අරුගම් බේ හි Swimmer's Ear: Surfer's Ear නොවන ආසාදනය

සෑම සතියකම පාහේ අප වෙත එන අය කණේ පැත්තක් අල්ලාගෙන, අරුගම් බේ හි දින කිහිපයක් තුළදීම තමන්ට “Surfer’s Ear” ඇති වූ බව විශ්වාස කරති. නමුත් ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ඇත්තටම ඇත්තේ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් හා බෙහෙවින් සුලභ ගැටලුවක් වන Swimmer’s Ear ය — එය ඉක්මනින් ඇති වන අතර නිසි ලෙස ප්‍රතිකාර කළහොත් ඉක්මනින්ම සුව වේ. Surfer’s Ear ඇති වීමට වසර ගණනාවක සීතල ජලය අවශ්‍ය වේ. Swimmer’s Ear දහවලක් ඇතුළත ඇති විය හැක.

එකම නමින් ව්‍යාකූල වන තත්ත්ව දෙකක්

Surfer’s Ear (exostosis) යනු වසර ගණනාවක් සීතල ජලයට හා සුළඟට නිරාවරණය වීමෙන් කන් කානුව තුළ ඇටකටු සෙමින් වර්ධනය වීමයි. එය මුලදී වේදනාවක් නොදනවන අතර, ක්‍රමයෙන් උග්‍ර වන අතර, දියුණු අවස්ථාවක සැත්කමක් අවශ්‍ය වේ. අප එය පිළිබඳ වෙනම ලිපියක් ලියා ඇත.

Swimmer’s Ear (වෛද්‍ය නාමය otitis externa) යනු කන් කානුවේ සම ආසාදනය වීමකි. ඇතුළත ජලය තිබී බැක්ටීරියා හෝ දිලීර වර්ධනය වීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ගත වූ විට එය ඇති වේ, එය එක් දිගු ජල නාහනයකින්, දින කිහිපයක duck-diving කිරීමෙන්, හෝ නිසි ලෙස වියළී නොගිය ස්නානයන් සතියකින් පසුවත් ඕනෑම කෙනෙකුට ඇති විය හැක. එය වේදනාකාරී වන අතර, එය බොහෝ විට හදිසියේම ඇති වන අතර, අරුගම් බේ හි පැමිණෙන surfers බහුතරයකට ඇත්තටම ඇත්තේ මෙයයි.

මේ දෙක ව්‍යාකූල වන්නේ Surfer’s Ear තිබීම වසර ගණනාවක් තුළ Swimmer’s Ear ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩි කරන නිසාය — පටු වූ කානුව ජලය වඩාත් පහසුවෙන් රඳවා ගනී — නමුත් Swimmer’s Ear ලබා ගැනීමට ඔබට වසර ගණනාවක surfing අත්දැකීමක් අවශ්‍ය නොවේ. සතියක ජලයේ රැඳීමම ප්‍රමාණවත්ය.

අරුගම් බේ මෙය ලබා ගැනීමට හොඳ ස්ථානයක් වන්නේ ඇයි

උණුසුම් නිවර්තන ජලය, sessions අතර කණ කානුව සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ නොදෙන ආර්ද්‍රතාවය, සහ ජලය කානුව තුළට ගැඹුරින් තල්ලු කරන නැවත නැවත duck-dives — otitis externa ඇතිවීමට මේවා පාහේ පරිපූර්ණ තත්ත්වයන්ය. කණ තුළ sunscreen, වැලි, හෝ surf wax අවශේෂ ද එකතු වූ විට, සාමාන්‍යයෙන් බැක්ටීරියා ඈත් කරන සමේ ආරක්ෂිත ස්තරය තවත් ඉක්මනින් බිඳ වැටේ.

රෝග ලක්ෂණ

• කණේ වේදනාව — කනට යටින් ඇති කුඩා cartilage කැබැල්ල (tragus) ඔබන විට හෝ කන් පෙති ඇදගන්නා විට වඩාත් උග්‍ර වීම සම්භාව්‍ය ලක්ෂණයකි
• කැසීම, බොහෝ විට වේදනාවට පෙර පළමු සලකුණ
• පිරී ඇති හෝ අවහිර වූ බවක් දැනීම
• ඉවහල් වීම — මුලදී පැහැදිලි, ආසාදනය උග්‍ර වන විට කහ, කැළඹුණු, හෝ ගඳ සහිත විය හැක
• එම පැත්තේ ශ්‍රවණය මන්දගාමී වීම
• කන් කානුවේ ඇතුල් වන ස්ථානයේ රතු පැහැය හා ඉදිමීම සමහර විට පෙනිය හැක
• දියුණු අවස්ථාවල ඉදිමීම නිසා කානුව පාහේ සම්පූර්ණයෙන්ම වැසී යා හැකි අතර වේදනාව නිරන්තර වේ

කන් දෙකම බලපෑමට ලක් වී ඇත්නම්, හෝ උණ සමඟ දරුණු වේදනාවක්, පිටත කණට පැතිරෙන ඉදිමීමක්, හෝ පොදුවේ අසනීප බවක් දැනේ නම්, ප්‍රමාද නොකර පැමිණෙන්න.

ඔබට එය ඇතැයි සිතේ නම් කළ යුතු දේ

අප වෙත එන්න. Otitis externa සාමාන්‍යයෙන් එදිනම විසඳිය හැකි ගැටලුවකි: අපි otoscope එකකින් ඇතුළත බලා රෝග විනිශ්චය තහවුරු කර කන් රාක්කය අඛණ්ඩව ඇති බව පරීක්ෂා කර, කානුව අවහිර කරන ඕනෑම ඉවහල් වීමක් හෝ අපද්‍රව්‍යක් ඉවත් කර (කන් බින්දු බැක්ටීරියා හා pus වලින් පිරුණු කානුවක් හරහා හොඳින් ක්‍රියා නොකරන නිසා මෙම පියවර වැදගත් වේ), antibiotic හෝ antibiotic-steroid කන් බින්දු නියම කරමු.

ඔබ බැලීමට එනතුරු, හෝ ඔබට ඉක්මනින් පැමිණීමට නොහැකි නම්:

• කණ සම්පූර්ණයෙන්ම වියළිව තබා ගන්න. එය සුව වන තුරු surfing, swimming, හෝ shower එකේදී හිස ජලයේ ගිල්වීම නොකරන්න.
• කණ තුළට කිසිවක් නොදමන්න — cotton buds, ඇඟිලි, හෝ තමන් “පිරිසිදු කිරීමට” කරන කිසිදු උත්සාහයක් නොකරන්න. සුළු ආසාදනයක් නරක එකක් බවට පත් වන වඩාත්ම සුලභ ක්‍රමය මෙයයි.
• වේදනාවට paracetamol හෝ ibuprofen ගන්න, ඒවා වළක්වා ගැනීමට හේතුවක් නොමැති නම් සාමාන්‍ය වැඩිහිටි මාත්‍රාවලින්.
• නිවසේ ඉතිරි වූ කන් බින්දු අප සමඟ පරීක්ෂා නොකර භාවිත නොකරන්න — වැරදි ආසාදන වර්ගයකට වැරදි බින්දු තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැක, කන් රාක්කයේ සිදුරක් ඇති විට කුමක් ආරක්ෂිතදැයි වෙනස් වේ.

නිවැරදි බින්දු ආරම්භ කිරීමෙන් පැය 48ක් තුළදී බොහෝ දෙනා ප්‍රබල වශයෙන් සුවපත් වන අතර සතියක් තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වේ.

ඊළඟ ආසාදනය වළක්වා ගැනීම

ඔබ අරුගම් බේ හි දින කිහිපයකට වඩා රැඳී සිටින්නේ නම්, ස්වල්ප වළක්වා ගැනීමේ පියවර බොහෝ ඈතට ගමන් කරයි:

• සෑම sessionකකින් පසුවම කන් නිසි ලෙස වියළන්න. හිස එක් එක් පැත්තට නමා, කන් පෙත්ත මෘදුව ඇදගෙන රැඳී ඇති ජලය ගලා යාමට උදව් කරන්න, පසුව තුවායක කෙළවරකින් පිටත කණ වියළන්න. කානුව ඇතුළට ළඟා වීමට අවශ්‍ය නැත.
• swimming හෝ surfing කිරීමෙන් පසු drying drops භාවිත කරන්න ඔබේ කන් ජලය පහසුවෙන් රඳවා ගන්නේ නම් — alcohol සහ vinegar මිශ්‍රණයක්, හෝ නිසි drying solution එකක්, ඉතිරි ආර්ද්‍රතාවය වාෂ්පීකරණය කර බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමට කානුව අධික ලෙස වියළි කරයි. ඔබට අවශ්‍ය නම් pharmacy එකේ අසන්න.
• ඔබට කන් ආසාදන ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත්නම් surf ear plugs පළඳින්න. මෙහි දිගු කාලීන surfers බොහෝ දෙනෙක් ජලයේදී වෙනසක් නොදැනී සෑම sessionකදීම ඒවා පළඳිති.
• cotton buds වලින් කණ තුළ සොයන්න එපා. සුළු ප්‍රමාණයේ කන් මට්ටියක් ආරක්ෂිත වන අතර, buds බොහෝ විට එය ඉවත් කරනවා වෙනුවට තවත් ගැඹුරට තල්ලු කරයි.
• පළමු සලකුණ මතම ප්‍රතිකාර කරන්න. දින දෙකක් තුනක් කැසෙන හෝ ස්වල්පයක් පිරුණු බවක් දැනෙන කණක් ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර කළහොත්, ඉදිමුණු, ඉවහල් වන, ඇත්තටම වේදනාකාරී ස්වරූපයට හැරෙන්නේ කලාතුරකිනි.

හදිසියේ පැමිණිය යුතු අවස්ථා

• දරුණු වේදනාව, විශේෂයෙන් පිටත කණේ හෝ මුහුණේ පැත්තේ ඉදිමීමක් සමඟ
• උණ හෝ කණේ වේදනාව සමඟ පොදුවේ අසනීප බවක්
• රුධිර සහිත ඉවහල් වීමක්, හෝ හදිසි ශ්‍රවණ වෙනසක්
• දින දෙක තුනක් බින්දු භාවිතයෙන් පසුවත් වේදනාව සුව නොවීම
• කන් රාක්කයේ සිදුරක් හෝ පෙර කන් සැත්කමක ඉතිහාසයක්

Related reading

• Surfer’s Ear: Why Your Ears Hurt After Months of Surfing
• Ear Wax Removal in Arugam Bay: Blocked Ears After Surfing
• Reef Cuts: How to Treat Them and Why Infection Is the Real Danger

---

මෙම ලිපිය සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තොරතුරු වන අතර වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබේ කණ වේදනාකාරී, ඉදිමුණු, හෝ ඉවහල් වන්නේ නම්, ඕනෑම වේලාවක අප වෙත එන්න — අපි Panama Road හි පැය 24ම විවෘතව සිටිමු — හෝ ඔබට මෙහි පැමිණීමට නොහැකි නම් නොමිලේ හදිසි ප්‍රවාහනය සඳහා 1990 අමතන්න.