المضادة للبكتيريا. أما التهاب الملتحمة التحسسي — الناتج عن واقي الشمس أو الغبار أو حبوب اللقاح — فيسبب عادةً حكة أكثر من الألم، ويصيب العينين معًا، وغالبًا ما يترافق مع سيلان الأنف أو العطاس.

ما الذي يجب فعله أولاً

بالنسبة لتهيج الشمس والملح البسيط:

• اشطف عينيك بماء نظيف بارد أو محلول ملحي معقم (saline)، وليس بماء البحر أو ماء الصنبور من مصدر غير موثوق.
• ابتعد عن الشمس المباشرة والرياح لبضع ساعات؛ النظارات الشمسية تساعد عند العودة إلى الخارج.
• تجنب الفرك. وجود أيدٍ مليئة بالرمل على عيون متهيجة هو بالضبط كيف تتحول حبة رمل بسيطة إلى خدش في القرنية.
• استخدم قطرات العين المرطبة (الدموع الصناعية) إن كانت متوفرة لديك أو يمكن الحصول عليها من الصيدلية — فهي آمنة، تُصرف دون وصفة طبية، ومفيدة فعلًا.

إذا بدت الحالة أقرب إلى التهاب الملتحمة:

• اغسل يديك كثيرًا وتجنب لمس عينيك. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية على الإطلاق لمنع انتشاره إلى عينك الأخرى أو إلى من تسافر معهم.
• لا تشارك المناشف أو الوسائد أو النظارات الشمسية حتى يُشفى تمامًا.
• نظف الإفرازات بلطف باستخدام قطنة نظيفة وماء مغلي بارد، بالمسح من زاوية العين إلى الخارج، مستخدمًا قطنة جديدة لكل مسحة ولكل عين.
• توقف عن ارتداء العدسات اللاصقة حتى تعود العين إلى طبيعتها تمامًا.
• الكمادات الباردة يمكن أن تخفف الانزعاج والتورم، خاصة في النوع التحسسي.

متى تأتي لزيارتنا

تعالَ إلينا بدلًا من الانتظار إذا:

• كان هناك إفرازات سميكة صفراء أو خضراء، أو كانت جفونك ملتصقة بالتقشر في الصباح
• كانت الرؤية ضبابية، أو شعرت بألم حقيقي (وليس مجرد إحساس بالحصى) أو حساسية غير معتادة للضوء
• كانت عين واحدة فقط مصابة وتزداد سوءًا بدلًا من التحسن
• لم تبدأ الأعراض بالتحسن بعد يومين إلى ثلاثة أيام من الرعاية الأساسية
• كنت ترتدي عدسات لاصقة — يجب فحص مرتدي العدسات اللاصقة الذين يعانون من احمرار العين بشكل صحيح، لأن خطر عدوى القرنية الأكثر خطورة أعلى
• كان هناك تاريخ إصابة، أو احتمال دخول شيء ما إلى العين (شظية، قطعة مرجان، صنارة صيد)، أو رأيت شيئًا عالقًا فيها
• كان لدى رضيع أو طفل صغير عيون حمراء ومصابة بإفرازات — هذا يستدعي دائمًا فحصًا في نفس اليوم

يمكننا فحص العين بشكل صحيح، وإخبارك بنوع التهاب الملتحمة الذي تعاني منه، ووصف قطرات مضادة للبكتيريا أو مضادة للهستامين عند الحاجة. يُشفى التهاب الملتحمة البكتيري بسرعة بمجرد البدء بالقطرات المناسبة — عادةً خلال يومين إلى ثلاثة أيام.

الوقاية

• ارتدِ النظارات الشمسية في الرياح والوهج والرمل، وليس فقط للأناقة. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مهمة بقدر أهمية الحاجز المادي.
• اشطف عينيك بماء نظيف بعد ركوب الأمواج، خاصة إذا كنت في مياه البحيرة أو مصب النهر.
• لا تشارك المناشف أو الوسائد مع من يسكن معك إذا كانت عيناه حمراوين أو دامعتين.
• اخلع العدسات اللاصقة قبل السباحة أو ركوب الأمواج كلما أمكن، واغسل يديك دائمًا قبل التعامل معها.
• اغسل يديك بانتظام، خاصة قبل لمس وجهك، خلال موسم الإنفلونزا أو نزلات البرد.

Related reading

• Swimmer’s Ear in Arugam Bay: The Infection That Isn’t Surfer’s Ear
• Sun Protection and Heat Stroke: Staying Safe in the Sri Lankan Sun
• Allergic Reactions & Anaphylaxis in Sri Lanka: What to Do

---

هذا المقال معلومات صحية عامة وليس بديلاً عن الاستشارة الطبية. إذا كانت عيناك مؤلمتين، أو تأثرت رؤيتك، أو لم يهدأ الاحمرار، تعال إلينا في أي وقت، ليلاً أو نهارًا، أو اتصل بالرقم 1990 للنقل الطارئ.