அருகம் பேயில் சிவந்த, அரிக்கும் கண்கள்: கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸ், மணல் மற்றும் உப்பு நீர்

சிவந்த, மணல் போன்ற உணர்வு தரும், நீர் வடியும் கண்கள் — குறிப்பாக சர்ஃபிங் பருவத்தில் — எங்கள் வாசலில் நுழையும் மிகவும் பொதுவான விஷயங்களில் ஒன்று. பெரும்பாலான நேரங்களில் இது பெரிய பிரச்சினை இல்லை — உப்பு நீர், வெயில், காற்றில் ஒரு நாள் கழிப்பது யாருக்கும் இப்படி ஏற்படுத்தும். ஆனால் கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸ் (பெரும்பாலானோர் “பிங்க் ஐ” என்று அழைக்கும் நிலை) இங்கும் உண்மையிலேயே பொதுவானது, மேலும் இது கெஸ்ட்ஹவுஸ்கள், சர்ஃப் கேம்ப்கள், மற்றும் பகிரப்பட்ட துண்டுகள் வழியாக வேகமாக பரவுகிறது. இவை இரண்டையும் வேறுபடுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் சிகிச்சை வேறுபட்டது.

அருகம் பேயில் உங்கள் கண்கள் ஏன் அதிக சிரமப்படுகின்றன

இங்கு ஒரு சாதாரண நாள் உங்கள் வீட்டில் வழக்கமாக ஏற்படாத வழிகளில் உங்கள் கண்களுக்கு கடினமானதாக இருக்கும். உப்பு நீர், கடலில் இருந்து பிரதிபலிக்கும் UV பிரகாசம், பறக்கும் மணல், நீங்கள் வியர்க்கும்போது கண்களுக்குள் ஓடும் சன்ஸ்கிரீன், குளோரின் இல்லாத ஆனால் பாக்டீரியா நிறைந்த லகூன் நீர், பாயிண்டிலிருந்து வரும் காற்று, மற்றும் வெளியில் நீண்ட நேரம் இருப்பது — இவை அனைத்தும் சேர்ந்து விடுகின்றன. உப்பு நீரில் நீண்ட நேரம் காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிவது, அல்லது சர்ஃபிங் செய்த பிறகு மணல் நிறைந்த கைகளால் கண்களை தேய்ப்பது ஆகியவற்றைச் சேர்த்தால், பயணத்தின் போது ஏதாவது ஒரு தருணத்தில் எரிச்சல் ஏற்படுவது கிட்டத்தட்ட உறுதி.

இவற்றில் எதுவும் தனியாக ஆபத்தானது இல்லை. ஒரு நாள் ஓய்வுக்குப் பிறகும் அது தணியாமல் இருக்கும்போது, அல்லது வெறும் எரிச்சலை விட ஒரு தொற்றைப் போல தோற்றமளித்து உணரும்போது இது ஒரு பிரச்சினையாக மாறுகிறது.

எரிச்சல் vs. கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸ்: எப்படி வேறுபடுத்துவது

வெயில், உப்பு, மற்றும் மணலால் ஏற்படும் சாதாரண எரிச்சல் பொதுவாக:

• இரு கண்களையும் ஏறத்தாழ சமமாக பாதிக்கும்
• இமையின் கீழ் மணல் இருப்பது போன்ற கரடுமுரடான அல்லது வறண்ட உணர்வை ஏற்படுத்தும்
• வெயிலில் இருந்து வெளியேறி சுத்தமான நீரில் கழுவிய சில மணி நேரங்களில் மேம்படும்
• அடர்த்தியான வடிதல் (discharge) ஏற்படுத்தாது, மேலும் எழுந்திருக்கும்போது ஒட்டிக்கொள்ளுதல் இருக்காது

கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸ் (கண்ணின் மேற்பரப்பு அழற்சி) பொதுவாக:

• பெரும்பாலும் ஒரு கண்ணில் தொடங்கி ஒரு அல்லது இரண்டு நாட்களில் மறு கண்ணுக்கு பரவலாம்
• கவனிக்கத்தக்க சிவப்பு, ஓய்வு எடுத்தாலும் குறையாத கரடுமுரடான அல்லது எரியும் உணர்வு, சில நேரங்களில் வீங்கிய இமைகளுடன் வரும்
• வடிதல் (discharge) ஏற்படுத்தும் — வைரல் அல்லது ஒவ்வாமை கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸுக்கு நீர்த்தன்மையானது, பாக்டீரியா கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸுக்கு அடர்த்தியான மஞ்சள்-பச்சை நிறம்
• எழுந்திருக்கும்போது இமைகள் ஒட்டிக்கொள்வது அல்லது படிந்திருப்பது, இது பாக்டீரியா காரணத்தின் வலுவான அறிகுறி

வைரல் கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸ் பெரும்பாலும் அதே நேரத்தில் சளி அல்லது தொண்டை புண்ணுடன் இணைந்திருக்கும், மேலும் கை தொடர்பு, பகிரப்பட்ட துண்டுகள், தலையணைகள் வழியாக மிக வேகமாக பரவும். பாக்டீரியா கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸ் அதிக வடிதலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஆண்டிபயாட்டிக் கண் சொட்டுகளுக்கு நன்கு பதிலளிக்கும். ஒவ்வாமை கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸ் — சன்ஸ்கிரீன், தூசி, அல்லது மகரந்தத்தால் — பொதுவாக வலியை விட அரிப்பை ஏற்படுத்தும், இரு கண்களையும் பாதிக்கும், மேலும் பெரும்பாலும் மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தும்மலுடன் வரும்.

முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்

வெறும் வெயில்-உப்பு எரிச்சலுக்கு:

• சுத்தமான, குளிர்ந்த நீர் அல்லது ஸ்டெரைல் சலைன் கொண்டு உங்கள் கண்களை கழுவவும், கடல் நீர் அல்லது நம்பகமற்ற மூலத்திலிருந்து குழாய் நீர் அல்ல.
• சில மணி நேரங்கள் நேரடி வெயில் மற்றும் காற்றை தவிர்க்கவும்; வெளியே திரும்பியதும் சன்கிளாஸ்கள் உதவும்.
• தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். எரிச்சலான கண்களில் மணல் நிறைந்த கைகள் இருப்பதுதான் சாதாரண மணல் துகள் ஒரு கீறப்பட்ட கார்னியாவாக மாறும் விதம்.
• உங்களிடம் இருந்தால் அல்லது மருந்தகத்தில் இருந்து பெறக்கூடிய லூப்ரிகேட்டிங் (ஆர்ட்டிஃபிஷியல் டியர்) கண் சொட்டுகளை பயன்படுத்தவும் — அவை பாதுகாப்பானவை, மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும், மற்றும் உண்மையிலேயே உதவும்.

இது கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸ் போல தோன்றினால்:

• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும், கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். இது மறு கண்ணுக்கு அல்லது உங்களுடன் பயணிப்பவர்களுக்கு பரவுவதை நிறுத்தும் மிகவும் பயனுள்ள ஒரே வழி.
• இது முழுமையாக குணமாகும் வரை துண்டுகள், தலையணைகள், அல்லது சன்கிளாஸ்களை பகிர வேண்டாம்.
• வடிதலை மென்மையாக சுத்தம் செய்யவும் புதிய பஞ்சு துண்டு மற்றும் குளிர்ந்த கொதிக்க வைத்த நீரால், கண்ணின் மூலையிலிருந்து வெளியே துடைத்து, ஒவ்வொரு துடைப்புக்கும் ஒவ்வொரு கண்ணுக்கும் புதிய துண்டு பயன்படுத்தி.
• கண் முழுமையாக சாதாரணமாகும் வரை காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிவதை நிறுத்தவும்.
• கோல்டு காம்ப்ரஸ்கள் அசௌகரியத்தையும் வீக்கத்தையும் குறைக்கலாம், குறிப்பாக ஒவ்வாமை வகைக்கு.

எப்போது எங்களிடம் வர வேண்டும்

காத்திருக்காமல் பின்வரும் சூழல்களில் வாருங்கள்:

• அடர்த்தியான மஞ்சள் அல்லது பச்சை வடிதல் இருந்தால், அல்லது காலையில் உங்கள் இமைகள் ஒட்டிக்கொண்டிருந்தால்
• பார்வை மங்கலாக இருந்தால், அல்லது உண்மையான வலி (வெறும் கரடுமுரடான உணர்வு அல்ல) அல்லது வெளிச்சத்திற்கு அசாதாரண உணர்திறன் இருந்தால்
• ஒரே ஒரு கண் மட்டும் பாதிக்கப்பட்டு, அது மேம்படுவதற்குப் பதிலாக மோசமாகிக்கொண்டிருந்தால்
• அடிப்படை பராமரிப்புக்கு பிறகு இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் கழித்தும் அறிகுறிகள் மேம்படத் தொடங்கவில்லை என்றால்
• நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவராக இருந்தால் — கண் சிவப்புடன் இருக்கும் காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்கள் சரியாக பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் மேலும் தீவிரமான கார்னியல் தொற்றின் ஆபத்து அதிகம்
• காயம் ஏற்பட்ட வரலாறு இருந்தால், கண்ணுக்குள் ஏதோ சென்றிருக்கலாம் என்றால் (ஒரு முள், பவளத் துண்டு, மீன்பிடி கொக்கி), அல்லது உள்ளே ஏதாவது தெரிந்தால்
• ஒரு பச்சிளங்குழந்தை அல்லது சிறு குழந்தைக்கு சிவந்த, வடியும் கண்கள் இருந்தால் — இது எப்போதும் அன்றே பரிசோதனை தேவைப்படும்

நாங்கள் கண்ணை சரியாக பரிசோதிக்க முடியும், நீங்கள் எந்த வகை கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்று சொல்ல முடியும், தேவைப்பட்டால் ஆண்டிபயாட்டிக் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின் சொட்டுகளை பரிந்துரைக்க முடியும். சரியான சொட்டுகள் தொடங்கியதும் பாக்டீரியா கான்ஜங்க்டிவைட்டிஸ் வேகமாக குணமாகும் — பொதுவாக இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்குள்.

தடுப்பு

• சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள் காற்று, பிரகாசம், மற்றும் மணலில், இது வெறும் ஸ்டைலுக்காக மட்டும் அல்ல. UV பாதுகாப்பு உடல் ரீதியான தடையைப் போலவே முக்கியமானது.
• சர்ஃபிங்குக்குப் பிறகு உங்கள் கண்களை சுத்தமான நீரில் கழுவுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் லகூன் அல்லது ஆற்று முகத்துவார நீரில் இருந்திருந்தால்.
• சிவந்த அல்லது நீர் வடியும் கண்களுடன் இருக்கும் வீட்டு தோழருடன் துண்டுகள் அல்லது தலையணைகளை பகிர வேண்டாம்.
• முடிந்தவரை நீச்சல் அல்லது சர்ஃபிங்குக்கு முன் காண்டாக்ட் லென்ஸை கழற்றுங்கள், மற்றும் அவற்றை கையாளும் முன் எப்போதும் கைகளை கழுவுங்கள்.
• ஃப்ளூ அல்லது சளி பருவத்தில், குறிப்பாக முகத்தைத் தொடுவதற்கு முன், தவறாமல் கைகளை கழுவுங்கள்.

Related reading

• Swimmer’s Ear in Arugam Bay: The Infection That Isn’t Surfer’s Ear
• Sun Protection and Heat Stroke: Staying Safe in the Sri Lankan Sun
• Allergic Reactions & Anaphylaxis in Sri Lanka: What to Do

---

இந்தக் கட்டுரை பொதுவான சுகாதாரத் தகவல் மட்டுமே, மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. உங்கள் கண்கள் வலிக்கும்போது, உங்கள் பார்வை பாதிக்கப்பட்டால், அல்லது சிவப்பு தணியவில்லை என்றால், எந்த நேரத்திலும், பகலோ இரவோ, எங்களிடம் வாருங்கள், அல்லது அவசர போக்குவரத்துக்கு 1990 அழைக்கவும்.